നിങ്ങൾ ഒരു വേനൽ ക്യാമ്പ് മെനുവിൽ ആ ഭാഗത്തെ അറിയുന്നു? ഏകദേശം എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ കാര്യത്തിലും ബാലിശമായ പച്ചക്കറി സസ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചെയ്യുന്നു. ശരിയുമാണ്. ഓരോ സീസണിൽ നമുക്കു ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണം പ്രദാനം. റെസ്റ്റോറന്റുകളും എന്താണ് ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് മെനു? എങ്ങനെയോ പോയി അലസമായ ചെയ്യരുത്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു, എന്നാൽ റെസ്റ്റോറന്റ് വേനൽക്കാലത്ത് വിഭവങ്ങൾ, ഒരേ പച്ചക്കറി അടിസ്ഥാനമാക്കി കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യ ക്യാമ്പുകളിൽ ആണ്.
കിഡ്സ് മെനു സമ്മർ
വളരെ കൊച്ചു കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വർഷം സമയം അനുസരിച്ച്, നിരന്തരമായ തിരുത്തുന്നു ആവശ്യമാണ്. ആദ്യ വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഏതായാലും, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗം കുട്ടികളുടെ നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നില്ല. മാത്രം പകൽ കെഫിര് മക്കൾ രണ്ടു മൂന്നു തവണ കുടിക്കാൻ. തീർച്ചയായും, സുഖിനോ കഷണങ്ങൾ അവർ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കളപ്പുരയും ഉള്ളതിനാൽ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വേണം. വേനൽക്കാലത്ത് നൊര്മ ഇറച്ചി ഇരുപതു ശതമാനം വർധിച്ച് വേണം. "പച്ച കെട്ടാന്" എന്ന ഒരിക്കലും നിങ്ങൾ കേട്ടു? അവർ ഒരു പരമ്പരാഗത അപ്പം, വെണ്ണ, അരിഞ്ഞ ചീര നിന്നും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ കെട്ടാന് കുട്ടികൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ആകുന്നു. പച്ചപ്പ് മാത്രം കുഞ്ഞിനെ എഴുന്നേല്പിക്കും; അവൻ വ്യത്യസ്ത പരിഹാസ്യമായ മുഖങ്ങളും ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സുഖ ഓഫ്.
സമ്മർ മെനു. പ്രാതൽ
ഇത് പ്രഭാതം മുതൽ ഒരു വലിയ പരിധിവരെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് ദിവസം ചെലവഴിക്കും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പോലും ഏറ്റവും ഉയർന്ന കലോറി വിഭവം, രാവിലെ തിന്നു, ഭാഗത്തും കൊഴുപ്പ് തിരിയും ഇല്ല, ഊർജ്ജം പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഗതി, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല ഉണ്ട്. അത് ഒരു കാലവും അപേക്ഷിക്കാം ആരാഞ്ഞത് ചീസ് ടോഫു. തക്കാളി കൂടി ചീസ് പ്രഭാതഭക്ഷണം പാചകം ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. തക്കാളി കൂടി കലർത്തിയ ടോഫു, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ സുഗന്ധ കമുകും ഏകദേശം ഏഴു മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ കെട്ടുപോയി. പൂർത്തിയായി വിഭവം പുതിയ മല്ലി കൊണ്ട് തെറിച്ചു. അത്തരം ഒരു നല്ല പ്രാതൽ ആയിടെ ഒടുവില് ജ്യൂസും വരണ്ട അപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് കൂടെ സേവിച്ചു. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വിശപ്പ് വരുത്തിയില്ല എങ്കിൽ, താഴെ ചെയ്യാൻ. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നിറം, മത്തങ്ങ, തൈരും ൽ ഇളക്കുക ഗോതമ്പ് ജേം. തണുത്ത ഗ്രീൻ ടീ നന്നായി പോകുന്ന ഒരു മധുരവും സോസ് നേടുക.
സമ്മർ മെനു. വിരുന്ന്
അത്താഴ, ചില കാരണങ്ങളാൽ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കനത്ത, ഫാറ്റി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് അത് അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ ആഗ്രഹം ആണ്. എന്നാൽ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ "ഓർഡർ" എന്ന അച്ചുസ്തൊമ്. ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് അത്താഴത്തിന് തുടര്ന്ന് സാലഡ് ആയിരിക്കും. അപ്പോൾ നീക്കാനും ഒരു സ്ലിം കണക്കുകൾ നിലനിർത്താൻ പോകുന്നില്ല. പ്രശ്നം സലാഡുകൾ വേഗം എസ് എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടു ഞങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പുതിയ കോമ്പിനേഷനുകളും കയറി വന്നു രാത്രി നിർദേശിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, അനിവാര്യമായും എപ്പോഴും വെള്ളരി അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ഇട്ടു ചെയ്യരുത്. വറുത്ത ചെമ്മീൻ, ചേർക്കുക സ്ചല്ലൊപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പുകകൊണ്ടു. ഇത് ശരിയായ, ചായയ്ക്ക് ആയിരുന്നു?
സമ്മർ മാളുവിന്റെ മെനു
സ്വീറ്റ് വേനൽക്കാലത്ത് ലവേഴ്സ് പാചക ക്രിയാത്മകതയും ഒരു വൈഡ് സ്കോപ്പ് പ്രദാനം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ഒരു നിലക്കടല ഐസ്ക്രീം കഴിയും. ഈ അനുഭവം നിങ്ങൾ ചേർക്കുക, ചൂട് സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ആവശ്യമാണ് നിലക്കടല വെണ്ണ, പഞ്ചസാര രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ, പാലും ഐസ് സമചതുര അര കപ്പ്. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ക്രഷ് ഐസ്, ഒരു നിലക്കടല വെണ്ണ പഞ്ചസാര, പാൽ ചേർക്കുക. ഈ മാധുര്യവും പതപ്പിച്ചു. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു! അതു മാത്രം ക്രെമന്കു ൽ മധുരപലഹാരം ഇട്ടു, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തളിക്കേണം അവശേഷിക്കുന്നു.