എന്താണ് ഏഴു ഇതള് ഭക്ഷണക്രമം വേർതിരിച്ചു?

ഇന്ന്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അരയ്ക്കു, ഹിപ് പ്രദേശത്ത് അധിക സെന്റിമീറ്റർ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ഓർഡറിലെ എല്ലാം തയ്യാറാണെങ്കിൽ മനുഷ്യരിൽ ന്യായമായ പകുതി പല. ചിലർ ഇറങ്ങി വെറും ചങ്കില് ഫോമുകൾ നേടാൻ, ഓപ്പറേറ്റിങ് പട്ടിക കിടന്നു. എന്നാൽ, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഒരു സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ രൂപം മാറ്റാം. അത് ഓപ്പറേഷൻ സ്പോർട്സ് പ്ലേ തുടർന്നും എങ്കിൽ ഇല്ല ശരിയായ ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ പഴയ വാല്യങ്ങൾ ഉടൻ മടങ്ങിവരും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ എന്നു? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. അടുത്തിടെ, പ്രശസ്തി ഉത്തുംഗ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഏഴ് ഇതള് ഡയറ്റ് ആണ്. അത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ എന്താണ്? ഈ ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ചർച്ച ചെയ്യും എന്താണ്.

പൊതു വിവരങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ, ഏഴു ഇതള് ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ലളിതമാണ്. പേര് പോലെ തന്നെ, നീണ്ട, ഒരു ആഴ്ച മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കും. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അത് പല തവണ അതുവരെ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും സ്കെയിലിൽ ആവശ്യമുള്ള നമ്പർ വിജയം വരെ ആവർത്തിക്കുകയും. അതിനാൽ, ഏഴു ഇതള് ഭക്ഷണത്തിൽ നിരവധി പ്രത്യേക മോണോ-ഭക്ഷണ സംയോജനമാണ്. അത് ആ അത് കേവലം നിഷ്ഫലമായ ചെയ്യും, അടുത്ത ഷെഡ്യൂൾ വൈദ്യുതി പാലിക്കേണ്ടതാണ് ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രധാനമാണ്.

ഡയറ്റ് "ഏഴു ദളങ്ങൾ". പാചക മെനുകളിലും

• ഒന്നാം ദിവസം - കുടിവെള്ളം. പേര് പോലെ തന്നെ, അത് തന്നെ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അനുവദിച്ചതു; ദ്രാവക രൂപത്തിൽ മാത്രമാണ്. അതു ചാറു, ഒപ്പം മോര്, ഒപ്പം തൈര്, പോലും തൈര് കഴിയും. ഒരു ഒരുക്കണമെന്നും സാധ്യമാണ് ഉപവാസം ദിവസം പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ ഒരു മാത്രം ഗ്രീൻ ടീ ന്.
• രണ്ടാം ദിവസം - പച്ചക്കറി. ഇവിടെ ഉപ്പ്, എണ്ണ കൂടാതെ പാകം എല്ലാ പച്ചക്കറി അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന. അത് ഫലപ്രദമായി തകര്ക്കുകയും അനുവദിക്കുന്നു ശേഷം ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ, അംഗീകൃത കാബേജ് ആണ്. പാചകം പച്ചക്കറി ആവി അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ട് നല്ലതു ശ്രദ്ധിക്കുക.
• മൂന്നാം ദിവസം - വീണ്ടും കുടിവെള്ളം.
• നാലാം ദിവസം - ഫലം. നിങ്ങൾ ഏത് അളവിൽ മധുരവും ഫലം ഉപയോഗിക്കാം. മുൻഗണന ഇപ്പോഴും ഇവരാണോ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക പോലെ, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, നാരങ്ങ, പൊമെലൊ നൽകുക എന്നതാണ്.
• അഞ്ചാം ദിവസം - പ്രോട്ടീൻ. ഇവിടെ അത് മാത്രം ഉൾപ്പെട്ടതായിരുന്നു നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പരിഗണിക്കാൻ ശുപാർശ പ്രോട്ടീൻ. ഈ ഘടകം മത്സ്യം, മുട്ട, മെലിഞ്ഞ അറു, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.
• കുടിച്ച് ആറാം ദിവസം.
• ഏഴാം ദിവസം - പ്രത്യേക. പ്രാതലിന്, രണ്ടു പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കോഫി അനുവദിച്ചു. ഉച്ചഭക്ഷണം, ഒരു ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം സമയത്ത് മാത്രമേ ഒരു ഫലം അനുഭവിക്കും കഴിയും. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി - പച്ചക്കറി സൂപ്പ് പാചകം. അത്താഴത്തിന്, അത് നാരങ്ങ, ഒലിവ് എണ്ണ രസം നേരിയ പച്ചക്കറി സാലഡ്, അനുവദിച്ചു.

ഡയറ്റ് "ഏഴു ദളങ്ങൾ". അവലോകനങ്ങൾ, യോഗ്യതയുള്ള ഔട്ട്പുട്ട്

വിദഗ്ധർ പ്രകാരം ഈ അധികാരം സിസ്റ്റം ഇല്ല സന്തുലിതവും നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലം പോലും, അതിനാൽ അത് വളരെ പലപ്പോഴും ഇടപെടാൻ ആവശ്യമില്ല. ബുദ്ധിപരമായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉള്ള ആ ശരീരഭാരം മികച്ച മാർഗം ഓർക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നു വഴി പോലെ, അത് വളരെ ലളിതമാണ്. പിണ്ണാക്ക്, റാംജി എട്ടാം ദിവസം എടുക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് ക്രമേണ 1400-1800 കിലോ കലോറി വരെ പ്രതിദിന കലോറിയും ഭക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ. മാത്രമേ ഈ വഴിയിൽ ഫലം ഏഴു ഇതള് ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചെയ്യും വേരോടിക്കഴിഞ്ഞിരുന്നു, ഒപ്പം തന്നെ.