മുലയൂട്ടല് അതേസമയം ഭക്ഷണം വേണം?

പ്രകൃതി നവജാത പ്രധാന സ്വാഭാവിക ശക്തി മുലപ്പാൽ ആണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മുലയൂട്ടാൻ - അത്, ഉപയോഗപ്രദമായ രസകരമായ, സുഖപ്രദമായ, സാമ്പത്തിക പോലും ആകാം എന്ന്. കൂടുതൽ കൂടുതൽ അമ്മമാർ അറിഞ്ഞ് സുമിത്ര മുലയൂട്ടല് തുടരും.

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നവജാത പോഷകാഹാരം നിലവാരം എണ്ണം വലിയതോതിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് ഓർത്തു വേണം. അതുകൊണ്ടു, ഒരു സ്ത്രീ നിങ്ങൾ തിന്നുകയും കഴിയുന്ന മുലയൂട്ടുന്ന കാലാവധി ആ അതിന്റെ റേഷൻ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഓർക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവരിൽ ചിലർ ഗുരുതരമായ കുഞ്ഞ് ആരോഗ്യ അമ്മ അവർ സ്വാധീനിക്കാൻ ശക്തിയാൽ കാരണമാകും പാൽ ഘടന അവരെ അലർജി ആൻഡ് കശലായ കാരണമാകും.

എന്നാൽ കലോറി അവസരങ്ങളും വൈവിധ്യമാർന്ന തിന്നും അവരുടെ മെനു കാഴ്ചവെക്കുന്നത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

മുലയൂട്ടല് ഞാൻ എന്ത് ഭക്ഷിക്കും? വേണം എന്താണു ചില കഠിനവും ഫാസ്റ്റ് നിയമങ്ങൾ ഭക്ഷണം സമയത്ത് ഭക്ഷണം നവജാത ഭക്ഷണം, ഇല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുൻഗണനകളും ജനങ്ങളുടെ സാംസ്കാരിക പാരമ്പര്യം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏത് പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ ചില മാർഗദർശനവും, മാത്രം നാം നൽകാൻ കഴിയും.

കാൽസ്യം. നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കാലം മുലയൂട്ടൽ സംരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, നിരന്തരം പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവർ സംഭാവന മുലയൂട്ടുന്ന വർധന , കാൽസ്യം ഒരു സ്രോതസ്സ്, കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ആകുന്നു.

ഫോസ്ഫറസ്. മീൻ പതിവായി ഉപഭോഗം നിങ്ങളും കുട്ടി ഇരുവരും ഫോസ്ഫറസ് ആവശ്യമായ തുക നൽകും.

പ്രോട്ടീൻ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആസൂത്രണം മുലയൂട്ടല് മുയൽ മാംസം, ചിക്കൻ, ബീഫ് മുൻഗണന നൽകാൻ. ചുരുക്കത്തിൽ, മാംസം ബോൾഡ് പാടില്ല.

എണ്ണ. ഒലിവ് എണ്ണ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ബട്ടർ പുറമേ മെനുവിൽ, പക്ഷേ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഇന്നത്തെ വേണം.

പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ് (തെളിവും ഒഴികെ). അവരുടെ നിര ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കേണമേ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ അവരെ ഉപയോഗിച്ചാൽ നല്ലത്. വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്ളം (മലബന്ധം തടയാനുള്ള പോലെ). ജാഗ്രത തടയാം ട്രോപ്പിക്കൽ ഫ്രൂട്ട്. ഇത് സാധാരണ Zoned പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വാങ്ങാൻ നല്ലതു.

ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിമിതമായ അളവിൽ മുടിഞ്ഞു വേണം. കുക്കികൾ മെലിഞ്ഞ ആയിരിക്കണം മിഠായിയും ചതുപ്പുനിലത്തെ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും മര്മലദെ പകരം നല്ലതു. വ്ഹൊലെമെഅല് അപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഗ്രൊഅത്സ് ചെവിപൊത്തിക്കൊണ്ടയാള്. നിങ്ങൾ ഏത് കഞ്ഞി ഭക്ഷിക്കും. ഒരു കുഞ്ഞ് മലബന്ധം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന എങ്കിൽ, മെനു അരി കഞ്ഞി നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ.

മുട്ടകൾ. നീരാവി സഹിക്കാനേ രൂപത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ നാലു തവണ - മൂന്നു ഉപയോഗിക്കാൻ അവരെ ശുപാർശ.

വെള്ളം, പെരുംജീരകം, പുതിന, ഛമൊമിലെ കൂടെ ഹെർബൽ ടീ, ഗൗണ്ട്ലറ്റ് സ്രവം. ദിവസം ദ്രാവകം രണ്ടോ മൂന്നോ ലിറ്റർ കുടിക്കയോ. നേരത്തെ ബിയർ ഉപയോഗം മുലയൂട്ടുന്ന കൂടും തെറ്റായിരുന്നു നിലനിന്നിരുന്നു. അത് ഇപ്പോൾ ഉൽപ്പന്ന പാൽ ഇജക്ഷൻ റിഫ്ളക്സ് ലിംഗവത്കരിക്കുന്നതിനെ അതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു സ്ഥിരമായിരിക്കുന്നു.

പാചകം എല്ലാ വഴികൾ, ബേക്കിംഗ്, തിളയ്ക്കുന്ന സ്തെവിന്ഗ് ഒപ്പം ആവിപറക്കുന്ന മുൻഗണന നൽകുകയും,.

എന്താണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ അമ്മ ഭക്ഷണം അനുയോജ്യമല്ലാത്ത അല്ല?

വെളുത്തുള്ളി ഉള്ളി. അവരിൽ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഗണ്യമായി പാൽ രുചി കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കും നേരത്തെ ആസൂത്രണം അധികം ബ്രെസ്റ്റ് തയ്യാറാവില്ല.

ഗ്യാസുള്ള പാനീയങ്ങൾ ആൻഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പഞ്ചസാര വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾക്ക് സ്ത്രീയെക്കൊണ്ട് .കാർബോ കാരണമാകും. തത്ഫലമായി, കുട്ടി ദഹന ശാരിക (കശലായ) മുതൽ ബാധിക്കും.

അലർജിക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ. മുലയൂട്ടല് അവരെ അടങ്ങിയിട്ടില്ല സമയത്ത് പോഷകാഹാരം. ഈ ചോക്ലേറ്റ്, നിലക്കടല, തേൻ, സിട്രസ് ഉൾപ്പെടുന്നു. പട്ടികയിൽ ജൊഹനാസ്ബർഗ് പുകകൊണ്ടു ആൻഡ് മസാലകൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച സാധനങ്ങൾ, അച്ചാറുകൾ, ചെമ്മീൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബം അടുത്ത ബന്ധുക്കൾ ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നം അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന എങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ ആദ്യ ഏതാനും മാസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അത് ഒഴിവാക്കുക.

കാബേജ്, കടല, മുള്ളങ്കി, മുന്തിരി. അതു ശക്തിയാണ് മുലയൂട്ടൽ ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു എങ്കിൽ, അത് നവജാത ലെ വേദനയേറിയ കശലായ കാരണമാകും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിശക്കുന്നു തോന്നി ഭക്ഷണം ശ്രമിക്കുക. ഭക്ഷണം അമിതമായ ഉപഭോഗം അമിത ശരീരഭാരം ഒരു കൂട്ടം നയിക്കുന്നു. , മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് നമ്മുടെ ശുപാർശകൾ കണക്കിലെടുത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരുക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക.