ദ്ജ്ഹെനിഫെര് എനിസ്തൊന്: ഭക്ഷണത്തിൽ വെളുത്ത

ചില ആധുനിക ഷോ-ബിസിനസ് നക്ഷത്രങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ ന്യായമായ ലൈംഗിക വൻ തുക അസൂയ ഉണ്ട്. പിന്തുടരുകയും ഒരു ഹോളിവുഡ് നടി ദ്ജ്ഹെനിഫെര് എനിസ്തൊന് ആകുവാൻ ഒരു ഉദാഹരണം. പ്രതിഭാശാലിയായ നക്ഷത്രം .ഇതുതന്നെയാണു് ഡയറ്റ്,, ശരീരഭാരം മാത്രം, മാത്രമല്ല ഇളയ നോക്കി അവളെ സഹായിച്ചു. ഒരുത്തരം മുപ്പതിലേറെ ഈ നടി നൽകാൻ കഴിയും. അവളുടെ സൊരൊകപ്യതിലെത്നെയ് അടുത്തിടെ മാർക്ക് ഹിറ്റ് ആണെങ്കിലും.

സ്റ്റാർ ട്രെക്ക് മനോഹരമായ ശരീരം

ബ്രാഡ് പിറ്റ് നിന്ന് വിവാഹമോചനം, തന്റെ വിലാസം, മങ്ങിയ അരയിൽ ലെ കാണണെ അവലോകനങ്ങൾ, അത് കാണപ്പെടുന്ന - അത്രമാത്രം, ഈ എല്ലാ കൂടി എല്ലാ ജീവന്റെ തകർച്ച, ദ്ജ്ഹെനിഫെര് എനിസ്തൊന് എടുത്തു. ഡയറ്റ് സ്വന്തം ശക്തികൊണ്ട് തന്റെ വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക സഹായിച്ചു. പിന്നെയും അവൾ താല്പര്യം പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അസൂയ ദൃഷ്ടി കാഴ്ചകൾ അനുഭവപ്പെട്ടു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ടിവി പരമ്പര എല്ലാവരുടെയും അറിയാവുന്ന ആ ശോഭയുള്ള ഹോളിവുഡ് നടി തിരികെ "ചങ്ങാതിമാർ."

കുറച്ച് കിലോ എന്ന മാത്രമല്ല മുക്തി നേടാനുള്ള, മാത്രമല്ല വീക്കം വിട കൃത്യമായി ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ സഹായിക്കും പറയുന്നു. ആനിസ്റ്റൺ കാരണം സങ്കീർണ്ണമായ ണ്ണതയില്ലാതെയും വ്യായാമവും ഭക്ഷണം ചില കൃത്രിമ മനുഷ്യ ശരീരം വീണ്ടും ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞു പറയുന്നു. ആ രാത്രി ഒരു നല്ല ബാക്കി ആവശ്യമായ മണിക്കൂർ എണ്ണം കുറയ്ക്കുക, വളരെ രസകരമാണ്. എന്തുകൊണ്ട് ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രമിക്കുക? അത് അടിവരയിട്ടു നമുക്കു നോക്കാം.

ഭക്ഷണത്തിൽ №1

ഫൗണ്ടേഷൻ ഭക്ഷണത്തിൽ മറ്റ് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പകരം ആണ് വിവരിച്ച. ഈ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്, ഭക്ഷ്യ ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു വെളുത്ത നിറം. ചില ഇളവുകളുണ്ട് എങ്കിലും ഓർത്തു വേണം. ഉപയോഗപ്രദവും ദോഷകരമായ: ഉദാഹരണത്തിന്, നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നിറം പദ്ധതിയിൽ ചായം, രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണം രണ്ടാം വിഭാഗം വരെ ആകുന്നു, പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം - അങ്ങനെ ദ്ജ്ഹെനിഫെര് എനിസ്തൊന് ഉപദേശിക്കുന്നത്. ഡയറ്റ് വെളുത്ത പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം, വെളുത്ത ബീൻസ്, വിവിധ പേസ്ട്രി ആൻഡ് അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഒന്നും ഇല്ല.

ഗതി, പോഷകങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അഭാവം ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് മീതെയ്ൻ വേണം. ആവശ്യമുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടം, കൊഴുപ്പ്, ഗ്ലൂക്കോസ് "നല്ല" ഭക്ഷണം വീണ്ടും വെളുത്ത ഇവയാണ് കാബേജ്, പാൽ, തൈര്, ചിക്കൻ, മത്സ്യം, വെളുത്ത ഉള്ളി ഇത്യാദി ..

പകരം അധികം?

ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ പഞ്ചസാര ഒരു കപ്പ് ചായ പ്രീതി നിഷേധിക്കാൻ കഴിയില്ല ചെയ്തവരാരോ, പകരം സാധാരണ വെളുത്ത ഒരത്ഭുതം എന്ന തവിട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ കരിമ്പ്. പ്രാഞ്ചി പാസ്ത ആരാധകർ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിയെഴുതാം മുട്ട നൂഡിൽസ്. അതിന്റെ തവിട്ട് നായകൻ - അനലോഗ് വെളുത്ത അരി ഉണ്ട്. അവൻ, ആകസ്മികമായി, ചെറുകുടലിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിലവിലില്ല ഇല്ല! - നീ മാത്രം ദ്ജ്ഹെനിഫെര് എനിസ്തൊന് പറയുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പുറമേ ഐസ്ക്രീം, തൈര് സുഗന്ധ ക്രീം, ഹാർഡ് മൃദുവായ പയര്, കോഫി, ഗ്യാസുള്ള പാനീയങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ് മറ്റ് confectionery വിളിയോടുവിളിതന്നെ ഒരു പൂർണ്ണമായ തള്ളിക്കളഞ്ഞു.

