തക്കാളി മുട്ടയിൽ സാലഡ്: പാചക

തക്കാളി മുട്ട നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് സംയോഗം പാചകം ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന വിഭവങ്ങൾ ൽ വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഘടന പരമാവധി സന്തുലിതമാകുന്നുവെന്ന്. ഈ ലേഖനം തക്കാളി മുട്ട ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കഴിയാൻ കുടുംബം അത്താഴത്തിന് മയോന്നൈസ്, സസ്യ എണ്ണ, സ്പെഷ്യാലിറ്റി തര്കാതിനില്ല ഫിറ്റ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഏറ്റവും രുചികരമായ ലളിതമായ വിഭവങ്ങൾ, ഒരു ആഘോഷ അത്താഴത്തിന്. ഏറ്റവും അലൂമിനിയം പരിഗണിക്കുക.

ഞണ്ട് വിറകു, തക്കാളി, മുട്ട പടലമുള്ള സാലഡ്

പോഷകാഹാര പോലും പിന്തുണയ്ക്കുന്നവർ സാധാരണയായി, ഭക്ഷണത്തിൽ മയോന്നൈസ് നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട് ഈ സാലഡ് ശ്രമിക്കുക പരീക്ഷയിൽ ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നു. അണ്ണാക്ക് ന് മൂലം അതിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് ടെൻഡർ, ചീഞ്ഞ തികച്ചും ഉപയോഗപ്രദമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ. തക്കാളി, ഞണ്ട് വിറകു, ചീസ് മുട്ട, പുറമെ, മയോന്നൈസ് ഉപ്പ് (ഓപ്ഷണൽ): ചേരുവകൾ ഈ സാലഡ് ഒരുക്കും ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സമചതുര, ചീസ് ജാലിക താമ്രജാലം മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു.

ഞണ്ട് വിറകു, തക്കാളി, മുട്ട, ചീസ്: അതിനുശേഷം, സാലഡ് പാളികൾ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും. ഉപരിതല പാളി ഒഴികെ എല്ലാ പാളികൾ, മയോന്നൈസ് പൊതിഞ്ഞ ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുന്ന ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ അളവാണ്: തക്കാളി (2 പീസുകൾ.), ക്രാബ് വടി (220 ഗ്രാം), മുട്ട (4 പീസുകൾ.) എന്നാൽ ചീസ് (120 ഗ്രാം). നാലു മണിക്കൂർ തങ്ങിനിൽക്കുന്നതാക്കുകയും സാലഡ് നൽകുകയും മേശമേൽ വിഭവം സേവിക്കും.

ചെമ്മീൻ കൊണ്ട് വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി, മുട്ട സാലഡ്

പുതിയ പാന്മസാല ഉപയോഗിക്കുന്നവര്ക്ക് അനുബന്ധമായ പ്ലേറ്റ് ൽ ചണം തക്കാളി, വെള്ളരി ആസ്വദിച്ച്. മെസ്ക്ലന് മിശ്രിതം - ഒരു പാക്കേജിൽ ചീരയും വ്യത്യസ്ത തരം ഒരു കോമ്പിനേഷൻ. അവർ കഴുകി ഉണങ്ങിയ ആവശ്യമില്ല, ഒപ്പം പാക്കേജ് വിന്യസിക്കാനും ഒരു വിഭവം ന് ഇലകൾ ഇട്ടു. സാധാരണഗതിയിൽ, ഓരോ പാക്കേജ് ഉള്ളിൽ ചീരയും 3-4 തരത്തിലുള്ള അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ ഭക്ഷണം വഴിയൊരുക്കാനുള്ള മെസ്ക്ലന സുഗന്ധ (150 ഗ്രാം), ചെറി തക്കാളി, വെള്ളരി (ഏകദേശം 100 ഗ്രാം) ഉം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട ഉപ്പിടും വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെമ്മീൻ (2 പീസുകൾ.) വേണം. എന്നാൽ ഈ വിഭവം രഹസ്യം ഒരു ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ തേൻ-ഡിസാന് ഇന്ധനം ആണ്. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു കണ്ടെയ്നർ കടുക് ഡിസാന്, ഹണി, നാരങ്ങ നീര് (1 മ. ഒഴുകട്ടെ) പച്ചക്കറി എണ്ണ (3.5 വി. കലശം) കലക്കിയ വേണം. മേശ കൊണ്ടുവരാൻ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ നടത്തിയ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് നിറയ്ക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ.

