സ്വയം നിയന്ത്രണം ഒരു വഴി "കീ" ഖസയ ജോര്ജിയ രീതി

നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഒരു ജേതാവിനെ അവസ്ഥയിലേക്കു ലഭിക്കും? നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കും, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ടെൻഷൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, പ്രകടനം, ജീവിതവീക്ഷണം, മറ്റ് പ്രത്യേകതകൾ ന് ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മനുഷ്യരുടെ പ്രവർത്തനം എല്ലാ മണ്ഡലത്തിലും ജീവിക്കും തങ്ങൾക്കു ഗ്രഹിക്കാൻ തടയാൻ ആന്തരിക പ്രതിബന്ധങ്ങളിൽ ആൻഡ് ക്ലാമ്പുകള് രൂപം തുടങ്ങുക. ഇത് "വിലങ്ങും" രീതി "കീ" ഖസയ ജോര്ജിയ തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപപ്പെടുത്തിയ.

"കീ" എന്താണ്?

"കീ" ഖസയ ജോര്ജിയ രീതി ഫ്ലൈറ്റ് അവസ്ഥയിലേക്കും വ്യവസ്ഥകൾക്ക് ബഹിരാകാശ അനുകൂലനം പ്രവൃത്തി ഗവേഷക സമയത്ത് പ്രത്യക്ഷനായി. വെഇഘ്ത്ലെഷ്നെഷ് ലെ റിഫ്ളക്സ് അവയവ സംസ്ഥാന പരിശോധിച്ചതിനു ശേഷം, ജോര്ജിയ കയ്യും കാലും ലെവിതതിഒന് നാഡീവ്യൂഹം പിരിമുറുക്കം ശരീരത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഇളവ് മുട്ടുതീർക്കട്ടെ സഹായിക്കുന്ന നിഗമനത്തിൽ എത്തി. കൂടാതെ, ധാർമ്മികവും ശാരീരിക ക്ഷീണവും നഷ്ടപ്പെട്ട അർത്ഥത്തിൽ.

"കീ" എന്ന ഒരു രീതി - ജോര്ജിയ ചെയ്ത സൃഷ്ടിയുടെ ഫലം. ഇദെഒരെഫ്ലെക്തൊര്ംയ്ഹ് റിസപ്ഷനുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യായാമങ്ങൾ ഈ സെറ്റ്. ദിവസം ഒട്ടും 20 മിനിറ്റ് നേർക്കു ഇതിനായി മാറ്റിവെക്കേണ്ടി വരും. ഫലം ഭയത്തിന് സമ്മർദ്ദം, ഫിസിയോളജി, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഐക്യവും, സ്വാതന്ത്ര്യം പുറന്തള്ളാൻ ആയിരിക്കും. കൂടാതെ, പതിവായി വ്യായാമം, നിങ്ങൾ ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ തുറക്കാൻ കഴിയും.

ചൊസ്മൊനൌത് പരിശീലന കേന്ദ്രം നടന്നിരുന്നു ഒരു രീതി വികസനത്തിനും പരീക്ഷണത്തിനും. യു. എ ഗഗരിന. പിന്നീട് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം അംഗീകരിച്ചു. "കീ" എന്ന രീതി ഖസയ ജോര്ജിയ ലോകത്ത് യാതൊരു അനലൊഗുഎസ് ഉണ്ട്. കാരണം നടപടി വേഗത്തിലാക്കാൻ, അത് തീവ്രവാദി ആക്രമണങ്ങളിലും അടിയന്തിര ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും നീക്കം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത സൈക്കോളജി രോഗി പോലും, "കീ" ഫലപ്രദമാണ്.

