കൗമാരപ്രായക്കാരിൽ ഉയരം അനുയോജ്യമായ നിർണ്ണയിക്കാൻ എങ്ങനെ

മനുഷ്യനിൽ, എല്ലാം നല്ല വേണം. ഇത് എല്ലാ അറിയുന്നു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ മറക്കരുത്. ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ വളരെ കർശനമായി ഐക്യത്തിന്റെയും ഥിംനെഷ് പ്രൊമോട്ട്, അധിക ഭാരം ആളുകളെ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നുവോയെന്നും. എന്നാൽ ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെ ഏതെങ്കിലും വളരെ പോകുന്നതു? സൗന്ദര്യവും ക്ഷമയാണ് സ്വയം വേദനിപ്പിക്കരുത് സാധ്യമാണോ?

മാനദണ്ഡങ്ങൾ

ഇന്ന് നിരവധി ഉണ്ട് ഭാരം നിലവാരം യഥാക്രമം മനുഷ്യൻ, ഒപ്പം, അവരുടെ കണക്കുകൂട്ടലിൽ സമവാക്യങ്ങൾ. അമേരിക്കയിലെ കൃത്യമായും, പോലും ഹോളിവുഡ് കണക്കുകൾ ഏറെക്കുറെ പ്രാദേശിക മെഡിക്കൽ ശുപാർശകൾ നിന്നും പാരാമീറ്ററുകൾ വോള്യം കണക്കുകൾ സംബന്ധിച്ച ഭിന്നത എന്നു ശ്രദ്ധേയമാണ്. എന്നാൽ ഒരു പ്രായപൂർത്തിയായ സൗന്ദര്യം അസാധാരണ ആദർശങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നശിപ്പിക്കാൻ രൂപയുടെ എങ്കിൽ, കൗമാരക്കാർ അത്തരം പോലും വളരെ അപകടകരമായേക്കുമെന്ന്. അതുകൊണ്ടു, കൈവരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരും തികഞ്ഞ ചിത്രം നിങ്ങൾ കൗമാരപ്രായക്കാരിൽ മുതിർന്നവർക്കും ഉയരവും അനുയോജ്യമായ ഭാരം എന്താണെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. വഴിയിൽ, അക്കങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

തരം

പഠനത്തിലൂടെ ഭാരം ഉയരവും അനുപാതം കൗമാരക്കാരിലെ, അത് മുമ്പ് കണക്കിലെടുത്താൽ സ്വീകരിക്കുക എന്നത് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം ശരീരം തരം വ്യക്തി. നേർത്ത അസ്ഥികൾ, വളരെ നീണ്ട കൈകാലുകൾ, കഴുത്ത്, ഇടുങ്ങിയ മുഖം - അത് പിഴ-ബൊനെദ്, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥെനിച് ആകാം. ബിഗ്-ബൊനെദ് ശരീര - ഗിപെര്സ്തെനിഛെസ്കൊമ് - തേയ്മാനം താരതമ്യേന ചെറിയ കാലുകൾ വിശാലമായ നെഞ്ച് ജനം, വേർതിരിച്ചു. നൊര്മൊസ്തെനിഛെസ്ക്യ് - സാധാരണ ശരീരം തരം - ക്ലാസിക് ചിത്രം സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരാമീറ്ററുകൾ ആളുകളെ പ്രതിനിധാനം. കണ്ണിന്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കാൻ അങ്ങനെ എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ അത് മുന്നിൽ (ജോലി) കൈ റിസ്റ്റ് ചുറ്റളവ് അളന്നു വഴി സാധ്യമാണ് കൃത്യമായും തുടർന്ന്:

• അസ്ഥെനിച്സ് - 16 സെ.മീ.;
• നൊര്മൊസ്തെനിക് - പരിധി 16-18,5 സെ.മീ;
• ഹ്യ്പെര്സ്ഥെനിച്സ് - 18.5 ലധികം സെ.മീ.

പട്ടികകൾ

ഒരു മേശ നിർണ്ണയിക്കാൻ എളുപ്പ വഴി തങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ കാണാവുന്നതാണ് നന്ദി ഉയരവും ഭാരവും ഒരു അനുപാതം, കഴിയും. വെവ്വേറെ പുരുഷന്മാർ, സ്ത്രീകൾ, കുട്ടികൾ കൗമാരക്കാർക്കും - ഈ പട്ടികകൾ, ഒരു വലിയ തുക ഇല്ല. വളർച്ച കണക്കുകൾ തികഞ്ഞ ഭാരം കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമുള്ള ഘട്ടത്തിൽ അത് നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി മാത്രം അത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പമാണസൂതം

കൗമാരപ്രായക്കാരിൽ ഉയരം അനുയോജ്യമായ ഭാരം പുറമേ പ്രത്യേക സൂത്രവാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു നിർണ്ണയിക്കാൻ. മാത്രം ഇവിടെ എല്ലാം കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഗ്രഹിക്കുന്നില്ല രൂപയുടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ബി.എം.ഐ തീരുമാനിക്കേണ്ട കുഎതെലെത് ഫോർമുല - സൂചിക തൂക്കത്തിന്റെ മാത്രമേ ജനങ്ങളുടെ ഇരുപതു വയസ്സിനു മുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാവൂ. കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ കണക്കിലെടുത്താൽ കൗമാരപ്രായക്കാരിൽ ഉയരവും മാത്രമല്ല ഭാരം, മാത്രമല്ല കുട്ടിയുടെ രീതീ പ്രായം തരം നൽകിയിരിക്കുന്നത് ബ്രൊച ഫോർമുല, പോകാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അനുപാതം മൈക്കള്മാക്കലം ആൻഡ് ഗിര്ഥ്സ് കൈ, കാൽ, കഴുത്ത്, ടി കണക്കുകൂട്ടാൻ ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കാം. ഡി

ശരീരം പിന്തുണയ്ക്കുക

കൗമാര വളർച്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിരാശയുടെ വേഗം കണക്കുകൾ തികച്ചും അത് പോലെ അല്ല എങ്കിൽ, പുറത്തു ഫലപ്രദമായ മാർഗവും തേടരുത്. ഇത് ചെറുപ്പക്കാർ ഒരു ഹാർഡ് ഭക്ഷണക്രമം ഇരിപ്പാൻ, വിശക്കയില്ല കനത്ത വ്യായാമവും സ്വയം പേസ് എന്നു ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ്. ഈ വയസ്സിൽ എല്ലാം മോഡറേഷൻ ഗുണകരമായിരിക്കും. ശരിയായ ഭക്ഷണം സാദ്ധ്യമായ ഒരു പ്രതിദിന വ്യായാമം തന്നെ മതിയായ സമയം ഉറങ്ങാൻ എങ്കിൽ, അതിഗംഭീരം ആയിരിക്കും കഴിയുന്നത്ര കൂടുതൽ സജീവ ജീവിതശൈലി ജീവിക്കുന്നു, അധിക ഭാരം കേവലം പറിച്ചു ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുക, ശരിയായ കളയുന്ന പക്ഷം അവർ വെറും തവണ സ്വയം ശരീരം നേരെ ബലാൽക്കാരം ചെയ്യാതെ പോയി.