ഒരാഴ്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പട്ടിക. ആഴ്ചയിൽ മെനു: ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ

ഭക്ഷണം വാങ്ങുന്നത് ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഇനങ്ങൾ ഒന്നാണ് കുടുംബം ബജറ്റ്. തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഈ ചെലവ് ഫണ്ട് 30% വരെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഇന്നു ആഴ്ചയിൽ ഉത്പ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് സമാഹരിക്കാൻ അറിയുക ഇരിക്കും.

എന്തുകൊണ്ട് അത്തരം ഒരു ലിസ്റ്റ് ആവശ്യം?

ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ഷോപ്പിംഗ് പോകാൻ അധിക സമയം ഇളക്കിയാൽ, പെട്ടെന്നവസാനിക്കുന്ന അവസാനിപ്പിച്ചു ചെയ്യില്ല. നിങ്ങൾ കർശനമായി ലിസ്റ്റ് പിന്തുടരും എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ത്വര വാങ്ങലുകൾ നടത്താൻ പണം സംരക്ഷിക്കാൻ ചെയ്യും.

ലിസ്റ്റ് മുൻകൂർ കംപൈൽ മെനു അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവർ മോശമായി ചെയ്തിട്ടില്ല എന്നു സമയം തയ്യാറാക്കി, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണസാധനം അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യാൻ തങ്ങളുടെ തലച്ചോർ ക്രമേണെ ഇല്ല.

എന്തുകൊണ്ട് മെനു ഉണ്ടാക്കുക?

ഇത് നിങ്ങൾ പാചകം പോകുന്ന അറിയില്ലെങ്കിൽ ഏത് ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. മെനു ലിസ്റ്റ് ഇല്ലാതെ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിധി നിന്ന് എടുത്ത ചെയ്യും, ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ വാങ്ങാൻ എന്തോ ഉണ്ട്.

ഒരുപക്ഷേ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രതിവാര മെനു അത്ര എളുപ്പമല്ലെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാറില്ല, നിങ്ങൾ സമയം ഒരു മാലിന്യ എന്നു വിചാരിക്കുന്ന. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ലഭിക്കും പ്രയോജനം എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ!

ഒന്നാമതായി, പ്രധാന ചുമതല സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ ചെയ്യും - ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷണം വാങ്ങുന്നത്. ലിസ്റ്റ് മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് വിഭവങ്ങൾ ചേരുവകൾ ഒരു ലളിതമായ ലിസ്റ്റിംഗ് ആയിരിക്കും.

രണ്ടാമതായി, ഓരോ ദിവസവും വീട്ടമ്മമാർ ആയിരക്കണക്കിന് ഇന്നു എന്തു പാചകം തങ്ങളുടെ തല മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കുന്ന ഓർക്കുക. ഫ്രിഡ്ജ് ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നഷ്ടമായതിനാൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, കണക്കുകൂട്ടലുകൾ, തുടർന്ന് സ്റ്റോർ പോയി. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകള് തുടച്ചുനീക്കുന്ന കഴിയും.

ഡയറ്റ് കൂടുതല് വൈവിദ്ധ്യമുള്ള മാറുന്നു, അതിനാൽ അത് നിങ്ങൾ ഒരു പാസ്ത സാലഡ് അതേ അത്താഴത്തിന് മുൻഗണനകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സാധ്യതയില്ല. നിങ്ങൾ പുതിയ വിഭവങ്ങൾ പാചകം പഠിക്കും.

ഒടുവിൽ, മെനു നിങ്ങളുടെ ആഹാരം ശരിയായ സന്തുലിതമായ എങ്ങനെ വിശകലനം സഹായിക്കും.

ഞാൻ എങ്ങനെ പലപ്പോഴും ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുന്ന ചെയ്യണം?

ഇത് ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ലിസ്റ്റ് ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉണ്ടാക്കി മറന്നു എന്ന് സാധ്യതയില്ല. ആദ്യം, നീ നിരന്തരം അതേ വിഭവങ്ങൾ പാചകം തന്നെ! രണ്ടാമതായി, ചിലപ്പോൾ ജനം സാധാരണ പട്ടികയിലെ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ആവശ്യമാണ് സദ്യയും ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരുന്നു. മൂന്നാമതായി, വേനൽക്കാലത്ത് മെനു ശീതകാലം നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്.

