കൊവല്കൊവ് ഉപദേശിക്കുന്നത്: ആശ്വാസംകൊണ്ടു ഭക്ഷണത്തിൽ

അമിത - ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ഒരു ചമ്മട്ടി, എല്ലാം കാരണം സുഖപ്രദമായ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ. കാട്ടാനകൾ അതിജീവിക്കാൻ അര ദിവസം വേട്ടമൃഗത്തെ വിജയലക്ഷ്യവുമായി ഭക്ഷണവും ലഭിക്കും ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ സ്വാഭാവിക സംവിധാനങ്ങൾ പ്രതിബന്ധങ്ങളെ തരണം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു: സമ്മർദ്ദം ഭക്ഷിക്കുന്ന, അവള്. ഈ സീക്വൻസ് ഇനി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, താൻ വരുമ്പോൾ മനുഷ്യൻ തിന്നുന്നു. കാരണം ഭക്ഷണം - വലിയ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് മനസ്സുണ്ടു അതായത്, ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അങ്ങനെ അമിതമായ വിശപ്പ് വികസിപ്പിക്കാനും - വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഭാരം, പൊണ്ണത്തടി സംഭവിക്കുന്നത്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പൊണ്ണത്തടി യുദ്ധം പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ആഹാരക്രമം ആയിരക്കണക്കിന് കെട്ടിച്ചമച്ചു. റഷ്യൻ കൊഴുപ്പ് മനുഷ്യരുടെ കൗൺസിൽ ആ ഡോ കൊവല്കൊവ്? ഡയറ്റ് ജീവനെ ഹൃദ്യമായി - അതു തന്റെ രീതി ഉദ്ദേശ്യം നിർവചിക്കുന്നു. ഒരു നിത്യ ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടാകും കഴിയുമോ? ഒരുപക്ഷേ, എങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണ അലക്സി കൊവല്കൊവ അർഥം പ്രതിപാദിക്കുകയും ഏത് ശരിയായ പോഷകാഹാര സിസ്റ്റം, സംസാരിക്കുന്നത്: എങ്ങനെ പ്രകൃതി അനുസരിച്ച് ശരിയായി ജീവിക്കണമെന്ന പഠിപ്പിക്കാൻ.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രകൃതി ചക്രങ്ങൾ ഇതുവെച്ച് അവർ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ആകുന്നു, റദ്ദാക്കി മാത്രമല്ല, മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം - കല്പിച്ചു, തന്റെ ഇരയെ ഓടിച്ചുപോയ അതേ: നിരാഹാര - അടിയന്തിരമായി അതിജീവിക്കാൻ ആഹാരം ചോദിക്കുന്നു. അമിതമായ വിശപ്പ് ഇപ്പോൾ നിരാഹാര പകരം ശേഷം, ഒരു മനുഷ്യൻ പ്രകൃതി പെൻഡുലം മുട്ടി ആരോഗ്യം വിനിയോഗിക്കപ്പെടുന്നത്.

ഈ തെറ്റ് മെനു ഘട്ടത്തിൽ ആശ്രയിച്ച് ഏത് ഭക്ഷണ അലക്സി കൊവല്കൊവ, ശരിയാക്കി. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പ്രകൃതിയുടെ, അതായത്, പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ക്രമേണ നിറുത്തലാക്കുകയും ഇറക്കി വെച്ചു പോലെ, കഴിക്കാൻ കല്ലു കാടിന്റെ ആധുനിക നിവാസികൾ പഠിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ പറയുന്നു. ഡോക്ടർ നാലു ഘട്ടങ്ങളായി ദിഎത്ംയ് പദ്ധതി തകർത്തു കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ളത്.

ഘട്ടത്തിൽ അത്യാവശ്യമാണ് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ - അമിത ജനങ്ങളുടെ ബാധ, അങ്ങനെ ഡോക്ടർ കൊവല്കൊവ് പറയുന്നു. ഡയറ്റ് പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ വളരെ കർശനമായ പരിമിതി, എന്നാൽ 2 4 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. എന്നാൽ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഒരു വ്യക്തി പഠിപ്പിക്കുന്നു മധുരം മദ്യവും അനാരോഗ്യകരമാണ് ശീലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. വെളുത്ത മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ല, പഴങ്ങൾ മധുരം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് റൂട്ട് പച്ചക്കറി പാകം! പ്ലാന്റ് നാരുകൾ ധാരാളം പച്ചക്കറി മാത്രം - സലാഡുകൾ, പച്ചിലകൾ, തക്കാളി, കുരുമുളക് എന്നിവ പോലുള്ള.

പരിശീലനം ഒരു കാലഘട്ടം വിധേയരായതിന് ശേഷം, ഡോക്ടർ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ പോകാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ തിരയപ്പെട്ട അടുത്ത ഘട്ടം രൂപം കൊവല്കൊവ്: ഭക്ഷണ ഈ പോഷക സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിനു അപ്പ് ഇളകാതിരിക്കുവാനായി - പാവപ്പെട്ട പോഷകാഹാരം. എന്നാൽ, അത് ദഹനേന്ദ്രിയ ധാരാളം വിഭവങ്ങളോരുങ്ങുന്നത് വൃത്തിയാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. തുച്ഛമായ ഭാഗങ്ങൾ 5 തവണ ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ പോഷക മൂല്യം - മാത്രം ആപ്പിൾ, തൈര്, പച്ചക്കറി സാലഡ് - ഉപാപചയ പുതുതായി സജീവമാക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. ആഴ്ച ഏകദേശം രണ്ട് - ബോഡി അടുത്ത ടെസ്റ്റ് തയ്യാറാണ്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരീരം, "ഡിപ്പോ" നിക്ഷേപിക്കുകയും തകര്ക്കുകയും വേണം. സമരം വെള്ള കടന്നു ഇവിടെ വന്നു - വൈറ്റ് ഇറച്ചി, മത്സ്യം, ചീസ്, ഉറങ്ങാനും ഒരു മുട്ട, സീഫുഡ്. കാർബോ ഒരു മിനിമം കുറച്ചതും ഭകഷിക്കാം നിന്നും മാത്രം ചെടികളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു പ്ലാൻ അത്തരം പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഡോക്ടർ ഏതാനും മാസം കൊഴുപ്പ് സ്റ്റോറുകൾ ദെപ്ലെതെസ്.

കഴിഞ്ഞ നടപടി ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ വ്യക്തി ഇതിനകം കൊവല്കൊവ് വിശ്വസിക്കുന്നു മാറുന്നു തന്നെയാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ജീവിതം-നീണ്ട ഭക്ഷണരീതി മാറുന്നു എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സമതുലിതമായ അണ്ടർ നിറുത്തലാക്കുകയും മെനു സൂചിപ്പിക്കുന്നത് - കൊഴുപ്പും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ.