എങ്ങനെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരുടെ സ്ക്രിപ്റ്റ് മാറ്റാൻ

ഇത് ഉറക്കമുണർന്ന്, ഞങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടു എന്ന് ഓർക്കുക കഴിയില്ല സംഭവിക്കുന്നു. സ്വപ്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അവബോധം - ഒരു അപൂർവ പ്രതിഭാസമാണ്. ഉറക്കത്തിലും ബോധം നിലനിർത്താൻ, അതിന്റെ ഒഴുക്ക് ഗതി മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് പല നൽകിയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പേടിസ്വപ്നം മുക്തി നേടാനുള്ള പോലും രാത്രിയിൽ, പ്രചോദിതകരാകൂ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വപ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ സ്ക്രിപ്റ്റ് മാറ്റാൻ പഠനം ഇതുമുഖേന കുറച്ച് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ, ഉണ്ട്.

1. സജീവമാകുമ്പോൾ ശേഷം കിടക്ക നിന്നു ചാടുകയും പോകരുത്, കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം എന്താണെന്ന് ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സ്വപ്നങ്ങളും റെക്കോർഡ് ഒരു ഡയറി നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങൾ ഉറക്കം ഘടകങ്ങൾക്കും ഓരോ ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക പ്രധാനമാണ്, പേപ്പർ അവരെ കൊണ്ടുപോയി.

2. പകൽ ചിലപ്പോൾ ചിന്താഗതിയെ ഒരു ശീലമാക്കുക നിങ്ങൾ ഉറങ്ങരുത്? നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ചുറ്റുമുള്ള എന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക - മറ്റൊരു സ്വപ്നം പോലെ, മറ്റ് ആ, എന്നാൽ ഇനി നിങ്ങൾ എന്നെത്തന്നെ പിഞ്ച് കഴിയും, ധൈര്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു, പിന്നീട് ആയിരിക്കും, രാത്രി നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം പറ്റാത്ത സ്നൊവെദെംയ് എന്ന് തോന്നും.

3. ആ രാത്രി സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ഉറങ്ങാൻ പോകും മുമ്പ്, തന്റെ കൈകൾ നോക്കുവാൻ മറക്കരുത്. ഈ ലളിതമായ എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ രീതി അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.

4. നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക ആന്തരിക ഡയലോഗ്. നിരന്തരം എന്റെ തലയിൽ ക്ഷീരപഥം എന്ന് റാൻഡം ചിന്തകളുമായി ഡൗൺ! നിങ്ങൾ OS കാണാൻ എങ്ങനെ അറിയാനും ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ നൈപുണ്യ ആയിരിക്കും.

5. വിവിധ ജ്യാമിതീയ രൂപങ്ങൾ വിഷ്വലൈസേഷൻ ഉറങ്ങുന്ന പന്തിൽ - സ്വപ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുവാൻ, രീതികളിൽ ഒന്ന്. രാവിലെ, ഉറക്കമുണർന്ന് കഴിഞ്ഞ്, ഉറക്കം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിക്കുക. നല്ല ഫലങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ശരീരം ഉറങ്ങുന്നതു വേഗത്തിൽ ബ്രെയിൻ വീഴും, നിങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്നം സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ എളുപ്പം ആയിരിക്കും.

അവന്റെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ ഉറക്കം നിരീക്ഷണം വിദ്യകൾ ദെഇര്ദ്രെ ബാരറ്റാണ് ഹാർവാർഡ് പ്രൊഫസർ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവൻ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നയന ചലനങ്ങൾ ഘട്ടം (അല്ലെങ്കിൽ ഗെഒദതബസെ) തിരിച്ചറിയുന്ന, അതു പ്രായോഗികമായി മാത്രം വാദിച്ചു , ഉറക്കം ഘട്ടം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം സജീവ അതേ വരുമ്പോൾ. ഇത് സ്വപ്നങ്ങൾ രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു ഏത് സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സ്, ലെ ര്ഹ്യ്ഥ്മിചല് ഫ്ലാഷ് ഉണ്ട് ഈ കാലയളവിൽ ആയിരുന്നു. സ്വപ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രശ്നത്തിൽ പ്രൊഫസർ ഈ മാത്രം ദൈനംദിന പരിശീലനം മെമ്മറി പഠിക്കാൻ കഴിയും വാദിക്കുന്നു. ഉറങ്ങാൻ പോകും മുമ്പ് ഞങ്ങൾ സിനിമയിലെ പോലെ, പുറത്തു നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ നോക്കൂ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, സ്വയം ഇൻസ്റ്റലേഷൻ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഈ ചിത്രത്തിന്റെ സംവിധായകർ, കൂടാതെ എല്ലാ ദൃശ്യങ്ങളും പ്രതീകങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ അബദ്ധം ആശ്വാസം ലഭിക്കും കഴിയും - ആ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ - ഇത് ഭാഗികമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രക്രിയ.

എന്നാൽ, എല്ലാ അങ്ങനെ ലളിതമായ. ചില മനശാസ്ത്രജ്ഞർ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്വപ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അറിയുന്ന ജനം, അവരുടെ ആരോഗ്യം നാമാവശേഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ദോഷം കാരണമാകുന്ന വിശ്വസിക്കുന്നു. അവരുടെ വീക്ഷണത്തിൽ, സ്വപ്നം സ്പഷ്ടമായ ഇത്തരം വിദ്യകൾ മസ്തിഷ്കം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ പീക്ക് പ്രവർത്തനം ജോലി കാരണം, പൂർണ്ണ ഉറക്കം ഇടപെടുന്നു. നാം വ്യക്തിയെ വർഷം കോടിക്കണക്കിന് രൂപീകരിച്ചത് സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ, ഇടപെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്ന് പറയാം. അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കഴിയില്ല അവഗാഹം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ വൈദഗ്ധ്യം, കുമ്പസാരം പരിശീലനം - എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഉണർന്നുപോയി അകലെ തോന്നിയ ദു: സ്വപ്നം അല്ലെങ്കിൽ പേടിസ്വപ്നം നിന്നും കഴിയും.