എന്താണ് ബാഗിൽ ഓരോ അത്ലറ്റ് ആയിരിക്കണം?

എന്താണ് ബാഗ് ഉള്ളടക്കം ഓരോ അത്ലറ്റ് ആയിരിക്കണം?

അതു കണ്ടെത്താൻ സമയമായി!

ബാഗ് നിന്ന് നേരിട്ട് ആരംഭിക്കുക

ഒരു കായിക ബാഗ് തിരഞ്ഞെടുത്തത് രണ്ട് അടിസ്ഥാന സമീപനങ്ങളുണ്ട്: ഒരു ലളിതമായ സമീപനത്തിനും "എന്നാൽ അടുക്കളയിൽ സിങ്ക് എല്ലാം ഉയർന്നു." നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത്, പിന്നെ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ പിടിച്ചുനിർത്താൻ കഴിയും ശേഷം രണ്ടാം തരം,, മാത്രമല്ല സ്പോർട്സ്, എന്നാൽ മറ്റു കാര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പോലെ തന്നെ ഉണങ്ങിയ തുടരും എപ്പോഴും ആയിരിക്കും ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും സുരക്ഷ.

വെള്ളം കുപ്പി

ശരീരം തുടർച്ചയായി ജലാംശം - അത് വ്യവസ്ഥ മുമ്പ് സമയത്ത് വ്യായാമം ശേഷം, ഇതു എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു വെള്ളം കുപ്പി കൈവശം ഉണ്ടായിരുന്ന വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്വാഭാവികമായും, പഴയത് ഏതെങ്കിലും കുപ്പി fit, പക്ഷെ നല്ല കുപ്പി ലേബലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിൽ കഴിയും. കൂടാതെ, പ്രത്യേക കുപ്പികൾ ദ്രാവക വീഴ്ത്തിക്കളഞ്ഞു അത് സാധ്യത കുറവാണ് തിങ്ങുന്ന സുഖ കവർ, ആകുന്നു.

വയർലെസ് ഹെഡ്ഫോണുകൾ

വയർ നിന്ന് വയർലെസ്സ് ഹെഡ്ഫോൺ മാറിയാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ താക്കോല് ചെയ്യും ആദ്യത്തെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇനി ഒരിക്കലും-സംശയം വയറുകളും വ്യവഹരിപ്പാൻ നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം കെട്ടിയിട്ട് അനുഭവപ്പെടില്ല വളരെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും ഉണ്ടാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം ഇല്ലാതെ സ്പോർട്സ് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല പ്രത്യേകിച്ച് തന്നെ.

കയ്യിൽ ഫോൺ കേസ്

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ സംഗീതം കേൾക്കാനോ, സെറ്റ് ടൈമറുകൾ പരിശീലനം സെഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ, അങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ജിപിഎസ് ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ഇടപെടുന്നു ഇല്ല നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ എടുക്കുന്ന അനുവദിക്കുന്ന ഒരു രീതി ആവശ്യമാണ്. വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു എണ്ണം ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവരുടെ ഇടയിൽ മികച്ച കൈത്തണ്ട ഘടിപ്പിച്ചിരിയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഒരു കവർ.

തൂവാല

നിങ്ങളുടെ ജിം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു ടവൽ ആവശ്യമായേക്കാം നിങ്ങൾ വിയർപ്പും തുടച്ചു ഏത്. എന്തായാലും, ഒരു ടവൽ - ഈ നിങ്ങൾ ചില പരിശീലനവും വിയർപ്പും തുടച്ചു ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതുപോലെ നിങ്ങൾ സ്വയം കോഫി ഭാരമാണ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ മറ്റ് കേസുകളിലായി എന്നു ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ കാര്യമാണ് ഒരു വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കാര്യം.

വസ്ത്രം രണ്ട് സെറ്റ്

നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ ആവശ്യമായ സ്ഥലം ഉണ്ടെങ്കിൽ, എപ്പോഴും വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രം ഒന്നല്ല, രണ്ടു സെറ്റ് സൂക്ഷിക്കുക. ഇടം ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് പ്രധാന വസ്ത്രം വേണം. നിങ്ങൾ ജിം പോകുമ്പോൾ ഈ ഒരു നിര നൽകുന്നു മാത്രമല്ല, അത് ഒരു ഇത്, നിങ്ങൾ വിട്ടു വരുമ്പോൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിയുടെ ശേഷം ജിം പോയി. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പ്രവൃത്തി വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? പ്രയാസം.

