പൊലിന ഗഗരിന 40 കിലോഗ്രാം ഭാരം? ഒരു പോപ്പ് താരം രഹസ്യങ്ങളെ

ഭാരം നഷ്ടം പ്രശ്നം, പല മറ്റുള്ളവരെ പോലെ, പലപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും പ്രായോഗിക ഉപദേശം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഒന്നും മറ്റൊരാളുടെ വ്യക്തിഗത ഉദാഹരണത്തിന് പോലെ ഫലപ്രദമാണ്. എന്റെ കണ്ണുകൾ മറ്റ് നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടിട്ടും ഒരിക്കൽ സ്വയം തോന്നി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജോലി ശക്തമായ പ്രചോദനം ഇല്ല.

മാതൃകയാണ്

എല്ലാ വലിയ ഗായകൻ പൊലിന ഗഗരിന ആകുവാൻ അനുകരിക്കുകയാണ് ഒരു പ്രചോദനം ഉദാഹരണത്തിന് ഈ സമയത്ത്,. വിവാഹം ശേഷം പെൺകുഞ്ഞ് ജനനം ഒരു സാമാന്യം മാന്യമായ ഭാരം നേടി. അവൾ വിശപ്പ് ന് പരാതി ചെയ്തു സ്വയം ഏതെങ്കിലും ദോശ അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പുവട ശരിയല്ല. എന്നാൽ ആറു മാസം കഴിഞ്ഞ് എല്ലാ നാടകീയമായ മാറി: അവൾ നാല്പതു കിലോഗ്രാം വരെ നാടകീയമായി ഭാരം കുറഞ്ഞു. വഴിത്തിരിവായി എങ്ങനെ പൊലിന ഗഗരിന 40 കിലോഗ്രാം ഭാരം എന്തായിരുന്നു?

പ്രശസ്ത ഗായകൻ എന്ന സ്ലിമ്മിംഗ് രഹസ്യം

ഏകദേശം ഉടനെ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പൊലിന ഗഗരിന നല്ലതല്ലാത്ത അധികം എന്ന് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. ഗായകൻ വൈകുന്നേരം ആറ് മണിക്ക് ശേഷം തിന്നരുതു ചാപല്യം, വാസ്തവത്തിൽ - പൂർണമായും മാവും മധുരവും എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. കലോറി കൗണ്ട്, ഗായകൻ ഇച്ഛിച്ചില്ല; അവൾ കേവലം നഷ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിസമ്മതിച്ചു. പൊലിന ഗഗരിന പ്രോഗ്രാമിൽ വിശദമായി ചർച്ച, 40 കിലോഗ്രാം ഭാരം എങ്ങനെ "അവരെ സംസാരിക്കാം." അവളുടെ പ്രകാരം അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ റൈ ബ്രെഡ് ആയിരുന്നു. അവർ ഗായകൻ മധുരം പകരം. തീർച്ചയായും, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. വളരെ ഹാർഡ് അങ്ങനെ ചുട്ടുപഴുത്ത രൂപത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്, ഈ ഫോട്ടോയും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ.

മാത്രമല്ല വായിൽ പൊലിന ഗഗരിന ബിയറും സ്ഥലകാലബോധം ആരാധകർ അസ്വസ്ഥമാക്കിയെങ്കിൽ ഒരു വസ്തുത പറഞ്ഞു - അത് മദ്യം ഒഴിവാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അവൻ ആയിരിക്കാം പ്രിയപ്പെട്ട ഏതൊരു പാനീയം, ഈ അതിന്റെ ചലൊരിഫിച് മൂല്യം വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം കുറവ് ഇല്ല. വിപരീതമായി, നക്ഷത്ര പ്രകാശം സൂപ്പ് പച്ചക്കറികളും ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഭക്ഷണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആദ്യ പോലും മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി മാംസം ചാറു പാചകം അനുവദിച്ചു.

എന്താണ് ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കുറിച്ച്?

ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ശരീരം നല്കുക, കൂടാതെ ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ, ഗായകൻ സ്ഥിരമായി സീഫുഡ് പലതരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഡയറ്റ് പൊലിന ഗഗരിന എങ്കിലും ഇറുകിയ, പക്ഷേ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ അല്ല. അതു, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മെനു പഠിച്ചു ഈ നിഗമനത്തിൽ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വന്നു ഭക്ഷണ പൊലിന ഗഗരിന. ഇത് വളരെ ആരോഗ്യമുള്ള യുക്തിബോധം ആയിരുന്നു. പ്രാതലിന്, അപ്പർകേസ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം, ഒന്നിച്ച് കുരുമുളക് ഒരു വെളിച്ചം സലാഡ് വെള്ളം ന് അരകപ്പ് ഒരു ചെറിയ തുക ഉപയോഗിക്കണം. ലഞ്ച് മത്സ്യം കനവും ഒരു കഷണം പച്ചക്കറി പായസം ഒരു ചെറിയ ഭാഗം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു കഴിയുന്ന മെലിഞ്ഞ ഗഗാറിൻ ഉറപ്പാക്കുക. വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾ ഒരു പച്ചക്കറി സലാഡ്, പഴങ്ങളും കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാം.

കൂടാതെ, പല സ്രോതസ്സുകളിൽ പൊലിന ഗഗരിന പോലെ എന്തെങ്കിലും 40 കിലോഗ്രാം ഭാരം, എളുപ്പത്തിൽ ജനപ്രിയ ഇന്ന് അരി ഭക്ഷണത്തിൽ വിശദീകരണം ഇതിന് വാദിച്ചിട്ടുണ്ട് സ്വീകരിച്ചതായും. ഭക്ഷണക്രമം അരിക്ക് കുറവായതിനാൽ കലോറിയും സെൻസേഷനൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രധാനമായും ഖാനുമാണ് നേടി. എന്നാൽ ശരിക്കും വഴിയിലാണ്?

