പിന്മാറ്റം (യോഗ) എന്താണ്? മോസ്കോ, മോസ്കോ മേഖലയിൽ റിട്രീറ്റ് കേന്ദ്രങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തി ഇന്ന് ജീവിക്കുന്ന ഏത് ഒഴിവക്കനവാത്ത്തായി പേസ്, അവനെ ഒരു നല്ല ശേഷിക്കുന്ന ഒരു അവസരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല. പരിചരണവും വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ അറിയാൻ, ആക്രമണോത്സുകത നഗര പരിസ്ഥിതി നിരന്തരമായ സംഘർഷം ൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. വർധിച്ച ജീവിതം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ വഴി അതീതമായിട്ടുള്ള ശരീരം മാത്രമല്ല മനസ്സിൽ മാത്രമല്ല സ്വസ്ഥത അവരുടെ പരിസ്ഥിതി മാറ്റാൻ പ്രവണത. അതുകൊണ്ടു, അടുത്തിടെ യോഗ പിന്മാറ്റം ഫോർമാറ്റിൽ പ്രശസ്തി ഒരു ലഭിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

പിന്തിരിയാൻ എന്താണ്?

Retreat - പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നും സ്വയം ഇഴുകി വേണ്ടി സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് ഒരു സ്വകാര്യതാ നീക്കംചെയ്യൽ. യോഗ പരിശീലിക്കുകയും ഇടയിൽ വിനോദം ഈ തരം വളരുന്ന പലിശ. റിട്രീറ്റ് കൂട്ടായ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത, കുറെ വർഷങ്ങളായി നിരവധി ദിവസം കഴിഞ്ഞ കഴിയും, വിപുലമായ പ്രമേയങ്ങളും ഒരു ഇടുങ്ങിയ ഫോക്കസ് ഉണ്ട്. ഇത്തരം ഒരു സംഭവം നിർബന്ധമായും അവസ്ഥ -, പുറത്തു ലോകവും സ്പേസ് തമ്മിലുള്ള വ്യക്തമായ അതിർത്തി കൈവശമുള്ള എവിടെ പ്രാക്ടീസ്. അതിനാൽ, നാഗരികത നിന്ന് വിദൂര മനോഹരമായ പ്രദേശം തിരഞ്ഞെടുത്ത റിട്രീറ്റ് വേണ്ടി സ്ഥലങ്ങൾ പോലെ.

എന്തു പിന്മാറ്റം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ശ്രമത്തിന്റെ ഭാഗമായി, ഈ പ്രതിഭാസം ഏകാന്തവാസത്തിൽ, പ്രാർത്ഥനയും കാരുണ്യം സമർപ്പണം ഒരു സന്യാസി വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാന മതങ്ങൾ, ഇടത്തോട്ടോ ആർക്കും. ബുദ്ധമതം ൽ, മഴക്കാലത്ത് ഒരു മൂന്നു മാസത്തെ പിന്മാറ്റം പരിചരണത്തിലാണ് ഒരു വാർഷിക പാരമ്പര്യം. ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, മതപരവും ആചാരപരമായ സന്ദർഭത്തിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്ര, ഇഅ്തികാഫ് - അത് അവരുടെ ശക്തി, ഇന്റേണൽ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ മുട്ടുതീർക്കട്ടെ, മാനസിക ഉത്കണ്ഠ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു വഴി.

എന്താണ് നൽകുന്നു?

കൂടിയെന്നതിനും, ഒരു വ്യക്തി നിര്ത്തും പ്രകാരം അവസ്ഥ, ചൗമൊഹല്ല, പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിര്ത്തും. അതു മനസ്സിൽ കുഇഎതിന്ഗ്, ശരീരവും വിമോചനത്തിന്റെ മാർഗ്ഗം വയ്ക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, പുറത്തു നിന്ന് സ്വയം കാണാൻ അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, അഭിലാഷങ്ങളും, ലക്ഷ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു അവസരം ഇല്ല. മൂല്യങ്ങളുടെ സമ്പ്രദായത്തില്, യുക്തിബോധം മുൻഗണനാ, കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമായി അതിന്റെ വിഭവങ്ങളെയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിവ് ഏറ്റെടുത്ത ഉണ്ട്.

പിന്തിരിയാൻ എന്താണ്? പരിചിതമായ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് ഈ നീക്കം. ഇത്തരം അവസ്ഥ, ഗാഡ്ജറ്റുകളുടെ ലോകത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കില്ല ഇന്റർനെറ്റ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കിംഗ്, ഒരു മനുഷ്യൻ എല്ലാ സൈന്യം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർദേശം. ഞങ്ങൾ ശക്തമായി സ്വയം മറ്റ് ജനങ്ങളിൽനിന്ന് ഒളിച്ചു ആ ജീവിതത്തിന്റെ ആ വശങ്ങൾ കൂടിക്കാഴ്ച ഉണ്ട്. പ്രാക്ടീസ് അന്തരീക്ഷവും അന്തരീക്ഷവും ഈ വികാരങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ മാത്രമല്ല പഠിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ അവരെ സ്വന്തമാക്കാൻ, അവർ ഞങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെയ്യരുത്.

റിട്രീറ്റ്, വ്യക്തിപരമായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ

ഈ റിപ്പോർട്ട് തിരിച്ചറിയാതെ, സ്വയം പലതും ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന. ഈ എത്ര അബോധാവസ്ഥയിലാണ്. സ്വയം ജീവിതം അനുഭവം രൂപപ്പെട്ടത് ഓപ്പറേറ്റ് കഴിവ്. , സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിധ നിയമം, സംവാദം പ്രകാരം നാം പാറ്റേണുകൾ നിരവധി ഉണ്ട്. അതു സ്ഥിരത, ആശ്വാസവും സുരക്ഷ പ്രതീതി നൽകുന്നു. എന്നാൽ സാഹചര്യം നാടകീയമായി മാറ്റം, ഇനി ഒൺലൈൻ പാറ്റേണുകൾ നിറവേറ്റുന്നു, ഞങ്ങൾ കുറ്റമില്ല തിരയുന്ന, അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്, സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുക.

അവനെ സുഹൃത്തുക്കളും പരിചിതമായ ചുറ്റും എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാക്കുവാൻ ആഗ്രഹം - അത് അതിജീവിക്കാൻ ആദ്യകാല മനുഷ്യൻ സഹായിച്ച ശക്തമായ ആനകൾക്ക് ഒന്നാണ്. ലോകത്തെ മാറ്റി, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ "അതേ" പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ശഠിച്ചു ചെയ്തു, ഇത് യാന്ത്രികമായി സംഭവിക്കുന്നു. നാം അത്, ഒൺലൈൻ പരിചിതമായ, സുരക്ഷിത വിശ്വാസിയായ, പഴയ മുറുകെപിടിച്ചു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു സാഹചര്യത്തേയും മാത്രമല്ല അല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല ജീവൻ കര്മ്മ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഈ "ആശ്വാസ" വിളിക്കും. എന്തെങ്കിലും അവർ പരിചയമുള്ള ആൻഡ് പതിവുള്ള കാരണം കൂടാതെ, അതിന്റെ സ്കോപ്പ് ൽ, സാധാരണ അസുഖകരമായ സാഹചര്യം എന്നിവ.

