അവലോകനങ്ങൾ, മെനുകൾ, ഫലങ്ങൾ: 7 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ കുടിക്കുന്നത്

ശരീരഭാരം ഒരു ഫലപ്രദമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓരോ സ്ത്രീ വേഗത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വേഗമേറിയ ഭക്ഷണ ഒരു കരുതപ്പെടുന്നു ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ മദ്യപാനം 7 ദിവസം. അധിക ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള ശ്രദ്ധേയ - അത്തരം ഒരു അല്പനേരത്തേക്കു അവിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ആവശ്യമുള്ള നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യം - സജീവ സഹായികൾ ശാരീരിക സംസ്കാരം സ്പോർട്സ്, സജീവ ജീവനും ചോറുവേണം, എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടാകും.

ഒരു കുടിവെള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ്? ഈ ഭാരം നഷ്ടം രീതി പല സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - ഭക്ഷണം മാനസിക അസ്വാരസ്യം കാരണമാകും. ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണം ഛെവ്സ്, അത് വളരെ ചെറിയ ഭാഗം പോലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് കഴിയും, എന്നാൽ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ കുടിവെള്ളം സംസാരിക്കുന്നത് കാരണം, അങ്ങനെ അത് പുനസ്സംഗഹിക്കുക ഇടപെടുന്നതിനും വരെ, ട്യൂൺ ശ്രമിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, 7 ദിവസം കലോറി ഡയറ്റ് കുടിച്ച് മനുഷ്യ ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും മതി. എല്ലാവരും വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമം രൂപം കഴിയും. ഓർക്കാൻ പ്രധാന കാര്യം ശരീരം ചടങ്ങിൽ പോഷകങ്ങള് ആവശ്യമാണ് എന്നതാണ്.

സവിശേഷതകൾ ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ കുടിവെള്ളം

1. മൊനൊദ്നെയ് ഓരോ ആസ്പദമായ ഒരു ദ്രാവക ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഈ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ആകാം. ലിസ്റ്റ് തൈരും നീര് ഹെർബൽ പെടുന്ന ചേർത്തിരിക്കണം.
2. ഫലപ്രദമായ കുടിവെള്ള ഒരാഴ്ച ഭക്ഷണ എല്ലാ ദിവസവും ദിവസം, അല്ലെങ്കിൽ പകരം പാനീയങ്ങൾ പ്രത്യനുധാര എന്നാണ്. മെനു വൈവിദ്ധ്യവും കാരണം എളുപ്പത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ കാലയളവിൽ മൈഗ്രേറ്റുചെയ്യുന്നതിന് അങ്ങനെ കഴിയുന്നില്ല. കൂടാതെ, ശരീരം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കുറവ് തോന്നുന്നില്ല.
3. 7 ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കുടിവെള്ളം സംഘടിപ്പിക്കുന്നു മെനു, ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഒരു നിർബന്ധമാണ് രണ്ടു ലിറ്റർ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ പ്രധാന കാര്യം പാനീയം, പുറമെ, പകൽ കുടിക്കാൻ വേണം.
4. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ സൂപ്പ് സമയത്ത് തൊഴിൽ എല്ലാ ഭവനങ്ങളിൽ ആൻഡ് ജനസാന്ദ്രമായ സമചതുര നടത്തിയത് ഉണ്ടായിരുന്നു പ്രധാനമാണ്. അത് അവരെ മത്സ്യം ചിക്കൻ, ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പാചകം അനുവദിക്കുന്നു. ഇതേ ജ്യൂസ് പോകുന്നു - വാങ്ങി മികച്ച ഒഴിവാക്കണം ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ കുടിവെള്ളം ആരേലും

1. പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ മദ്യപാനം പ്രശംസനീയമാകുന്നു, ഭാരം ഈ രീതി ശ്രമിച്ചു ചെയ്ത പെൺകുട്ടികളുടെ ഫോട്ടോകൾ ഈ വസ്തുത തെളിയിക്കുന്നു - അധിക ഭാരം വളരെ വേഗം പോകുന്നു.
2. ആഴ്ചയിൽ വയറ്റിൽ ഭാവിയിൽ മുമ്പ് ഒരു പാട് കുറച്ച് കഴിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് എന്നാണ് അളവിൽ മഹത്തരമായ കുറയുന്ന വേണ്ടി.
3. കട്ടിയായ ആഹാരം ഉപയോഗം അത് ദഹനം ഊർജ്ജം ദഹിപ്പിച്ചു, പിന്നീട് 7 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ കുടിവെള്ളം ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജം സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണം മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ശേഷം, ശരീരത്തിൽ ദായകം ചാപല്യം ഇല്ല.
4. ജൈവ കൊഴുപ്പ്, വിഷ സമാഹരിക്കുന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങളും എക്സ്ചേഞ്ച് നൽകി.

ഭക്ഷണത്തിൽ കുടിവെള്ളം ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്

1. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് ധൈര്യം ഒരു കുതിപ്പ്, ധാരാളം ആളുകൾ ദുഃഖവും ക്ഷീണവും തോന്നുകയാണെങ്കിൽ പകരം, അവർ പോലും ഉദാസീനത ദൃശ്യമായേക്കാം.
2. ഫലപ്രദമായ കുടിവെള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങൾ , ഫലങ്ങൾ ഇതിൽ ഭൂരിപക്ഷം വളരെ പോസിറ്റീവ്, ചെറുകുടലിൽ ലിക്വിഡ് ഭക്ഷണം വരെ വെപ്രാളമാണ് കഴിയും. തത്ഫലമായി, ഒരു കാലം ഒരു വ്യക്തി ഖര ആഹാരം ആഗിരണം കഴിയില്ല. അത് ക്രമേണ, സാവധാനം പരിചിതമായ തിരികെ അത്തരമൊരു അധികാരം അവസാനം ശേഷം എന്തിനു ആണ്.
3. പല ഭാരം നഷ്ടം പട്ടിണിയുടെ അത്തരം ഒരു രീതി സമയത്ത് എപ്പോഴും പരാതി.
4. ഒരു അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം വിപരീതമായി ബാധിക്കും, അങ്ങനെ കുടിവെള്ളം ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് അധിക വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ എടുത്തു ഉറപ്പാക്കുക, അതുപോലെ ആകാം.
5. ഇത് ഫലങ്ങൾ ഒരു ദ്രാവക ഭക്ഷണം സമയത്ത് നേടി സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പലപ്പോഴും അനാവശ്യമായ കിലോ വീണ്ടും വീണ്ടും വരുന്നു. കാര്യം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തി ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ കഴിയില്ല തുടർന്ന് കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ ശക്തമായ ആഗ്രഹം മുക്തി നേടാനുള്ള ഫലമായി, ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരെപ്പ എന്നതാണ്.

ഒരാഴ്ച മെനു മദ്യപാനം ഭക്ഷണത്തിൽ

പുതിയ പഴച്ചാറുകൾ പച്ചക്കറികളും - ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാനത്തിൽ. ലിസ്റ്റ് സൂപ്പ്, പാൽ, മാത്രം മെലിഞ്ഞ ചേർത്തിരിക്കണം. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഉംസ്വെഎതെനെദ് പെടുന്ന കുടിക്കാൻ വേണം. എല്ലാ ദിവസവും ശുദ്ധമായ നോൺ-ഗ്യാസുള്ള വെള്ളം കുറഞ്ഞത് ഒന്നര ലിറ്റർ വേണ്ടി മുടിഞ്ഞുപോകും വേണം.

ഒന്നാം ദിവസം

അനുമതി പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് നൽകിയിരിക്കണം.

അടുത്ത ദിവസം

ഫലപ്രദമായ കുടിവെള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ അവലോകനങ്ങളും ഇതിൽ ഫലങ്ങൾ വളരെ പോസിറ്റീവ്, രണ്ടാം ദിവസം പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഒരുപക്ഷെ മത്സ്യം ചാറു ഉൾപ്പെടുന്നു.

മൂന്നാം ദിവസം

ഇതിലേക്കായി.

നാലാം ദിവസം

ഗ്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ടീ. അനുവദിച്ചിട്ടില്ല പൊയ്സണ്.

അഞ്ചാം ദിവസം

നിങ്ങൾ ജെല്ലി കുടിക്കാൻ കഴിയും.

ആറാം ദിവസം

അത് ഒരുക്കും വേണം ആപ്രിക്കോട്ട് എന്ന ചൊംപൊതെ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി, ഒപ്പം, പ്ളം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കഴിയും. പഞ്ചസാര - ഒരു മണ്ടന്.

ഏഴാം ദിവസം

വീണ്ടും പുതിയ.

ഭക്ഷണത്തിൽ പാനീയങ്ങൾ കുടിവെള്ളം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും സോഫ്റ്റ് ഭക്ഷണം ഓപ്ഷനുകൾ ദ്രാവക ഡയറ്റ് ഒരു ദ്രാവകം ഒരു പ്രതിവാര കഴിക്കുന്നത് ആണ്. അതു നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ കഴിയുന്ന എങ്ങനെ കുടിവെള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ പഠിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

1. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ഉപഭോഗം അനുവദനീയം. ഒരു തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ബിയര് ചൂളവെച്ച പാൽ, വെളുത്ത തൈര് കഴിയും.
2. പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു. കൂടാതെ പ്രസക്തമായ ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവക സൂപ്പ്.
3. ഇതിലേക്കായി പുതിയ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓറഞ്ച്.
4. പാൽ ഗ്രീൻ ടീ , നാരങ്ങ.
5. പഴം അല്ലെങ്കിൽ ബെറി ജെല്ലി പുതിയ.
6. പഞ്ചസാര കൂടാതെ ചൊംപൊതെ.
7. അരകപ്പ് നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി പുഡ്ഡിംഗ്.

മുമ്പും ഭക്ഷണത്തിൽ ഫോട്ടോകൾ

ശരിക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ ഫോട്ടോകൾ കുടിവെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും എങ്ങനെ കാണിക്കുന്നു. ഫലങ്ങൾ കേവലം വിമലയ്ക്ക്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ പ്രകൃതിവിരുദ്ധ ആളുകൾക്ക് ദ്രാവകം ഭക്ഷണം എന്ന് ഓർക്കണം. തത്ഫലമായി, കസേര പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. കൂടാതെ, ചെറുകുടലിൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ലംഘിച്ചതിനാൽ. അതുകൊണ്ട് ഈ രീതി ഒരു കാലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃത പോകാൻ ആഴ്ചയിൽ ആവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ കുടിവെള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോകാൻ

നാം അത് വളരെ കഠിനമായ കൂടാതെ ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണ നീങ്ങിയിരിയ്ക്കേണ്ട. സമയം വഴി പരിവർത്തന ഭക്ഷണ തന്നെ കാലാവധി അധികം ഇനി തവണ ഒരു ദമ്പതികൾ ആയിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, കോഴ്സ് ആഴ്ചയിൽ നീണ്ടു എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ പതിനാല് ദിവസം പോകേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് കുത്തനെ മാവു, കൊഴുപ്പ് മസാലകൾ പോകാൻ നിർബന്ധമില്ല. മാത്രം പ്രാതലിന് കട്ടിയായ ആഹാരം കഴിക്കാൻ ആദ്യ ദിവസങ്ങളില്. ഉച്ചഭക്ഷണം അത്താഴത്തിന് മെനു കുടിക്കാമോ. ലഞ്ചിനു ക്രമേണ സാധാരണ കട്ടിയായ ആഹാരം പകരം - അങ്ങനെ കൂടുതൽ കുറച്ചു ദിവസം ഭക്ഷണം വേണം. കൂടുതൽ അത് സാധ്യമാണ്, അത്താഴത്തിന് സാധാരണ ഭക്ഷണ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ സ്വയം കൈകാര്യം.

ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം ചോക്കോ-മദ്യപാനം

അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം എന്താണ്? ഈ രീതി ൽ ചോക്ലേറ്റ്, കുടിവെള്ളം ഭക്ഷണ നൽകുന്നത്. അങ്ങനെ, രുചികരമായ ചൂട് ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ, പക്ഷേ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ. നിങ്ങൾക്ക് കൊക്കോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിൽ ന് തൂക്കിക്കൊല്ലുക-കുടിവെള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നോൺ-ഗ്യാസുള്ള വെള്ളം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ എല്ലാ - മൂന്നു ഏഴു ദിവസം വരെ അധിക ഭാരം ഏഴു കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യമാണ്.

7 ദിവസം കുടിവെള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ചെയ്യുമ്പോൾ

1. കുട്ടിയുടെ ഗർഭകാലം കാലയളവ്.
2. ഹൃദയം ലംഘനങ്ങൾ.
3. വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ.
4. ചെറുകുടലിൽ പ്രതികൂല മാറ്റങ്ങൾ.
5. എദെമ വരെ ആകുന്ന പ്രവണത.
6. ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി വേണ്ടി.
7. അടുത്തിടെ ജലജന്യ രോഗങ്ങൾ ശേഷം.

ഏത് സാഹചര്യത്തിൽ, ലിക്വിഡ് ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം നഷ്ടം രീതി നിർത്താൻ വേണം?

1. അത്തരം ഒരു ശക്തി പശ്ചാത്തലത്തിൽ തീഫ് ചെയ്യുമ്പോൾ.
2. ഒരു തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
3. രോഗികളും.
4. നിങ്ങൾ ശരീരം മുഴുവൻ ബലഹീനത നേരിടുകയാണെങ്കിൽ.

മുമ്പ് നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ആരംഭിക്കാൻ കുടിവെള്ളം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കാര്യമാണ്. അവൻ മാത്രം ഈ വിധത്തിൽ ഭക്ഷണം അംഗീകരിക്കുന്നു എന്നും തീരുമാനിക്കാം. യാതൊരു ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ലിക്വിഡ് ഭക്ഷണം ആരംഭിക്കും, എന്നാൽ സമയം ഒരു വളരെ നീണ്ട കാലയളവിൽ കഴിയും.

ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

1. ഈ പരിപാടിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ദ്രാവക ഉൽപ്പന്നം എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ് - അത് ചാറു അല്ലെങ്കിൽ തൈര്, പുഡ്ഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് ആകാം.
2. വ്യത്യസ്ത ദ്രാവകം ഉപയോഗിച്ച് ഇതര ദിവസം സഹായകരമായ മൊനൊദിഎത്സ്, സമയത്ത്. ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ വ്യത്യസ്തമായ ആയിരിക്കും, അത്യാവശ്യം പോഷകങ്ങൾ മതി അളവിൽ ശർത്കാലത്തേതാണെന്ന് ചെയ്യുന്നു.
3. പ്രധാന ഭരണം - ദ്രാവക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഖര ആഹാരം പകരം.
4. അതു സോഡ വെള്ളം ക്വഷ് നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പാക്കേജുചെയ്ത പഴച്ചാറുകൾ, മദ്യം നിരോധിച്ച.

എങ്ങനെ കുടിയും ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് ശരീരഭാരം സാധ്യമാണ്

ആഴ്ചയിൽ സമയത്ത് ഒരു അഞ്ചു കിലോഗ്രാം ആശ്വാസം ലഭിക്കും കഴിയും - അത് തികച്ചും ഒരു കനപ്പെട്ട കണക്കുകൾ ആണ്.