ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും, പാചക
ഭക്ഷണത്തിൽ മധുരം. ലോ-കലോറി മധുരം പാചക
ലോകത്തിലെ എത്രപേർ അവരുടെ രൂപം ഇഷ്ടമല്ല ആർ! കുറിച്ച് കൂടുതൽ തിരയപ്പെട്ട അവരുടെ പകുതിയിൽ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നു. അമിത ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പഴയ ആളുകളുമായി അവസാനിക്കുന്ന, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കഷ്ടം. അവരെ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് വ്യത്യസ്ത ദിശകൾ മറ്റ് ഡോക്ടർമാർ വന്നു സഹായിക്കുന്നതിന്. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, അവിടെ ആഹാരങ്ങൾ വെറും ഒരു വലിയ സംഖ്യ ആണ്. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ - അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, തവണ വളരെ പ്രയാസമുള്ള പ്രക്രിയയുടെ, ചിലപ്പോൾ വിഷാദം ഒരു വ്യക്തി പുറന്തള്ളാനും കഴിയും. അങ്ങനെ ശരീരഭാരം നഷ്ടം രീതികളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, അത് ഭാരം നഷ്ടം പ്രശ്നം വളരെ ഗുരുതരമായ സമീപനം ആയിരിക്കണം തീർച്ചയായും വിദഗ്ധരും ആകർഷിക്കാൻ. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട: യാതൊരു തികഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം ഇല്ല. അവരിൽ ഓരോ ൽ പരിമിതികൾ ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സംശയരഹിതമായ പ്രത്യേക വിദ്യാഭ്യാസ മറ്റൊരാളെ കൊണ്ട് വന്നു, ശരീരം ഗുരുതരമായ കാരണമാകും എന്നിങ്ങനെയുള്ള രോഗങ്ങൾ കാരണമാകും.
മെനു രുചികരമായ ആയിരിക്കണം
അത് ഭക്ഷണത്തിൽ വരുമ്പോൾ, ജനം വെറും പട്ടിണി, രുചിയോ ഭക്ഷണവും മധുരവും ഒരു പൂർണ്ണമായ അഭാവം ഓർക്കുക. എന്നാൽ ഈ ധാരണ ഇന്ന് ഒരു തെറ്റ് വിളിച്ചു കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉദാഹരണത്തിന്, പിയറി ദ്യുകനൊമ് മുന്നോട്ടുവെച്ച രീതി നൽകൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ലിസ്റ്റ് വളരെ വിഭിന്ന.
അങ്ങനെ അത് ചുരുക്കത്തിൽ കഴിയും ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കാൻ അർത്ഥത്തിൽ എന്ന മൂഡ് ഉയർത്താൻ ഭക്ഷണം ഒരു ചില തരം എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ ആളുകൾ. ഡയറ്റ് മധുരം, പിന്നീട് വിവരിക്കുന്നതാണ് ഏത് പാചക, അത് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുവാൻ എളുപ്പമാണ്. അധികപേരും ഉയർന്ന തൊഴിൽ നീണ്ട പാചക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സമയക്കുറവു സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാണാം, അത് വളരെ ലളിതമായി ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആണ്.
മിഠായി, കുക്കികൾ, ദോശ, ചോക്കലേറ്റ്, ദോശ, എച്ലൈര്സ്, മൊഉഷെസ്, ഛെഎസെചകെസ്, മുഫ്ഫിംസ്, ചൂടോടെ ആൻഡ് മിഠായി - മധുരവും വിഭാഗത്തിൽ നിന്നും ഏറ്റവും ജനപ്രിയ. അത്തരം ഒരു ലിസ്റ്റ് ഏതെങ്കിലും മാളുവിന്റെ അനുയോജ്യമായ ഒപ്പം കെട്ടതും ചട്ടക്കൂട് നിർബന്ധിച്ച് തന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യും.
