ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അസ്വാസ്ഥ്യമെന്ന് കോപിപ്പിപ്പാൻ

അനാരോഗ്യനായിരുന്നു തോന്നുന്നു മൂര്ച്ചിച്ചു വേണ്ടി -, തീർച്ചയായും രോഗങ്ങളും രോഗമുള്ളവരും, പക്ഷേ, ഉപ്പയുടെ. നിങ്ങൾ തളരുമ്പോൾ വേഗത്തിൽ, നിരന്തരം വിശക്കുന്നു, ഗ്രൊഉംദ്ലെഷ് അലാറം തോന്നുന്നു?

ഒരുപക്ഷേ കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, മറിച്ച് ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആണ്. ശരിയായി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പിന്നെ നല്ല ഫലങ്ങൾ സ്വയം പ്രതീക്ഷിക്കാം ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിനും ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ആളുകൾ ഉണ്ട് എന്ന് അറിയാമോ? അവരിൽ പലരും കീർത്തി അന്വേഷിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഈ പഠനം ഒരു കൂട്ടം അരോഗ്യ ഏഴ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നേതൃത്വം. അവർ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ അസുഖങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഗവേഷകർ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു പരിഹാരം ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.

എല്ലാ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുവാൻ ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം വിതരണം ഒരു പുസ്തകം എഴുതാൻ, പക്ഷേ കൂടുതൽ വായനയ്ക്കായി, നിങ്ങൾ അവന്റെ ആരോഗ്യം ധാരാളം പഠിക്കാൻ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ. വായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ബാധകമാണ്!

എന്നെക്കാൾ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം

ആരാണ് പദപ്രയോഗം "ഊർജ്ജ അഭാവം" പരിചയിച്ചിട്ടില്ലാത്ത? ഈ ആലസ്യം, നിസ്സംഗത, ഉത്കണ്ഠ.

കാരണം ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വരാം അവർ കാരണമാകുന്നു:

• നമ്മുടെ ഊർജ്ജം ഉറവിടം ആയ കാർബോ, കുറവ്. അവരുടെ അഭാവത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് ധാർമികവും ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യമെന്ന്, അപചയം കാരണമാകുന്നു.

• നിർജലീകരണം.

• ഇരുമ്പിൻറെ കുറവ്.

ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് കഴിയുന്നത്ര ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേണം, ഒപ്പം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണ താഴെ പോലെ:

• മെലിഞ്ഞ ബീഫ്.

• മാവു വ്ഹൊലെമെഅല് ധാന്യങ്ങൾ.

• ബീൻസ്, അരി.

• അരി പച്ചക്കറികളും ചിക്കൻ പായസം.

• അരകപ്പ്.

രണ്ടാമൻ. മാനസികാവസ്ഥ അഭാവത്തിൽ

: കാരണമായി ദോഷകരമായ ഭക്ഷണവും, ഫലമായി ആണ്

• ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അഭാവം;

• വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു അഭാവം;

• ഫോലിക് ആസിഡ് കുറവ്.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്:

• പച്ച;

• ചായ മതി;

• ചുവന്ന കാവിയാർ കൂടെ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ;

• ശതാവരി;

• തക്കാളി, വെള്ളരി കൂടെ ചിക്കൻ സാലഡ്;

• വാഴപ്പഴം.

മൂന്നാമൻ. PMS

ആരോഗ്യം ബാധിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദവും ദോഷകരമായ ഭക്ഷ്യ, അവിടെ മുതൽ, അത് PMS ആവശ്യമാണ്:

• മധുരവും ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ - അത് മോശം ഭക്ഷണം ആണ്.
• പയർ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക;
• കൂടുതൽ പാൽ തിന്നുക: കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് തൈര്, വെണ്ണ;
• പരിപ്പ് കൊണ്ട് അരകപ്പ്;
• കള്ളുകുടിയന് പച്ചക്കറികളും.

നാലാമൻ. വിശപ്പിൻറെ

ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിശപ്പിൻറെ എന്ന അവസ്ഥയുമായി powered:

• പഴങ്ങൾ;

• പച്ചക്കറി;

• കൂടാതെ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി ചേർക്കുന്നത്;

• പാൽ;

• ഫൈബർ;

• അപ്പവും തവിട് (മീതെ ഏതെങ്കിലും ഫോമുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ);

• മധുരമുള്ള കുരുമുളക്.

വി ചില ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു അപ്രതിരോധ്യമായ ആസക്തി - ഗ്ലുത്തൊംയ്

അമിത കാരണം

ശരീരത്തിന്റെ ഗ്ലൂക്കോസ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു സമ്പത്തു - വസ്തുത ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എൻസൈമുകളുടെ ഒരു കുറവ് നയിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തലച്ചോറ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പട്ടിണി സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ഈ വഴിയിൽ പ്രശ്നം അകറ്റാൻ:

• ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ: ദോശ, പിഎസ്, മിഠായികൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പകരം: സരസഫലങ്ങൾ ബദാം ഫലം തൈര്;
• നാം ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് കൂടെ നിറം ഭക്ഷണം;
• പ്ളം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നു;
• സലാഡുകൾ ൽ നാരങ്ങ നീര് ഒടുവില് ചേർക്കുക;

ആറാമൻ. അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ

കാരണം.

പലപ്പോഴും, ഈ സ്യ്ംദ്രൊമെസ് ചായ, കാപ്പി അനിയന്ത്രിതമായ ഉപഭോഗം കാരണമുണ്ടാകുന്ന. ഇത് 15 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എക്സച്രെതെദ് ഏത് കഫീൻ ഏതാണ്ട് ഒരു അമിതമായി ആണ്.

ശുപാർശ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം:

• ഹെർബൽ പെടുന്ന;

• ഫലം യൊഗുര്ത്സ്;

• പാകംചെയ്ത - കുരുമുളക്, ഉള്ളി;

• പച്ചക്കറികൾ സ്തെവെദ്;

• കോഴി (ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ആയി - താനിന്നു);

• മെലിഞ്ഞ ബീഫ്;

• സാൽമൺ നാരങ്ങ നീര് ഒരു ഞെരടുമ്പോൾ ചുട്ടതും.

ഏഴാം. എന്റെ തലയിൽ മങ്ങിയ - മൂടൽമഞ്ഞ്

അങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്റെ തലയിൽ മഞ്ഞിന് ദിഷിപതെ:

• ഹണി കറുത്ത അപ്പം കുമ്മായം;

• വാൽനട്ട്;

• കാബേജ് - സലാഡുകൾ;

• അച്ചാറിനും മരോച്ചെടി കൂടെ ഉലുവയും.

• ബ്ലൂബെറി കൊണ്ട് എന്തേ.

അത് നമ്മെ മുകളിൽ ഗവേഷകർ വാഗ്ദാനം എല്ലാ ഏഴു നിയമങ്ങൾ, തുടർന്ന്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഹെൽത്ത് ഒരു മോശം അവസ്ഥയിലാണ് ലഭിക്കും എവിടെ, നിങ്ങൾക്കു അറിയാം, നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യണം എപ്പോഴും നല്ല ആത്മാക്കളിലുള്ള സന്തോഷത്തോടെ നിലനിർത്തുവാനും എന്നതാണ്. ദൈവത്തിന്റെ എണ്ണം ആണ് - അവർ 7 പറയുന്നു. നന്നായി, പിന്നെ ദൈവം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!