കടൽപ്പായൽ - ഭക്ഷണം, മരുന്ന് പകരം

കടൽപ്പായൽ (ലമിനരിഅ) ന് വ്യാപിക്കുന്ന തവിട്ട് ആൽഗകൾ വിളിക്കുന്നു കടൽത്തട്ടിലൂടെ. വർഷങ്ങളായി ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കൂടാതെ ആയി കഴിക്കാം. ഈ ഉൽപ്പന്നം മൂല്യം അത് മനുഷ്യ ശരീരം വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന പോലും അത്യാവശ്യമാണ്, എവിടേക്ക് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു വലിയ തുക നിലനിർത്താൻ ആണ്. അങ്ങനെ, കെല്പ് എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട മിച്രൊ- ആൻഡ് മച്രൊഎലെമെംത്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (ഞാൻ, കെ, എംജി, CA, നാ, സി, എസ് എറ്റ്.), അല്ഗിനതെസ് അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഡി, സി, ബി 1-B3, ബി 12, പി.പി.), കപ്പലണ്ടി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങൾ. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മരുന്ന് അത് താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിലല്ല അനുവദിക്കുന്ന കടല്പ്പോച്ച ധാതുക്കൾ ഔഷധ പദാർത്ഥങ്ങളും അർഹമല്ല, പറയാം.

കെല്പ് പല രോഗശാന്തി ഉള്ള അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം വിശദീകരിച്ചു അല്ഗിനിച് ആസിഡ്, ഏത് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ ഭാഗമാണ് Pectin, താരതമ്യം കഴിയുന്ന. കുടലിന്റെ ഒരിക്കൽ, അല്ഗിനതെസ് ഒന്നിച്ച് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദോഷകരമായ എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും കൂടെ, ദ്രാവകം ഗണ്യമായ തുക ആഗിരണം. കാരണം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വീക്കം വളരൂ അസൌകര്യങ്ങൾ വർധിച്ച കുടൽ മൊതിലിത്യ് രെചെപ്തൊര് നയിക്കുന്നു, വലിപ്പം പെരുകിയിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, കടല്പ്പോച്ച ഇടമുറിയാതെ, ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഉണ്ട്, മുഴുവൻ ദഹനനാളത്തിന്റെ നൊര്മലിജിരുയ പ്രവർത്തനം.

150 800 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ ഘടകം മലനിരകളുടെ ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്ന ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാം: കെല്പ് ൽ വെജിറ്റേറീയന് ഒരു വലിയ അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു! മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീൻ ബന്ധപ്പെട്ട തവിട്ട് ആൽഗകൾ ഏകദേശം 10% അയഡിൻ, അത് കൂടുതൽ ശരീരം സ്വാംശീകരിച്ച അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ സമുദ്ര പ്ലാന്റ് ചില പദാർത്ഥങ്ങളും ഹോർമോൺ അയഡിൻ, തൈറോയ്ഡ് സാധാരണ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അയോഡിൻ അമിതമായ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും ചില ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നോർമലൈസ് പോലെ, പുറമേ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ചികിത്സ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഫൈറ്റ് പ്ലകുഎ- പുറമേ സഹായിക്കും കപ്പലണ്ടി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആൻഡ് ബെതസിതൊസ്തെരിന് - കെല്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഘടകം. പഠനങ്ങൾ കടല്പ്പോച്ച പ്രകാരം 12% ശരാശരി രക്തത്തിൽ രക്തം കട്ട തലത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നു.

കാരണം ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക്, കെല്പ് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സാച്ചുറേഷൻ സംഭാവന, ഒപ്പം വിശപ്പ് കുറക്കാനോ. കാരണം ഇത്തരം സ്വഭാവം, അവർ ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിവാര ഒരുക്കണമെന്നും ഉത്തമം : നോമ്പ് ദിവസം - കടല്പ്പോച്ച ഒരു ദിവസം മാത്രം ഭക്ഷണം. ആൽഗകൾ ന് ഭക്ഷണത്തിൽ പുറമേ വളരെ ഗുണം ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് തവിട്ട് ആൽഗകൾ ദൈനംദിന ഉപയോഗം, (ചെമ്മീൻ ഒഴികെ) ഏതെങ്കിലും സീഫുഡ് ആണ്. ദിവസേന ഭക്ഷണം ആകെ പിണ്ഡം കൂടുതൽ 600 ഒട്ടും ഗ്രാം വേണം. ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ വേണം.

കെല്പ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

എരിവും കടല്പ്പോച്ച

ഉണങ്ങിയ കടല്പ്പോച്ച (കഴിയുന്നതും പ്രീ-കട്ട്) രണ്ടു മണിക്കൂർ ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണ ന് കഴുകി അരച്ചെടുക്കുക. സോയ സോസ്, അവരെ ചേർക്കുക ചുവന്ന മുളക്, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, താളിക്കുക സുനെലി പിന്നെ ഒന്നിച്ച് ഒരു മണിക്കൂർ മറ്റൊരു പാദത്തിൽ ഞങ്ങള്, ഒപ്പം. അപ്പോൾ വറുത്ത കെല്പ് വേവിച്ച ചിക്കൻ, നാരുകൾ സഹിതം പ്രീ-മല്ലടിക്കുകയും ചേർക്കുക.

ഉപ്പിലിട്ടത്

സൂപ്പ് പരമ്പരാഗത പാചക പ്രകാരം തയ്യാറാക്കിയ. ക്ലാസിക്കൽ വേരിയന്റ് നിന്ന് മാത്രം വ്യത്യാസം - മരിനതെദ് കടല്പ്പോച്ച, ത്യജിച്ചു അരച്ചെടുക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് ആണ്. അതിനാൽ, ചാറു ൽ അരിഞ്ഞത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരു പായസം പൂരിപ്പിക്കൽ ഒരുക്കുന്ന ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വരും ഒതുക്കുകയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉള്ളി, കാരറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക. സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കിയ .ഭാരതം, അച്ചാറുകൾ ആൻഡ് സ്പഷിരൊവംംയെ ആൽഗകൾ ചേർക്കുക, ഒന്നിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് പാകം.

ഇത് ലമിനരിഅ വരണ്ട പൊടി വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ൽ, അപ്പം, സലാഡുകൾ, സൂപ്പ്, തുടങ്ങിയ മാവ് ഉദാഹരണത്തിന് ചേർക്കാൻ സാധ്യമാണ്