പിന്തിരിയാൻ എന്താണ്? അത് ഇതിൽ മനസ്സ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് അല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് അല്ല പ്ലാസ്റ്റിക് എന്നു മനസ്സിലാക്കുന്നു അവസ്ഥ സൃഷ്ടിയാണ്. രീതി - ഈ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളും സാധാരണ, ദൈനംദിന മാറ്റം അപ്പുറം പ്രവേശന ആണ്. പിന്നെ എല്ലാ ചിന്തകളെയും സ്വഭാവം നശിച്ചുപോകുന്നു. കഴിഞ്ഞ നെഗറ്റീവ് അനുഭവം കൂടുതൽ യുക്തിചിന്തയെ, പെരുമാറ്റം വഴി തുറക്കൽ, അതിന്റെ ആഘാതം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു പുതിയ ഗുണമേന്മയുള്ള ലയിച്ചത് മുതൽ - സ്വാതന്ത്ര്യം, സ്വതന്ത്രമായി അബോധാവസ്ഥയിൽ മനസ്സിൽ ആവശ്യമായ നിർദേശങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിവ്, വലിയ ശക്തിയുണ്ട്.

അത് എങ്ങനെ മാറുകയാണ്?

എല്ലാ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, സ്വഭാവം ചിന്തിക്കുന്നത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. പോലുള്ള ഭയം, സംശയം, അനിശ്ചിതത്വം നിയന്ത്രണങ്ങൾ, മാത്രം മനസ്സിൽ നിലവിലില്ല. മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുന്നത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറുകയാണ്.

സംവിധാനം റൺ മാറ്റങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്ന സാധാരണയായി എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സാധാരണ അവ താഴെ രീതികൾ:

• ഒരു പ്രശ്നം അവബോധം;
• വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും കാഴ്ച;
• പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച് നേടാൻ.

സാധാരണയായി അവരുടെ ശീലങ്ങൾ ഒരു ശക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം അങ്ങേയറ്റത്തെ സമ്മർദ്ദം സംഭവിക്കുന്ന വസ്തുത നയിക്കുന്നു. പിന്മാറ്റം ആകർഷണം ഈ പ്രക്രിയ വളരെ വേഗത്തിൽ ആണ് എന്നതാണ്. പകരം ഏതാനും വർഷങ്ങൾ, അതു പല ദിവസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.

പ്രോഗ്രാമിൽ എന്നു പറയുന്നത്?

പിന്മാറ്റം ഏറ്റവും രീതിയുമാണ് - യോഗ, ധ്യാനം, താഴ്ന്ന - സിദ്ധാന്തം യുക്തിയെയും. ഈ പരിശീലനമോ സെമിനാറിൽ നിന്ന് എക്സിറ്റ് ഈ ഫോർമാറ്റ് വ്യതിരിക്തരാക്കുന്നത്. ഈ ഫാസ്റ്റ് തെറ്റായ ആശയങ്ങൾ ആശയങ്ങളും നിന്റെ തല ക്ലിയർ, വേഗം "ഇവിടെ ഇപ്പോൾ 'ഒരു സംസ്ഥാന എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

എഴുന്നേറ്റു ആദ്യകാല സമയബന്ധിതവുമായ കെയർ ഉറങ്ങാൻ ഉറക്കമുണർന്ന് - ക്വാളിറ്റി പിന്മാറ്റം പ്രോഗ്രാം ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യ ഉൾപ്പെടുന്നു. അന്നേദിവസം - യോഗ, ധ്യാനം, ശരീരം-oriented പ്രാക്ടീസ്; ചെറിയ പ്രഭാഷണങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ ആയിരിക്കാം. ഒരു പൊതുതത്വം എന്ന നിലയിൽ, സ്വഭാവം ചില മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു, മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം, മരുന്നുകൾ, പുകവലി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

മുൻകൂട്ടി ചർച്ച കൂടിയെന്നതിനും ഭക്ഷണം. സാധാരണയായി ഇത് സമ്പന്നമായ ഫലം പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം, എന്നാൽ ഈ എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയായിരിക്കില്ല. അവരുടെ ഭക്ഷണം മുൻഗണനകൾ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട് പ്രത്യേകിച്ച്, സംഘാടകൻ കൂടെ മുൻകൂട്ടി വ്യക്തമാക്കുക വേണം.