റൈസ് മനുഷ്യ ശരീരം ബാധിക്കുന്നു?

തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ അരി താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കലോറി ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് ഇല്ല. ഈ സത്ത് ഉൽപ്പന്നം വളരെ ഉയർന്ന ഗ്ല്യ്ചെമിച് സൂചിക ഉണ്ട്. ഒപ്പം വിശപ്പ് - ഈ ശർത്കാലത്തേതാണെന്ന് കണക്കുമായി അവനെ ഊർജ്ജം തരുന്ന ഇല്ല (മറ്റ് വാക്കുകളിൽ, അരി നിന്ന് നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെട്ട ലഭിക്കില്ല) എന്നാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ രൂപം സംഭാവന, അതിന്റെ ഫലമായി എന്നാണ്.

ഈ ചെറിയ പഠനം, മനസ്സിന്റെ ടൈറ്റാനിക്ക് ബലം വ്യക്തി എപ്പോഴും പട്ടിണിയുടെ വലയം അർത്ഥത്തിൽ നേരിടേണ്ടി പോലെ കഴിയും ഗണ്യമായി അരി തിന്നുന്നത് ശരീരഭാരം കാണിക്കുന്നു. ഡയറ്റ് അരി പ്രോട്ടീനും കാർബോ വ്യത്യാസമുള്ള .കുറചോരഹങ്കാര, ഗണ്യമായ കുറവാണെങ്കിലും. എന്നാൽ, അത്, വെളുത്ത അരി കാര്യത്തിലായിരുന്നാൽ ഏറ്റവും താങ്ങാവുന്ന സാധാരണമാണെന്ന്. ഞങ്ങൾ കറുത്ത കാട്ടുമൃഗം അരി കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം എങ്കിൽ, സ്ഥിതി തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. അവർ ഒരു കുറഞ്ഞ ഗ്ല്യ്ചെമിച് സൂചിക ഉള്ളതിനാൽ ഈ ഉൽപ്പന്ന ഇനങ്ങൾ ഭാരം വേണ്ടി അനുയോജ്യമാണ്. തീർച്ചയായും മൈനസ്,, വില. ", സഹോദരൻ" ഈ കണക്ക് ഇതിലും അതിന്റെ വെളുത്ത കൂടുതൽ വിലയേറിയ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു കൂടാതെ, ഒരു വിപണി സ്റ്റാൾ ആൻഡ് സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് അലമാരയിലെ വളരെ കുറവാണ് സാധാരണമാണ്.

പൊലിന ഗഗരിന പ്രകാരം മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ

നിങ്ങൾ വീണ്ടും വഴി പൊലിന ഗഗരിന 40 കിലോഗ്രാം ഭാരം പോയി, നിങ്ങൾ അവൾ, അരി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചതെന്നും നാം എങ്കിലും "റൈസ് ദിവസം" അതിന്റെ ഗ്രാഫിക്സ് അധികാരത്തിൽ വന്നത് കണ്ടെത്തിയേക്കാം. മറിച്ച്, ജനന ശേഷം ഭാരം നഷ്ടം, സാധാരണ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുമാണെന്നർത്ഥം ഭാരം വളരെ ഉചിതമാകുന്നു ഒരു മോണോ-ഭക്ഷണ, ആയിരുന്നു.

ഗഗരിന ഭക്ഷണത്തിൽ മെനു: ആഴ്ചയിൽ എല്ലാ ദിവസവും - ഒരു ഉൽപ്പന്നം അവർ ആവർത്തിച്ചു അല്ല മറ്റുള്ളവർ വെള്ളം അല്ല. തിങ്കളാഴ്ച, അത് അരി, ബുധനാഴ്ച, ചൊവ്വാഴ്ച മീൻ മൌണ്ട് കഴിയൂ ആയിരിക്കാം അങ്ങനെ ഒരു ദിവസം ഫലം ചെയ്യും. ശരീരം അമിത ആവശ്യമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നു, പേശി കോശം സെല്ലുകൾ യാഗം കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തിയാൽ കാരണം ഈ ഭക്ഷണ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, അന്തംവിട്ടുപോയി. നമ്പറുകൾ, തീർച്ചയായും, ഇടമില്ല, എന്നാൽ ഒരു യഥാർത്ഥ ഫലം, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ളുടെ, പിന്നെയും ആണ്.

പോഷകാഹാര വയലിൽ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മാരകമല്ല ഒന്നാണ് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ പൂർണ്ണ ചിത്രം അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലപ്രദമായ പൊലിന ഗഗരിന എന്ന് അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. ഈ രീതി സ്ലിമ്മിംഗ് പരിശോധിച്ചപ്പോൾ മാത്രമേ നല്ല ആണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, അരി എന്നീ പെൺകുട്ടികൾ ഏറ്റവും, അതിനാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പല താരതമ്യേന മനോഹരമായ സ്വപ്നം വേണ്ടി ചെയ്തു. ഫീഡ്ബാക്ക് പ്രകാരം അരി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരിക്കും അഞ്ചു ദിവസം ആറ് കിലോ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. നമ്പറുകൾ, തീർച്ചയായും, കഴിയാൻ, എന്നാൽ അത് - ഒരു യഥാർത്ഥ ഫലം, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ളുടെ, പിന്നെയും.

എന്നാൽ, പൊണ്ണത്തടി പോരാട്ടത്തിൽ മികച്ച പരിഹാരം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം ആണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ കൂടിയാലോചിക്കുകയും പ്രധാനമാണ്.