അസാധാരണമായ ഔഷധമൂല്യം
കാൻഡി - ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മധുരം, അവർ ശരിയായി ഒരുക്കിയാൽ. ആദ്യ രീതി പാൽപ്പൊടി മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ എടുത്തു ഞാനല്ല, വെയിലത്ത് തലകറങ്ങലോടെ പാനപാത്രം നൊന്ഫത് കൊക്കോ മൂന്നിലൊന്നു. ഇപ്പോഴും വേണമെങ്കിൽ ഒരു പഞ്ചസാര പകരം, എന്നാൽ ഒരു സംവരണം വേണം. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭൂരിപക്ഷം സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത. അതുകൊണ്ടു, ഏറ്റവും ഓണപൂക്കള പരിഹാരം ഗുളികകൾ, പഞ്ചസാര പകരം, ഒരു സ്വാഭാവിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രം നിർമ്മിച്ച Stevia ഉപയോഗിച്ച്, ഉദാ, ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
അവസാന ഘടകങ്ങൾ - വളരെ ദ്രാവക പാൽ, കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര. എല്ലാ ബ്ലെൻഡർ പതപ്പിച്ചു സിലിചൊനെ ഘടനയോടു കടന്നു ഷിഫ്റ്റ്, ഫ്രീസർ ഇട്ടു വേണം.
രണ്ടാം രീതി കോഫി ഏകദേശം 60 മില്ലി ആൻഡ് പാട പാൽ മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ, ആവശ്യമായ തൈര് മൃദു 2 ടീസ്പൂൺ ന് കൊക്കോ ഒരു സ്പൂൺ (മുൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ, പാലുല്പന്നങ്ങളും). ജെലാറ്റിൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ അളക്കും എങ്കിൽ മതി. പലഹാരം വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എടുത്ത ആണ്. ജെലാറ്റിൻ കോഫി ൽ അലിഞ്ഞു. കോപംകൊണ്ടു ശേഷം ഒരു വെള്ളം ബാത്ത് കുളിർ എന്നാൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക അതിനെ കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യമില്ല. മധുരമുള്ള ഗുളികകൾ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പീഡിതനും ചേർത്ത്. ഫലമായി പിണ്ഡം ഫ്രീസർ ൽ കൺകുളിർക്കുവാനും അയച്ച രൂപങ്ങളിൽ പ്രീ-അഴുകിയ ആണ്.
സത്ത് കുക്കികൾ
ബിസ്ക്കറ്റ് - ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ട്രീറ്റുകളും കുട്ടികൾ പോലെ ഒരു. അതുകൊണ്ടു, ഫോട്ടോയും എടുത്തു ആഹാരക്രമം പൊഹ്രുസ്തെത് ഒരു കുക്കി ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കൂടെ മുട്ട വെള്ള (4 കഷണങ്ങൾ) ജയം. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ, "നട്ട്" (അത്തരം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രസം ചേർക്കാൻ കഴിയും) ഉം ഓട്സ് തവിട് സാദുണ്ടാക്കുന്ന, പഞ്ചസാര പകരം സംയോജിപ്പിച്ച്. പ്രോട്ടീനും ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു, വെച്ചു പേപ്പർ പ്രീ-ബേക്കിംഗ് എല്ലാ മിക്സ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും ഒരു പേസ്ട്രി ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ. നിങ്ങൾ തവിട് ഭക്ഷണത്തിൽ കുക്കി തളിക്കേണം കഴിയും. ഏത് പാകംചെയ്ത ഉൽപ്പന്നം 160 ഡിഗ്രി വേണം താപനില.
സത്ത് കേക്ക്
"നെപ്പോളിയൻ" അറിയപ്പെടുകയും ആവശ്യം ആണ്. താങ്കൾക്ക് അനലോഗ്, യാതൊരു തിന്നു കലോറി ആകുലപ്പെടുന്നതിനു കൂടെ, അത് കാരണം ചുടേണം കഴിയും ഒരു സത്ത് കേക്ക്. ദോശ മൂന്ന് മുട്ട, രുചി ചേർത്തെന്നോ ധാന്യം അന്നജം ആൻഡ് പലഹാരം രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ വേണം. ചേരുവകൾ, ചട്ടിയിൽ ചേർത്ത് ചുട്ടുപഴുത്ത പാൻകേക്കുകളും പോലെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണക്കിയ.
