വെളുത്തുള്ളി കൂടെ വഴുതന

പച്ചക്കറി ഈസ്റ്റ് ലെ ആയുർദൈർഘ്യം പരിഗണിക്കുക വഴുതന. പൊട്ടാസ്യം ലവണങ്ങൾ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകൾ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി അവരെ സഹായിക്കുന്നു. അവർ വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, കരൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ ചെയ്തവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഈ പച്ചക്കറി പ്രായമായ അനിവാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു, എങ്ങനെ വിവരിക്കുന്ന ലളിതമായ പാചക വഴുതന ഒരുക്കുവാൻ വെളുത്തുള്ളി അവരുടെ പ്രസക്തമായ.

വഴുതന ഭക്ഷണത്തിൽ (കാരണം കൊഴുപ്പ് അലിയാൻ കഴിവ്) ശുപാർശ ഉപകരണങ്ങൾ ഉള്ളിൽ റിസ്ക് ശിലാഫലകം രൂപീകരണം നിവാരണ ശരീരഭാരം, അതുപോലെ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉപ്പ് വഴുതന നൊര്മലിജതിഒന് ആസിഡ്-അടിസ്ഥാന ബാലൻസ് എന്ന പതിവ് ഉപയോഗം കൂടി. വഴുതന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പുരോഗതിയും സംഭാവന. തയ്യാറാകുക വെളുത്തുള്ളി, മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ വഴുതന മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ്. അവർ മാംസം, മത്സ്യം വിഭവങ്ങൾ തണുത്ത ചൂടുള്ള സ്നാക്ക്സ്, തര്കാതിനില്ല എന്നിവ ഫ്രൈ.

പാചകക്കുറിപ്പ് 1

വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ടേസ്റ്റി ആരോഗ്യകരമായ വഴുതന മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ് പാകം ചെയ്യാം. ചേരുവകൾ:

• 4 വഴുതന ലെന്ഗ്ഥ്വിസെ പകുതി വെട്ടി 2 സെ.മീ അല്പം കനമേ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് വെട്ടിച്ചുരുക്കി;
• 3 ടേബിൾ വെളുത്തുള്ളി പൊടി;
• വെള്ളം 1 കപ്പ്;
• പഞ്ചസാര 5 ടീ തവികളും;
• 1 സ്പൂൺ തകർത്തു ചുവന്ന മുളക്;
• ധാന്യം അന്നജം ഒരു ടീ സ്പൂൺ;
• 2 ടേബിൾ മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ്;
• 2 ടേബിൾ വെളിച്ചം സോയ സോസ്;
• ഫർൺഅസ് എണ്ണ 2 ടേബിൾ.

മുതാളി ചൂടായ എണ്ണ ആയിരുന്നു. സ്പ്രെഡ് വഴുതന മൃദുവായ, മിനിറ്റ് 4. ചുവന്ന മുളക്, വെളുത്തുള്ളി ഇട്ടു, വെള്ളം ഒഴിക്കുക വരെ കെടുത്തിക്കളഞ്ഞു. ഒരു ലിഡ് പുതെച്ചു ആഗിരണം വെള്ളം വരെ ഇരിന്നു. പഞ്ചസാര, ധാന്യം അന്നജം, മുത്തുച്ചിപ്പി, സോയ തര്കാതിനില്ല (പഞ്ചസാര അലിഞ്ഞു വരെ) പാത്രത്തിൽ മിക്സ്. വഴുതന പകർന്നിരിക്കുന്നു അവർ ഇരുമുന്നണികൾക്കും മൂടി വേണം. കട്ടിയുള്ള വരെ കുക്ക്.

പാചകക്കുറിപ്പ് 2

കാരണം മുളക് സോസ് വെളുത്തുള്ളി സോസ് മൂർച്ചയുള്ള അതാകട്ടെ വഴുതന. വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ബ്രൈസെദ് വഴുതന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും നൽകാം:

• 2 ഇടത്തരം വഴുതന കഷണങ്ങൾ (തൊലി, സ്ക്രാപ്പ് അല്ല) മുറിച്ച് ചെയ്തു;
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി ടീ ആട്ടിറച്ചി;
• 1 ടീ സ്പൂൺ ഘനത്തിൽ ഇഞ്ചി;
• 1 സവാള, വളരെ നന്നായി കൊളിഫ്ലെവെര്;

സോസ് വേണ്ടി:

• ഇരുണ്ട സോയ സോസ് 5 ടീ തവികളും;
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ടീ വെളിച്ചം സോയ സോസ്;
• 1 സ്പൂൺ അരി ജാസ്മിൻ എന്ന ;
• ബല്സമിച് പുളിച്ച 1 ടീ സ്പൂൺ;
• റെഡ് വൈൻ പുളിച്ച 1 ടീ സ്പൂൺ;
• 1 ടേബിൾ ഉണങ്ങിയ ഷെറി ഡൈനിംഗ് റൂം;
• 1/3 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു;
• പഞ്ചസാര അര ടീ സ്പൂൺ;
• അര കപ്പ് ആട്ടിറച്ചി പന്നിയിറച്ചി;
• കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള്;
• ഉപ്പ് പിഞ്ച്;
• പച്ചക്കറി 1 സ്പൂൺ (ഏതെങ്കിലും) എണ്ണ;
• മുളക് സോസ് 1 കലശം
• ധാന്യം അന്നജം ഒരു ടീ സ്പൂൺ വെള്ളം ഒരു ടീ സ്പൂൺ ചേർത്ത്.

തയ്യാറാക്കിയ ഒരു മുതാളി സോസ് ൽ: എണ്ണയിൽ 3 മിനിറ്റ് ആട്ടിറച്ചി പന്നിയിറച്ചി അരി പൊരിച്ച. ചിക്കൻ ചാറു ആൻഡ് പായസം മിനിറ്റ് പകർന്ന 5. സോയ സോസ്, ചേർക്കുക ബല്സമിച് വിനാഗിരി, വീഞ്ഞു, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ മുളക് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുക 2. മറ്റൊരു മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് മാരിനേറ്റ് തുടരും. ഇളക്കി സാവധാനം അന്നജം ഒഴിച്ചു വെള്ളം ഇളക്കുക. തിളയ്ക്കുന്നത് ആദ്യ അടയാളങ്ങൾ വരെ കുറഞ്ഞ ചൂട് വിടുക.

വഴുതന കഷണങ്ങൾ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കയറി കളഞ്ഞിട്ടു 2 മിനിറ്റ് പാകം 3 മിനിറ്റ് നീക്കിവെച്ച വെള്ളം, വെളുത്തുള്ളി കലർന്ന ഉള്ളി, ഇഞ്ചി നിന്നും നീക്കം, പിന്നീട് പാകം വരെ അതിൽ സോസ് ആൻഡ് സ്തെവെദ് വഴുതന കയറി shift.

പാചകക്കുറിപ്പ് 3

ഒരുക്കിയിരിക്കുന്ന ഈ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് വഴുതന വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ഫ്രൈ. മാംസം അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ എംത്രെ́എ വരെ അതിശയകരമായ അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ തിരിക്കുന്നു. ചേരുവകൾ:

• 1 വലിയ വഴുതന, (തൊലി നീക്കം അല്ല) സമചതുര മുറിച്ച്;
• തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ ധൂമ്രനൂൽ ഉള്ളി, പെട്ടെന്ന്;
• വെളുത്തുള്ളി 6 ഗ്രാമ്പൂ, ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് തകർത്തു;
• 3 ചുവന്ന മുളക് (മുഴുവൻ വിത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നു);
• കാൽ കപ്പ് വെള്ളം;
• 3 ടേബിൾ എണ്ണ;
• അര കപ്പ് പുതിയ ബേസിൽ;
• 2 ടേബിൾ സോയ സോസ്;
• ഉപ്പ്;

സോസ് വേണ്ടി:

• മത്സ്യം സ്റ്റോക്ക് 1 കലശം
• 2 ടേബിൾ മുത്തുച്ചിപ്പി സോസ്;
• ബ്രൗൺ ഷുഗർ 1 ടീ സ്പൂൺ;
• ധാന്യം അന്നജം ഒരു ടീ സ്പൂൺ 2 ടേബിൾ വെള്ളം ചേർത്ത്.

സോസ് തയ്യാറാക്കുക:, ചൊര്ംസ്തര്ഛ് ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക വെള്ളം ഇളക്കുക. ചൂട് ഒരു മുതാളി, സവാള, പകുതി വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്,, വഴുതന ചേർക്കുക ൽ, എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഫ്രൈ, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന തകർന്നടിയും 5., വെള്ളം ഭാഗമായി പകരേണമേ സോയ സോസ്, ഒപ്പം (വഴുതന മൃദുലത വരെ) ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് തുടരും. ബാക്കി വെള്ളം, വെളുത്തുള്ളി സോസ് ശേഷിക്കുന്ന ഭാഗം ചേർക്കുന്നത് പാകം. കുക്ക്, അന്നജം സ്ലറി വെള്ളം, ഉപ്പു രസം പകർന്ന ചെയ്തു മണ്ണിളക്കി. സോസ് ഇരുമുന്നണികൾക്കും സുണീ വേണം. പൂർത്തിയായി വിഭവം പുതിയ ബേസിൽ, അരി ജാസ്മിൻ സേവിച്ചു വെളുത്തുള്ളി കൂടെ വഴുതന കൊണ്ട് തെറിച്ചു.