ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ - ചീസ് ഫ്രിത്തെര്സ്

ശരിയായ ആൻഡ് ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ - ഈ ആളുകൾക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല തോന്നി ഒരു ദിവസം വേണ്ടി, നിങ്ങൾ പ്രാതൽ, നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററി ചാർജു. ഈ ഞങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ, തീർച്ചയായും, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ വേണം. ഏത് ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ? ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ ഒരുപാട് ചീസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവൻ ഇന്ന് നമ്മുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് മുഖ്യകഥാപാത്രം ആയിരിക്കും. ഞങ്ങൾ പാൻകേക്കുകളും ചീസ് ഒരുക്കും.

ഞാൻ നിന്നെ ചീസ് ഒരു ചികിത്സാ, അതുപോലെ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണം എന്നു കരുതുന്നതു. അതു പോലും "യാതൊരു വിലക്കുകളെ അറിയുന്നു ആ ഭക്ഷണം." വിളിക്കുന്നു പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ - അതു തൈര് എല്ലാ അവിടെ. അതുകൊണ്ടു തൈര് ഫ്രിത്തെര്സ് അവരിൽ ഭക്ഷണം എല്ലാവരും --നെ. നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി പലപ്പോഴും രാവിലെ ഈ സ്നാക്ക്സ് നിങ്ങളെ വിഭവവും ഉറപ്പായും ഓർക്കുക. 16 നൂറ്റാണ്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ പാൻകേക്കുകളെ, മാത്രം വ്യത്യസ്തമായി അവരെ വിളിക്കാൻ: അല്യബ്യ്ശി ഒലജ്ഹ്കി, ഒലന്കി, ... നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് നിങ്ങൾ പെരുമാറുക.

നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ഒന്നും ആവശ്യമില്ല: 400 ഗ്രാം കോട്ടേജ് ചീസ്. (10% വരെ ശുപാർശ 5% മുതൽ കൊഴുപ്പ്), മുട്ട 5 കഷണങ്ങൾ 200 സി. ഗോതമ്പ് മാവ്, 50 ഗ്രാം. പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് രണ്ടു ഉം, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, നിങ്ങൾ ഒരു കത്തി അഗ്രം അല്ലെങ്കിൽ 1/2 സ്പൂൺ വാനില പഞ്ചസാര വാനില ചേർക്കാൻ കഴിയും. യീസ്റ്റ് എവിടെയാണ്? അതെ, ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, അവിടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ൽ യീസ്റ്റ് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ചീസ് ഫ്രിത്തെര്സ് നര തറച്ചു ചെലവിൽ നേടും മുട്ട വെള്ള.