കൂൺ കൊണ്ട് തക്കാളി മുട്ടയിൽ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു പുതിയ പോഷകാഹാരം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, കൂടെ സാലഡ് ചെറി തക്കാളി, അക്കരപ്പച്ച ആൻഡ് കൂൺ - ഏറ്റവും രുചികരമായ ലളിതമായ സലാഡുകൾ ഒരു. ഇത് തികച്ചും പട്ടിണി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന ആവശ്യമെങ്കിൽ പോഷകാഹാരം ഊർജ്ജം ശരീരം നിറയുന്നു.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി തക്കാളി മുട്ടയിൽ സാലഡ് താഴെ ക്രമത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ:

1. കുക്ക് മുട്ട (4 പീസുകൾ.), ഷെൽ നീക്കം വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കൂൾ.
2. ഇവയിൽ (100 ഗ്രാം) ചെയ്തതു വരെ എണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ലെ അരച്ചെടുക്കുക ചെയ്യാൻ. അവർ ഗ്ലാസ് എല്ലാ ലിക്വിഡ് എണ്ണ ഒരു സൌചെപന് കയറി shift വേണം.
3. ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ ചീരയും അല്ലെങ്കിൽ ചീര (100 ഗ്രാം), ഛെദ്ദര് അല്ലെങ്കിൽ പര്മെസന് ചീസ് (50 ഗ്രാം), കൂൺ, അക്കരപ്പച്ച സ്ട്രിപ്പുകൾ (7 പീസുകൾ.) എന്നാൽ ചെറി തക്കാളി (13 പീസുകൾ.) ബന്ധിപ്പിക്കുക. മുട്ട ചേർക്കുക.
4. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ വിപ്പ് ഒലിവ് എണ്ണ (3 ടീസ്പൂൺ. ഒഴുകട്ടെ) ൽ, 1 അര ആർട്ട്. കലശം വിനാഗിരി വൊര്ചെസ്തെര്ശിരെ സോസ് (3 തുള്ളി). രുചി സീസൺ സാലഡ്.

തക്കാളി മുട്ടയിൽ സീഫുഡ് എന്ന സാലഡ്-കോക്ടെയ്ൽ

ഈ സാലഡ് മാത്രമല്ല സീഫുഡ് എന്ന മാർബിളുകൾ രുചി, പക്ഷേ ഒരു നേർത്ത തണ്ടിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് യഥാർത്ഥ അവതരണം വഴി വേർതിരിക്കുന്നു. ആദ്യം, അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകൾ, ഒരു പാത്രത്തിൽ കലർത്തിയ, തുടർന്ന് ദ്രവിച്ച് ഭാഗമാണ്.

ഒരു സാലഡ് ആവശ്യമായ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ഞണ്ട് വിറകു, തക്കാളി, മുട്ട, ചീസ്. കൂടാതെ ഏത് വേണം പ്രീ-തിളപ്പിച്ച് തുടർന്ന് മൂപ്പിക്കുക കണവ, ചെമ്മീൻ (0.3 കിലോ), ആവശ്യമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മുട്ടകൾ അലങ്കാരത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഈ കേസിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പകരം ചിക്കൻ അധികം കാടയുടെ കാണപ്പെടും. വെറും (വെട്ടി മുമ്പ്) ഗ്ലാസ് ന് ഒരു മുട്ട ആവശ്യമാണ്.

സാലഡ് ബൗൾ ആഴമുള്ള ചെറി തക്കാളി (220 ഗ്രാം), ഞണ്ട് വിറകു (200g), കണവ, ചെമ്മീൻ പടക്കം (1 പായ്ക്ക്) മുറിച്ചു. മയോന്നൈസ് ശേഷിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. മുട്ട വറ്റല് പര്മെസന് ഖണ്ഡംപോലെ കൂടെ സാലഡ് കോക്ടെയ്ൽ കണ്ണട ആൻഡ് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ബാഗിലാക്കിയ.

