ഭവനങ്ങളിൽ ഗ്രനൊല - അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള ആണ്

അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം കോട്ടേജ് ചീസ് പ്രാതലിന് - അത് തീർച്ചയായും നല്ലതു. എന്നാൽ ഇന്നല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, ഈ രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ അല്പം ഫലകം ഉണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പുതിയ പാചക വേണ്ടി നോക്കരുതെന്ന് ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ, ഒരു തവണ ഫലമായി വേഗത്തിലും സതിഎത്യ് തയ്യാറാക്കി കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹോം ഗ്രനൊല - ഈ താങ്കൾക്ക് ആവശ്യവും. ഇത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ വാങ്ങിയ കഴിയും, എന്നാൽ ഷോപ്പ് ഉൽപ്പന്നം സ്വന്തം കൈകൾ ഉണ്ടാക്കിയ രുചി ആനുകൂല്യങ്ങൾ മിടിക്കുന്നു. ഈ അത്ഭുതകരമായ വിഭവം കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക ലേഖനം വായിച്ച് പഠിക്കാനാകും.

യഥാർത്ഥ ഗ്രനൊല എന്താണ്

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ - ഒരു ഭക്ഷണ ഒരു എത്രതന്നെ ഫാൻ, നിങ്ങൾ സംശയമില്ല ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പഴങ്ങളും ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്പഷ്ടമായ ഉപയോഗം പുറമെ, വിപുലവും മുഴു ഭാഗമുള്ളതായ കഴിവുണ്ട്. അത് അവരിൽ നിന്ന് ലോകത്തിലെ ഗ്രനൊല ചുറ്റും ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഒരുക്കുന്നു. ഈ പരിചിതമായ മുഎസ്ലി, ഗ്രനൊല പോലെ ഫലത്തിൽ സമാനമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളതെല്ലാം പുറമേ, അടുപ്പ് ചുട്ട. ഫലമായി, ധാന്യ മറ്റും സൌരഭ്യവാസനയായ ആൻഡ് രുചികരമായ പ്രതിസന്ധി മാറും. ഈ ഉൽപ്പന്നം രാവിലെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് മുഴുവൻ ദിവസം വിവചിത്യ് നല്ല മൂഡ് ഒരു ചാർജ്ജ് ലഭിക്കും.

ഘടന

എങ്ങനെ ഗ്രനൊല ഒരുക്കുന്ന കഴിയും? അവളുടെ യജമാനനായ പാചകരീതി അടുപ്പിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഫോഴ്സ് ആരെയും തന്നെ. വലിയ വൈവിധ്യം ഉണ്ടെന്ന് ആഹാരം ഘടന വ്യതിയാനങ്ങൾ. ഓരോ എല്ലാ പ്രേമം ഏറ്റവും ആ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, വലിയ നേട്ടം വീട്ടിൽ ഗ്രനൊല ആണ്. ഉൽപ്പന്നം മുഴുവനായും എപ്പോഴും സാധ്യമല്ല, നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികൾ മുൻഗണനകളും നിറവേറ്റുന്നു വാങ്ങുക. എന്നാൽ സ്വയം തയ്യാറാവണം - എളുപ്പത്തിൽ. ഇവിടെ ഈ വിഭവം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് കഴിയും എന്താണ്:

• ധാന്യ (ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്, അരി, താനിന്നു, യവം ഏതെങ്കിലും മറ്റുള്ളവരെ);
• പരിപ്പ് (ബദാം, തെളിവും, ചശെവ്സ്, ആരേയാണ്), സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ മത്തങ്ങ;
• ഉണക്കിയ ഫലം, ചംദിഎദ് ഫലം;
• സരസഫലങ്ങൾ;
• തേങ്ങ;
• തേൻ, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്.

ഈ ഘടകങ്ങൾ എല്ലാ ഇളക്കുക കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഏതാനും "പ്രിയങ്കരങ്ങളിലേക്ക്." ഗ്രനൊല ശേഷം - അത് പാചക ക്രിയാത്മകതയും ഒരു വലിയ സാദ്ധ്യത. മികച്ചതെന്ന് എന്തു കോമ്പിനേഷൻ അറിയില്ലെങ്കിൽ, താഴെ നിർദിഷ്ട പത്രത്തിന്റെ.

ഗ്രനൊല തയ്യാറാക്കുന്നതിനു പ്രക്രിയ

180 ഡിഗ്രി പ്രീ പ്രെഹെഅത് അടുപ്പിൽ. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഗ്ലാസ്സ് മിക്സ് , അരകപ്പ് എന്ന 150-200 ഗ്രാം ബദാം (മാംസംപോലെയും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുഴുവൻ വിട്ടു കഴിയും) സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ എള്ള് 80 ഗ്രാം 100 ഗ്രാം. സസ്യ എണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ദ്രാവക തേൻ 5-6 കലശം ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതം ചേർക്കുക. കടലാസിൽ ബേക്കിംഗ് ആൻഡ് പുതപ്പു ധാന്യ കിടന്നു, മുഴുവൻ പ്രദേശത്ത് ഇരുമുന്നണികൾക്കും അവരുടെ കൈകൾ തോല്വ്വി. 40 മിനിറ്റ് ചുട്ട്, സമയാസമയങ്ങളിൽ മണ്ണിളക്കി, അതിനാൽ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യരുത്. പാചകം അവസാനത്തോടെ മുമ്പ് 5 മിനിറ്റ് അല്പം ഉപ്പ് കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മധുരവും സ്നേഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ ബ്രൗൺ ഷുഗർ 50 ഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാം.

എങ്ങനെ പാകംചെയ്ത മുഎസ്ലി സംഭരിക്കാൻ?

ഒരു ലിഡ് (പല ജാറുകൾ ലഭ്യമാണ്) ഒരു ഗ്ലാസ് കലത്തിൽ ഗ്രനൊല shift ഒരു അടുക്കള അലമാരി റഫ്രിജറേറ്റർ നീക്കം തണുത്തു. ഈ സ്റ്റോക്ക് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് അനുസരിച്ച്, 5-8 പ്രാതൽ മതി എന്നു.

പ്രാതലിന് ഗ്രനൊല സുന്ദരം വിതരണം

ഇപ്പോൾ ഈ വിഭവം ഭക്ഷണം എങ്ങനെ കുറച്ച് വാക്കുകൾ. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഓപ്ഷൻ - കെഫിര് അല്ലെങ്കിൽ ഉംസ്വെഎതെനെദ് തൈര് പകരും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ഡെസേർട്ടും കഴിയും. ഒരു ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസ് ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് തൈര് (50 ഗ്രാം), 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്രനൊല, ബെറി സോസ് (മരവിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഫലം നിന്നും, ചമ്മട്ടി ബ്ലെൻഡർ) കിടന്നു, ശേഷം വീണ്ടും മുകളിൽ എത്തുന്നത് വരെ, തൈര് ഇത്യാദി. അങ്ങനെ ഗ്രനൊല സമർപ്പിച്ച - അത് കേവലം ദിവ്യ വിഭവം (കാഴ്ചയും രുചി ഇരുവരും) ആണ്. നിങ്ങൾ ആ രുചിയുള്ള ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല കരുതുന്നു? തികച്ചും വിരുദ്ധമാകുന്നത്.