പകരം, അവർ മാത്രമേ ധാന്യങ്ങളും നിന്ന് ഒരു ഊണുമേശ താനിന്നു, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, തേൻ മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അലങ്കരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ഗതി, സംശയത്തിന്റെ വിഹിതം തുടരുന്നു: ഭക്ഷ്യ അത്തരം ഒരു ചെറിയ തുക മാത്രമേ ഞാൻ ശരിക്കും ശരീരഭാരം കഴിയും ഒഴികെ? എങ്ങനെ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ചെയ്യുന്ന?

താഴെ ഈ ഭക്ഷണ തത്വം ഞങ്ങൾ വെളുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നമ്മുടെ ആഹാരം ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നു. ഈ സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം. ക്രമേണ, ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നു. ഇപ്പോൾ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം പഞ്ചസാര മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പുകളിൽ ബാധകമാകില്ല.

ഓർമ്മിപ്പിക്കൽ കുട്ടിക്കാലം

മറ്റൊരു പുതിയ ഭക്ഷണ ദ്ജ്ഹെനിഫെര് എനിസ്തൊന് ഉണ്ട്. ബേബി ഫുഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാനം. ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിംഗ് ഉടൻ മുമ്പ് അദമൊമ് സെംദ്ലെരൊമ് നടി «ജസ്റ്റ് ഇത് നടക്കും» ( «ഭാര്യ വഷളൻ" അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ ഭാര്യ നടിച്ച്") ഏതാനും കിലോ നേടി. അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം സ്റ്റാർ സ്ക്രീൻ പ്രതിരോധിക്കാൻ അത് അറിയിക്കും ഹോളിവുഡ് കോച്ച് ത്രെയ്സി ആൻഡേഴ്സൺ തിരിഞ്ഞു. അവൾ തന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ബേബി ഫുഡ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്താൻ ജെന്നിഫർ ഉപദേശിച്ചു. ഈ ദിനചര്യയിൽ കുട്ടികളെ ഈ ഒരു ല Carte ഭക്ഷണം 14 കുപ്പികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതായിരുന്നു. അതേ സമയം, (കഴിയുന്നതും അത്താഴം) ഒരു ദിവസം ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണം ഗ്രേഡ് ആളൊന്നിൻറെ മെനു ഉപയോഗം അനുവാദം. ഈ രീതി നന്ദി, ഒരു ചെറിയ സമയം നക്ഷത്ര നാലു കിലോ ചൊരിയുന്ന. ഡയറ്റ് ഭക്ഷണ പഴങ്ങൾ, ഉപയോഗം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിനെ പാലിലും ലവംഗവുംകൊണ്ടു pears എന്ന. ഓരോ നീടികൊണ്ട് പ്രാതൽ നിരന്തരമായി ഘടകം - അരകപ്പ്. അതു ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്, പച്ചക്കറി മെലിഞ്ഞ മാംസം അടിസ്ഥാനമാക്കി സൂപ്പ്, ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. ഈ പാത്രത്തിൽ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, എണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്.

ഫിറ്റ്നസ് ഭക്ഷണത്തിൽ

ദഹനത്തിന് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല ആനിസ്റ്റൺ പ്രകാരം ഒരു ചെറിയ സമയം ഏതാനും കിലോ നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അമിത ഉറപ്പിച്ച അനുപാതം മുക്തി നേടാനുള്ള ഇടക്ക് ഈ രീതി പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഈ കാരണം ഭക്ഷണത്തിൽ ഫൈബർ അഭാവം, ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങൾ പണിതു ആവശ്യമായ ചില അമിനോ ആസിഡുകൾ ആണ്. ഒരു കാലം എങ്കിൽ, ശരീരം ആവശ്യമായ മെറ്റീരിയൽ രോഗപ്രതിരോധ അസ്വസ്ഥരാകുന്നില്ല ചെയ്യും ചെയ്യും.

അതിനാൽ, മാത്രമല്ല ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കി, എന്നാൽ എല്ലാ അമിത കൂടെ വിട്ടു, ആവശ്യമായ പൂർണമായും മെനു ടെയ്ലര് ശക്തിയും ലോഡ് ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തിരിയാൻ ആണ്.

എന്നാൽ, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃത ഒരു അതിശയകരമായ ശരീരം ദ്ജ്ഹെനിഫെര് എനിസ്തൊന് കാരണം. ഡയറ്റ് + കായിക - നിങ്ങൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നത് അനുവദിക്കുന്ന ഇവിടെ ശരിയായ കോമ്പിനേഷൻ. നടി കായിക പരിശീലകർ മാത്രമല്ല സഹായത്തോടെ ആകൃതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. ഒരു ഹോളിവുഡ് നടൻ ഒരു നല്ല ചിത്രം ലയിച്ചത് വഴിയിൽ ചീഫ് അസിസ്റ്റന്റ് യോഗ ആണ്. വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഒരുകൂട്ടം വൈകാരികാനുഭവങ്ങൾ നേരിടാനും പുറംലോകവുമായി ചേർച്ചയിൽ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.