രീതി പ്രധാന ഗുണങ്ങള്

ശാസ്ത്ര ഗവേഷണ പ്രായോഗിക വേലയിൽ ഖസയ ജോര്ജിയ രീതി "കീ" നിർണ്ണായക പങ്കാണ്. ഇത്തരം എതിർമൊഴിയില്ലാത്തതാകയാൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• വേഗത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി ആത്മവിശ്വാസം വിജയം അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആത്മനിയന്ത്രണം സൂക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ആന്തരിക പട്ട ഇല്ലാതാക്കുന്നു;
• ഇത് ദ്രുത തീരുമാനങ്ങൾ പോലും ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന മാനസിക കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• അത് എളുപ്പം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രകൃതി ചുമട് ചെയ്യുന്നു;
• ഇത് ജോലി അല്ലെങ്കിൽ ആർക്ക് കോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ലാതെതന്നെ സമ്മർദ്ദം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള റിക്കവറി ലഭ്യമാക്കുന്നു;
• അതു വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ധ്യാനം ഒരു സംസ്ഥാനം അനുവദിക്കുന്നു.

അപേക്ഷയുടെ പനോരമ

ഇതിൽ "കീ" ഖസയ ജോര്ജിയ സ്വഭാവത്തിന് ചെയ്തു പ്രാധാന്യം വിലയിരുത്താൻ, അപേക്ഷ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന പരിശോധിക്കുക. ഇത് താഴെ പ്രദേശങ്ങളിൽ പോകുന്നു:

• വിവാഹവിരുന്നിഌ, പരമ്പരാഗതമായ വിദ്യകൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലം എന്നതിനാൽ
• കോംപ്ലക്സുകൾ ആൻഡ് വിൽക്കപ്പെട്ടവർ മുക്തി നേടാനുള്ള വ്യക്തിപരമായ വികസന പരിപാടികൾ ൽ;
• വിദ്യാഭ്യാസ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അനുകൂലമായ മനഃശാസ്ത്രപരമായ കാലാവസ്ഥയാണ് സൃഷ്ടിക്കാൻ;
• ഉത്പാദനം, പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വികസന സമയം ചുരുക്കി;
• മാനസിക തടസ്സങ്ങൾ ഉന്മൂലനം പ്രവൃത്തികളിൽ;
• വിൽക്കാനുള്ള ശാരീരിക ഫോം നിലനിർത്താനും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് കായിക;
• ബന്ധങ്ങളിലെ എന്ന ആവശ്യകരവും ജോലിസ്ഥലത്തും.

അത് "കീ" എന്ന ഒരു രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു പ്രദേശത്ത്, - കണ്ണ് ചികിത്സ. ഖസയ് ജോര്ജിയ അടച്ചത് മൂടിയോടു (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് പകുതി ഇറക്കി) കൂടെ വ്യായാമം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ നാഡീവ്യൂഹം, മാത്രമല്ല ക്രമേണ അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിച്ചതിനു നയിക്കുന്ന വിഷ്വൽ ദാരുണമായി, വിശ്രമിക്കാനും മാത്രമല്ല അനുവദിക്കുന്നു.

ബ്രീഡിംഗ് കൈകൾ

അത് അദ്ദേഹം "കീ" ഖസയ ജോര്ജിയ രീതി വികാസത്തെ എങ്കിൽ അവസരങ്ങൾ ധാരാളം, മനുഷ്യൻ മുമ്പിൽ തുറന്നു വേണ്ടി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ സിറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കിടന്ന്, അവർക്ക് നേടാൻ ചെയ്തും കഴിയുന്ന നല്ലതാണ്. ആദ്യ സ്വീകരണം - ഒരു "കൈകളുടെ വ്യത്യാസവുമില്ലെന്നും."

നിങ്ങളുടെ തല നേരെ അവരെ സ്ത്രൈനിന്ഗ് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടി ആയുധങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ വേണം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ, വിശ്രമിക്കാനും കണ്ണുകളടച്ച് വേണം. മാനസിക, കൈകൾ പിരിച്ചുവിടാൻ കല്പന കൊടുക്കും. ഈ പ്രവർത്തനം ഏതെങ്കിലും പേശികൾ പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതെ തോന്നിയ നയിക്കണമെന്നതു്. ഈ ചില മാനസിക ചിത്രം സഹായിച്ചേക്കാം.