ക്രീം ലുബ്രിചതെദ് കൂടുതൽ ദോശ, മുകളിൽ പാചകം ശേഷം ബാക്കി തിന്നു തളിച്ചു കഴിയും.
ചോക്ലേറ്റ്: വൈറ്റ്, കറുപ്പ്
നിങ്ങൾ ശരിക്കും മേശ നൽകൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കാണും ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ വളരെ കുറച്ച് സമയം, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ചോക്ലേറ്റ് കഴിയും. അത് താഴെ ചേരുവകൾ പാണ്ഡിത്യം: പാൽപ്പൊടി - ആറു ടേബിൾസ്പൂൺ, ദ്രാവക തലകറങ്ങലോടെ പാൽ - 12 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര പകരം, വാനില. ലയിക്കുന്ന കോഫി അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ ചോക്ലേറ്റ് തിരിക്കുക ചേർത്തുകൊണ്ട്. ഉല്പന്നങ്ങൾ നന്നായി മിക്സഡ് അവ ഘടനയോടു പകർന്ന. പാകത്തിന് കൈകാര്യം അല്ലെങ്കിൽ കാരണം പ്രത്യേക അഡിറ്റീവുകൾ അഭാവം വേഗത്തിൽ ഉരുകുന്നത് ഇതിന് കാരണം ഒരു ഫ്രീസർ വേണം സൂക്ഷിക്കുക.
ചങ്കില് എച്ലൈര്സ്
ഈ ഔഷധമൂല്യം സത്യം സമയങ്ങളിൽ അത് വഴി കടന്നു അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ അത് ചങ്കില് തോന്നുന്നു. എക്ലെര്ഛിക് ഒന്നോ രണ്ടോ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹം ലളിതമായി അപ്രതിരോധ്യമായ എങ്കിൽ, ഇവിടെ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് റെസ്ക്യൂ വന്നിരിക്കുന്നു കഴിയും. ടെസ്റ്റ് രണ്ട് മഞ്ഞക്കരു പതപ്പിച്ചു മിക്സർ വേണ്ടി ചസെഇന് രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ (ലഭ്യമായ അനലൊഗ്സ്), ഉപ്പ്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ചേർക്കുക. ശേഷം, കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരുക്കും ചെറിയ ജൊഹനാസ്ബർഗ് റോളിൽ ഏകദേശം ഇരുപത് മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രി ചുട്ടു. ക്രീം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി പാൽ പകുതി ഗ്ലാസുകൾ, ധാന്യം അന്നജം കൊക്കോ എന്നിവ വാനില ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒരു സ്പൂൺ വേണം.
കുറഞ്ഞ കലോറി മൗസ്
മൗസ് - ഡിസേർട്ട് ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാഴ്ച. ഇത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരുക്കിവെച്ചുട്ടുള്ളത്. നിങ്ങൾ സത്ത് കുക്ക്, ലളിതമായ വിചാരിച്ചു എങ്കിൽ, വലിച്ചെറിയുകയാണോ കഴിഞ്ഞില്ല, ഈ ഔഷധമൂല്യം ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വളരെ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്: കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ഒരു ലിറ്റർ, തിളയ്ക്കുന്ന വരെ പലഹാരം ആൻഡ് ചൂടായ ചേർക്കാൻ തുടർന്ന് മൂന്നു അടിപ്പു മുട്ട ചൊര്ംസ്തര്ഛ് രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. അടുത്തത്, മുഴുവൻ മിശ്രിതം ഇളക്കി വീണ്ടും ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന, എന്നാൽ രണ്ടാം പ്രാവശ്യം തിളപ്പിച്ച് അല്ല.