ലിസ്റ്റുകൾ തരങ്ങൾ

വളരെ നിങ്ങൾ കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് ആൻഡ് ഗുണ നിർമിക്കുന്നതിൽ സ്വഭാവമുണ്ട് ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വേനൽക്കാലത്ത് ഫ്രീസ് സെമി ഫിനിഷ്ഡ് വീട്ടിൽ പാചകം, സ്റ്റോർ പഞ്ചസാര, ധാന്യങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വാങ്ങുന്ന ബാഗുകൾ എന്ന്, മുതലായവ എന്ന് ആകുന്നു അച്ചാർ ആൻഡ് ജാം എന്തു തന്നെ

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഓഹരികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരാഴ്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് വാങ്ങാൻ ആവശ്യമായ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് എടുക്കും. Vinodh ല് എങ്കിൽ കഴിയും ആത്മപ്രശംസ, പിന്നെ പ്രതിവാര ഭക്ഷ്യ കൊട്ടയിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ അടുത്ത ഏഴ് ദിവസത്തിനകം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടും.

പ്രത്യേക അവസരങ്ങൾക്ക് ലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അതിഥിയെ അല്ലെങ്കിൽ തിങ്കളാഴ്ച ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോകണമെന്നത് തീരുമാനിക്കാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ.

റെഡിമെയ്ഡ് ഓപ്ഷനുകൾ

നിങ്ങൾ ഒരു തയ്യാറാണ് ഒരാഴ്ച ഇന്റർനെറ്റിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക കണ്ടെത്താൻ മതി കരുതുന്നു, പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കു തെറ്റുപറ്റി. ഗതി, അത്തരം ലിസ്റ്റുകൾ നിലവിലില്ല, എന്നാൽ ഓരോ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും അവരുടെ രുചി ശീലങ്ങൾ കാരണം അവർ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായേക്കില്ലെന്ന്, ഒപ്പം ബജറ്റുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പകുതി മറ്റൊരാളുടെ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അധികം കഴിയും.

ലളിതമാക്കി, നിങ്ങൾ മറ്റാരുടെയെങ്കിലും ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകുന്നതരത്തിൽ അത് അഡ്ജസ്റ്റു കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വരയ്ക്കുന്നതിനായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നു ഒരു പ്രതിവാര മെനു മാറ്റണം.

മെനു ഡ്രോയിംഗ് നിയമങ്ങൾ

വാങ്ങലുകൾ ചെയ്യും അന്നു നിർണ്ണയിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആസൂത്രണം കഴിയും നശിച്ചു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആദ്യം ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു അധികവും വാങ്ങാൻ ചെയ്യരുത്.

എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളും ഈ തൊഴിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക.

ലഭ്യമായ ഓഹരികൾ പരിഗണിക്കുക. പഞ്ചസാര, മാവു, പലചരക്ക് സാധാരണ ഒരു വലിയ മാർജിൻ, ഓരോ ആഴ്ച വാങ്ങാൻ ആവശ്യമില്ല വഴി വാങ്ങിയ ചെയ്യുന്നു.

ഒരാഴ്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക ചെയ്യരുത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന്, അല്ലെങ്കിൽ പട്ടികയിൽ അനാവശ്യ ഇനങ്ങളുടെ ഒരു ആയിരിക്കും. എന്നാൽ, അത് ചെയ്യാൻ ഉടനെ ആഹാരത്തിന് ശേഷം, വളരെ,, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യം ഓപ്ഷണൽ തോന്നുന്നില്ല പാടില്ല.

ഒന്നും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആ സൈന്യം ശിക്ഷണം മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നു ആസൂത്രണം പാൻകേക്കുകളും ഒരുക്കുവാൻ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു മെനു അല്ലെങ്കിൽ ബലം ന് ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, സ്വയം നിർബന്ധിക്കരുത് ചെയ്യരുത്. ഇത്തരം കേസുകളിൽ സഹായിക്കാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ആഭ്യന്തര ഓഹരി സെമി-പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലഭ്യത മേയ്ക്ക. ഉദാഹരണത്തിന്, പറഞ്ഞല്ലോ, മുഎസ്ലി, ചീസ് സോസേജ്, തൈര്, വരാം ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം , മുതലായവ

ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക

എല്ലാവരും സ്വന്തം രീതി ഉണ്ട്. അപ്പ് ഡ്രോയിംഗ് ലിസ്റ്റുകൾ അരികിൽ ശീലം മാറും, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ എങ്ങനെ ഗ്രഹിക്കും. ആദ്യമായി നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

