9 മാസം കൊണ്ട് എത്ര കുട്ടികൾ ഉറങ്ങണം: വ്യവസ്ഥകൾ, നിർദേശങ്ങൾ, അവലോകനങ്ങൾ

ശക്തമായ കുഞ്ഞിന് ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന സൂചകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശൈശവത്തിൽ എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്: കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നതുവരെ ഉറങ്ങുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലോ, എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ച ഒരു സൂചനയാണ്. അതേ സമയം, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോടെ ആരംഭിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കിടക്കയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസൗകര്യത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നതും ഇതിന് ധാരാളം കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ 9 മാസം വരെയും 9 മാസം കൊണ്ട് എത്ര കുട്ടികൾ ഉറങ്ങണം എന്നതും പലരും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതാണ് നമ്മൾ കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നത്.

കുട്ടിയുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ഒരു കുട്ടി വളരുകയും, അവൻ ഉണർത്തുകയും കൂടുതൽ കാലം, എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികൾ നിരന്തരം അലറുകയും അലറുകയും പാടില്ല. അത്തരം ഗെയിമുകളുടെ കാര്യത്തിൽ കുട്ടിയ്ക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അയാൾ അവന്റെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. തത്ത്വത്തിൽ കുഞ്ഞിന് പിറന്നു വീഴുന്ന ഒരു കോണിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു നഴ്സറി. മാതാപിതാക്കളുടെ മുറിയിൽ നിന്നും നഴ്സറിയെ വേർതിരിച്ചറിയാനുള്ള അവസരം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുതെന്ന ചില ആവശ്യകതകൾ നിരീക്ഷിക്കണം. 9 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടി ഉറങ്ങണം .

മുറിയിൽ കിടക്കുന്ന മുറിയിൽ, വളരെ ചൂട് കൂടുതലുള്ളതിനേക്കാൾ മികച്ച തണുത്ത ഊഷ്മാവ് 20 ഡിഗ്രി കൂടിയ താപനില ആയിരിക്കണം. കുഞ്ഞിനെ കൂടുതൽ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊഷ്മള വിമാനം വൃത്തിയാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് കഴിയും. മൃദു കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, കാർപെറ്റുകൾ, അപ്ഹോൾഡേർഡ് ഫർണിച്ചറുകൾ, പൊടി ശേഖരിച്ച് മണ്ണിനടിയിൽ പെടുന്ന മറ്റു വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാനുള്ള അവസരമുണ്ട്.

ഒരു കുട്ടി ഉറക്കത്തിൽ കുഞ്ഞിന് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മരം ഫർണീച്ചർ നൽകാൻ മുൻഗണന നൽകുന്നത്. ഒരു ഗുളിക കൂടാതെ ഒരു മിനുസമുള്ളതും ഉറച്ചതുമായ കട്ടിൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആയിരിക്കണം.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ, പ്രത്യേകിച്ച് വളരെ ചെറുപ്പത്തിലേ, ഉണരുമ്പോൾ, ഉണർത്തുന്നതിന് കാര്യമായതല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം മറ്റൊന്നിനേക്കാളും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സാധാരണ ഉറക്കം

എല്ലാ അമ്മമാർക്കും ഓർമ്മയുണ്ടെന്ന് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതും വളരെയധികം നീക്കംചെയ്യലും വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കവും അതിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങളുമായ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് പലരും ആശങ്കാകുലരാണ്. എന്നാൽ 9 മാസത്തിനുള്ളിൽ എത്ര കുട്ടികൾ ഉറങ്ങണം എന്ന ചോദ്യമാണ് അവയ്ക്ക് ഉത്തരം നൽകേണ്ടത്. ഈ വയസ്സിൽ കുഞ്ഞിന് 13 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം എന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഡ്രീം കുട്ടികൾ - വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രക്രിയ, അതായത്, അവൻ ക്ഷീണിച്ചാലും വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ കുഞ്ഞ് കിടക്കും.

എന്നാൽ തീർച്ചയായും, കുട്ടികളുടെ നല്ല അമ്മ ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ കിടക്കുന്ന ഉറക്കസമയം എപ്പോഴാണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, 9 മാസം കൊണ്ട് കുട്ടിയുടെ ഉറവിടം എത്രയെണ്ണം കഴിക്കണം എന്ന് ഊഹിക്കുക. ഇന്ന്, അപൂർവ്വമായി മാത്രം മതി, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് നൽകാതെ ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഒരൊറ്റ പുസ്തകം പൂർത്തിയായില്ല. ഈ വിഷയത്തിൽ ഗണിതശാസ്ത്രപരമായ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ശരിയാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അവ ഏകദേശ സൂചകങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കാം.

9 മാസം രാവും പകലും ഒരു കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നത് എപ്പോഴാണ്? മറ്റ് യുവാക്കളുടെ ഉറക്കസമയം

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, 9 മാസം കൊണ്ട് എത്ര കുട്ടികൾ ഉറങ്ങണം എന്നത് വ്യക്തമായി പറയാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഈ സൂചകം എല്ലാവർക്കുമായി വ്യത്യസ്തമാണ്. മൂത്ത കുട്ടികൾ, കുറേ ഉറക്കം നീളുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഏകദേശം 15 മണിക്കൂറിലധികം കുഞ്ഞുങ്ങൾ, 3 മുതൽ 5 വർഷം വരെ കുട്ടികൾക്ക് 13 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു, സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് 10-11 മണിക്കൂർ, 14-17 വർഷം, 9 മണിക്കൂർ, മുതിർന്നവർ - 7 മണിക്കൂറോളം ഉറക്കം .