ഗതി, തുടക്കക്കാർ മെക്കാനിക്കൽ കൃഷി കൈ നിർമ്മിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന. എന്നാൽ, ആവശ്യമുള്ള സംസ്ഥാന നേടാൻ, ആവശ്യമായ യുക്തിപരമായി പ്രായോഗികമായും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കും ആന്തരിക തടസ്സങ്ങളെ ഉന്മൂലനം എന്നതാണ്. ഇത് മാത്രമല്ല ചിന്തകൾ "അൺപ്ലഗ്", മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ സമുചിതമായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നേടാം.

ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടില്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു ശക്തമായ നാഡി ടെർമിനലുകൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ. കിട്ടാനുള്ള വേണ്ടി, അത് കുറച്ച് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏന്തി ചെയ്യാൻ, തുടർന്ന് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് തൂക്കിയിട്ടു സൂക്ഷിക്കുക. സ്വീകരണം നിങ്ങൾ അടുത്ത തുടരാൻ മരിച്ചത് എങ്കിൽ.

കൺവേർജെൻസ് കൈ

നിങ്ങൾ "കീ" ഖസയ ജോര്ജിയ രീതി ശ്രമിക്കുക ചെയ്യണമെങ്കിൽ, വ്യായാമം നിനക്ക് തോന്നുന്നില്ല. രണ്ടാം രീതി - പഴയതുപോലെ വിപരീതമാണ് അത്. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ഒരേ ചെയ്യേണ്ടത് എല്ലാ, മാത്രം കൈ പിടിയാനകൾ, ഒപ്പം കുറയ്ക്കും ആവശ്യമില്ല.

വ്യായാമം നിരവധി ശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തരാതെയും ചെയ്യും എങ്കിൽ, വീണ്ടും, ആദ്യം തിരികെ. ഈ ചില ആന്തരിക ആശയവിനിമയങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസും മുറപോലെ സഹായിക്കും. ഇതര വ്യായാമങ്ങൾ, ഒരു മാനസിക തലത്തിൽ തന്റെ കൈ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന.

നിങ്ങൾ സ്വീകരണം അടുത്തേക്ക് ചെല്ലുകയാണോ എന്നു തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ തുടങ്ങി, എന്നാൽ ഒരു സ്പോട്ട് പ്രസ്ഥാനം ഫ്രീസുചെയ്യുന്നത് ചെയ്തത്, നിങ്ങൾ സൌമ്യമായി അവരുടെ പേശി ശ്രമം പുഷ് കഴിയും. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണ് എങ്കിൽ, ബലമായി തൊഴിൽ തുടരാൻ സ്വയം പുഷ് ചെയ്യരുത്. ലോവർ ആയുധങ്ങൾ വിശ്രമിക്കൂ.

ലെവിതതിഒന് കൈ

ആന്തരിക പ്രതിബന്ധങ്ങളിൽ ടെർമിനലുകളുടെയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡാറ്റ വിദ്യകൾ അത് കാണിക്കാൻ സഹായിക്കും. "കീ" ഖസയ് ജോര്ജിയ രീതി ബഹിരാകാശ നോക്കിക്കൊണ്ടു ജോലി, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വെഇഘ്ത്ലെഷ്നെഷ് ഒരു സംസ്ഥാന കയറി ആഗ്രഹിക്കുന്ന പോലെ എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും കാരണം.