, ആശയക്കുഴപ്പം ഒഴിവാക്കാൻ ഗ്രൂപ്പുകൾ ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക പങ്കിടും ഒരാഴ്ച ചെയ്യാൻ: പലചരക്ക്, പാനീയങ്ങൾ, മാംസം, ചിക്കൻ, മധുരം, മുതലായവ അങ്ങനെ വ്യക്തമാകും വേഗത്തിൽ. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി, ഉദാഹരണത്തിന് "പുതിയ", "ഫ്രോസൺ" വിഭാഗ "പഴങ്ങൾ" ഉം "മുൻനിശ്ചയിച്ച" കഴിയും. ഈ രീതി സ്റ്റോറിൽ സമയം ലാഭിക്കുകയും - അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും ട്രോളി ചുറ്റും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇല്ല. എന്നാൽ കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു ഈ ചെയ്യുന്നത്, ഹോം അക്കൗണ്ടിംഗ് നടത്താൻ ആയിരിക്കും.

ഇപ്പോൾ മെനുവിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട്. ചിക്കൻ സൂപ്പ് ഉലുവയും - ഉദാഹരണത്തിന്, തിങ്കളാഴ്ച നിങ്ങൾ ഹാം, കാപ്പി എന്നിവ ഉച്ചഭക്ഷണവും വറുത്ത മുട്ടകൾ ഒരു പ്രാതൽ. വിഭാഗങ്ങൾ ഒരു ബ്ലാങ്ക് ലിസ്റ്റ് എടുത്തു ഗ്രൂപ്പുകളായി ചേരുവകൾ പരന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാബേജ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, ബെഎത്സ്, വെളുത്തുള്ളി - "പച്ചക്കറി" ൽ. "ഡ്രിങ്ക്" - കോഫി. ചിക്കൻ, ബീഫ്, മുതലായവ - "മീറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ" ൽ

നിങ്ങൾ മെനു പ്രകാരം ഒരു വലിയ ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ സംഘടനകളിൽ നിന്നും, ആദിയിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല. പിന്നെ, ഓരോ ഘടകങ്ങൾ അളവ് കണക്കുകൂട്ടി അവസാന പട്ടികയിൽ വിഭാഗങ്ങൾ ന് വിരിച്ചു.

തീർച്ചയായും, ഗ്രൂപ്പുകൾ നിലച്ച ഒരു ലിസ്റ്റ് കോളം ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആ അത് ഒരു സൗകര്യത്തിന് ആണ്.

മധുരപലഹാരങ്ങൾ പലഹാരങ്ങളും - ലിസ്റ്റിംഗ് നിർബന്ധിത ഇനങ്ങൾ ശേഷം ഓപ്ഷണൽ ചേർക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ. അടുത്തത്, ഒരു നീണ്ട ഷെൽഫ്-ജീവിതം കരുതൽ ഒരു അവസാനം (പാസ്ത, ധാന്യങ്ങൾ, ഉപ്പ്, കോഫി, ചായ) വരുന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കുക.

സമാന്തരമായി, നിങ്ങൾ ഉടൻ ആഴ്ചയിൽ ആവശ്യമായി ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏതാനും ലിസ്റ്റുകൾ എഴുതാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, പാൽ അപ്പം പുതിയ വാങ്ങാൻ നല്ലതു.

ഉദാഹരണത്തിന് പട്ടിക

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതു പോലെ, ഓരോ കുടുംബവും ആഴ്ചയിൽ അതിന്റെ പരുക്കൻ മെനു ഉണ്ട്. വളരെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക, യഥാക്രമം,. എന്നാൽ ആദ്യം, നിങ്ങൾ ഒരു ടെംപ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്തരം.

1. ഡയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഇവിടെ ചീസ്, പാൽ, തൈര്, പുളിച്ച വെണ്ണ, മുട്ട, വെണ്ണ, ചീസ്, മുതലായവ കൊയ്യുന്നു
2. ഇറച്ചി, ചിക്കൻ, മീൻ, സീഫുഡ്. അതേ വിഭാഗം മുട്ട, ബീഫ്, ടിന്നിലടച്ച മാംസം, ടിന്നിലടച്ച മീൻ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
3. സ്പൈസസ്, എണ്ണ. ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സസ്യ എണ്ണ, വിനാഗിരി, കടുക്, തര്കാതിനില്ല എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ആണ്.
4. പച്ചക്കറി, പഴം. നിങ്ങൾ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, മുഎസ്ലി ലിസ്റ്റ്.
5. പലചരക്ക്. പാസ്ത, ധാന്യങ്ങൾ, അരി, സോഡ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, മാവു, യീസ്റ്റ്, പീസ്, ബീൻസ്, അപ്പം, മുതലായവ
6. പാനീയവും. തേയില, കാപ്പി, കൊക്കോ. നിങ്ങളുടെ രുചി മുൻഗണനകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കോഫി ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്ഷീര ക്രീം വിഭാഗം പൂരിപ്പിക്കുക.
7. പലഹാരങ്ങളും മധുരം.