ഡ്രൈ ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ബാഗ്

നിങ്ങൾ ശുദ്ധിയുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വത്തുക്കളും നിങ്ങളുടെ നല്ല ജിം ബാഗിൽ ഒരു തീവൃമായ വർക്ക്ഔട്ട് കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം ആർദ്ര കാര്യങ്ങൾ ഇട്ടു. അതു, അസുഖകരമായ ശബ്ദങ്ങൾ അത്? അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ലളിതമായ പരിഹാരം - നിമിഷം നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ മടങ്ങിവന്ന് വാഷിംഗ് മെഷീൻ അവരെ എറിയാൻ കഴിയും ലോക്ക് കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പാക്കേജ് അല്ലെങ്കിൽ ബാഗ്, നിങ്ങളുടെ ആർദ്ര കാര്യങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ആണ്.

നൊശ്

ജിമ്മിൽ ഓരോ സന്ദർശകരുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എന്താണ്? എല്ലായ്പ്പോഴും പരിശീലനം ശേഷം ഇണങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ലഘുഭക്ഷണം കൊണ്ടുപോകും. ഉടൻ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഉപകാരപ്രദമായി തിന്നു എങ്കിൽ, തീവ്രമായ ലോഡ് ശേഷം ശരീരത്തിന് വീണ്ടെടുക്കൽ കാര്യക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ കാർബോ പോഷകങ്ങളും, എലെക്ട്രോലൈറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു കടിയേറ്റ അടങ്ങിയിരിക്കണം.

മിനി ശുചിത്വം

നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രം ഷാംപൂ അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ജെൽ ഉണ്ടായിരുന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ വലിയ കുപ്പി പാക്കേജിംഗ് ശുചിത്വം എടുക്കുകയുള്ളൂ. അങ്ങനെ മാത്രമേ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യാൻ. സഞ്ചാരികൾക്കും വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങൾ മിനി-ഷാംപൂവും മിനി-ഗെല്സ് മിനി മുടി കണ്ടീഷണറുകൾ, അതുപോലെ പ്രത്യേക പാക്കേജിംഗ്, നിങ്ങൾ വലിയ കുപ്പികൾ നിങ്ങളുടെ ശുചിത്വം പകരും കഴിയും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ഉണങ്ങിയ ഷാംപൂ

ചിലർ കാരണങ്ങളാൽ ഉടൻ വ്യായാമം ശേഷം ഒരു ഷവർ സന്ദർശിക്കാൻ മറ്റൊരു വേണ്ടി കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മാന്യമായ നോക്കി എവിടെ ജിം, ശേഷം എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വെടിപ്പുള്ള ഒരു രൂപം നൽകുന്ന മുടി എണ്ണകൾ എല്ലാ നീക്കും ഒരു വരണ്ട ഷാമ്പൂ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം ചിന്തിക്കണം.

ശരീരം വെറ്റ് അലക്സെ

വീണ്ടും, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഷവർ കയറി കഴിയില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല മുടി, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ, വിയർപ്പും വാസന തീർച്ചയായും മറ്റുള്ളവരെ അരോചകമായ പോലെ പരിഗണിക്കണം. ശരീരം ആർദ്ര അലക്സെ ഏതാനും പായ്ക്കറ്റ് കൊണ്ടുവരിക. അതെ, അവർ കുട്ടികൾക്ക് രൂപകൽപ്പന, എന്നാൽ അത് നിങ്ങൾ അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല ഇതിനർത്ഥമില്ല. കൂടാതെ, ഒരു ചെറിയ കണ്ടെയ്നർ അത് ഇതിനകം നിറഞ്ഞു പോലും ബാഗിലെ ഒരു ചെറിയ പോക്കറ്റിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഇന്നതല്ല.

ബഹിഷ്കരിക്കുന്നു കയർ

നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു കയർ കൊണ്ടു വേണം. നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ നേടുകയും കഴിയില്ല പോലും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പെട്ടെന്നുള്ള കാർഡിയോ എവിടെയും നടത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പഴയത് എല്ലായിടത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനായി, അവർ ചെലവുകുറഞ്ഞ ആകുന്നു. പരിചയസമ്പന്നരായ "ജുംപെര്സ്" കൂടുതൽ വിപുലമായ (പക്ഷേ കൂടുതൽ ചെലവേറിയ) പതിപ്പ് ഉണ്ട്.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് റിബൺ

കയർ പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് റിബൺ കൊണ്ട് വേണം. അത് ഒരു ഒതുക്കമുള്ള പാക്ക് എളുപ്പമാണ്, വളരെ വെളിച്ചവും അത് എവിടെയും പരിശീലനം നടത്താനുള്ള അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ളത്. വീണ്ടും, നിങ്ങൾ ഓഫീസിൽ താമസിച്ച് ഒരു ജിം സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, പുറത്തു ഉപയോഗിക്കാം.

ഇരയ്ക്ക്

ഇത് ചർച്ച കൂടാതെ പോകുന്ന പദമാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുമായി ആരും രണ്ടു ഇരയ്ക്ക് അത് സാധ്യതയില്ല കാരണം നിങ്ങൾ എവിടെ നിങ്ങളുടെ ഇരയ്ക്ക് മേൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒന്നും നിങ്ങൾ വിയർപ്പും വാസന ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ എടുക്കണം. നിങ്ങൾ തിരക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ വീട്ടിൽ രാവിലെ ഇരയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ മറന്നു എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അവരെ പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കാം.

മുടി വേണ്ടി വന്നാല് റബ്ബർ ബന്ധനങ്ങൾ

ജിമ്മുകൾ കാരണം കുറഞ്ഞത് ഒരിക്കൽ ആരോ ഗം മുടി വാഗ്ദാനം എന്നാൽ തന്റെ വീട്ടിൽ മറന്നു എങ്കിൽ അത് അങ്ങനെ തന്നെ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ, അത് നിങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കാനോ വേണം രോമം റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ ക്ലാസ്സിലേക് ഇത്തരം സേവനങ്ങൾ, എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ അവരത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ കൈകടത്തുന്നില്ല മുടി സൂക്ഷിക്കും ഏതെങ്കിലും ഗം ഉപയോഗിക്കാം.

ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ

വ്യായാമം സമയത്ത് ഒരു ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ - നിങ്ങളുടെ ക്ലാസുകളിലെ പ്രകടനം ട്രാക്ക് ഒരു വലിയ ഉപകരണം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ "പരിശീലനം മേഖല" ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് 50 85 ശതമാനം ഒരു ഏരിയയിൽ ആണ്. ഇത് നിങ്ങൾ വളരെ അയഞ്ഞ അല്ല പരിശോധിക്കാൻ ഒരു വലിയ വഴി, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒവെരെക്സെര്ത് വളരെ ഇല്ലെങ്കിലും.

പരിശീലന ഷൂ

സ്വാഭാവികമായും, പരിശീലന ഷൂ കുറിച്ച് മറക്കാൻ പാടില്ല. ഷൂ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് - അത് എപ്പോഴും വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണന സൌകര്യവും ഒരു കാര്യം ആണ്. ഷൂ പോകുന്നതിന് ചിലർ ബാഗിൽ ഇട്ടു ഇഷ്ടമല്ല. നിങ്ങൾ അവരെ കൈകാര്യം, നിങ്ങൾ കായിക ബാഗ് കായിക ഷൂസ് നിങ്ങളുടെ ജോഡി അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രത്യേക കുടുക്ക് വാങ്ങണം.

സൺഗ്ലാസുകൾ

എല്ലാവരും സാധനങ്ങൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം കൈവശം എന്നു ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ സൺഗ്ലാസ് നിങ്ങൾ കയ്യിൽ എപ്പോഴും ആയിരിക്കണം. സ്വാഭാവികമായും, അവർ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കണ്ണു പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, തെരുവിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ കേസിൽ ഒരു കായിക ബാഗിൽ ആയിരിക്കണം.

യോഗ MAT

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും യോഗ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തെരുവിൽ അല്ലെങ്കിൽ തറയിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കിടക്ക എടുക്കുന്നതു വേണം. എന്തെങ്കിലും ഉപരിതലത്തിൽ അത് കിടക്കുന്ന സൗകര്യപ്രദമായ അനുഭവം മതി കട്ടിയുള്ള എന്ന് ഒരു കിടക്ക തിരയുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഉപരിതലം എളുപ്പത്തിൽ ക്ലീൻ കഴിയും വസ്തുത ചിന്തിക്കണം.

മസാജ് റോളർ അല്ലെങ്കിൽ പന്ത്

റിക്കവറി - ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന് ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, ഈ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ മസ്സാജ് റോളർ അല്ലെങ്കിൽ പന്ത്, ഒരു മിനിയേച്ചർ വലിപ്പം ഉപകാരപ്രദമാണ്. എന്നാൽ പോലും പരിധി വരെ നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ ധാരാളം ഇടം എടുക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് അവരെപ്പറ്റി അതുപോലെ സ്പോർട്സ് ഷൂ കൈകാര്യം ചെയ്യാം.