മൂന്നാം വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വെച്ചു വേണം. കണ്ണുകള് ചെയ്യാനോ സാധിക്കുകയുള്ളൂ ബ്രഷ് ആയുധങ്ങൾ ഒന്നിലേക്ക് സംവിധാനം. അവൾ അനുമതിയില്ലാതെ കയറാൻ തുടങ്ങി അങ്ങനെ സ്വയം സജ്ജമാക്കുക. സ്വയം അത്തരം ഒരു സജ്ജീകരണം ചോദിക്കാൻ, സ്വയം ഒരു ബഹിരാകാശ കരുതുക. കൈകാലുകൾ സഹപൈലറ്റ് വായുവിൽ പറക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ, വെഇഘ്ത്ലെഷ്നെഷ് ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾ ലെവിതതിഒന് സംസ്ഥാന നേടാൻ കൈകാര്യം പോലും, അത് വ്യായാമം വിഫലമായ എന്ന് അർത്ഥമില്ല. അത് നിങ്ങൾ അനുഭവം നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കും ഗെയിം പോലെ എന്തോ.

ഫ്ലൈറ്റ്

പൂർണ്ണമായും രീതി സത്ത മനസ്സിലായില്ല, ചില വിവരങ്ങൾ വീഡിയോ പോർട്ടൽ "രജ്വെദൊപ്രൊസ്" ഖസയ് ജോര്ജിയ നിങ്ങളെ തരും. "കീ" എന്ന രീതി അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് പോലെ എന്തെങ്കിലും വീക്ഷിക്കണം, വെഇഘ്ത്ലെഷ്നെഷ് ആൻഡ് ലെവിതതിഒന് ഒരു സംസ്ഥാന പരിചയപ്പെടുത്തട്ടെ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

ഈ വ്യായാമം കഴിഞ്ഞ ഒരു ഒരു ലോജിക്കൽ വിനോദം ആണ്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ എയർ, തുടർന്ന് രണ്ടാം ഒരു കൈ "നിങ്ങൾ ഭയന്ന്" എന്ന "റിലീസ്" കൈകാര്യം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. തലകുത്തനെ അവരുടെ കൈകാലുകൾ വരുത്തുന്നതിന്, നിലത്തു മുകളിൽ നിലയിൽ ഒരു പക്ഷിയെ കരുതുക. നിങ്ങളുടെ ഭാവന വിട്ടുകളയുക, നിങ്ങൾ ആശങ്കയുണ്ട് സമ്മർദ്ദം വാങ്ങാന് ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ തോന്നൽ, ലഭിക്കും.

ഈ പ്രധാന വ്യായാമം സങ്കീർണമാണ് - അത് "വിമാന" എന്നു ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതായത്, അത് അകത്തെ സ്വാതന്ത്ര്യം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. ആദ്യമായി ഈ രീതി വികാസത്തെ പറഞ്ഞിട്ടു, നിങ്ങൾ അസാധാരണ തോന്നും ആ ആലസ്യവും ഒരു തരം അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ, ഈ ഒരു മനോഹരമായ സംസ്ഥാന ഉടൻ പരിചിതമായി മാറും ആണ്.

സ്വയം ആന്റെനയുടെ

സ്വയം നിയന്ത്രണം "കീ" ഖസയ ജോര്ജിയ രീതി ലെവിതതിഒന് നിന്ന് ഓട്ടോമാറ്റിക് ശരീരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ സംക്രമണം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ അക്രമാസക്തമായ സ്വാധീനം ചില അല്ല അത് അവൻ ഇളവ് കഴിയുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി സംഭവിക്കുന്നു ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൈ "വെഇഘ്ത്ലെഷ്നെഷ്" ഒരു സംസ്ഥാനത്തെ തുടരും അല്ലെങ്കിൽ ഇറങ്ങി ചുരുട്ടിക്കൂട്ടിയതായിത്തീരും കഴിയും.

നിങ്ങൾ മാത്രം വിശ്രമിക്കുന്ന ഈ സംസ്ഥാന എത്താൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും വിഷ്വൽ ഇമേജുകൾ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതാണ് കഴിയും. സ്വയം കാറ്റിൽ .ഇടവിടാതെ ഒരു മരം അല്ലെങ്കിൽ തണ്ടിൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇദെഒമൊതൊര് വിദ്യകൾ വിജയിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു കാരണമാകും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ ഏതാനും തവണ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു മെക്കാനിക്കൽ പൾസ് നൽകാൻ കഴിയും.

വ്യായാമം സമയത്ത് അവസ്ഥ കുറവായിരുന്നതിനാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഊഞ്ഞാൽ കയറിയിരിക്കുന്ന ആരാണ് ഏത് ഒരു കുട്ടി അവിടെ ഒരു, തുല്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പോലുള്ള ഏകോപനം ഒരു അവധി അവരൊന്നും. അകത്തെ കോർ നിങ്ങൾ ത്രിവര്ണ, സ്ഥിരത നഷ്ടപ്പെടാതെ, ഏലത്തിന്റെ സ്ഥാനം സഹായിക്കുന്നു. അത് വളരെ പെട്ടെന്ന് നേടാൻ സാധ്യമാണ് സാധാരണ പരിശീലനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾ വീഴും കണ്ടില്ല.

തല പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ

തല "കീ" വ്യായാമം ഇല്ല. നിങ്ങൾക്കത് കഴിയും നിൽക്കുന്നതും, ഇരുന്നും. സ്ഥാനം പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ വേണം. പരമാവധി തല ഏകപക്ഷീയമായി ഒരു സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം എടുത്തു നൽകുന്ന കഴുത്തു വിശ്രമിക്കാൻ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മാനസിക ശ്രമങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ദിശയിൽ തിരിയാൻ നേടുകയും അറിയിക്കേണ്ടതാണ്. അത്തരം ഒരു രീതി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്റെ തല ഒരു വെളിച്ചം മെക്കാനിക്കൽ ത്വര നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മോഷൻ ഏതെങ്കിലും താളം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ ചെയ്യാത്ത, തലയിൽ സ്വന്തം നീക്കുന്നതിന് തുടരും നിമിഷം അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വേദന പോയിന്റ് മറികടന്ന് ൽ നടക്കുന്ന ഈ അച്ചുതണ്ട്, സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തല സമുചിതമായ പിവട്ട് പോയിന്റ് അതിലടങ്ങിയ, ഫിസിക്കൽ മാത്രമല്ല വൈകാരികവും മാനസിക ഇളവ് മാത്രമല്ല തോന്നും. ഈ സ്ഥാനം തിരയൽ സുഗമമാക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ ബാഹ്യാകാശത്തിൽ ഭ്രമണം വേണം ഏത് 'വളരെയധികം, ഉപയോഗിക്കണം.

എങ്ങനെ വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ

സ്വയം നിയന്ത്രണം പ്രാക്ടീസ് ആരംഭിച്ചിരിക്കുന്നു മുമ്പ്, പുസ്തകങ്ങളും ഖസയ ജോര്ജിയ വായിക്കാൻ ശുപാർശ. "കീ" എന്ന രീതി മാത്രമല്ല ഒരു വിവശതയിൽ പ്രവേശിപ്പാനുള്ള പരിശീലനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല ശരിയായി വിട്ടുപോകാൻ എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അറിയാൻ തന്നെ പ്രധാന കാര്യം - സ്വയം തോന്നി എന്നതാണ്. ഈ ശരീരം മാത്രമല്ല മനസ്സിലും ഉപബോധമനസ്സ് മാത്രമല്ല സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്.

ആത്മനിയന്ത്രണം ഒരു നിന്നും പോകാൻ വേണ്ടിയാണ്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത് ശരീരം കേവലം ബാക്കി ആവശ്യമാണ് സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ഇളവ് ഒരു പ്രസ്ഥാനത്തെ സഹായിക്കണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ, തെറ്റ് ഒന്നുമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ബോധം ചെല്ലുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാടിയ ചിന്തകളും പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചുതരികയില്ല വസ്തുത സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ വേണം. നിങ്ങൾ ഊർജ്ജവും ശരീരചൈതന്യത്തിന്റെ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു സങ്കൽപ്പിക്കുക, തലയും വ്യക്തമായ പുതിയ ആശയങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