എന്നെ സൗകര്യത്തിനായി, നിങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയമായി വിശദമായി ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ പലവ്യഞ്ജന ലിസ്റ്റ് പരിഷ്ക്കരിക്കാനാവും, കാര്യം ഓർമിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

സഹടപിക്കാനും മെനു ആസൂത്രണം

പ്രക്രിയ ഗുണങ്ങളെല്ലാം കൂടി അദ്ദേഹം തിരക്കിലാണ് ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം - കോഫി, നിങ്ങൾ ഓഫീസിൽ സമീപം ഒരു കഫേയിൽ വൈകുന്നേരവും പ്രാതൽ രവിഒലി ഒരു പായ്ക്കറ്റ് പാചകം, അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? അപ്പോൾ വിശദമായ മെനു തയാറാക്കണം നിങ്ങൾക്ക് അല്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു ജോലി എങ്കിൽ, പിന്നീട് ഇത് സാധ്യത ആഭ്യന്തര ഇടതായാലും, ഒരു ഹോബി ൽ വിശ്രമിക്കാനും ഏർപ്പെടാൻ മുൻഗണന ചെയ്യും. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, ഒരു ഹാർഡ് ദിവസം ശേഷം നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ അത്താഴം പാചകം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പാചക തിരയുന്ന കൂടാതെ, പകൽ ഭക്ഷണം വിതരണം ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ഇത് മെനു പ്രകാരം ഭക്ഷണം ഒരുക്കുന്ന കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും. ഇത് രീതി വളരെ ഇറുകിയ അല്ല ഷെഡ്യൂൾ ജനം അനുയോജ്യമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ.

കൂടാതെ, ഒരു പ്രതിവാര മെനു നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ, കുറഞ്ഞത് ഒരു അടിസ്ഥാന വിഭവം പാചകം അത് ആദ്യം ദുഷ്കരമായിരിക്കും കഴിയും ആവശ്യം. ഗതി, പാചക പ്രായോഗികമായി അത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് വഴി വന്നേക്കാം, ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു ചേരുവകൾ അവരുടെ അളവ്, എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എന്റെ ജീവിതം മനഃശാസ്ത്രപരമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത. ശരിക്കും ചിപ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന എവിടെ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഡിന്നർ ന് മെനുവിൽ ഇന്നലെ ചുത്ലെത് കൊണ്ട് താനിന്നു ധാന്യ, നിങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും വീട്ടിൽ) സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം കഞ്ഞി തിന്നരുതു പോലെ, മുഴുവൻ ഷെഡ്യൂൾ ഇറക്കും, മറ്റ് ഭക്ഷണം ഇതിനകം അടുത്ത ദിവസം പദ്ധതിയിലുണ്ട്.

എന്താണ് മെനു നടത്താൻ സമയമില്ല അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ?

മുൻകൂട്ടി മെനു ഉണ്ടാക്കി വ്യക്തമായി സംഭരണ ലിസ്റ്റുകൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങൾ വളരെ സംഘടിത അച്ചടക്കവും വ്യക്തി ആയിരിക്കണം. ആധുനിക പ്രൊഫൈലില് പേസ് എപ്പോഴും സമഗ്രമായി വേണോ? സമയം ഇല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സാമ്പിൾ പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ മൂഡ് തയ്യാറാക്കുകയാണ് പോലും, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അറിയാം. ഞങ്ങൾ രണ്ടു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുന്ന ഓഫർ. ആദ്യം - ഈ നിങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണം എന്താണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചീസ്, സോസേജ്, കോഫി, തൈര്, മുട്ട, പച്ചക്കറി, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ,,, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, തുടങ്ങിയ വെണ്ണ മയോന്നൈസ് പ്രതിവാര ലിസ്റ്റ് അടിസ്ഥാനം ഉണ്ടാക്കുക.

