എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് പാസ്ത - നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം!

പാസ്ത - അലമാരയിൽ നിന്നും അപ്രത്യക്ഷമാകും ഒരിക്കലും റഷ്യ ഏറ്റവും ഭക്ഷണം. അഡിറ്റീവുകൾക്ക് (ധാന്യം, തേങ്ങല് മാവു, അന്നജം) ഗോതമ്പ് മാവും നിന്നും ആണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. പാസ്ത ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ചെറിയ, അതിനാൽ വാങ്ങുമ്പോഴുള്ള ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് നിന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകാൻ ശുപാർശ.

ഘടന

എംമെര് (ചോളവും ദ്വുജെര്ംയന്ക) - ഒരു പുരാതന ധാന്യം വിള, ആധുനിക അപ്പം ഗോതമ്പ് മുൻഗാമിയായ. അതിന്റെ മുഖമുദ്ര - ചെവി ചെറുതായി കീടങ്ങളെ രൂപം തടയുന്നു കർക്കശവും സിനിമ, പരിരക്ഷിതരായിരിക്കുന്നത് ധാന്യം, നിറം ചുവപ്പു. ആധുനിക കൃഷി, എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് ൽ ബീൻസ് പോഷക സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും വളങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, കൂടാതെ വളർന്നിരിക്കുന്നു.

കാരണം വിറ്റാമിനുകൾ എണ്ണക്കൂടുതൽ വിളിച്ചു "കറുത്ത കാവിയാർ ധാന്യം" എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് അദ്വിതീയമായ ഘടന, അത് നന്നായി മുന്നോടിയായി ഗോതമ്പ് ആണ് മിനറൽ അംശവും ഘടകങ്ങൾ കാരണം. ധാന്യങ്ങൾ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ (25-37%), അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡ്, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകളും ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ (കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ചെമ്പ്, മറ്റുള്ളവരും) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബീൻസ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും പോലും ചൂട് ചികിത്സ ശേഷം നശിപ്പിച്ചു അല്ല. അങ്ങനെ അവരുടെ പ്രോപ്പർട്ടികളിലും എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് പാസ്ത തവിട് ഉൽപന്നങ്ങളിലേക്കും ഒരവകാശവുമില്ല അല്ല ധാന്യങ്ങൾ.

ഉപയോഗത്തിനായി സൂചനകൾ

എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് പാസ്ത ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം ഒരു എണ്ണം പകരം. ധാന്യ ഈ മുറികൾ ക്ഷയിപ്പിച്ചു സംവിധാനം, പൊണ്ണത്തടി ബാധിച്ച് മലവിസർജ്ജനം മാനസികരോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അതുപോലെ നിരന്തരം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പിരിമുറുക്കം നേരിടുന്നു ചെയ്തവരുടെ രോഗങ്ങൾ ആളുകളെ ശുപാർശ.

ദിനചര്യയിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് നിന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ താഴെ സഹായിക്കുന്നു:

1. കുടൽ ആൻഡ് വയറിളക്കം gastritis എന്ന ആശ്വാസം എന്ന നൊര്മലിജതിഒന്.

2. രക്തസമ്മർദ്ദം ലെവൽ നിരക്കും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം കുറയ്ക്കൽ.

3. രക്തപ്രവാഹത്തിന് പ്രതിരോധിക്കുന്നതിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറയ്ക്കാൻ.

4. തൊലി ഇലാസ്തികത വർധിക്കുകയും ജൈവ ജനറൽ സംസ്ഥാന മെച്ചപ്പെടുത്താനും.

കൂടാതെ പാസ്ത കാൻസർ തടയാനുള്ള ഭാഗമായി മനുഷ്യ പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിച്ചതിനു സംഭാവന എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന്.

ഭക്ഷണത്തിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് - മാവു, ധാന്യങ്ങൾ, വിവിധ ഗ്രൈൻഡിംഗ്, പാസ്ത (നൂഡിൽസ്) രൂപത്തിൽ പ്രാതിനിധ്യം കഴിയുന്ന ഒരു സസ്യം ആണ്. ൽ പൊല്ബ്യനൊയ് മാവു ക്രീം തണൽ, അതു സാധാരണ സുഗന്ധ പേസ്ട്രി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് പാൽ കഞ്ഞി വേവിച്ചു ഒരു തികഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം ഭക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നു 3 വർഷം മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് പോലും അനുയോജ്യമാണ്.

എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് നൂഡിൽസ് ഒരു ഇരുണ്ട നിറം ഉണ്ട് വിഭവങ്ങൾ ഒരു വലിയ സംഖ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു - സൂപ്പ് നിന്നും ചഷെരൊലെസ് വരെ. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒരു വലിയ തുക ആവശ്യമാണ്. എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് പാസ്ത പാചകം ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകേണം വേണം എണ്ണ ചേർക്കുക, അങ്ങനെ അവർ ഒരുമിച്ചു തടസ്സപ്പെട്ട അല്ല. തികച്ചും ഗ്രേവി ആൻഡ് തര്കാതിനില്ല ഉൽപ്പന്ന ശ്രേണി യോജിച്ച.

എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്ന് പാസ്ത. പാചകരീതി സോസ് "ഒരു ല പെസ്റ്റോ"

ഭക്ഷണം 200 ഗ്രാം ഒരു വലിയ ഭാഗം 1 പിന്നെ, 10 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ പാസ്ത പാകം വേണം ഒരു ചൊലംദെര് ൽ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നും വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ കഴുകിക്കളയാം. അവർ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ലളിതവുമായി ഇളക്കി.

താഴെ പറയുന്നു സോസ് "ഒരു ല പെസ്റ്റോ" തയ്യാറാക്കിയ:

• 2 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് എണ്ണ.
• ഖര മകൻ (പര്മെസന്) 50 ഗ്രാം.
• 5 കല. തവികളും നന്നായി പുതിയ ബേസിൽ അല്ലെങ്കിൽ 2 ഉണങ്ങിയ അമ്മമ്മയെ.
• പൈൻ പരിപ്പ് 50 ഗ്രാം.
• നാരങ്ങ നീര് 3-4 തുള്ളി.
• വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ.

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ലെ മിശ്രിതവംശജരുമാണ് സോസ് പൊല്ബ്യംയെ പാസ്ത റീഫിൽ കഴിയും.