എങ്ങനെ ഉലുവയും പാചകം?

ഉലുവയും - രുചികരമായ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട കുട്ടിക്കാലം വിഭവം. ഉലുവയും പാചകം പല പാചക ഉണ്ട്. നാം അവരിൽ ചിലരെ നോക്കാം, പക്ഷേ ആദ്യം എന്തു വിഭവങ്ങൾ എത്ര, ഈ പച്ചക്കറി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും സംസാരി. അങ്ങനെ ഈ പറഞ്ഞല്ലോ, റോളുകൾ, വിവിധ ചഷെരൊലെസ് ആണ്. ഉലുവയും സാധാരണയായി കൂൺ, മാംസം (ചിക്കൻ, ബീഫ്, പന്നിയിറച്ചി, മുയൽ കരൾ) പച്ചക്കറികളും വിളമ്പുന്നത്.

വിറ്റാമിനുകൾ കലോറിയും

അതിൽ ഉലുവയും എത്ര കലോറി എന്തു വിറ്റാമിനുകളും? ഈ വിഭവം 100 ഗ്രാം 92 കിലോകലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്രൂഡ് പച്ചക്കറി 100 ഗ്രാം - 77 കിലോ കലോറി. ബി 1, ബി 2, B5, ബി 6, B9, സി, ഇ, എച്ച് ആൻഡ് പി.പി, കാൽസ്യം, അന്നജം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സൾഫർ,: അതു വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇരുമ്പ്, ക്ലോറിൻ, , സോഡിയം, സിങ്ക്, അയഡിൻ, ചെമ്പ് ക്രോം മറ്റുള്ളവരും.

പാചക

ഇനി ഉലുവയും ഒരുക്കും എങ്ങനെ സംസാരി. ചേരുവകൾ: യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, 1 കിലോ (കമ്പനി അധികം ഇനി 4 ജനം എങ്കിൽ) ആവശ്യമുണ്ട്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് രുചി, പാൽ (൧൮൦-൨൦൦ ഗ്രാം), വെണ്ണ (൫൦-൭൫ ഗ്രാം). തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. കിഴങ്ങുകൾ, (നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലെ, ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ) കഴുകി ചെയ്യുന്നു വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്.

2. നാം പാൻ കയറി shift തണുത്ത വെള്ളം നിറക്കുക.

3. സ്റ്റൌ ഇട്ടു തിളയ്ക്കുന്ന വരെ ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ വേവിക്കുക. അപ്പോൾ നാം ജ്വാല കമ്മിവരുത്തരുത് ഏകദേശം 12-15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

4. ഉപ്പു.

5. ചെക്ക് സന്നദ്ധത നാൽക്കവല അല്ലെങ്കിൽ കത്തി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൃദുവായ മൃദുവായ തിളപ്പിച്ച് വേണം.

6. ആവശ്യമായ പാൽ ചൂടാക്കി (നിങ്ങൾ തണുത്ത ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചാര ഒരു വൃത്തികെട്ട തണൽ മാറും) ആണ്.

താഴെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാഷ് തൊല്കുശ്കൊയ് 7..

8., മിക്സര് ഉപയോഗിച്ച്, ഉലുവയും അടിക്കയും ആരംഭിക്കാൻ സാവധാനം പാൽ പകർന്നു. അതു എയർ ഉല്പാദിപ്പിക്കുക സൗമ്യതയുള്ളവനെന്ന ചെയ്യും.

9. നന്നായി വെണ്ണ എല്ലാ ചേർക്കുക. ഉലുവയും തയ്യാറാണ്. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

എങ്ങനെ പാചകം മുല്തിവര്ക ലെ ഉലുവയും? രുചി ഈ ഞങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു 1 കിലോ, ക്രീം (അല്ലെങ്കിൽ പാൽ), 100 മില്ലി ആവശ്യമാണ്., ബട്ടർ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചെയ്യാൻ.

പാചകം ഘട്ടങ്ങൾ:

1. പീൽ പച്ചക്കറികളും മാംസംപോലെയും.

2. പങ്കിടുക മുല്തിവര്കു അതു മാത്രം ചെറുതായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൂടുന്നു അങ്ങനെ തണുത്ത വെള്ളം (ഒഴുകിയെത്തുന്ന.

3. ഉപ്പു.

4. ആവശ്യമുള്ള എങ്കിൽ, രസം വേണ്ടി തുറ ഇല ഇട്ടു.

5. നിങ്ങളുടെ മുല്തിവര്കി എന്നതില് ഏകദേശം 20-50 മിനിറ്റ് ലിഡ് അടച്ച് ആവശ്യമുള്ള മോഡിൽ ഇട്ടു (ഉപകരണത്തിൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുക).

6. നീട്ടി തൊല്കുശ്കൊയ് തയ്യാറാണ് ചട്ടിയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടുക.

7. ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ചേർക്കുക. എല്ലാ നന്നായി.

8. അല്പം വെണ്ണ ചേർക്കുക.

ക്രീം (അല്ലെങ്കിൽ പാൽ) അഭാവത്തിൽ, മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. മറ്റ് ശുപാർശകൾ പുറമേ ചാപല്യം പ്രദാനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കി ഹാർഡ് ചീസ്. രുചികരമായ ഉലുവയും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിർബന്ധമായും അവസ്ഥ - അത് ഇട്ടാണ് ഇല്ലാതെ, നന്നായി പാകം ആയിരിക്കണം. അവർ ഉടനെ ഇരുണ്ടുപോകയും, കിഴങ്ങുകൾ ഇല്ല വെള്ളമില്ലാത്ത കണ്ടാവാം. അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് കാരണം ഈ നഷ്ടപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകൾ, ഒരു കാലം വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക വിട്ടേക്കുക.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

പ്രായമായ ഏത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ, ശുപാർശ മെമ്മറിയും തലച്ചോർ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ഈ പച്ചക്കറി ഹൃദയം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശൈലിയാണ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട് വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് തുബെര്ച്ലെ ബചില്ലുസ് കൊല്ലപ്പെട്ടു തുബെരൊജിന് കണ്ടെത്തി.

ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ഉലുവയും ഒരുക്കും എങ്ങനെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം പറയും. ബോൾഡ്, പരീക്ഷണം, ഒപ്പം ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ Be. ഗുഡ് ലക്ക്!