കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചൊലെസ്ലവ്. കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ സലാഡ്

നിന്ന് കാബേജ് ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ ലളിതവും എളുപ്പവുമാണ്. ക്യാബേജ് അധിക ഏതാണ്ടെല്ലാ സലാഡുകൾ ഒരു സത്ത്, അതിനാൽ വിറ്റാമിനുകളും ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല അധിക കിലോ ഒരു ദമ്പതികൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

ചൊലെസ്ലവ് കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്

തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടത്: ക്യാബേജ് 300 ഗ്രാം, രണ്ടു ഇടത്തരം കാരറ്റ്, ഒരു ഉള്ളി (കഴിയുന്നതും ചുവപ്പ്), ജീരകം ഒരു നുള്ള്.

രണ്ടു ടീസ്പൂൺ: പൂരിപ്പിക്കാൻ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി (അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര്) എടുക്കാം, ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാര, എണ്ണ അഞ്ചു ടേബിൾസ്പൂൺ, കടുക് ഒരു ടേബിൾ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും. കാരറ്റ് ഒരു രുചിയുള്ള നേടുകയും കൂടെ ചൊലെസ്ലവ് ചെയ്യുന്നതിന്, ഡിസാന് കടുക് എടുത്തു.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: കാബേജ് തല കട്ട് കഴിയും ശിന്കുഎമ് പോലെ കനം. കാരറ്റ് എന്റെ, ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് തന്നെ തോല് ഉരസുന്നത് നീക്കം. ഉള്ളി, കട്ടികുറഞ്ഞ പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു. ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ പച്ചക്കറി ഇട്ടു ചരവയ് വിത്തുകൾ തളിക്കേണം. എല്ലാ കൈ നന്നായി ഇളക്കുക.

ഇപ്പോൾ നിറയുന്നത് ഒരുക്കും. ഒരു ചെറിയ കപ്പ്, പഞ്ചസാര പിന്നോട്ട്, ഉപ്പ് കടുക്, നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക എടുത്തു. അതേസമയം, ക്രമേണ എണ്ണയും ഒഴിച്ചു മിശ്രിതം സ്ഥിരത മയോന്നൈസ് സമാനമായ കഴിയില്ല വരെ ഇളക്കുക തുടരും. തയ്യാറാക്കിയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ധരിച്ച കാരറ്റ് കൂടെ ചൊലെസ്ലവ് നന്നായി ഇളക്കുക. ഞങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വേണ്ടി ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ചു. അങ്ങനെ അദ്ദേഹം ഏറ്റവും സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പൂരിത ചെയ്തു വളരെ ചായയ്ക്ക് ആയിരിക്കും. കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചൊലെസ്ലവ് രുചി മാത്രം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യും, മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കി കഴിയും.

ബെഎത്സ് കൂടെ ക്യാബേജ് സാലഡ്

ഞങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ: ക്യാബേജ് 300 ഗ്രാം, ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട്, ഒരു കാരറ്റ്, രണ്ടു പച്ച ആപ്പിൾ, ഉണക്കമുന്തിരി 50 ഗ്രാം, രണ്ടു അച്ചാർ, പച്ച ഉള്ളി കൂട്ടം, ജീരകം എന്ന ടീസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ, സെലറി (റൂട്ട്) 70 ഗ്രാം, ആപ്പിൾ സിഡെർ ഒരു സ്പൂൺ, എണ്ണ നാല് ടേബിൾസ്പൂൺ , കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: ബീറ്റ്റൂട്ട്, ആപ്പിൾ, കാരറ്റ് കഴുകി, ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് തന്നെ തോല് മൂന്നു നീക്കം. സെലറി കുറ്റമറ്റതും നന്നായി മാംസംപോലെയും. കട്ടികുറഞ്ഞ ശിന്കുഎമ് കാബേജ്. പിക്കിൾഡ് വെള്ളരിക്കാ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്. നന്നായി പച്ച ഉള്ളി മാംസംപോലെയും. ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു പത്തു മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക.

പാൻ ചൂടാക്കി ജീരകം എണ്ണ ചേർക്കാതെ തന്നെ ഫ്രൈ. അപ്പോൾ ഒലിവ് എണ്ണ, ആപ്പിൾ വിനാഗിരി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർത്ത്, പാത്രത്തിൽ പരന്നു. എല്ലാ നല്ല, ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് തല്ലി.

എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ വ്യാപനത്തിനും തയ്യാറാക്കിയ സോസ് ഫിൽ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ മിക്സ്, ഞങ്ങൾ ടേബിൾ കൊണ്ട് കഴിയും.

മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് ക്യാബേജ് സാലഡ്

ക്യാബേജ് അര കിലോ, ഒരു വെള്ളരിക്ക, മൂന്നു വേവിച്ച മുട്ട, പുതിയ ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ സത്യാവസ്ഥ, മയോന്നൈസ് ഉപ്പും ഒരു ബിറ്റ്: സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എടുത്തു.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: ആദ്യം ശിന്കുഎമ് കാബേജ്, നാൾക്കുനാൾ മെച്ചപ്പെട്ട, ഉപ്പ് ഉറ കൈ ജ്യൂസ് വരെ. വെള്ളരിക്ക എന്റെ ഇടത്തരം സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. ശുദ്ധമാക്കിവെക്കുക മഞ്ഞക്കരു നിന്നും മുട്ട വെള്ള വേർതിരിച്ചു. സമചതുര അരിഞ്ഞത് പ്രോട്ടീൻ, ഒരു മിനുസമുള്ള പേസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ മയോന്നൈസ് ഒരു നല്ല നിലത്തു യൊല്ക്സ് സംയോജിപ്പിച്ച്. കാബേജ് വെള്ളരിക്കാ, പ്രോട്ടീനും ചേർക്കുക-മഞ്ഞക്കരു മയോന്നൈസ് മിശ്രിതം ഇളക്കുക. നല്ല വണ്ണം ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. അരിഞ്ഞ ചീര തളിക്കേണം.

എളുപ്പവും പെട്ടെന്നുള്ള സലാഡ് കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച്

ഞങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ: പുതിയ കാബേജ് 200 ഗ്രാം, ബാങ്ക് മുൻനിശ്ചയിച്ച പീസ് എന്ന, ഒരു മുട്ട, ഒരു ഉള്ളി, വിനാഗിരി, പുതിയ സസ്യങ്ങളും ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും 120 മില്ലി.

മയോന്നൈസ്, കുരുമുളക്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്: ഡ്രസിങ് വേണ്ടി.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: നന്നായി കാബേജ് പ്രിസലിവെമ് ചെറുതായി, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു ചൂടുള്ള വിനാഗിരി ഒഴിച്ചു, ക്യാബേജ് തീർക്കയും വരെ ഇളക്കുക. ഫലമായി ജ്യൂസ് വറ്റിച്ചു ആണ്.

ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിക്കുക വിനാഗിരി ഒഴിച്ചു അര മണിക്കൂർ വിട്ടു ഞാൻ കൈപ്പും പോയി. പീസ്, മയോന്നൈസ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. സാലഡ് പച്ചിലകൾ മുകളിൽ അലങ്കരിക്കുന്നു.