കുടുംബം മുഴുവൻ ക്യാബേജ് വിറ്റാമിൻ സാലഡ്

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ അരുവിയും ഉടൻ ഈ ജാക്കറ്റും എല്ലാ എടുത്തു സ്കർട്ടുകളും, ഹ്രസ്വചിത്രങ്ങൾ, ഭക്ഷണം (പോലും കൂടുതൽ ഡൈനിങ്ങ്) ധരിക്കാൻ വരും വസ്തുത പ്രകാശവും കുറഞ്ഞ കലോറി വേണം. എങ്കിലും, തീർച്ചയായും, പുരുഷന്മാർ കാര്യമല്ല, അതിനാൽ അവളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി പാചകം എന്തു സുരക്ഷിതമായി പാചകം കഴിയും. എന്നാൽ അതിന്റെ മെനു ഗൌരവമായി തന്നെ ചിന്തിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു വരും. തൈര് രാത്രി ഒരു ആപ്പിൾ ഉറക്കസമയം മുമ്പ് മികച്ച ഭക്ഷണം ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ പകൽ ഭക്ഷണം സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ, വൈകുന്നേരം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴിയും വിറ്റാമിൻ സലാഡ് ക്യാബേജ്. ഇത് ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള, കൂടുതല് കാബേജ് ഏറ്റവും വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, ധാതുക്കൾ തന്നെയാണ്. അതിനാൽ, ഒരു സാലഡ് തിന്നും, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും കൊണ്ട് ജൈവ സമ്പന്നമാക്കുന്നതിന്.

അങ്ങനെ കാബേജ് വിറ്റാമിൻ ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നന്നായി ശിന്കുഎതെ കാബേജ് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരം പച്ചക്കറി ചേർക്കുക: നിങ്ങൾ കാരറ്റ് കഴിയും, തക്കാളി, വെള്ളരി. പലരും ലളിതമായി, കാബേജ് ഡയറക്റ്ററി സൂര്യകാന്തി എണ്ണ സാലഡ് തയ്യാറാണ് ചേർക്കുക. എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക പാചകം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെ ശ്രമിക്കുക പാചകക്കുറിപ്പ്: കാബേജ്, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, ഓറഞ്ച് ഒരു ദമ്പതികൾ, വാൽനട്ട്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ. തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കാര്യങ്ങൾ എത്ര സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ എന്നാൽ ഇവിടെ പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം വെറും കാബേജ് ആണ് എന്ന് ഓർക്കണം കഴിയും. ഇത് വളരെ രുചിയുള്ള സാലഡ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അവധി പട്ടിക അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും, ഒരുപക്ഷേ ഈ ഓരോ ദിവസവും ഭക്ഷണം ആ വിറ്റാമിൻ ചൊലെസ്ലവ് ആണ്. എന്തായാലും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്നിവ പിന്നീട് സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും പങ്കിടാനും കഴിയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ്, ഉപയോഗിക്കാന് പറ്റുമെങ്കില്.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ പാചകം ചെയ്യണമെങ്കിൽ ക്യാബേജ് സാലഡ്, പിന്നെ അത് കലോറി കുറഞ്ഞത് ഉണ്ടാവാതിരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് കാരണം, കഴിഞ്ഞ കുറവാണ് രുചിയുള്ള വരാം എന്നു തയ്യാറാക്കും. അതിനാൽ, ഒരു നല്ല ബദൽ കാബേജ്, കാരറ്റ് ഒരു സാലഡ് തന്നെ. അത് വിവിധങ്ങളായി ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ, ആരും മയോന്നൈസ്, അത് നിങ്ങളെ ആവശ്യമില്ല അധിക കലോറി തുടർന്ന്. ക്യാബേജ് ഈ നീരുറവ സാലഡ് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ അത്താഴം ഒരു ഭാഗം കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഒരേസമയം പാചകം, നിരവധി ദിവസം അതു ഭക്ഷിക്കും. എന്നാൽ, അത് കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദം നിങ്ങൾ എങ്കിൽ സ്ഥിരമായി സാലഡ് ഒരു പുതിയ ഭാഗം തയ്യാറാക്കാൻ ഓരോ സമയം ആയിരിക്കും. അപ്പോൾ അത് ശരീരഭാരം മാത്രം, മാത്രമല്ല സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ജലദോഷം മികച്ച പ്രതിരോധ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ആയിരിക്കും.

എന്താണ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാലെ വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഉണര്ത്തി, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് അത് വാങ്ങാനും നിരന്തരം സ്വയം ക്യാബേജ് വിറ്റാമിൻ സാലഡ് ഒരുക്കും കഴിയും. (നിങ്ങൾ മയോന്നൈസ് നിയോഗം ഇല്ല പക്ഷം) രാത്രി അത് ഭക്ഷണം ഭയപ്പെട്ടു ഒന്നും കലോറി ഇല്ല കാരണം ചെയ്യരുത്. ഈ സലാഡുകൾ മക്കൾ വളരെ ആത്മബന്ധം, നിങ്ങൾ അവന് ഒരു മാന്യമായ ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ്, പ്രീതി തിന്നും. അതിനാൽ, വിഷമിക്കേണ്ട നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ വസ്തുത കുറിച്ച്.

ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും വ്യായാമം ഉപകരണങ്ങളും കർശനമായ ആഹാരത്തിൽ ഇല്ലാതെ ഭാരം എങ്ങനെ ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള നഷ്ടപ്പെടാൻ അറിയുന്ന. വെറും കലോറിയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്ന, കാബേജ് എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആധുനിക മനുഷ്യൻ ജീവന്റെ നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം ജീവിക്കുന്നു: എല്ലായിടത്തും തോതനുസരിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്, ഒരേ സമയം രൂപത്തിൽ. നിങ്ങൾ രാത്രി അപ്പ് ലോഡ് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല നിങ്ങൾ രാവിലെ, ഏതെങ്കിലും അത്താഴം ഒരു അത്ഭുതകരമായ പുറമേ, അതുപോലെ മികച്ച അത്താഴം തിന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ ക്യാബേജ് വിറ്റാമിൻ സാലഡ്, ഒരു നല്ല പ്രഭാതഭക്ഷണം ആണ്. അവർ പരമാവധി മൂല്യം കലോറിയും കുറഞ്ഞത് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ പല നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ്, അത്തരം സലാഡുകൾ ശുപാർശ. ക്യാബേജ് ഒരു ദൈനംദിന കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശക്തി, ജോലി പരിരക്ഷിക്കാനുമാകും ശരീരം നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.