ഒരു രുചികരമായ ട്യൂണ, കൂടെ സാലഡ് മുട്ടയും തക്കാളിയും

ട്യൂണ - തുല്യ ഉപയോഗപ്രദമായ പുതിയ ഒരു മീൻ മുൻനിശ്ചയിച്ച ഫോം. അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, സെലിനിയം, മുട്ട, തക്കാളി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഒരു എണ്ണം, ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് പാലിക്കുക ചെയ്തവർക്ക് വേണ്ടി ഉൾപ്പെടെ ഈ സാലഡ് സുപെര്പൊലെജ്ംയ്മ് ഉണ്ടാക്കുക.

വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഏത് നിന്ന് എല്ലാ ലിക്വിഡ് കളയാൻ അത്യാവശ്യമാണ് സ്വന്തം ജ്യൂസ്, ലെ ട്യൂണ ഒരു ജാർ ആവശ്യമാണ്. പിന്നെ, മത്സ്യം ആക്കുക ഒരു പ്ലേറ്റ് കൈമാറും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് ത്യജിച്ചു. കൂടാതെ തക്കാളി ചേർക്കുക (1-2 പീസുകൾ.) 2 മുട്ട. സാലഡ് ഒലിവ് എണ്ണ (1 ടീസ്പൂൺ. ഒഴുകട്ടെ) വീഞ്ഞു വിനാഗിരി (1 മ. ഒഴുകട്ടെ) പകരും. രുചി ഉപ്പ്, ബേസിൽ ഒരു മി വഴറ്റേണ്ടത് പുതുതായി പാകംചെയ്ത ഭവനങ്ങളിൽ അപ്പം ആരാധന.

ആൻഡല്യൂഷ്യൻ ഹാം, കൂടെ സാലഡ് മുട്ട, തക്കാളി

അൻഡാലുഷ്യ ൽ, ഒപ്പം മെഡിറ്ററേനിയൻ തീരത്ത് മുഴുവൻ ഏകദേശം ആറാമൻ സെഞ്ച്വറി പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ തുടങ്ങി. എന്നാൽ ഒടുവിൽ, എപ്പോൾ സ്പാനിഷ് ഭൂമി തക്കാളി കുരുമുളക്, നിറയ്ക്കുന്നത് വിഭവങ്ങൾ വെറും ഒലിവ് എണ്ണ തക്കാളി വിനൈഗ്രെത്തെ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി വേണ്ടി ആയിരുന്നു. അത് എങ്ങനെ അറിയാൻ, ഞങ്ങൾ താഴെ വിവരിക്കുക.

ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി വേണ്ടത് , ചീരയും കഴുകി ഉണക്കിയ. അതു തന്റെ കൈകൾ മറികടന്ന് സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ആവശ്യമാണ്. അത് 2 മുട്ട പാകം അവരെ വളയങ്ങൾ ശേഖറിനു ആവശ്യമാണ്. ഗ്രീൻ ഉള്ളി (2-3 ബ്രൈൻ) പീഡിതനും ഹാം (100 ഗ്രാം) ഒരുക്കും. ചില സാലഡ് ഒലീവും (കറുപ്പും പച്ച) ചേർക്കുക.

ഇതിനകം മുറിച്ചു പ്രധാന ചേരുവകൾ ശേഷം, നിങ്ങൾ സോസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. തക്കാളി മുട്ട തക്കാളി വിനൈഗ്രെത്തെ വിളിക്കപ്പെടുന്ന കൂടെ ധരിച്ച സാലഡ്. അത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, അവന്റെ തൊലി കളയുക ഒപ്പം സമചതുര മുറിച്ച്, ബ്ലാഞ്ച് വലിയ തക്കാളി വേണം. കൂടാതെ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ മാംസംപോലെയും, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇരുവരും ചേരുവകൾ അയയ്ക്കുക. ഇത് സ്വീറ്റ് പപ്രിക (1 മ. ഒഴുകട്ടെ), ജീരകം ഉപ്പ് വീഞ്ഞു വിനാഗിരി (1 ടീസ്പൂൺ ഒഴുകട്ടെ.) എണ്ണ (3 ടീസ്പൂൺ. കലശം) ചേർക്കുക (വേണ്ടി അര H. ഒഴുകട്ടെ), ഒപ്പം. മുകളിൽ അവതരിപ്പിച്ച തക്കാളി വിനൈഗ്രെത്തെ ഒരു വടയുടേയും മോഡ് സീസൺ സാലഡ് എല്ലാ ചേരുവകൾ ബീറ്റ്.

