പ്രമേഹം തരം 2 ഡയറ്റ്

പ്രമേഹം - ഒരു സാധാരണ എൻഡോക്രൈൻ രോഗം. എല്ലാ രോഗികൾ 90% തരം 2 പ്രമേഹം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്.

ഈ തരം ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം സ്വഭാവത്തിന് ആണ് ൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അനുചിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപാപചയ മൂലമാണ്.

രോഗിയായ പ്രമേഹം രണ്ടാം തരം സാധാരണയായി 45 വർഷം പഴയ അമിതവണ്ണം ആളുകൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്. വ്യത്യസ്തമായി പ്രമേഹം ആദ്യ തരം എവിടെ ഇൻസുലിൻ നിർമ്മിക്കുന്ന അല്ല, രണ്ടാമത്തെ - ഇൻസുലിൻ നിർമ്മിക്കുന്നത്, അതിന് ശരീരം മൃദു കുറയുന്നു, അത് നിഷ്ക്രിയമായ.

പ്രമേഹം കാരണങ്ങൾ ഇതുവരെയും പൂർണ്ണമായും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പതിയെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും വികസിക്കുന്നു. രോഗം പലപ്പോഴും മറ്റ് രോഗങ്ങൾ പരിശോധനയിലൂടെയാണ് അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ കണ്ടെത്തി. അമിതമായ ദാഹം, വ്യാപകമാണ് ധാരാളം മൂത്രം, ഉണങ്ങിയ വായ്, പ്രുരിതുസ്, ക്ഷീണം, നിരന്തരമായ വിശപ്പും, അബ്രസിഒംസ് പോലുള്ള സവിശേഷതകൾ അറിയിക്കാനാകും.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹം മാറാത്തതും എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം എല്ലാ എങ്കിൽ, ഒരിക്കലും ശേഷം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ സാധ്യമാണ്. ജീവിത നിലവാരം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് രണ്ടാം തരം പ്രമേഹം ഒരു ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പ്ലേ. ഭക്ഷണത്തിൽ പോലും മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ, കൃത്രിമമായി നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള സഹായിക്കും.

അതുകൊണ്ട്, എന്തു ശുപാർശ പ്രമേഹം പോഷകാഹാരം തരം 2?

അത് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ - ഈ രോഗം മുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപാപചയ, പ്രധാന ചുമതല ാന്. അവർ ഇരുമുന്നണികൾക്കും ശർത്കാലത്തേതാണെന്ന് എങ്കിൽ ഈ നേടാം. മാത്രം ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം തരം 2 പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. രോഗികൾക്ക് ഡയറ്റ് പ്രായം, ഭാരം, ലൈംഗിക, ജീവിത ഒരു എൻഡ്രോക്രിനോളജിസ്റ്റ് ആണ്.

പ്രമേഹം പോഷകാഹാര അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഓർക്കാൻ ആദ്യ കാര്യം.

ആറു തവണ ഒരു ദിവസം വരെ - അതു പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം ഉത്തമം. നാഴിക കർശനമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ആചരിക്ക. ക്ഷയിച്ചു കൊഴുപ്പ് പകുതി - പച്ചക്കറി വംശജരായ കൊഴുപ്പും ആണ്. എല്ലാ ദിവസവും പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിത്യേന ഇന്നത്തെ വേണം.

ഡയറ്റ് പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 പാൽ, നോൺ-കൊഴുപ്പ് പാൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഭക്ഷണം ചെയ്യും.

പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കും വേണം: മിഠായി, ചോക്ലേറ്റ്, പഞ്ചസാര, ഐസ് ക്രീം, ജാം, ജാം, ദോശ, പേസ്ട്രി മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ. അതു അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, തുടങ്ങിയവ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ മയോന്നൈസ്, വെണ്ണ, അക്കരപ്പച്ച, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, അധികമൂല്യ, ഫാറ്റി അറു മത്സ്യം ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ക്രീം, അത്യാവശ്യമാണ്, കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്,, ചീസ്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, മിച്ചഭക്ഷണം വറുത്ത, മസാലകൾ, പുകകൊണ്ടു, ഉപ്പിട്ട.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം രോഗികൾക്ക് സാധാരണയായി അമിതവണ്ണം സാധ്യത, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭാരം റിഡക്ഷൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വേണം. ഈ രോഗികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യം ഒരു കലോറി കണക്ക് ഉണ്ട്.

സാധാരണ ഭാരം പ്രമേഹം രണ്ടാം തരം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജീവനും വളർച്ച വഴി അനുസരിച്ച്, 1600 മുതൽ 2000 കിലോ കലോറി വരെ പ്രതിദിനം ആവശ്യമാണ്. പൂർണ്ണ ആവശ്യം കുറവ് കലോറിയും ഭക്ഷണം - 10 മുതല് 20 വരെ കിലോ കലോറി നിന്നും ആവശ്യമായ ഭാരം കിലോഗ്രാം.

പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ആൻഡ് കൊഴുപ്പും 20% പ്രോട്ടീൻ, 30% കൊഴുപ്പ്, 50% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒരു അനുപാതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാ പച്ചക്കറി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെ, തടസ്സം കൂടാതെ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

പ്രമേഹം തരം 2 ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി തവിട്ട് അപ്പം (ഏകദേശം 200 ഗ്രാം), ടിപ്പർ, ചെയ്യാം. കാബേജ്, തക്കാളി, വെള്ളരി, മുള്ളങ്കി, ബെഎത്സ്, തുര്നിപ്സ്, പച്ചിലകൾ - എല്ലാ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഇല്ലാതെ. എന്നാൽ കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ചെറിയ അളവിൽ. സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും വാങ്ങണം പുളിയും മധുരവും പുളിയും (ഏകദേശം 300 ഗ്രാം). പാനീയങ്ങൾ നാം പച്ച കറുത്ത ടീ, പാൽ, തക്കാളി ജ്യൂസ്, ദുർബലമായ കോഫി, ഛിചൊര്യ് പാനീയങ്ങൾ, പുളിച്ച മുന്തിരികളും നീര് കുടിവെള്ളം ശുപാർശ.

മദ്യം ഇത്തരം രോഗികൾക്ക് മദ്യം ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണം, നിരസിക്കപ്പെടും വേണം.

ശക്തി വൈവിദ്ധ്യവും അതിനാൽ പ്രമേഹം തരം 2 ഡയറ്റ് രൂപകൽപ്പന വേണം. അതു ക്ഷീര, മത്സ്യം, പച്ചക്കറി, മാംസം ദിവസം സംഘടിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

അങ്ങനെ, ഈ രോഗം കർശനമായി ഭക്ഷണത്തിൽ പാലിക്കുമെന്നും ഭക്ഷണം വേണം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ജീവൻ നിലനിർത്തുന്നു വേണം. ഒരു സാധാരണ ജീവിതത്തില് ഒരു താക്കോൽ - അത് ശരിയായ പോഷകാഹാരം ആണ്.