പ്രാതലിന് ചീസ് പാൻകേക്കുകളും
ബാല്യം തലതല്ലി നിന്ന് എല്ലാ പരിചിതമായ ഹൃദ്യവും പ്രാതൽ അത്യുത്തമം. സാധാരണയായി സത്ത് ചീസ് പാചക, അവരുടെ ഇടയിൽ - ഒപ്പം ചൂടോടെ വളരെ നന്നായി വിശപ്പ് ആണ്. നിലവിലെ ഭക്ഷണം നല്ല ഫിറ്റ് 180 കോട്ടേജ് ചീസ് ചുരുങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് ചടുലം ഗ്രാം എന്ന. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുട്ട, ഓട്സ് തവിട് എന്ന ഒന്നര സ്പൂൺ, ഒരു ടേബിൾ ഗോതമ്പ് കപ്പലണ്ടി അകത്തിട്ടു (സോയ ആകാം) ആവശ്യമാണ്. പലഹാരം രുചി ചേർത്തു. എല്ലാ തറച്ചു ബ്ലെൻഡർ, എണ്ണ ഏതാനും തുള്ളി തുടർന്ന് വളരെ കുറഞ്ഞ ചൂട് ലിഡ് ഒരു ചട്ടിയിൽ പൊരിച്ച.
ഫാസ്റ്റ് സഹായകരമായ
രുചികരമായ ഭക്ഷണ പാചക അനുസ്മരിച്ച ഒരു റാംജി വിവരിക്കുന്ന കഴിയില്ല. അവർ മധുരവും അല്ലെങ്കിൽ രുചികരമായ, താമ്രജാലം ചീസ് ഉണ്ടാക്കി ചീസ് ചേർക്കുക കഴിയും. കുഴെച്ചതുമുതൽ വളരെ ലളിതമായി വേവിക്കുക. ആറ് തവികളും ഉണങ്ങിയ പാൽ രണ്ട് മുട്ട, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, വാനില ചേർത്ത്.
ഉപ്പ്, പലഹാരം ചേർക്കുക. മിശ്രിതം നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു 180 ഡിഗ്രി പത്തു മിനിറ്റ് പരിഹൃതമായില്ല.
ലോ-കലോറി ഛെഎസെചകെസ്
, ഭക്ഷണ മധുരം, പാചക അൽപസ്വൽപം വളരെ വ്യത്യസ്തമായ അറിയുന്നു അവരുടെ ഇടയിൽ വളരെ പരീക്ഷിച്ചു ഛെഎസെചകെസ് തോന്നുന്നില്ല ആ.
ആദ്യ വഴി, എല്ലാ മുൻ പോലുള്ള വളരെ ലളിതമാണ്. ഞങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:
- ചീസ് - ഒരു പായ്ക്ക്, വെയിലത്ത് ദെഫത്തെദ്;
- നാരങ്ങ നീര് രണ്ട് ടേബിൾ;
- ചൊര്ംസ്തര്ഛ് രണ്ട് ടേബിൾ;
- പലഹാരം;
- മൂന്ന് മുട്ട യൊല്ക്സ്;
- അഞ്ച് പ്രോട്ടീനുകൾ.
ആരംഭിക്കുന്നതിന് തറച്ചു പ്രോട്ടീൻ ഒരു ഇറുകിയ നുരയെ, തുടർന്ന് അത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തൈര് പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വെവ്വേറെ, കലർത്തി ബാക്കി ചേരുവകൾ. പ്രോട്ടീൻ മിശ്രിതം ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കട്ടിയുള്ള ചോര്ന്നു പിണ്ഡം. ഈ ചുട്ടു കഴിയും ചൂടോടെ ആൻഡ് മുല്തിവര്ക, അടുപ്പ് ൽ.
കൂടുതൽ ഒരത്ഭുതം രസകരമായ മറ്റൊരു നിർദ്ദേശം. അതു ഓട്സ് തവിട് നിർമ്മിക്കുന്നത് കുഴെച്ച.
കുഴെച്ചതുമുതൽ:
- ഓട്സ് തവിട്, മാവു ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് വഫാതായി - 4.5 ടേബിൾ;
- ചിക്കൻ മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ബേക്കിംഗ് പൊടി - 1 ടീസ്പൂൺ;
- വെള്ളം - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ;
- രുചി പലഹാരം.
പൂരിപ്പിക്കൽ:
- ആദ്യ കേസ്, മൃദുവായ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ നിലയിൽ തൈര് - 800 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 2 പീസുകൾ.
