ബൊദ്യ്ഫ്ലെക്സ ൽ ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

നാം ശരീരഭാരം വഴികൾ തിരയുന്ന. ഗാഗുലിക്കു ത്വക്ക്, സെല്ലുലൈറ്റ്, ചുളിവുകൾ - എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശേഷം മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം വികാസവും സമയത്ത് ഭാരം ശരിയായി ആയിരിക്കണം നഷ്ടപ്പെടും. മുമ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വാസം ബൊദ്യ്ഫ്ലെക്സ ഞങ്ങളാൽ പരിഗണിക്കും, ഞങ്ങളെ ഏതാനും പുരാണങ്ങൾ ചെയ്യട്ടെ.

സാങ്കൽപ്പിക തിരയപ്പെട്ട സൈഡ്

മിഥ്യാധാരണ നമ്പർ: ചിലപ്പോൾ ശരീരഭാരം. ഒരു സാധാരണ ആഗ്രഹം: "ഞാൻ തേയ്മാനം, അടിവയറ്റിലെ അകത്തെ തുടയിലും ൽ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു." ഏതെങ്കിലും പോഷകാഹാര അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലകനായ ചോദിക്കുക. കുറഞ്ഞത് മുഖത്തു നീല വരെ അമർത്തുക സ്വിംഗ് - നിങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ ശരീരഭാരം, വെറും വയറ്റിൽ പ്രദേശത്തെ.

മിഥ്യാധാരണ നമ്പർ രണ്ട്: അമർത്തുക കുലുക്കുന്നു അമർത്തി, .ഏകദിന അങ്ങനെയുള്ളവ തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തകര്ക്കുകയും കഴിയും പേശി പണിയും പോലും ചെറുതായി, പക്ഷേ കാർഡിയോ ഇല്ലാതെ പേശികൾ കൊഴുപ്പ് ഒരു പാളി കീഴിൽ ചവിട്ടിക്കളയും ചെയ്യരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാണാൻ കഴിയും അങ്ങനെ, കൊഴുപ്പ് പാളി സെന്റിമീറ്റർ രണ്ടു അധികം ഇനി ആയിരിക്കണം.

മിഥ്യാധാരണ നമ്പർ മൂന്ന്: കൊഴുപ്പ് ബേർണർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം, പക്ഷേ ... ആരോഗ്യം സ്വാധീനം അനുഭവപ്പെട്ടു ചെയ്യും. ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകൾ, വൃക്ക, കരൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ് ചെയ്യും. സിനിമ ഓർക്കുക "പോലീസ് അക്കാദമി." ഒരു ഉയരമുള്ള കറുത്ത നടൻ, ഹിഘ്തൊവെര് പേരുള്ള ഒരു കഥാപാത്രം ഉണ്ട് പകർത്തിയത്. അതിനാൽ, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ, ഈ രാക്ഷസൻ വണ്ണം പൊരുതി കൊഴുപ്പും ബേർണർ എടുക്കൽ. ഇത്തരം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എന്ന് എൻസൈമുകൾ ഒരു ജാക്സൻ, അറുപത്താറു വർഷം വയസ്സിൽ മരിച്ചു.

ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ബൊദ്യ്ഫ്ലെക്സ

ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബലം വ്യായാമങ്ങൾ അവശ്യ ഓക്സിജന്റെ കൊണ്ട് ശരീരം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ശ്വസനം പ്രയോഗിക്കുന്ന ബൊദ്യ്ഫ്ലെക്സ പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ആദ്യം - ഈ ശരീരത്തിന്റെ ഓക്സിജന്റെ അതിനാൽ തികച്ചും സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രശ്നം തീർന്നു. കൂടാതെ, അത് ചുളിവുകൾ യുദ്ധം ഓക്സിജൻ അനുവദിക്കുന്നു. നന്നായി, ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബൊദ്യ്ഫ്ലെക്സ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ വിചാരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ വീര്ത്ത അല്ല ലഭിക്കും, ഒപ്പം ഇലാസ്റ്റിക് ആൻഡ് ടിപി ശരീരം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ തേയ്മാനം ഒരു ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവന്റെ കൈകൾ എല്ലാ കൂടി. ശ്വസനം പ്രയോഗിക്കുന്ന ബൊദ്യ്ഫ്ലെക്സ (മറീന കൊര്പന് ടെക്നിക്കുകളും രചയിതാവാണ്) അവർ ശക്തമാക്കി ചെയ്യേണ്ട വസ്തുത ഉപയോഗിക്കും ഇത് കാരണമാകും ഇലാസ്റ്റിക് പേശികൾ ചെയ്യുന്നു. അതായത്, കൂടുതൽ പേശികൾ വിരിക്കുന്നു. വ്യത്യാസം വൈദ്യുതി ലോഡ് ൽ ടിഷ്യു ലംഘിച്ചു വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, തുടർന്ന് ഒവെര്ഗ്രൊവ്. അങ്ങനെ അവരെ വ്യാപിച്ച പ്രതിഛായക്ക് പ്രഭാവം മല്ലടിക്കുകയും ഇല്ലാതെ വാല്യങ്ങളിലായി ബൊദ്യ്ഫ്ലെക്സ റിക്രൂട്ട്. അവർ വീണ്ടും അവരുടെ രൂപം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. തത്ഫലമായി, ശരീരം കാലക്രമത്തിൽ പേശികളുടെ സൃഷ്ടി ഓട്ടോമാറ്റിക് നിരന്തരമായ മാറുന്നു അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അവലോകനങ്ങൾ

വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വാസം ബൊദ്യ്ഫ്ലെക്സ അവലോകനങ്ങൾ സമൂഹത്തിന്. എന്നാൽ ഏറ്റവും ഭാഗം അവർ വ്യായാമം ഫലപ്രാപ്തി പ്രകടനം തെളിവുകൾ, പോസിറ്റീവ്. ഒരേ സമയം ശരിയാക്കണമെന്ന് കണക്കുകൾ ആരോഗ്യ പല.

നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ആവശ്യമില്ല ക്ലാസുകൾ - ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം. അവലോകനങ്ങൾ അളവിൽ പതിനഞ്ചു സെന്റിമീറ്റർ വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് മാറിലെ ഇല്ലാതെ എങ്കിൽ - അഞ്ചു വരെ. ഈ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ പുനർജീവൻ. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അഭാവം തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.