വിഷ്വൽ ചിത്രങ്ങൾ ഒരു വിവശത, എന്നാൽ പുറത്തു പോകാൻ മാത്രമല്ല സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ "ശത്രു" തന്നെത്തന്നെ കൊണ്ട് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ പ്രവർത്തനവും പങ്കുചേർക്കുന്നതിനെല്ലാം പ്രതിനിധീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. ആർക്കെങ്കിലും വേണ്ടി ശക്തമായ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, - - ഒരു തണുത്ത ഷവര് ചിലർ ഒരു മണിനാദം അലാം, ആരെയെങ്കിലും ആണ്. അവൻ ബോധം, ഞങ്ങൾ ഉടനെ ഒരു സജീവ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കാൻ പാടില്ല. , അല്പം ഇരിക്കുക ഒരു സ്വപ്നം ശേഷം പോലെ നീട്ടി. നിങ്ങൾ പോലും ചാർജ്ജുചെയ്യുന്നത് കഴിയും.

ഈ "സത്യം നിമിഷം" എന്ന് എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യണം?

ഖസയ് ജോര്ജിയ പ്രസിദ്ധ നന്ദി മാറിയിരിക്കുന്നു ഏത് വികസനം, - "കീ" എന്ന ഒരു രീതി. ഇന്നർ ഡോക്ടർ, അവനെ അനുസരിച്ച്, ഓരോ വ്യക്തി താമസിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദം തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വരുവാനുള്ള സംസ്ഥാന മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സെഷൻ അവസാനിച്ചപ്പോൾ സുഗമമായി നിങ്ങൾക്ക് ഇരുന്നു കഴിയുന്നത്ര റിലാക്സ് വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കണ്ണു ക്രമേണ അടച്ചു വേണം (പക്ഷേ നിർബന്ധിക്കരുത്). ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തല മനുഷന് ഒരു തോന്നലുണ്ടോ. അത് നല്ലതോ ചീത്തയോ അല്ല ചിന്തകൾ ആണ്. ഇത് പൂർത്തിയായാൽ മാനസിക ആശ്വാസം, പുതിയ ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും വികാരം നൽകുന്ന.

കോഴ്സ് ദൈർഘ്യം

സാധാരണയായി കോഴ്സ് 5 ദിവസം നടക്കുന്നത്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ മുകളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നു ന് അര മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഈ സമയം ആവശ്യമായ ആത്മനിയന്ത്രണം കഴിവുകളും സാധിക്കും.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന മുഴുവൻ പരിശീലനം മുന്നോട്ട്. നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ശബ്ദമോ അവയെ സംയോജിപ്പിക്കുക കഴിയും. പ്രവർത്തനം വികസന അവരുടെ ആന്തരിക വികാരങ്ങളും ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിന് ആശ്രയിക്കാതെ, സ്വതന്ത്രമായി ക്രമീകരിക്കേണ്ടി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

സാഹചര്യം വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് അംഗങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ, ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അതിനാൽ, മതി 1-2 വ്യായാമം ഇളവ് ഒരു സാധാരണ ദിവസം. നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തം നടപടിയിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മതിയാകില്ല എന്ന് ഒരു അനുഭവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പരിശീലനം സമഗ്രമായ പതിവിലും കൂടുതൽ ആയിരിക്കണം.

ഒന്നും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ

നിരവധി ആളുകൾ, മനസ്സിനെയും വേലിയേറ്റം ഊർജ്ജം സമാധാനം സ്വപ്നം ജോര്ജിയ ഖസയ് മഗൊമെദൊവിഛ് വാഗ്ദാനം സിസ്റ്റം പരീക്ഷിക്കാൻ സമയം. "കീ" പുതുമുഖ രീതി ഉടൻതന്നെ കൊടുക്കും കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പരിചയസമ്പന്നരായ ധ്യാനം പ്രാക്ടീസ് മുമ്പ് ഒരിക്കലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും എന്തു, ആദ്യം മുതൽ എല്ലാം പഠിക്കേണ്ടതില്ല. ഒന്നും ഉത്സാഹമോ പരിശീലനം ശേഷം മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ, താഴെ നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്:

