അലിമെന്ററി അമിതവണ്ണം (പുറംചട്ടയും ഭരണഘടനാ അമിതതയും): പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണത്തെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുമാത്രമേ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രാഥമിക ഫലമാണ് പ്രാഥമിക വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അസ്മിഷ്യം. നിരർഥകമായ ജോലിയുള്ള മാനവികതയുടെ ഭാഗത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നില്ല. പകരം അവ അവയവങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച അഴുക്കുചാലുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നു.

ഈ രോഗം രണ്ടാമത്തെ കാരണം എൻഡോക്രൈൻ ആൻഡ് സെൻട്രൽ നാഡീവ്യൂഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളും അതുപോലെ മനഃശാസ്ത്ര സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ആണ്.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണം പൊണ്ണത്തടിയാണ്. ഇക്കാലത്ത് ഈ രോഗം പകർച്ചവ്യാധി ഉള്ള ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകളുടെയും പോഷകാഹാര സമൃദ്ധിയിൽ നിന്ന് ഏറെ വ്യതിചലിക്കുകയും, ഭക്ഷണത്തിനുപോലും ആരോഗ്യമുള്ള ഉല്പന്നങ്ങളില്ല. അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

തരങ്ങൾ

അലൈമറ്റിക്കൽ അമിത വണ്ണം സംബന്ധിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ, അത് മൂന്നു തരം വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു . താഴെ പറയുന്നവ അറിയപ്പെടുന്നവയാണ്:

1. Android. പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. ഇവിടെ, കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് വയറിലും ആക്സിലിലുമാണ്. ഈ വർഗ്ഗത്തിന് ഉപഘാംശം ഉണ്ട് - അടിവയറാണ് - കൊഴുപ്പ് അടിവയലിൻറെ പുറംഭാഗത്ത് മാത്രം സ്ഥിതിചെയ്യുകയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. Gynoid ഭാവം. ഇത് സ്ത്രീ ലൈംഗികതയ്ക്ക് അന്തഃപക്ഷം കൂടിയാണ്. തൊലികൾ കൈകാലുകളിലും അടിവയറിലുമാണ് നിക്ഷേപിക്കുന്നത്.
3. ഒരു മിക്സ്ഡ് കാഴ്ച. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ

ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിലാണ് മലിനീകരണ പിടിത്തം ഉണ്ടാകുന്നത്.
ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ:

• വലിയ തോതിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. ഇക്കാരണത്താൽ, മുതിർന്ന ആളുകളും കുട്ടികളും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു.
• ഒരുപാട് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഇത് കാലക്രമേണ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പലരും ശാന്തമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കൊരു ഉയർന്ന കലോറി ആവശ്യമുണ്ട്. ചില ആളുകൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് വീടു വന്ന്, വിശ്രമിക്കുക, ടിവിയിൽ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പരിപാടികളെ നിരീക്ഷിക്കുക, ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക.
• ദേശീയ പാരമ്പര്യം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചില ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുക മാത്രമല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരത്തിന് പ്രയോജനകരമല്ലാത്ത ദൈനംദിന ഭക്ഷണരീതിയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി. വളരെയധികം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. കഠിന പ്രയാസത്തിനു ശേഷം ജനങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മുടെ കാലത്തിനിടക്ക് അനേകർക്ക് ഒരു നിശ്ശബ്ദതയുണ്ട്. തുടർന്ന് പ്രവർത്തനം പൂജ്യമായി കുറയുന്നു.

ആന്തരിക

ആന്തരിക കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പാരമ്പര്യം. കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾ ഈ രോഗം ബാധിച്ചാൽ, ഭാവി തലമുറകൾ അപകടസാദ്ധ്യതയിലായിരിക്കും.
• കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യൂ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയ നിരക്ക്.
• സമാധാനം അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹൈപ്പോത്രമിലസ് കേന്ദ്രങ്ങളിൽ സജീവമായ പ്രവർത്തനം.

ഇത് പൊണ്ണത്തടിയുടെ പ്രധാന കാരണം ആണ്.

ഡിഗ്രി

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഈ രോഗത്തിന്റെ 4 ഡിഗ്രി തിരിച്ചറിഞ്ഞു:

• ആദ്യ ഘട്ടം - ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ ഭാരം 39 ശതമാനം വരെ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കുന്നു.
• രണ്ടാമത് - 49 ശതമാനം വരെ;
• മൂന്നാമത് - അമിത വണ്ണം 99 ശതമാനമാണ്.
• നാലാമത്തെ ഘനമാണ് കൊഴുപ്പ്. നൂറ് ശതമാനം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ്.

സൂചകം കണക്കാക്കുക

പ്രത്യേകം, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ വെയിറ്റ് വെയ്റ്റ് കണക്കുകൂട്ടുന്നു. ഇത് ഇതുപോലെ ചെയ്തു:

1. ഭാരം - ഉയരം - രണ്ട് സൂചകങ്ങൾ എടുക്കുക.
2. വളർച്ചാ സൂചകം മീറ്ററിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. തത്ഫലമായ digit ഒരു സമാന എണ്ണം കൊണ്ട് ഗുണം ചെയ്തു.
3. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന തൂക്കം ഭിന്നമാണ്.
4. ഫലം തയ്യാറാണ് - അത് ഭാരം അളവുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക മാത്രമാണ്.

സ്ഥാപിതമായ തൂക്കങ്ങൾ

അധിക ശരീരഭാരം പൊതുവായി അംഗീകരിച്ച മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട്. അത്തരം സൂചകങ്ങളിൽ അവർ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• 18.5 നും 24.9 നും ഇടയിലാണ് മൊത്തം കണക്കാക്കിയത് എങ്കിൽ, അർത്ഥം ശരീരഭാരം ക്രമമായിരിക്കുകയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയില്ലെന്നും ആണ്.
• 25 മുതൽ 29.9 വരെ ഒരേ ഫലം വരുമ്പോൾ - അമിത ഭാരവും; പ്രത്യേകിച്ച് സൂചകം 27 ആണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം പൊണ്ണത്തടിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു;
• 30 മുതൽ 34,5 വരെ - ഇത് വിഷമിക്കേണ്ടതായിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ഒന്നാം ബിരുദത്തിൻറെ ഔഷധമാണ്;
• ഇതിന്റെ ഫലമായി 35 മുതൽ 39.9 വരെ സെക്കൻഡ് ഡിഗ്രി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്.
• മുകളിൽ 40 - മൂന്നാം ഡിഗ്രി; ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആളുകൾ അവരുടെ ഭാരം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളുമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു;
• 50-ൽ കൂടുതലായ ഒരു സൂചകം, നാലാം ഡിഗ്രി പൊണ്ണത്തടി സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അത് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഗുരുതരമായ അസ്വാഭാവികതകളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു.

ഭാരം കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടാൻ മടിക്കരുത്. അസ്മിറ്ററി അമിത വണ്ണം എന്താണെന്നും, അതിൻറെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്താണെന്നും വിശദീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സാധിക്കും.

സഹജമായ രോഗങ്ങൾ

അമിത ശരീരഭാരം അത്തരം ശാരീരിക വ്യവസ്ഥകളിൽ രോഗികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കാം:

• ശ്വാസകോശ നാശം
• രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം;
• ദഹനേന്ദ്രിയം;
• എൻഡോക്രൈൻ.

രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ അനാരോഗ്യഫലങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്ഭവവും വളർച്ചയും നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ
• അരിവാൾചതുര നാഡികൾ.

അടിവയറ്റിലുണ്ടായിരുന്ന കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം, ഡയഫ്രത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു. ഇത് ക്രമേണ ശ്വാസകോശ വ്യവസ്ഥയുടെ ലംഘനമാണ്. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി പൾമണറി ഇൻഓഫക്ഷ്യൻസി വികസനം തുടങ്ങുന്നു.

അമിത വണ്ണമുള്ളവരിൽ പകുതി പേർക്കും ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ഉണ്ട്. കൂടാതെ, കരൾ, പാൻക്രിയാസ്, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ സജീവമായി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ശുപാർശകൾ

അഡിമെന്ററി പൊണ്ണത്തടിയിലെ പോരാട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണവും കായികവും ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം പ്രത്യേക ജൈവമതം കണക്കിലെടുത്ത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പാചകം ചെയ്യണം. കൂടാതെ, അത്തരം ശുപാർശകൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതികൾ പാലിക്കുക;
• വൈകുന്നേരവും ഉച്ചയുമരുതു;
• കഴിക്കുന്നതിനിടയ്ക്ക് ഇടവേളകളിൽ, ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നതും, പ്രത്യേകിച്ച് ആമാശയമായി, വയറ്റിൽ കയറാത്തതും;
• ഭക്ഷണവേളകളിലെ ഭാഗങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കണം.
• മദ്യപാനം നിരീക്ഷിക്കുക;
• ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക;
• സുരക്ഷിതമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരം കാലാനുസൃതമായി ചലിപ്പിക്കുക.

പ്രവർത്തനവും കായികവും

പൊണ്ണത്തടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ശാരീരിക പ്രയത്നം കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. വ്യക്തിഗതമായി ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും. ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു:

• ഭാരം കുറക്കാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ;
• പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുക
• ഹൃദയവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• പല രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക.
• ധൈര്യപ്പെടുക.

പൊണ്ണത്തടി വെളിപ്പെടുത്തുന്നതാണ്-ഭരണഘടന. ചികിത്സ ശുപാർശകൾ

മയക്കുമരുന്നിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, exogenously-constitutional പൊണ്ണത്തടി ശരീരത്തിന്റെ വിതരണത്തിൽ മാത്രമല്ല, വികസനഘട്ടത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിനെതിരായ പോരാട്ടവും അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കില്ല, കാരണം അത് താൽക്കാലിക ഫലം മാത്രം നൽകുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിന്റെ നിരീക്ഷണ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചികിത്സ നടത്തപ്പെടുന്നു. ഈ രീതിയിലെ പ്രധാന ശുപാർശകൾ ഇവയാണ്:

• കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം;
• ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്;
• പുതിയ രൂപത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്;
• ഡോക്ടര് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ജൈവ ഘടനയും വിറ്റാമിനുകളും നിരന്തരമായ സ്വീകരണം.

മാത്രമല്ല, 5 ഗ്രാം ഉപ്പ് ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇറക്കാനുള്ള ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. ഒരാഴ്ച മതിയാകുമ്പോൾ. കൂടാതെ, പൊണ്ണത്തടിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ശരിയായ മാനസിക മനോഭാവം ആവശ്യമാണ്. കാരണം, ഭക്ഷണങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും അടിസ്ഥാനപരമായി രോഗിയുടെ ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും മാറുന്നു.