സാൽമൺ ഉപയോഗിച്ച് രുചികരവും ആരോഗ്യകരമായ സാലഡ്.

സാൽമൺ - ഈ മത്സ്യം, ഏത് ശരീരം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു വലിയ ഉൾപ്പെടുന്നു. മത്സ്യം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഇതുകൂടാതെ വളരെ രുചികരമായ ആണ്. അത് ഒരു വലിയ ഫാൻ ആണെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ സാൽമൺ കൂടെ സാലഡ് സ്നേഹിക്കും.

ഈ സാലഡ് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ ബദൽ തന്നെ "ഒരു രോമങ്ങൾ അങ്കി കീഴിൽ ചുകന്ന."

സാൽമൺ കൂടെ സാലഡ്.

ചേരുവകൾ: സാൽമൺ ദുർബലമായ ഉപ്പു, രണ്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരു വലിയ നവീനമായ മയോന്നൈസ്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ലും കാരറ്റ് തടവുക. സാൽമൺ മേൽചുറ്റുപടിയും ഇടത്തരം സമചതുര മുറിച്ച്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സാൽമൺ ആൻഡ് കാരറ്റ്: എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു സാലഡ് ബൗൾ പാളി നിവർത്തപ്പെട്ടവയാകുന്നു. ഓരോ പാളി മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് ഇണചേർന്ന ആണ്. സാലഡ് തയ്യാർ!

സാൽമൺ ആൻഡ് ഞണ്ട് വടിയുമായി സാലഡ്.

ചേരുവകൾ: 4 ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട, ഒരു വെള്ളരിക്ക, ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ, പൊല്ഗൊലൊവ്കി സവാള, പുതിയ തക്കാളി, ഞണ്ട് വിറകു പായ്ക്ക്, ചീസ് മയോന്നൈസ് ഒരു കഷണം 150 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:, മുട്ട വൃത്തിയാക്കി പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിച്ച് ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് അത് തടവുക. നാം ഒരു പാത്രത്തിൽ വിരിച്ചു പരത്തുക ഒപ്പം മയോന്നൈസ് ലുബ്രിചതെസ്. ഇത് നമ്മുടെ ചീരയും ആദ്യ പാളി ആയിരിക്കും.

താമ്രജാലം വെള്ളരിക്ക, അധിക ജ്യൂസ് പകർന്നു, ഒരു കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു പ്രോട്ടീൻ ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു മയോന്നൈസ് ലുബ്രിചതെസ്.

തവിടും വില്ലും കുക്കുമ്പർ മുകളിൽ വെപ്പിന് ശിന്കുഎമ്. , മത്സ്യം ഇടത്തരം കഷണങ്ങൾ മുറിക്കുക മയോന്നൈസ് കൂടെ വില്ലും കൊഴുപ്പുപോലെ കിടന്നു.

സമചതുര അരിഞ്ഞത് തക്കാളി, മയോന്നൈസ് ആൻഡ് അഛനറിയാന് മറ്റൊരു പാളി വിരിച്ചു.

ഞണ്ട് വിറകു ശുഭ്ര, തക്കാളി ഓൺ വിരിച്ചു അരിഞ്ഞത് വീണ്ടും മയോന്നൈസ് ലുബ്രിചതെസ്.

ചീസ് തളിക്കുക മുൻ പാളി ബജ്റയും ആൻഡ് മയോന്നൈസ് ലുബ്രിചതെസ്.

ഒടുവിൽ ഒരു ഗ്രതെര് മഞ്ഞക്കരു ന് തടവുക അവരെ ഒരു സലാഡ് തളിക്കേണം. സാലഡ് ഓപ്ഷണലായി പച്ച, വെള്ളരിക്ക, നാരങ്ങ ഒരു സ്ഥലമാണ് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.

സാൽമൺ തക്കാളി കൂടെ സാലഡ്.

ചേരുവകൾ: സാൽമൺ കനവും (പുതിയ) - 300 ഗ്രാം, 3 തക്കാളി, ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം ബാങ്ക്, നാരങ്ങ, പുതിയ ചീര, ചീരയും, സസ്യ എണ്ണ, പപ്രിക, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

പാചകവും: സാൽമൺ പച്ചക്കറി എണ്ണ കുറഞ്ഞ ചൂട് ഇടത്തരം പുറപ്പെട്ടിരുന്ന ഫ്രൈ അരിഞ്ഞത്. പപ്രിക, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത്. സാലഡ് ബൗൾ ചീരയും ഇല താഴെയുള്ള മുകളിൽ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു വഴറ്റുക സാൽമൺ. രണ്ടാം പാളി തക്കാളി അല്പം പ്രിസലിവെമ് ഇട്ടു. കവർ പാളി, തക്കാളി ധാന്യം ടിന്നിലടച്ച നന്നായി ചീര തളിക്കേണം നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു. രുചികരവും സാലഡ് സാൽമൺ തയ്യാറാക്കിയ.

സാൽമൺ ആൻഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്.

ഈ സാലഡ് വളരെ ലളിതവും പാചകം വളരെ സമയം എടുക്കില്ല.

ഞങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ: 300 ഗ്രാം, വളരെ ഉപ്പിട്ട മത്സ്യം അല്ല 2 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, 3 മുട്ട, വെള്ളരിക്ക, ഉള്ളി, പച്ച ഉള്ളി, മയോന്നൈസ്, സാലഡ് ഡ്രസ്സിങ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: എല്ലാ ആദ്യ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, മുട്ട പാകം ചെറിയ സമചതുര അവരെ വെട്ടി. സാൽമൺ ആൻഡ് കുക്കുമ്പർ സമചതുര കടന്നു ഒരേ കട്ട്.
തവിടും ഉള്ളി, പച്ച ഉള്ളി ശിന്കുഎമ്. രുചി മയോന്നൈസ് ചേർക്കാൻ എല്ലാ ഉപ്പും കുരുമുളക്. സൌമ്യമായി ഇളക്കിവിടുന്നു സാലഡ് ഒരു ബിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും വിട്ടേക്കുക. മെച്ചപ്പെട്ട തണുത്ത ആരാധിക്കുക.

മറ്റൊരു രുചിയുള്ള ശ്രമിക്കുക സാൽമൺ, കൂടെ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ വേഗം പാകം ഏത്. ഈ സാലഡ് അപ്രതീക്ഷിത അതിഥികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വക്കിലാണ് വരുമ്പോൾ സഹായിക്കാം.

തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടത്: സാൽമൺ കനവും ഏതെങ്കിലും ഉപ്പു - 150 ഗ്രാം, 3 ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സസ്യ എണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ, പുതിയ സാലഡ് നാരങ്ങ നീര് ഒരു സ്പൂൺ.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: അവരുടെ ചർമ്മങ്ങളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം തണുത്ത മായ്ച്ച് സമചതുര മുറിച്ച്. സാൽമൺ കനവും അല്പം വലിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരിഞ്ഞത്.

ഇപ്പോൾ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഒരുക്കും. ഒരു കപ്പ്, പഴയ, നാരങ്ങ നീര്, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, അല്പം സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു. ഞങ്ങൾ നന്നായി ഇളക്കുക ഏതാനും മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക.

ഒരു ഫ്ലാറ്റ് വിഭവം വിഘടിപ്പിക്കുന്നു ന് ചീരയും, മുകളിൽ സാൽമൺ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ ഇടുവാൻ അത് എല്ലാ നടുന്ന പൂർത്തിയാക്കി പകരും. സാലഡ് പുതിയ ായിരിക്കും കൂടെ അലങ്കരിക്കാൻ ശുപാർശ.