മാംസം ഏറ്റവും രുചിയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള: തക്കാളി മുട്ടയിൽ സാലഡ്

സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി മാംസം, ഉദാ, മെലിഞ്ഞ പോർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കോഴി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യം ബീഫ് കൊണ്ട് ഈ സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ തന്നെ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ബീഫ് പൾപ്പ് (300 ഗ്രാം) ഒരു ചെറിയ കഷണം ടെൻഡർ വരെ തിളപ്പിച്ച് വേണം. ശേഷം, മാംസം സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു.

കാടമുട്ടയും (8 പീസുകൾ.) തിളപ്പിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തണുത്ത, വൃത്തിയുള്ളതും പകുതി വെട്ടി. ചെറി തക്കാളി (11 പീസുകൾ.) എന്നിവര് വെട്ടി. ചീരയും തന്റെ കൈകൾ തകർത്തു മാംസം വെച്ചു. , കടുക് (1 മ. ഒഴുകട്ടെ), വിനാഗിരി (1 ടീസ്പൂൺ. ഒഴുകട്ടെ), വെളുത്തുള്ളി (2 കഷണങ്ങൾ), ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒലിവ് എണ്ണ (4 ടീസ്പൂൺ. കലശം) മുതൽ സാലഡ് .ഭാരതം തയ്യാറാക്കുക. ഇറച്ചി, ചീരയും സമ്മിശ്ര നടുന്ന ചേർക്കുക. ടോപ് തക്കാളി പകുതി മുട്ട.

നിലക്കടല സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഗവേഴണം, തക്കാളി, മുട്ട വെളിച്ചം സാലഡ്

ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ തായ് നിലക്കടല സോസ് പുതിയ വിമര്ശിച്ചത് പച്ചക്കറി സാലഡ് - ഒരേ വിശപ്പ് ഒരു നല്ല മൂഡ് നൽകാൻ കഴിയും ഒരു വിഭവം. അതു സാധ്യമാണ് 5 മിനിറ്റ് അക്ഷരാർഥത്തിൽ വരുത്തുന്ന എല്ലാ ചേരുവകളും ഇതിനകം നിങ്ങൾ ഒരുക്കി.

നിലക്കടല സോസ് ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി മുട്ടയിൽ സാലഡ് താഴെ ക്രമത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ:

1. ഒരു തായ് നിലക്കടല സോസ് വരുത്തുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പോലുള്ള ഉംസല്തെദ് നിലക്കടല എണ്ണ (70 മില്ലി), സോയ സോസ് (കാൽ കപ്പ്) ഒരു പാത്രത്തിൽ ചേരുവകൾ അടിപ്പിക്കയും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് (കാൽ കപ്പ്), വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ (അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലൂടെ ചൂഷണം), H ¼. കലശം ചുവന്ന മുളക്, തേൻ (കാൽ H. തവികളും). നിങ്ങൾ മറ്റ് സലാഡുകൾ നിറയ്ക്കുക തയ്യാറാണ്-ഉണ്ടാക്കി സോസ് ഉപയോഗിക്കാം. 14 ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് ജാർ ശേഖരിക്കും.
2. .ഏതിനോടു ഒരു സാലഡ് ബൗൾ, ഗവേഴണം, തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, മുട്ട, ചുവന്ന ഉള്ളി, മണി കുരുമുളക് പകുതിയിൽ സംയോജിപ്പിച്ച്.
3. (3 ടേബിൾ. കലശം) തായ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് പുതിയ മല്ലി സീസൺ ചേർക്കുക.