അടുത്തതായി, കുട്ടികൾക്കായി ഉറങ്ങാനുള്ള ഉപാധി 0 മുതൽ 10 വർഷം വരെ നമ്മൾ സംസാരിക്കും. തീർച്ചയായും, 9-10 മാസത്തിൽ കുട്ടി ഉറങ്ങണം എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നാം സ്പർശിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികൾ വിശ്രമിക്കുന്നത്?

കുട്ടിക്കാലത്തെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠന കാലയളവിൽ മുകളിലുള്ള നിരക്കുകൾ ശരാശരി മൂല്യങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ഈ നിയമാനുസൃതമായ അതിരുകളോട് കുട്ടിയെ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് അത് ആവശ്യമാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഒരു കുട്ടി ഉറങ്ങാൻ എത്ര സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, എല്ലാം എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് നമുക്ക് നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു കുട്ടി ഉറങ്ങണം?

• ഉറക്കക്കുറവ് ഒഴിവാക്കാൻ ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ, കുഞ്ഞ് ക്ഷീണമുണ്ടാകുന്നില്ല.
• ശിശുവിന്റെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വളർച്ച, വളർച്ച, കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ ഒരു തരത്തിലുള്ള റീ ചാർജ്ജിംഗ്.
• ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കുട്ടി നല്ല മനോനിലയിൽ ഉണരുന്നു.

ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം എത്രത്തോളം വേണ്ടെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, കാരണം ആരോഗ്യം, ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം എന്നിവ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട നിരക്കിലുള്ള കുഞ്ഞിനു വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതു പ്രധാനമല്ല. അവൻ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതും രസകരവുമാണ്, അതാണ് അവന്റെ അവശ്യ വ്യവസ്ഥ.

ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ

എത്ര മാസം 9 മണിക്ക് എത്ര മക്കൾ ഉറങ്ങണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകിക്കൊണ്ട് പല മാതാപിതാക്കളും ഭീകരത നോക്കാനാരംഭിക്കുന്നു. കാരണം അവരുടെ കുഞ്ഞിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അതിൽ എന്തുചെയ്യണം എന്നതുമാണ് കാരണം. ക്രമത്തിൽ എല്ലാം.

പ്രായവും കുട്ടിയുടെ ഉറക്കവും പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ ഗുണവും കാലാംശവും ഭൌതികവും മാനസികവുമാണ് പല ഘടകങ്ങളാലും സ്വാധീനിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. കുട്ടിയുടെ ഉറവിടം ഉണരുന്ന സമയത്ത്, ഉറക്കവും ഉണർവുണ്ടാക്കുന്നതും, വളരെ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നതും, പ്രകടമാക്കിയ തുകയേക്കാൾ കുറവ് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ അലാറം ഉയർത്തരുത്. ഇതിനർത്ഥം അയാൾക്ക് സ്വന്തം താളം ഉണ്ട്.

കുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ലംഘനത്തിനു കാരണം biorhythms, കാലാവസ്ഥ, ക്ഷേമം, ഒരു തെറ്റായ ജീവിത രീതി എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ്. അതിനാൽ ഒരു കുട്ടി കൂടുതൽ നടക്കുകയും, ചലിക്കുകയും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, വേഗതയും ശക്തവുമാണ് അവൻ ഉറങ്ങുന്നു. എന്നാൽ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ അമിതമായ വൈകാരിക ഭാരം ഉറങ്ങാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു.

സ്ലീപ് ഡിസോർഡറുകളിലെ സ്ഥിരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കുട്ടി ദാഹത്തിൽനിന്നു ഉണരുകയാണ്.
• പല്ലുകൾ തേങ്ങാറായിരിക്കുന്നു.
• മൂത്രാശയ അനന്തത.
• ഭയം.

ഉറങ്ങാൻ നമുക്ക് മനസ്സില്ലായിരുന്നു. അവലോകനങ്ങൾ

കുട്ടി ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് മതിയാകും. ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ കൃത്രിമമായ ഭൗതിക ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കിടക്ക മുമ്പിൽ ഉടനെ ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ, നിങ്ങൾ വൈകാരിക ലോഡ് നിർത്താൻ വേണമെങ്കിൽ. കുട്ടികൾ ശാന്തമാകുകയും വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി പല മാതാപിതാക്കൾ പറയുന്നു.

അവസാനത്തേത്, പക്ഷേ മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രധാന പ്രശ്നം അത് നിലനിൽക്കാത്ത ഒരു പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത് ഒരു കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുക അസാധ്യമാണ്.

അത്തരം ലളിതമായ ഉപദേശം അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ കുട്ടികളുടെ പല മാതാപിതാക്കളും വാസ്തവത്തിൽ കൂടുതൽ കുട്ടികൾ ദിവസം മുഴുവൻ തിരക്കിലാണ്, അവൻ വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു, അതനുസരിച്ച് അയാൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു.