ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം - ധാന്യം എതിപെടാത്ത നിന്നും വിഭവങ്ങൾ

തുടങ്ങിയവ വിലമതിക്കാനാവാത്ത ബ്രീഡിംഗ് കന്നുകാലികളെ ഉയർന്ന വിളവ് ഭക്ഷണം മൂല്യം,: പഴയ ജനം ഇപ്പോഴും സോവിയറ്റ് ആൻഡ് "എന്നീ മേഖലകൾ രാജ്ഞി" സ്തുതിയെ കൂട്ടായ കൃഷിയിടങ്ങളില് ധാന്യം ഐതിഹാസിക ഓർക്കുക മുതലായവ ഇതെല്ലാം സത്യമായിരുന്നു, എന്നാൽ ... ഞങ്ങളുടെ കാടാച്ചിറ വിളയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങളും നിന്നും, അത് എതിപെടാത്ത മാവും ചെയ്യുന്നതിനുപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ സസ്യം, ആണ് അവരിൽ നിന്ന് ... ഭക്ഷണം ഉൽപ്പന്ന ധാന്യം പോലെ പുരാതന മായ പ്രധാന അപ്പം ആയിരുന്നു - ആ 5,000 വർഷം മുമ്പ് രേഖകൾ അവർ വളർന്നു ചെയ്തു, ഈ സംസ്കാരം പ്രജനന ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന. ഗ്രഹത്തിന്റെ ഉടനീളം ധാന്യം സ്പ്രെഡ് നിന്നുള്ളതാണ്. ധാന്യം ഉണ്ടാക്കി വിഭവങ്ങൾ എതിപെടാത്ത - അവിടെ നിരവധി രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രശസ്തമായ ആഭ്യന്തര പരിഗണിക്കും ഏറിയ പാരമ്പര്യവും ചെയ്യുക. ല്യ്സിനെ ആൻഡ് ത്ര്യ്പ്തൊഫന് - ഈ ഭക്ഷണം ഉൽപ്പന്നം ഒരു "ജെന്റിൽമാൻ" വിറ്റാമിനുകൾ വെച്ചു അവരെ ഇടയിൽ, പ്രൊവിതമിന് എ, ബി 1, ബി 2, സി, പി.പി, അതുപോലെ ജൈവ അത്യാവശ്യമാണ് രണ്ട് അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഇന്ഡക്സ്

അറിയപ്പെടുന്ന ആവേശംകൊണ്ട് "ധാന്യം" അടുക്കള റൊമാനിയ, മോൾഡോവ, ഇറ്റലി, രാജ്യങ്ങളിൽ. നിന്നുള്ള ഡിഷുകൾ ധാന്യം എതിപെടാത്ത കാലം നല്ല ആദായം കൊടുത്തു ആധുനിമ സ്തെപ്പെസ് മൂന്നു വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ്, പ്രാദേശികമായി ധാന്യം പിടിച്ചിരുന്നു, ചെയ്തത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഹൊമിംയ്, നേതൃത്വത്തിലുള്ള. ധാന്യങ്ങൾ മാവു ഉത്പാദനം പുരാതന ഗ്രാമീണ കരകൗശല സ്വാഭാവിക ഉപയോഗം ആയിരുന്നു. ആദ്യം, കള്ളുകുടിയന് അപ്പം ഒരു തരം മാറി. സൂപ്പ് ഒരു സങ്കലനരിതിയിൽ പോലെ കുത്തനെയുള്ള കഞ്ഞി - നാം അതിനനുസരിച്ച് പാകം. ഹൊമിംയ് എന്ന സ്പഷ്ടമായ പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു ഒരുക്കങ്ങളും, കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ രുചി പോഷക മൂല്യം ഏകാഗ്രതയോടെ തുടരുന്നു ചെയ്തു.

ഒരു വേവിച്ചു ഹൊമിംയ് ധാന്യം എതിപെടാത്ത ഊർജത്തിൻറെ തടയാൻ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, ഭരണി കട്ടിയുള്ള-ഉറപ്പുള്ള. ഭാഗങ്ങൾ, രണ്ടു മമല്യ്ജ്ഹ്ംയെ "റോൾ" എന്ന ൪൦൦ഗ് ധാന്യം എതിപെടാത്ത, ഉപ്പ്, വെള്ളം, സമയം 30-40 മിനിറ്റ് എടുക്കും. മുട്ടയിടുന്ന മുമ്പ് എതിപെടാത്ത കഴുകി മൂന്നാം കുടം നിറയും. അത് ധാന്യങ്ങൾ സെഎഥെസ് എപ്പോൾ, കഞ്ഞി വളരെ "ഇറുകിയ" സംസ്ഥാനത്തിന് കനം, രൂപത്തിൽ അതിന്റെ വ്യാപനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുകുളം ബോർഡിൽ ഒരു രൂപം നൽകാൻ. തണുപ്പിക്കാനുള്ള അപ്പം പോലെ ഹൊമിംയ് കട്ട് ശേഷം, പുതിയ ചീര, പച്ചക്കറി, പുളിച്ച വെണ്ണ, ചീസ് ചേർക്കുക. ചീസ്, അക്കരപ്പച്ച, മുട്ട, കൂൺ - എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ചാം കൊണ്ട് കഴിയും. രുചി പ്രയോജനം ചെയ്യും. ജാം കുട്ടികൾക്കുള്ള മെനു ചേർത്തു. ഉള്ളി, കുരുമുളക്, തക്കാളി ഏതൊരു ഫ്രിഡ്ജ് ആണ് - അത് ലുന്ഛ്തിമെ ഭക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അധിക സ്വന്തം ഫാന്റസി ആയുധശേഖരത്തിലെ വറുത്ത കഴിയും.

കോക്കസും ൽ, ഹൊമിംയ് ൽ സോസ് ആൻഡ് ആരാഞ്ഞത് അറു, അവർ പറയും പോലെ ചേർക്കുക ഒരുത്തൻ എന്നു, ചേർക്കുകയും. ഇറ്റലി ൽ, ഒരുക്കുന്ന ധാന്യം കഞ്ഞി അല്ല വളരെ കട്ടിയുള്ള ആണ്. കൂടാതെ, പ്രശസ്തമായ ധാന്യം എതിപെടാത്ത ഒരു സൂപ്പ് ഇല്ല. ചിലപ്പോൾ ഹൊമിംയ് ഒരു ഗ്രുഎല് വേവിച്ചു. പാൽ 300 ഗ്രാമടങ്ങിയ ഈ എടുക്കാൻ ധാന്യ 3-4 തവികളും. പാൽ ആസ്വദിച്ചു 15-20 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂട് മണ്ണിളക്കി കൂടെ പാചകം പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ചേർക്കുക.

ധാന്യം എതിപെടാത്ത നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ - അത് മാത്രമല്ല പരമ്പരാഗത ഓപ്ഷനുകൾ ഹൊമിംയ് ആണ്. മതി ഉൽപ്പന്ന സസ്യ എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ കഷണങ്ങൾ -. എളുപ്പത്തിൽ ഔഷധമൂല്യം മറ്റ് "രുചി ആസ്വദിക്കുന്ന" എന്ന ആൻഡ് ഹൊമിംയ് ഒരു പാകം കഴിയും അപ്പം പോലെ കൂടുതൽ രുചികരമായ ആവശ്യമുണ്ടോ? പ്രശ്നം ഇല്ല: മുകളിൽ ചീസ് ഇടുകയോ ഇടുക. ഇല്ല ചീസ്? കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല, അക്കരപ്പച്ച ഇടുകയോ അതിനെ. ഓ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ, എന്നാൽ ഒരു വെറും ഒരിക്കൽ കഴിയും? കൂടുതൽ അങ്ങനെ ആ കൊഴുപ്പ് - അത് ഒരു സത്ത് ഉൽപ്പന്നമാണ്, അവനെ വർജ്യമാണ് നീക്കംചെയ്തു.

പല രോഗങ്ങൾക്കും - ഇത് നീണ്ട ധാന്യം പായസവും പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണം എതിപെടാത്ത എവിടെ എന്നു, ആരോഗ്യകരമായ പല്ലുകൾ കാർഡിയോ കുറച്ചും പരാതി നിരീക്ഷിച്ചു ജനസംഖ്യ ചെയ്തു. ഈ ധാന്യം, മറ്റു കാര്യങ്ങൾ, സിലിക്കൺ, മറ്റ് അംശമോ ഘടകങ്ങൾ ഒരു വിതരണക്കാരനെ എന്ന് ഇതിന് കാരണം, സംതൃപ്തിയും എങ്കിലും തന്നെ, കുറഞ്ഞ കലോറി ആണ്. കൂടാതെ, ധാന്യം കഞ്ഞി ഉപയോഗം ദഹനനാളത്തിന്റെ ആൻഡ് കുടൽ പെരിസ്തല്സിസ് ഉന്നമനത്തിനായി നല്ലതാണ്.

സോവിയറ്റ് കൃഷി ക്രമേണ "എന്നീ മേഖലകൾ രാജ്ഞി" മറക്കുകയും, അല്ലെങ്കിൽ പകരം ആവേശം കൂടുതൽ തണുത്ത തലയുള്ള സന്തുലിതമായ ബന്ധം കൈവിട്ടു ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കുറഞ്ഞു, പക്ഷേ, ചെയ്തു എങ്കിലും, അറിയപ്പെടുകയും മുതിർന്നവർക്കും നല്ല ആവശ്യം ആസ്വദിക്കുന്നതിനും, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികളുടെ ധാന്യങ്ങൾ എപ്പോൾ , വിറകു, കൈമാറൂ.