പൊഅഛെദ് മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി സലാഡ്

ഈ സാലഡ് മാത്രമല്ല വളരെ ശോഭയുള്ള, മറിച്ച് അവിശ്വസനീയമായ രുചികരമായ. അതിൽ പൊഅഛെദ് മുട്ട പുതിയ ചീരയും, തക്കാളി ഹാമിന്റെ രുചി കൂടെ തികച്ചും ലയിക്കുന്നു. , തക്കാളി മുട്ടയിൽ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളോടൊപ്പം ആവശ്യമാണ്:

1. കഴുകി ഉണങ്ങിയ ചീരയും ഇല (3-4 പീസുകൾ.). ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അവരെ പൊട്ടി സാലഡ് ബൗൾ അടിയിൽ വെച്ചു.
2. ബല്സമിച് വിനാഗിരി ഒരു ടീസ്പൂൺ കൂടെ ചീരയും ഒഴിക്കട്ടെ.
3. ഉള്ളിൽ പടക്കം മൃദുവായ തുടർന്നു അങ്ങനെ, പൊൻ തവിട്ട് വരെ അരച്ചെടുക്കുക ചെയ്യാൻ അപ്പം ചട്ടിയിൽ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ.
4. ചെറി തക്കാളി വിലങ്ങുതടിയായി ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ച്.
5. തക്കാളി ച്രൊഉതൊംസ് ചീരയും ഇല മുകളിൽ താമ്രജാലം പര്മെസന് ധരിച്ചു.
6. ഒരു പൊഅഛെദ് മുട്ട വേവിക്കുക. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, ചട്ടിയിൽ ഒരു വലിയ സ്പൂൺ വേഗത്തിൽ ഒരു അസംസ്കൃത മുട്ട നയിക്കുന്ന നാലുവിക്കറ്റ്, ഉണ്ടാക്കുവാൻ. നാം പ്രോട്ടീൻ പിടിച്ചടക്കുന്നത് വരെ, ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കകം കാത്തിരിക്കേണ്ടി, ഒപ്പം മഞ്ഞക്കരു നനഞ്ഞ നിലനിർത്തുക, പാൻ മുട്ട നീക്കം ചെയ്യും.
7. മഞ്ഞക്കരു ജലപ്രവാഹത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി ഒരു വിഭവം ഒരു പൊഅഛെദ് മുട്ട ഇടുക പ്രോട്ടീൻ ഒരു ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കി ഉണ്ടാക്കേണം.
8. ഹാം നേർത്ത ഇടുകയോ ആരാധന.

ചിക്കൻ, മുട്ട പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യകരമായ സലാഡ്

ഈ വിഭവം പാചകരീതി നൈസ് ഒരു പ്രശസ്തരായ ഫ്രഞ്ച് സാലഡ് സ്വദേശിയായ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. എന്നാൽ ഈ പതിപ്പിൽ, പകരം ട്യൂണ അതു ചിക്കൻ ചേർത്തു.

സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ആവശ്യമായി ഒരുക്കം തുടക്കത്തിൽ. അത് ഒരുമിച്ചു ഒലിവ് എണ്ണ (4.5 വി. ഒരു സ്പൂൺ) കണക്ട് അത്യാവശ്യമാണ് 1 ഈ, കടുക് (1 മ. ഒഴുകട്ടെ), വിനാഗിരി (1 ടീസ്പൂൺ. ഒഴുകട്ടെ), H അര. ഹണി, ബേസിൽ (1 മ. ഒഴുകട്ടെ), എക്സത്രുദെദ് വെളുത്തുള്ളി ( സ്ലൈസ്).

ചിക്കൻ, മുട്ട, തക്കാളി, ചീര, ഒലീവ്, പച്ച പയർ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്: അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ നിന്ന് ചേരുവകൾ ഒരുക്കും വേണം.

സസ്യ എണ്ണയിൽ, വെളുത്തുള്ളി ഫ്രൈ പച്ച പയർ മൂന്നു മിനിറ്റ് അധികമാകുന്നു. പാചകം അവസാനം നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. വിഭവം ന് ചീരയും, ബീൻസ്, ഒലീവ്, അവരുടെ ജാക്കറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേവിച്ചു, മുട്ട, ചെറി തക്കാളി ഇടുവാൻ. വേവിച്ച ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് മുകൾ സാലഡ് മുകളിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം നടുന്ന പകരും.