കൊളാജൻ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എങ്ങനെ സത്യം

കൊളാജൻ, ചില പ്രകാരം - ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കും സഹായിക്കുന്നു മുടി, നഖങ്ങൾ ശക്തിപ്രാപിക്കുകയും ഒരു മാജിക് അമൃത് ആണ്. എന്നാൽ ശരിക്കും ഫലപ്രദമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അത് എല്ലാ പ്ലെയിൻ ദോഷമാണ് ആണ്?

കൊളാജൻ എന്താണ്?

ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ ഒന്നാണ്. കൊളാജൻ, നമ്മുടെ ത്വക്ക്, മുടി, നഖങ്ങൾ ഗണ്യമായ ഭാഗമാണ് അത് സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ലോകത്തിൽ അങ്ങനെ പ്രശസ്തമായ എന്ന് അതിശയിക്കാനില്ല. ഒരു പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള Glycine ആൻഡ് പ്രൊലിനെ ഒന്നിലധികം അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു പൊല്യ്പെപ്തിദെ ആണ്, അവർ കോശങ്ങളുടെയും കൂടിയിരിക്കുന്ന (തരുണാസ്ഥികള്ക്കും എല്ലുകളും ഇത്യാദി.). നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൊളാജൻ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ശരീരം സ്വന്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും ശരിക്കും ഭക്ഷണം വരെ കൊളാജൻ പൗഡർ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ സഹായത്തിനു അത് എടുത്തു ആവശ്യമില്ല.

കൊളാജൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം

മനുഷ്യ ശരീരം മുഴുവൻ കൊളാജൻ ആഗിരണം ഇല്ല. നിങ്ങൾ എല്ലുകൾ, മുടി, നഖങ്ങൾ വളർച്ച സംഭാവന ലക്ഷ്യം കൂടിയ ടാബ്ലെറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അത് ഒരു വിഡ്ഢിത്തം ആശയമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം അവർ ആവശ്യമായ എവിടെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ കടന്നു ദഹനവ്യവസ്ഥ ൽ കൊളാജൻ കേടായാൽ, എന്നാൽ സ്വയം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നില്ല. അതേസമയം, നിങ്ങൾക്ക് അധിക കൊളാജൻ എടുക്കൽ ആരംഭിക്കുകയും എങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അരുത് കഴിയും. ഗവേഷണ ഒരു നടത്തിയത് അവരുടെ ഫലങ്ങൾ കൊളാജൻ എല്ലുകളും സന്ധികളും ഉപയോഗപ്രദമാണ് കാണിക്കുന്നത്.

കൊളാജൻ ത്വക്ക്

ഈ ത്വക്കിൽ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രത്യാശ അത്തരം ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കൽ മുമ്പ്, ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക. ഇപ്പോൾ, വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ ചെറിയ വിശ്വസനീയമായ ഡാറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റ് രൂപത്തിൽ കൊളാജൻ ഇടുങ്ങിയ ഗവേഷണ. തൽഫലമായി, ആരും ഈ അനുബന്ധ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പോലുള്ള ചിക്കൻ, മത്സ്യം, മുട്ട, പരിപ്പ്, തൈര് പ്രോട്ടീൻ വ്യത്യസ്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒരു സമീകൃത തിന്നുന്നത് പോലെ, ചർമ്മം കൊണ്ടുവരാൻ അറിയാം. ഒരു പഠനത്തിൽ പതിവായി എട്ട് ആഴ്ച ഈ പ്രോട്ടീൻ എടുത്തു സ്ത്രീകൾ, 20 ശതമാനം ചുളിവുകൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും എന്ന് കാണിച്ചത്.

കൊളാജൻ രോമം

പ്രായം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊളാജൻ സ്വാഭാവിക അളവ് കുറയുന്നു, അതിനാൽ നൽകുക പല വാഗ്ദാനങ്ങൾ ആകർഷകമായ ശബ്ദം ആകർഷിക്കുന്നു. അതു, കൊളാജൻ മുടി തടയുന്ന തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ് വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു അത് എവിടെ ചായക്കൂട്ട് നിർമ്മിച്ച ആരോഗ്യമുള്ള മുടി ഫൊല്ലിച്ലെ ഘടന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു അതേസമയം, നരയും രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, തുടർച്ചയായി അവർ അദ്യായം ഈർപ്പം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഘനയടി ഈ ചേർക്കുന്നതും, ഉണങ്ങിയ പൊട്ടുന്ന മുടി ചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് എന്ന് തെളിയിക്കുന്ന.

കൊളാജൻ, ഭക്ഷണത്തിൽ ജീവിതശൈലിയും

ഇത് വെറും ഒരു പാനീയം ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എടുത്തു പര്യാപ്തമല്ല. ഗവേഷണ പ്രകാരം, വിറ്റാമിൻ സി, കൊളാജൻ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വളരെ ചെറിയ വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ, അതാകട്ടെ, മതി, പ്രോട്ടീൻ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഒന്നിച്ചു ഉപയോഗിക്കാവൂ. കാബേജ്, കാരറ്റ് ചുവന്ന പഴങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും കൊളാജൻ ഉത്പാദനം. പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം, പാവപ്പെട്ട ആഹാരവും കുടൽ ആരോഗ്യ അസന്തുലിതത്വം പ്രായം ആധുനിക ജീവിതരീതികൾ കൊണ്ട് പ്രകൃതി കൊളാജൻ ഉത്പാദനം സ്വാഭാവിക കുറവ് സഹിതം, ഉൽപാദനം ശരീരം കഴിവിനെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

കൊളാജൻ തരം

പ്രോട്ടീൻ മൂന്നു തരത്തിലുണ്ട്. ടൈപ്പ് 1 തൊലി 90 ശതമാനം മൂടുന്നു, മുടി, നഖം, അസ്ഥികൾ, ലിഗമെംത്സ്, സൗന്ദര്യവും ത്വക്ക് അവസ്ഥ വളരെയധികം. ടൈപ്പ് 2 തരുണാസ്ഥി ആരോഗ്യം ബാധിക്കുന്നു. കൊളാജൻ തരം 3 അസ്ഥിയും തരുണാസ്ഥികള്ക്കും ദെംതിന്, തെംദൊംസ് മറ്റ് കോശങ്ങളുടെയും ഒരു നാരുള്ള പ്രോട്ടീൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ നിസ്തുല സ്രോതസ്സ്

നിങ്ങൾ പല രൂപങ്ങളിൽ കൊളാജൻ ലഭിക്കും. ഓരോ ടാബ്ലെറ്റ് ഈ മൂലകത്തിന്റെ ഒരു ഗ്രാം വരെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, മറ്റ് ഗുണം അനുബന്ധ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു കൊളാജൻ പൊടി ഒരു ദ്രാവകം, ഗുളികകൾ എടുത്തു അവരുടെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ജനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉണ്ട്. എന്നാൽ, റിലീസ് ഈ ഫോം പരിമിതമാണ്. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ - ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ അനുബന്ധ ഇപ്പോൾ ലഭ്യമാണ്, ഏത് ബൈ-ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പകരം മൃഗത്തിന്റെ അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഗോതമ്പ് സത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ഒരു മിശ്രിതം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മത്സ്യം, ബീഫ്, പോർക്ക് ചിക്കൻ നിന്നും ഈ നിസ്തുല പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കും.

ഘടന ഏത് ചേർക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കണം

വിറ്റാമിൻ സി, ഹ്യലുരൊനിച് ആസിഡ് സാന്നിധ്യം അനുബന്ധ നേട്ടങ്ങൾ പരമാവധി വലിയ ആണെങ്കിലും, ഒഴിവാക്കണം ചില ചേരുവകൾ ഉണ്ട്. ഈ ഗ്ലുചൊസമിനെ ആൻഡ് .ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക്, പോലുള്ള നീന്തലും, സുഗന്ധങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, എണ്ണ എക്സചിപിഎംത്സ് കൊണ്ട് മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കണം പുറമേ കൃത്രിമ ചേരുവകൾ അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് സാന്നിധ്യമാണ്. പോലുള്ള പേശി പരിക്കേറ്റ ഭേദമാകുമെന്നും ലെ സഹായിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ, മറ്റു പല അനാവശ്യമായ ചേരുവകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ കോശങ്ങളുടെയും ശേഷിക്കുന്ന വിലപ്പോവില്ല ആയിരിക്കും.