കൂടാതെ, ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ മാത്രം ചെറുതായി ഒരാഴ്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് മാറ്റേണ്ടി വരും. ഫ്രിഡ്ജ് ആൻഡ് എളേമായോട് ൽ സ്റ്റോർ ചെക്ക് ആയാല് മുമ്പ്. അടിസ്ഥാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ധാന്യങ്ങൾ, പാസ്ത, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച) മുഴുവൻ പട്ടികയും, ആ അവസാനം. ഇത് വളരെ സമയം എടുത്തു ഇല്ല.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നു സവിശേഷമായ എന്തെങ്കിലും പാചകം തീരുമാനിച്ചു, നിങ്ങളെ ചില ആവശ്യമായ സ്റ്റഫ് (തക്കാളി പേസ്റ്റ്, അപ്പം തിന്നു, ജെലാറ്റിൻ, ഉദാഹരണത്തിന്) ഇല്ല സാഹചര്യങ്ങൾ ആയിരിക്കും എന്ന് ഓർമിക്കുക. വീണ്ടും സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ വരും. വഴിയിൽ, സംഭരിക്കുന്നതിനായി നിരന്തരമായ യാത്രകൾ മൊത്തം നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ "വാങ്ങി" എങ്കിൽ അധികം സമയം എടുക്കും.

വീണ്ടും സാമ്പത്തിക കുറിച്ച്

പണം സംരക്ഷിക്കുന്നു വാങ്ങലുകൾ ആസൂത്രണം തീരുമാനിക്കുന്നത് ആ പ്രാഥമിക പ്രചോദനം ആണ്. ഒരു ലക്ഷ്വറി ലഭ്യമല്ല മാത്രം വിവേകമുള്ളവൻ ആൻഡ് vinodh ല് വീട്ടമ്മയെ - എന്നാൽ ഒരാഴ്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ. അതുകൊണ്ടു താഴെ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതു.

1. അത് (അരി ശേഷിപ്പുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ ഉലുവയും ഒരു വീടായിരുന്നു, അപ്പം പൊഛെര്സ്ത്വെവ്ശെഗൊ എന്ന ച്രൊഉതൊംസ്) "അതു എന്തെന്നു" ഒരു രുചിയുള്ള വിഭവം നടത്താൻ കഴിവ് നൽകുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷത പഠിക്കാൻ നന്നായിരിക്കും.
2. പതിവായി അർദ്ധ കഴിക്കുക - മറ്റ് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെലവഴിച്ചത് ചെയ്യാവുന്ന ഈ വറ്റി പണം തരും. സെമി-പൂർത്തിയായി ഉത്പന്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു മാസം ഒരു ദിവസം ഹൈലൈറ്റ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പീഡിപ്പിക്കുന്നു കൂടാതെ, ഭാവി മെഅത്ബല്ല്സ് വേണ്ടി മസാലനിറയ്ക്കല് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു സ്റ്റഫ് കുരുമുളക് പാൻകേക്കുകളും, സ്റ്റഫ് കാബേജ്, മെഅത്ബല്ല്സ്, രവിഒലി. ഈ നിശ്ചലമാക്കി കഴിയും വേണ്ടൂ ആവശ്യമെങ്കിൽ, മനസ്സൊരുക്കം കൊണ്ടുവരാൻ.
3. കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ കാലത്തോളം അവർ മോശമായി ചെയ്തിട്ട്, ആദ്യം പാചകം വേണമെങ്കിൽ എന്തു ഭക്ഷണങ്ങൾ അറിയാൻ, ഓഹരികൾ പരിശോധിക്കുക.
4. ഇത് എല്ലാം കണക്കുകൂട്ടി പട്ടികയിൽ ഭക്ഷണം കൊട്ടയിൽ നൽകേണ്ടിവരും മതി പോലെ സ്റ്റോർ വളരെ പണം എടുക്കും സഹായിക്കുന്നു.
5. വ്യത്യസ്ത സ്റ്റോറുകൾ പോയി ആരുടെ വില നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനായി സമയമെടുക്കും. ഓഹരികൾ ട്രാക്കുചെയ്യണോ.

ഞാൻ ഈ ലേഖനം ഉപകാരപ്രദമായേക്കാം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വാങ്ങലുകൾ ആസൂത്രണം തുടങ്ങുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരിശോധനകൾ ശേഖരിച്ച് ചെലവ് ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കും, അത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ ആണ്.