അമ്മമാർ മുലയൂട്ടല് വേണ്ടി മെനു - എങ്ങനെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും മെനു ഡ്രോയിംഗ് യുവ അമ്മയുടെ പ്രധാന ആശങ്കകൾ ഒന്നാണ്. റൈറ്റ് ആശുപത്രിയിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഡോക്ടർ എപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല അവ പാട്, അവരുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണ അപ് ഡ്രോയിംഗ് നിയമങ്ങൾ, പറയുന്നു സാധാരണയായി. പ്രസവാവധി ആശുപത്രികൾ മാതൃ പോഷകാഹാരം ശ്രദ്ധാപൂർവം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ൽ, മെനു പഴയ, ഇപ്പോഴും സോവിയറ്റ് തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അവരുടെ ബന്ധുക്കൾ കടന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്തരം കഠിനമായ അവസ്ഥ അമ്മ വേണ്ടാ കുട്ടി ഇല്ല യഥാർത്ഥ ഗുണഭോക്താക്കൾ അല്ല, എന്നാൽ, അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ശ്രദ്ധയോടെ ഇപ്പോഴും അതു തന്നെ. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങൾ സൈദ്ധാന്തികമായി അലർജിക്ക് കോപിപ്പിപ്പാൻ കഴിഞ്ഞില്ല വിട്ടുതരുന്ന പക്ഷം അത് സ്വയം ഭക്ഷണം എന്നു ബാക്കി ഭക്ഷണം പോലും അസാധ്യമാണ് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് ശരീരം അത് ആവശ്യമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നു കാരണം ഭക്ഷണം, അതിനാൽ ജീവിതയാത്രയിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ കുട്ടിയുടെ "വ്യതിചലിക്കുന്നതിന്" സന്ധിക്കു ആവശ്യമില്ല.

വൈദ്യുതി തത്ത്വങ്ങൾ

പ്രധാനമായും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും മെനു സാധാരണ അധികം പോഷകാഹാരം വേണം. ഇത് മുലപ്പാൽ നിലവാരം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, അതിനാൽ എന്റെ അമ്മ മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് കലോറി തന്നെ, ബാലൻ മാത്രമല്ല ഉറപ്പുവരുത്തണം. കൂടാതെ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് അചഛന് ചെയ്യരുത്, ഭിന്ന വൈദ്യുതി തത്വങ്ങൾ അനുസൃതമായി നിർദേശിക്കുക എന്നാൽ പട്ടിണി കിടക്കരുത്. , സേവിക്കാൻ കഴിക്കാൻ വെയിലത്ത് കുറഞ്ഞത് അല്പം മുമ്പ്, ആ അവിടെ കൂടുതൽ പാൽ ആയിരിക്കും, ഒരു അയഞ്ഞ അന്തരീക്ഷത്തിൽ തിന്നുകയും, കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത്, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവും ഉള്ളിടത്തോളം.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും മെനുകൾ അപ്പ് ഡ്രോയിംഗ് കരുതപ്പെടുന്നത് വേണം മൂന്നാം പ്രധാനപ്പെട്ട തത്ത്വം, വൈവിധ്യം ആണ്. അങ്ങനെ മാസകാലത്തിൽ പോലും ഹ്രസ്വകാല, പൂർണ്ണമായി മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ് ഒരേ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം, മറ്റ് അംശമോ ഘടകങ്ങൾ ഒരു അഭാവം നയിക്കും. അത്തരം ഭക്ഷണം ഒരു പ്രായപൂർത്തിയായ മനുഷ്യ ശരീരം ഇഫക്റ്റുകൾ കുഞ്ഞിനെ പോലെ കഠിനമായ കഴിയില്ല, അദ്ദേഹം തുടർന്നുള്ള മുലയൂട്ടുന്ന ഒഴിവാക്കിയതും ശിശു ഫോർമുലയിൽ മാറാൻ കഴിയും. ഇത് സ്ത്രീകളെ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ മെനു കുറഞ്ഞത് ചെറിയ അളവിൽ അവിഹിതഗര്ഭത്തില് എല്ലാ സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം, നിഷിദ്ധ ഭക്ഷണങ്ങൾ മുതൽ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ച് എന്ന് ഓർത്തു വേണം കഴിയില്ല. നഴ്സിംഗ് അമ്മ പുതിയ മെനു ഇനങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ക്രമേണ സെംസിതിവെല്യ് അവരുടെ കുട്ടിയെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കാൻ വേണം, നവീകരണത്തിന്റെ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള കുറഞ്ഞത് 3-4 ദിവസം വേണം.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കാരണം ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം അളവ്, ഭരണകൂടം കുടിവെള്ളം നൽകണം ആത്യന്തികമായി പാലിന്റെ അളവ് നിർമ്മിക്കുന്നത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ദിവസം ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി ദ്രാവകം 1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കും സമയത്ത്, ഒരു അമ്മ കൂടുതൽ ഏകദേശം 2 തവണ ചോദിക്കും.

നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്താണ്

സ്ത്രീകൾ മുലയൂട്ടല് വേണ്ടി മെനു പോലും കുറഞ്ഞ മദ്യം ഉള്ളടക്കമുള്ള എല്ലാ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. അമ്മയുടെ പാൽ വഴി ഒരു സമ്പത്തു എളുപ്പത്തിൽ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാണ്, ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കാരണമാകും ആണ്. അത് ചെയുന്നത് ഈ എല്ലാ വാഹനം കഫീൻ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളെയും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, പ്രകൃതി കാപ്പി, ശക്തമായ ചായ, ചോക്ലേറ്റ്, കോള ഉപേക്ഷിച്ച് എന്നതാണ്.

മുൻകരുതലുകൾ പാൽ വരെ, നിന്ന്, കൈക്കൊള്ളണം പാൽ ഉപഭോഗം പാൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ പകരം നല്ലതു മുഴുവൻ പാൽ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു വേണം. കൂടാതെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും മെനു കാബേജ്, തണ്ണിമത്തൻ, വെള്ളരി, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള, ഓറഞ്ച്, ചുവപ്പ് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമുളക് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭവനങ്ങളിൽ അച്ചാറുകൾ പരിമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കും, പക്ഷേ പത്രാധാരം പുകകൊണ്ടു ഭക്ഷണങ്ങൾ നിന്ന് അത് വർജിക്കാനുള്ള നല്ലതു തന്നെ. Confectionery ഉപഭോഗം കാരണം പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ പഞ്ചസാരയും നറുക്കെടുപ്പ് ഉള്ളടക്കം ഒരു മിനിമം സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.

എല്ലാ നിങ്ങളെ ന്യായമായ പരിധി, ഒപ്പം ടാംഗറിൻ ഒരു സ്ഥലമാണ് കേസുകൾ ഒഴികെ, കുട്ടിക്ക് വലിയ ഉപദ്രവം സാധ്യതയില്ല നിരോധിക്കപ്പെട്ട സമയത്ത് അനുസൃതമായി വേണം ക്രെസ്പോ ഒരു ഭക്ഷ്യ അലർജി ആണ് അമ്മ. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പതുക്കെ ഒടുങ്ങും അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബെരിബെരി മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പേടിക്കും കഴിയില്ല.