• ഏത് തടയുന്നത് ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും മാനസിക കൗൺസിലിംഗ്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ "ഇരിക്കുന്ന";
• ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ഇംത്രച്രനിഅല് സമ്മർദ്ദം മെഡിക്കൽ പരീക്ഷ;
• വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ അടിച്ചമർത്താൻ തെറാപ്പി;
• മാനുവൽ തെറാപ്പി;
• മസ്സാജ് പ്രശ്നം പ്രദേശങ്ങൾ; രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്.

അവലോകനങ്ങൾ

സിസ്റ്റം ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്താൻ, ഇതിനകം സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു കഴിഞ്ഞു ചെയ്തവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ശ്രദ്ധ. വളരെ പ്രശസ്തമായ "കീ" ഖസയ ജോര്ജിയ രീതി ആണ്. അവലോകനങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്:

• രീതി സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി യോഗികളുടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏത് ധ്യാനം ലളിതമായ സിസ്റ്റമാണ്;
• തൊഴിൽ വഴിത്താരകളിൽ ഉണർത്താൻ കഴിയുന്ന വിമർശന, വസ്തുനിഷ്ഠമായി സ്വന്തം കഴിവുകൾ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന;
• ഇത് സാധാരണ തീവ്രപരിചരണ ലോഡ് ചെയ്തത് ശാരീരിക സംസ്ഥാന സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു;
• കാരണം വിവശത ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പ്രവേശിക്കുന്നതിനു, അത് പൂർണമായും വിശ്രമിക്കാനും ചുറ്റുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നിന്ന് പിേസ്ടഞ്ഞ് സാധ്യമാണ്;
• പുസ്തകം പരസ്യ വിവരങ്ങളും വളരെയേറെ ഡാറ്റ, ഒപ്പം രീതി ഒരു വിവരണം ഏതാനും പേജുകൾ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു;
• ഈ നടപടിക്രമം മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്മാരിൽ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കാൻ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം എക്സിറ്റ് പാലിക്കുക;
• എങ്ങനെ ശരിയായി വ്യായാമം നടത്താൻ പഠിക്കാൻ, മതി എടുത്തു;
• ചില രോഗികളിൽ രീതികൾ അപേക്ഷ ഭയാനകമായ ചിന്തകളും ആശയങ്ങളും ദൃശ്യമാകും ശേഷം;
• അനിവാര്യമായും വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ നടത്താൻ അല്ല, മറിച്ച് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ലഭിച്ച ആ ശ്രദ്ധ.

തീരുമാനം

വിവാദം ഒരുപാട് ഖസയ് ജോര്ജിയ വികസിപ്പിച്ച എന്ന് സിസ്റ്റം. "കീ 2" എന്ന രീതി പരിഷ്കരിച്ച ചെയ്തു മെച്ചപ്പെട്ട, എന്നാൽ ശാസ്ത്രീയവും പൊതു സർക്കിളുകളിൽ സമവായം ഇപ്പോഴും നിലവിലില്ല. ആരോ തന്റെ വിപ്ലവകരമായ കണ്ടുപിടുത്തം, എന്നാൽ യോഗ വിജയകരമായി ഒന്നിലധികം ആയിരം വർഷം ഉപയോഗിക്കുന്ന അറിവ് ഒരാൾ പുതുക്കിയ സെറ്റ് ചിന്തിക്കുന്നു. ഏതായാലും, എന്നെത്തന്നെ ഈ രീതി പരീക്ഷിച്ചു ഉണ്ടായിട്ടും ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും പുതിയ കഴിവുകൾ ചില തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ലെവിതതിഒന് നേടാൻ കൈകാര്യം പോലും, നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും.