അയല വേവിച്ച: ശരിയായ അത് ഒരു സാലഡ് എങ്ങനെ

കുറഞ്ഞ കലോറിയും ബഹുജന ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉണ്ട് അയല തിളപ്പിച്ച്. അത് അടിസ്ഥാനമാക്കി, അത്ഭുതകരമായ സലാഡുകൾ ഒരു പാകം അല്ലെങ്കിൽ തീർത്തും വ്യത്യസ്തമായൊരു വിഭവം ആയി മത്സ്യം സമർപ്പിക്കാം.

നേട്ടങ്ങൾ കണക്കുകൾ

ഈ മത്സ്യം ഉപയോഗപ്രദമായ മിച്രൊഎലെമെംത്സ്, വിറ്റാമിനുകളും ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ റോളുകള് ഉള്ളടക്കം. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും രണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അത് കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മെനുവിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു അഭികാമ്യമാണ്. ഉപകാരപ്പെടുന്ന അയല പാകം. ഇത് ഒരു ശരാശരി ചലൊരിഫിച് മൂല്യം, എന്നാൽ പ്രധാന പങ്ക് അതിന്റെ ഒരുക്കം വഴി ഇവിടെ പരമ്പര നടക്കുന്നത്.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് അത് സൂര്യ അല്ലെങ്കിൽ താഴെ കാരണങ്ങളാൽ അതിന്റെ ഓപ്ഷൻ തിളപ്പിച്ച് ഭക്ഷണം ശുപാർശ:

• കലോറിയും അനുയോജ്യമല്ല രൂപങ്ങൾ;
• ഉൽപ്പന്ന ഉപയോഗം നിലനിർത്തി;
• എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ.

ഉൽപ്പന്ന ഒരുക്കം

ഒരു രുചിയുള്ള വേവിച്ച അയല ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയുന്ന നിർദേശങ്ങൾ അനുസൃതമായി:

1. മത്സ്യം മുറിച്ചു വേണം:, തല വേർതിരിച്ച് ചെതുമ്പലും നീക്കം ശ്രദ്ധാപൂർവം ദിസെംബൊവെല്, ഉൽപന്നം ഒരു കൈപ്പും നൽകുന്ന അകത്തെ സിനിമ, നീക്കം ഉറപ്പാക്കുക, വാലും ചിറകും മുറിച്ചു, പാചക സൗകര്യമൊരുക്കി ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
2. അല്പം ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ശരിയായ വലിപ്പം കണ്ടെയ്നർ തീ പ്രീ-വെച്ചു അതു മത്സ്യം കുറയ്ക്കാൻ, ആയാലോ അനുവദിക്കുക.
3. അതിന്റെ രുചി ബാഹ്യ ഗുണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുഭവപ്പെട്ടു യജമാനത്തിയുടെ വെള്ളം അല്പം കഴുകി ഉള്ളി പീൽ പുതിയ നാരങ്ങ നീര് ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുന്നു.
4. ചൂട് ഇരുപതു മിനിറ്റ് വേവിച്ച അയല മുഴുവൻ പാചകം ആവശ്യമായ, അത്തരം ഒരു പ്രോസസ്സിംഗ് രീതി ശേഷം അതിന്റെ ചലൊരിഫിച് പ്രായോഗികമായി മാറില്ല, പുതിയ രൂപത്തിൽ അത് 181 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം ആണ് തിളപ്പിച്ച് - 211 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

ഫിഷ് പ്രോസസിങ് ഈ രീതി സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കും സ്കോപ്പ് ഒരു ധനം തുറക്കുന്നു. അതിന്റെ രുചി പാകം അയല ആഹാരം വിളയിക്കയില്ല കണ്ടില്ല; പുറമെ, അത് ഭാരം നഷ്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, തൊലി മുടി ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ മത്സ്യം ഭാരം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, പ്രധാന കാര്യം - അത് അനുഗമിക്കുന്ന ശരിയായ ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ.

ഫ്രെഷ് സ്പ്രിംഗ് സാലഡ്

ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും ബുദ്ധിപരമായി ഓപ്ഷൻ ഒരു. ഇത് പുതിയ പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രമായി തയ്യാറാക്കി, ഒപ്പം നിറയ്ക്കുന്നത് വേണ്ടി ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള സുഗന്ധസസ്യങ്ങളും എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഫിഷ് വിനാഗിരി ഒരു ചെറിയ തുക തളിക്കേണം അതു അവരെ മുക്കിവയ്ക്കുക അനുവദിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ, അത് ധനിക വേവിച്ച അയല ഒരു സാലഡ് ചെയ്യും.

ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ, ശബ്ദമോ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഏതെങ്കിലും രീതിയിലുള്ള പരസ്പരം ആപ്പിൾ, സെലറി, പുതിയ വെള്ളരി മുള്ളങ്കി നന്നായി സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിയും. ചെറിയ കഷണങ്ങൾ അവരെ മുറിക്കുക.

വിഭവം മനോഹരമായ നോക്കി, എല്ലാ ചേരുവകളും മെച്ചപ്പെട്ട പാളികൾ നിവർത്തപ്പെട്ടവയാകുന്നു, ഒടുവിൽ സാലഡ് പച്ചിലകൾ തളിക്കേണം തിളപ്പിച്ച് മത്സ്യം ഇടുകയോ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

അധിക ഫ്ലെയിം ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും പോലെ:

• കുരുമുളക്;
• പീസ്;
• മുട്ട;
• ഉള്ളി.

ഈ വിഭവം അത്താഴത്തിന്, മാത്രമല്ല ആഘോഷ പട്ടികയിൽ മാത്രമല്ല പ്രയോഗിക്കാൻ ഉചിതമാണ്. അതു മയോന്നൈസ്, നാരങ്ങ നീര്, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത-അമർത്തി എണ്ണ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തരത്തിലുള്ള ഉപയോഗിച്ച് നിയോഗം കഴിയും. അത് ഒരു സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം നിർബന്ധമില്ല ക്രിയാത്മകമായി മാത്രമല്ല ചിത്രം ബാധിക്കും, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യം പൊതുവേ.