കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ്: ശരീരഭാരം പല വഴികൾ

സ്തുതിയെ ഗാനങ്ങൾ ഒരിക്കൽ അധികം കാബേജ് കൂടുതൽ പാടിയിട്ടുണ്ട് ചെയ്തു. കാബേജ് - മനുഷ്യ ശരീരം അങ്ങനെ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പാണ്ടികശാലയും ആണ്. അത് പോഷണം വേണ്ടി മാത്രമല്ല, ഔഷധ, കോസ്മെറ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ് മാറുന്നു. ആദ്യം, അത് ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് കാലയളവിൽ രോഗികൾക്ക് രൂപകൽപ്പന, എന്നാൽ സൗന്ദര്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആ കണ്ടെടുത്ത് ചെയ്തു.

ഭാഗമായി കാബേജ് തിന്നും ഓപ്ഷനുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മെനു വളരെ. ബെലൊകഛംനൊയ്, ബ്രസെല്സ്, ബ്രൊക്കൊല്ലി, ബീജിംഗ് - നിങ്ങൾ പുതിയ കാബേജ് വല്ല ഒഴിവാക്കാം. സൌഎര്ക്രൌത് ആരാധകർ ശരിയായ മെനു തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കാബേജ് ഏതു രൂപത്തിലാണ് പാചകം ൽ? സലാഡുകൾ, സൂപ്പ്, ബ്രൈസിന്ഗ്, പാൻകേക്കുകളും - ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു അപൂർണ്ണമായ പട്ടിക.

കർശനമായ കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ

ദൈർഘ്യം.

കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ് 10 ദിവസം പരമാവധി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും 5-7 ദിവസം തുടരാൻ ശുപാർശ. ഇത് കാലക്രമത്തിൽ ബലഹീനത, തലവേദന കാരണമാകും കുറഞ്ഞ കലോറി, കാരണം, പ്രകടനം കുറഞ്ഞു.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്.

കാബേജ് സൂപ്പ് ഭക്ഷണ ദഹനനാളത്തിന്റെ നിശിതം രോഗങ്ങൾ ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. വയറ്റിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആണെങ്കിൽ, കാബേജ്, മറിച്ച്, മലവിസർജ്ജനം ശുദ്ധീകരണം ഒരു നല്ല സഹായിയെ ആയിരിക്കും.

നിയന്ത്രണങ്ങൾ.

കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ മെനുവിന്റെ ഘടന ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, മദ്യം കർശനമായി വിലക്കിയിരിക്കുന്നു. അതു മാവും, confectionery ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉന്മൂലനം ഉത്തമം.

ഘടകങ്ങൾ.

ഒന്നിച്ചു ഒരു ദിവസം കാബേജ് ഒരു സലാഡ് ഉപയോഗിക്കാനാകൂ:

- ഗ്രീൻ ടീ, കോഫി, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് - കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ

- ഫലം (വാഴ ഒഴികെ) പച്ചക്കറികളും - ഒന്ന്

- സസ്യ എണ്ണ - ഒരു ടീസ്പൂൺ

- വേവിച്ച ബീഫ്, മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം, ചിക്കൻ - ഭക്ഷണം ശതമാനം ഇനി 200 ഗ്രാം

- മുട്ട - ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ കാടയുടെ ഒരു പകുതി

കാബേജ്, അവർ പറയും പോലെ, തിന്നു കഴിയും "നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ" ഏത് സമയത്തും.

ഭക്ഷണത്തിൽ കാബേജ് സൂപ്പ്

ചേരുവകൾ (രീതി 1)

സവാള - 3 യൂണിറ്റ്, സെലറി - 1 റൂട്ട്, പച്ച കുരുമുളക് - 1 പാകമായ, കാബേജ് - തല പാതി ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ് - 1 പായ്ക്ക്, പച്ചക്കറി ചാറു - 1.7 ലിറ്റർ. ദിവസം മുഴുവൻ ആറു റിസപ്ഷനുകൾ കഴിക്കാൻ എല്ലാ സൂപ്പ്.

ചേരുവകൾ (രീതി 2)

വൈറ്റ് കാബേജ് - 500 ഗ്രാം കാരറ്റ് - 5 കഷണങ്ങൾ, ഉള്ളി - 5 കഷണങ്ങൾ, പപ്രിക - 2 പാകമായ, തക്കാളി - 2 കഷണങ്ങൾ, സെലറി - 4 മടല്, അരി ക്രൂഡ് - 100 ഗ്രാം, ഒരു ചെറിയ ഉപ്പ്.

കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ.

സൂപ്പ് പുറമേ ഭക്ഷണ, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. തിങ്കളാഴ്ച - പരിസ്ഥിതി ഫലം, - പച്ചക്കറി (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെ), വ്യാഴം - വെള്ളി, ശനി, പാൽ പാലുല്പന്നങ്ങളും - മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം, തക്കാളി, ഞായറാഴ്ച - പച്ചക്കറികൾ, പുതിയ ഫലം ജ്യൂസ്.

സൌഎര്ക്രൌത് ന് ഭക്ഷണത്തിൽ

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് - വൃക്ക രോഗം.

മെനു (ഓപ്ഷൻ 1)

ഉംസ്വെഎതെനെദ് തൈര് ഫലം ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ധാന്യ അനുയോജ്യം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി, ഒരുക്കും സൌഎര്ക്രൌത് ഒരു സാലഡ് ഒരു ആപ്പിൾ ഒരു കാരറ്റും കൂടി. അത്താഴ - സൌഎര്ക്രൌത് ബ്രൈസെദ് മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം, ബെഎത്സ് കൂടെ.

മെനു (ഓപ്ഷൻ 2)

പ്രാതൽ ന് - റൊട്ടി കഷണം (ഭക്ഷണം), വേവിച്ച ഇറച്ചി, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം - ചാവുകടലിലെ സൌഎര്ക്രൌത്. പാൻകേക്കുകളും സൌഎര്ക്രൌത് (ബജ്റയും ക്യാബേജ് മിക്സ് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു മുട്ട ചുട്ടു) - ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി. അത്താഴ - രണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചിലകൾ കൂടെ സൌഎര്ക്രൌത് സൂപ്പ്.

കാബേജ് സൂപ്പ് ഡയറ്റ് ഫലങ്ങൾ

കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ വിവരണം കൂട്ടത്തിൽ തട്ടുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഭാരം-ഫലം വ്യത്യസ്ത കണക്കുകൾ കാണാൻ കഴിയും.

ഡയറ്റ് കാബേജ് സൂപ്പ്, ഉൾപ്പെടുന്നു 5 കിലോ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സൌഎര്ക്രൌത് വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ - 3 ദിവസം 3 കിലോ. ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണ 10 ദിവസം അധിക ഭാരം 10 കിലോ വരെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

അത് ദിവസം ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം മിണ്ടാതെ മാത്രമല്ല, തുല്യ മുൻ ശരീരഭാരം ഇല്ലാതെ ഒരു സാധാരണ ഡയറ്റ് പോയി പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാബേജ് കുറിപ്പ് ന് "ഇരിക്കുന്ന" ചെയ്യുന്ന എന്നാൽ, ആ. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഈ ആവശ്യകത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും പരിപാടികൾ ബാധകമാണ്. എന്നാൽ താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് കാബേജ് ഭക്ഷണ ഇല്യ, അങ്ങനെ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ശേഷം ശരീരം നഷ്ടമായ ഘടകങ്ങൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം ചോദിക്കും.