എന്തുകൊണ്ട് യോഗ?

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈ തരത്തിലുള്ള ആനുകൂല്യം മനസ്സിലാക്കാൻ ലളിതമായ നില, ഉപകരണ, തലച്ചോറിന്റെ ജോലിയിൽ മനസ്സിലാക്കാം വേണം.

പോലുള്ള ന്യൂറോണുകളുടെ കോശങ്ങൾ, അത്തരം ഒരു ഗ്രൂപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഏറ്റവും. അവർ എപ്പോഴും ഉദ്ദീപനങ്ങൾക്ക് രൂപത്തിൽ വികാര, ചലനം, വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, മെമ്മറി രൂപീകരണം സംബന്ധിച്ച പരസ്പരം വിവരങ്ങൾ പരസ്പരം പങ്കിടാനുള്ള "സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു" ചെയ്യുന്നു. ചെയിൻ കണക്ഷൻ നാഡീ സ്ഥാപിച്ചു ചെയ്യുമ്പോൾ, ശീലം അത് വഴി സന്ദേശങ്ങൾ ഒരേ തരം സംഭവിക്കുന്നതു രൂപം. അപ്രകാരം ദോഷകരമായ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ശീലങ്ങൾ, വിഷാദപരമായ ഭയങ്ങളും പലരും ആവർത്തകമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേണ്ടി ജൈവ അടിസ്ഥാനം ഇട്ടു.

തലച്ചോറിന്റെ നെഉരൊനല് ഘടനയ്ക്കു മൊറാർജി ശരാശരി വ്യക്തി ലീഡ് അസുഖകരമായ സ്റ്റാറ്റിക് ഭാവങ്ങളിൽ സമ്മിശ്രണം. ചില ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ടുകൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് അനുഭവത്തിൽനിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ നല്ല അനുഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പകരം പോലെ, പതിവ് ആവർത്തനം വഴിത്താരകളിൽ മറ്റുള്ളവരെ പകരം.

ആരുടെ അനുയോജ്യമായ പിന്മാറ്റം ആണ്?

റിട്രീറ്റ് ആത്മീയ പ്രാക്ടീസ് വിളിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ഇത്തരം ഒരു പദവിയും സിദ്ധാന്തം ആവശ്യത്തിന് സ്വയം ജ്ഞാനിയായ പരിഗണിക്കുക ആളുകളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ വരണമെന്നില്ല പ്രത്യേക വീണ്ടും വായിച്ച് പിന്മാറ്റം കടന്നു ആത്മീയ സാഹിത്യം പർവ്വതം. ജനങ്ങളുടെ അവലോകനങ്ങൾ മറിച്ച്, അറിവ് മാത്രമേ ഈ ശാരീരിക വികാര ഫോക്കസ് തടസ്സമായി, എന്നു പറയുന്നു.

റിട്രീറ്റ് ശരാശരി ദൈർഘ്യം - 7-10 ദിവസം അതിലധികമോ നിന്ന്. ചിലർക്ക് ഇത്തരം ഒരു പേസ് നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമായിരിക്കും എന്നു, മനസ്സിലാക്കാം വേണം. എന്നാൽ പരിശീലനം കൂടുതൽ ആളുകൾ സ്വയം ശ്രദ്ധ കാണിക്കുന്നു നൽകിയാൽ അതിസങ്കീർണ്ണമായ യോഗ അസനസ് ഔട്ട് പ്രവർത്തനമാണ്.

പിന്മാറ്റം മുതൽ - അത് ഏകാന്തതയുടെ ആണ്, സമൂഹത്തിൽ നിന്നും ഒറ്റപ്പെടാൻ, അത് ഹോം കെയർ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന തന്റെ കുടുംബത്തിലെ അംഗങ്ങളായി ഈ നടപടി ആവശ്യം ഇല്ല. ഇതിൽ ആർക്കും ഒന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ല കഴിയും സ്വയം ഉള്ളിൽ സ്നാനം ആണ്. ഇത് ഏകാന്തതയുടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഅ്തികാഫ് എടുത്തു നല്ലത്, എന്നാൽ ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

റഷ്യൻ ഇഅ്തികാഫ്

റിട്രീറ്റ് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടി, ഉദാഹരണത്തിന്, മോസ്കോയിൽ പ്രത്യേക കേന്ദ്രങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• സരസ്വതി പ്ലേസ്;
• അക്കാദമി ധ്യാനം ഇല്യ ബോൺഡാരെങ്കോ;
• ബുദ്ധമത കേന്ദ്രം "ശരീരപ്രകൃതി";
• "സ്വാമി ക്ലബ്".

എന്നാൽ, സ്വയം ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ മുങ്ങി അകലെ ബർത്ത് തിരക്കുകൾക്കും നിന്നും നടക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടു, മൂലധന താമസിക്കുന്നത് പുല്പുറങ്ങളും പിന്തിരിയാൻ എടുത്തു ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പല രെത്രിത്- കേന്ദ്രങ്ങൾ ബോർഡിംഗ് വീടുകളിൽ, വിനോദം കേന്ദ്രങ്ങൾ, ആളൊഴിഞ്ഞ മനോഹരമായ ലൊക്കേഷനുകളിൽ കുടിൽ ഗ്രാമങ്ങളും അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓർഗനൈസ്.

"ഗോൾഡൻ ഹിൽ" (ഇർകുഷ്ക് മേഖലയിലെ ലൊദെയ്നൊപൊല്സ്ക്യ് ജില്ലയിലെ) മെഡിറ്റേഷൻ സെന്റർ ".ദേശരാഷ്ട്രങ്ങള് ദുല്ലഭ" കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറഞ്ഞാൽ വേണം (പി. അവ്സ്യുനിനൊ മോസ്കോ REG., ഒരെഖൊവൊ-ജുയെവൊ ജില്ലയിൽ,). ധ്യാനം ഏറ്റവും പുരാതനമായ വിദ്യകൾ - ഇവിടെയാണ് വിപഷന കോഴ്സുകൾ നടക്കുന്നു റഷ്യ ഏക സ്ഥലമാണ്.

വിദേശത്ത് റിട്രീറ്റ്

ഇന്ത്യയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശസ്തമായ റിട്രീറ്റ് - ആത്മീയ കീഴ്വഴക്കങ്ങളുടെ അധ്യാപകരുടെ ഒരു വലിയ സംഖ്യയുടെ സ്വദേശ. ഋഷികേശ് യോഗ ലോകം മൂലധനത്തിന്റെ നില. എല്ലാ വർഷവും നൂറുകണക്കിന് തീർഥാടകരാണ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിന്ന് ഇവിടെ എത്താറുണ്ട്. പുരാതന കാലത്ത് സന്യാസിമാർ നിർമ്മിച്ച ബുദ്ധ സന്യാസിമഠങ്ങളും - റിട്രീറ്റ് ആശ്രമം ഇവിടെ നടക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ, ഋഷികേശ് ഒരു അതുല്യമായ സ്ഥലം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - അത് ഹിമാലയത്തിന്റെ സ്ഥിതി, ഇവിടെ നിന്ന് വിശുദ്ധ പർവ്വതം ക്ഷേത്രം വാസസ്ഥലങ്ങൾ കേദാർനാഥ്, ബദരീനാഥ്, ഗംഗോത്രി ആൻഡ് യമുനോത്രി പാത്ത് തുടങ്ങുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി, പരിഗണിക്കാതെ സമയം വേദി മതപരവും മുൻഗണനകൾ, ശാരീരിക ക്ഷമത മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ ഗുണം പ്രഭാവം Retreat. എന്നാൽ ഒരു പാസ് എടുത്ത ഈ വഴി തീരുമാനം എന്നേക്കും ജീവിതം മാറ്റുന്നു.