- പലഹാരം;
- വനില്ലിന്;
- രസം.
അലങ്കാരങ്ങൾ (ഓപ്ഷണൽ):
- ചെമ്പരത്തി - 1 പാക്കേജ്;
- പലഹാരം;
- ഹാഗർ-അഗർ - സ്ലൈഡ് 1 ടീസ്പൂൺ;
- വെള്ളം - 200-250 മില്ലി 1 കപ്പ്.
പ്രോട്ടീൻ യൊല്ക്സ് നിന്ന് വേർപെട്ട് ഒരു രൂപരേഖ ഇടതൂർന്ന നുരയെ,, മുട്ട യൊല്ക്സ്, വെള്ളം, പഞ്ചസാര പകരം, സോഡാ പൊടിയും തവിട് ഇളക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് കയറി കുഴയ്ക്കുക വേണം. കൂടുതൽ വെയിലത്ത് ഒരു തടി ഉടുതിട്ടുള്ളൂ പ്രോട്ടീൻ നുരയെ ഫലം മിശ്രിതം സംയോജിപ്പിച്ച് പതുക്കെ കുലുക്കുക. അതിനുശേഷം കുഴെച്ചതുമുതൽ തയ്യാറാക്കിയ പാൻ പകർന്നിരിക്കുന്നു ചെയ്ത് നിലനിന്നത് അടുപ്പിൽ ഇടുന്നു.
അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ഞങ്ങൾ fillings ചെയ്യുന്നത്. മിക്സർ തൈര് പലഹാരം കൂടെ ചമ്മട്ടി, തുടർന്ന് മുട്ട മിശ്രിതം നൽകി, വീണ്ടും എല്ലാം .എഐഎഫ്എഫുമായുളള. ഫലമായി പിണ്ഡം താപനില ഡിഗ്രി ഒട്ടും കൂടുതൽ 160 ആയിരിക്കണം, കേക്ക് ഒഴിക്കും ആണ്, വീണ്ടും അടുപ്പത്തുവെച്ചു വാർഡിലെ കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. തൈര് പിടികൂടി കനം ചെയ്തപ്പോൾ ഉൽപ്പന്നം പൂർത്തിയായി പരിഗണിക്കാം.
അലങ്കാരത്തിന് വേണ്ടി ജെല്ലി - ഒരു നിർബന്ധിത ഘടകം, എന്നാൽ അതിന്റെ ഒരുക്കങ്ങളെ തീരുമാനം ഇപ്പോഴും അംഗീകരിക്കുമെന്നത് എങ്കിൽ അത് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം, അഗർ, പഞ്ചസാര, ടീ ബാഗ് ഒരു ഗ്ലാസ് കലർത്തി സുഖ കണ്ടെയ്നർ ആവശ്യമാണ്. ഈ മിശ്രിതം നിരന്തരമായ കലങ്ങിയ കൂടെ തിളപ്പിക്കുക അടുക്കൽ കൊണ്ടുവരേണം. ചൂടിൽ നിന്ന് തിളയ്ക്കുന്ന ഗ്ലാസ്വെയറുകൾ തുടക്കത്തിൽ ഉള്ളടക്കം .റോഡല്ലേ, നീക്കംചെയ്തു.
അടുത്തത്, ചെറുതായി വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു ജെല്ലി കേക്ക് ഒഴിക്കും ആണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോകുന്ന പൂർണ്ണമായ കൂളിംഗ് പേസ്ട്രി ശേഷം.
മിഠായി
രുചികരമായ ഭക്ഷണ പാചക മിഠായി പലതരം ഉണ്ട്. അവരിൽ ഒരു ഘടന മുട്ടകൾ (2 പീസുകൾ.), ധാന്യം അന്നജം (4 ടീസ്പൂൺ. എൽ), ചീസ് (4 ടീസ്പൂൺ. എൽ), ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, യീസ്റ്റ് (1 മ. എൽ), പഞ്ചസാര രെപ്ലചെര് ആകുന്നു.
Similar articles
Trending Now