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും തയ്യാറാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പാചകം തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. തുടക്കത്തിൽ, മുട്ട എടുത്തു വെള്ള നിന്ന് യൊല്ക്സ് വേർതിരിച്ചു. പ്രോട്ടീനുകളാണ് ചെയ്യുന്ന ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു ഏതാനും മിനിറ്റ് ഇട്ടു. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട യൊല്ക്സ്, 25 ഗ്രീസ് സംയോജിപ്പിച്ച്. പഞ്ചസാര, വാനില. ഒരു ഇലക്ട്രിക് മിക്സർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുക ഒരു മിനുസമുള്ള കോട്ടേജ് ചീസ് ഉണ്ടാക്കുക. പ്രോട്ടീൻ തുടരുക. തീർച്ചയായും ഒരു മിക്സർ ഇല്ലാതെ ഉണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പ്രോട്ടീൻ നന്നായി ചമ്മട്ടി എന്ന്, അവർ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഒരു ഗ്രാമിന് ലഭിച്ചില്ല ആവശ്യം തന്നേ ഓർക്കുക! വൃത്തിയുള്ള ഉപയോഗിക്കുക വിഭവങ്ങൾ വറ്റിച്ചുകളയും! അങ്ങനെ വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു, വെള്ള തല്ലി. ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും അവർക്ക് (അവർ വേഗത്തിൽ എഴുന്നേറ്റു പോലെ) ആദ്യം ചേർക്കുക. പിന്നെ ബാക്കി 25 സി. പഞ്ചസാര. (അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഫ്രിത്തെര്സ് തെറ്റായ നിബിഡ പോയി) സ്ഥിരതയുള്ള കൊടുമുടികൾ വരെ വെള്ള ബീറ്റ്. ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം ക്രമേണ പ്രോട്ടീൻ തൈര് പിണ്ഡമുള്ള ഇളക്കുക. ഈ ചേരുവകൾ ചേർത്ത് വേണ്ടി പ്ലാസ്റ്റിക് മരം ഉടുതിട്ടുള്ളൂ ഉപയോഗിക്കുക. ബഹുജന ഫ്ലഫി നൽകണം. ഇപ്പോൾ ശുഭയ്ക് മാവു ചേർക്കാനും ഇടപെടാൻ തുടർന്നും കിനിഞ്ഞിറങ്ങല്. എന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു രഹസ്യം പറയാം. കുഴെച്ചതുമുതൽ Opal അല്ല, ഒരു ദിശയിൽ മാത്രം അതിനെ അറുത്തു. അത് ഒന്നുകിൽ ഒരു സർക്കിളിൽ വിട്ടു അവകാശം, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും നിന്നും ആണ്. കുഴെച്ചതുമുതൽ തയ്യാറാണ്. ഇരുഭാഗത്തും ചൂട് മേൽ തുഴഞ്ഞു ഫ്രിത്തെര്സ് അരച്ചെടുക്കുക ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ പ്രെഹെഅത്. പാൻ അല്പം സസ്യ എണ്ണ ഒഴുകിയെത്തുന്ന മറക്കരുത്. പാചകരീതി "ചീസ് ഫ്രിത്തെര്സ്" ലളിതവും ഒരുക്കുവാനും വളരെയധികം പ്രയത്നിക്കുകയാണ് ആവശ്യമില്ല. കൂടാതെ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു മുഫ്ഫിംസ് ചുട്ട് അടുത്ത തവണ ശ്രമിക്കുക. വെറും 180 ഡിഗ്രി 30-40 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു കടലാസിൽ പേപ്പർ സ്ഥലത്തു തരിമാവുകൊണ്ടുള്ള ഒരു സ്പൂൺ ഇട്ടു. "വിയോള!" (വോയിലാ), ഫ്രഞ്ച് പോലെ പറയുന്നു, നിങ്ങൾ മേശ പാൻകേക്കുകളും ചീസ്, എണ്ണ പാകം ന്. എത്രനാള് ബൈ ഇതിന് അടുപ്പിൽ തുറക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

അമേരിക്കക്കാർ കൂടെ പാൻകേക്കുകളെ ഭക്ഷണം മേപ്പിൾ സിറപ്പ്. ഇംഗ്ലീഷ് സാധാരണയായി ആപ്പിൾ ജാം അവരെ വിളമ്പുന്നു. നോർവേക്കാരെ അവരുടെ ഒഴിച്ചു പറക്കാരയും എന്ന ജാം അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൂബെറി. നിങ്ങൾ റഷ്യൻ പാരമ്പര്യം വ്യതിചലിച്ചിട്ടില്ല കഴിയില്ല പുളിച്ച ക്രീം പാൻകേക്കുകളെ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര അവരെ തളിക്കേണം. രുചികരമായിരുന്നു പാലും ആകുന്നു. മക്കൾ സെര്വിന്ഗ്സ് പകർന്നു സന്തോഷിച്ച് ചോക്ലേറ്റ് ടോപ്പിംഗ് എന്ന. അത് വളരെ ലളിതമായി. ഇളക്കുക പഞ്ചസാര 80 ഗ്രാം., പാൽ 100 മില്ലി, കൊക്കോ ഉള്ളവർക്ക് 50. അന്നജം 1 ടേബിൾ (50 സി ചേർത്തു കഴിയും. ചോക്ലേറ്റ്). ചൂട് ഇട്ടു കട്ടിയേറിയ വരെ മാരിനേറ്റ്. തയ്യാറാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്.

എല്ലാ ദിവസവും എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, ഇപ്പോൾ കുട്ടികൾ ചീസ് പാൻകേക്കുകൾ പാചകം, പോലും ചീസ് ഇഷ്ടമല്ല ആർ ആവശ്യപ്പെടും. പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ലാളിക്കട്ടെ എന്നാൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്! എപ്പോഴും, ഞാൻ നിന്നെ ഭക്ഷണം ആശംസിക്കുന്നു!