വേഗത്തിലാക്കി എങ്ങനെ: നോമ്പുകാലത്ത് അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

നോമ്പുകാലം, ഓർത്തഡോക്സ് സഭയുടെ നീണ്ട സ്ഥാനങ്ങൾ ഒരു, ഉടനെ കാർണിവൽ ശേഷം വരുന്ന സത്യവിശ്വാസികളുടെ ഏത് സമയത്ത് മൃഗം ഭക്ഷണം വിസമ്മതിക്കുന്നു ഏഴു ആഴ്ച, നീണ്ടുനിൽക്കും. അങ്ങനെ നീണ്ട നോമ്പുകാലം വിഭവങ്ങൾ മാംസം വിട്ടൊഴിഞ്ഞു അതിനാൽ, ആദ്യമായി നോമ്പ് അവിശ്വാസികള്ക്കും, ശരിയായി ഉപവസിക്കും എങ്ങനെ പഠിക്കണം, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഒന്നാമതായി, ന്റെ നോമ്പുകാലത്ത് അർഥം സംസാരി. ഭക്ഷണത്തിൽ .പിന്നെ ചെയ്യരുത്. നോമ്പ്, വിശ്വാസികൾ, മരുഭൂമിയിൽ നാല്പതു ദിവസം ചെലവഴിച്ച മാത്രമാണ് പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ തിന്നും യേശുക്രിസ്തു പാത പിന്തുടരുക. നോമ്പ്, ഒരു വ്യക്തി പാപം പശ്ചാത്തപിക്കുകയും പരീക്ഷയെ ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ, പോസ്റ്റ് തൻറെ കാര്യത്തിൽ ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശരീരം മാത്രമല്ല പരിശുദ്ധി. നീണ്ട തണുത്ത മഞ്ഞുകാലത്ത് ഞങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കും, അതിനാൽ സ്പ്രിംഗ് ശരീരം അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പും കാർബോ കൂടെ "ഓവർലോഡ്". ഇവിടെ നമ്മുടെ ശരീരം അനാവശ്യമായ എല്ലാം മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നതിന്, നോമ്പുകാലത്ത് വരുന്നു. എന്നാൽ, ഒരു കുറിപ്പിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനു മുമ്പ് അതിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉപദ്രവം ചെറുത്തുനിൽപ്പിന് ഉപവസിക്കും എങ്ങനെ വേണം.

മൃഗം ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത, ശരീരത്തിൽ സെറ്റ് സ്വയം സന്ധിക്കു ദഹിക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ പ്രധാന ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഒരാളായി ആവശ്യമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, മാംസം - മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടം, സോയ, കൂൺ, ബീൻസ് ആൻഡ് പീസ് അതിന്റെ ഒരു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും വിഭവങ്ങളും ഇറച്ചി വിജയകരമായി പകരം. വേഗത്തിലാക്കി കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്, അത് നിരാകരിച്ചുകൊണ്ട് ഇറച്ചി, പാൽ, മത്സ്യം, ആ, ഞങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ മാത്രമല്ല കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം മാത്രമല്ല നഷ്ടപ്പെടും പറയത്തക്ക ആണ്. ഇരുമ്പിൻറെ കുറവ് പരിപ്പ്, മത്തങ്ങ, രൊസെഹിപ്സ്, സെലറി, മണി കുരുമുളക് പോലുള്ള സത്യാവസ്ഥ, മല്ലി ചതകുപ്പ സസ്യങ്ങളെ മുഖാന്തരം നഷ്ടപരിഹാരം കഴിയും. Propeeps ഒരു, raspberries ആൻഡ് Propeeps ഒരു ഇരുമ്പയിര് ഉണ്ട്. ശരീരം കൊണ്ട് ബാക്കി അംശവും ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സോയാ പാൽ നിന്ന് യവം കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ അത്ലൺ, അതുപോലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.

മത്സ്യം മറ്റ് "ജീവന്" മാത്രം രണ്ടുതവണ ഭക്ഷണം അനുവദിച്ചു കൊടുത്തെന്ന് വസ്തുത സീഫുഡ് ലെ സമയത്ത് - ശരീരത്തിന് അയോഡിൻ പ്രധാന സ്രോതസ്സ്. അയഡിൻ മറ്റ് മൂലകങ്ങളുടെ അഭാവം പൂരിപ്പിക്കുക സഹായിക്കും കടല്പ്പോച്ച. ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കെല്പ് മാത്രം കപ്പലണ്ടി കൊഴുപ്പും, പുറപ്പെടുന്നു. അവരിൽ പോരായ്മ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ എന്നവണ്ണം ഫർൺഅസ് അല്ലെങ്കിൽ ലിൻസീഡ് എണ്ണ നിറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ. എങ്ങനെ ശരിയായി ഫാസ്റ്റ്, നിനക്കു ഒരു ദോഷവും കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രയോജനം ചെയ്യും വരെ അറിയുന്നത്.

ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൊള്ളാം നേരിട്ട് തിരിഞ്ഞു. നോമ്പ് പൊതു നിയമങ്ങൾ കൂടാതെ, അവനോടു തുകയേ ഈടാക്കാവൂ എന്ന് നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, നോമ്പുകാലത്ത് നോമ്പ് എങ്ങനെ ഒരു ലൈനാണ്, എടുത്തു. സമയത്ത് ആദ്യ, അവസാന - പാഷൻ - നോമ്പുകാലത്ത് ആഴ്ച ഏറ്റവും കർശനമായ വ്രതം പരിശീലിച്ചിരുന്നു. ഫുഡ് തിന്നു അസംസ്കൃത, അപ്പം വേണം - വെറും മെലിഞ്ഞ, ആരും ചായ അല്ലെങ്കിൽ ചൊംപൊതെ. മേശപ്പുറത്ത് ഈ ദിവസം ദൃശ്യമാകുന്ന ഉൽപ്പന്ന ആരും, ചൂട് ചികിത്സ പാടില്ല. മറ്റു ന് നോമ്പുകാലത്ത് ദിവസം മാത്രമേ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. മാത്രം വാരാന്ത്യത്തിൽ ന് രസം വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. ചിപ്പികൾ, കണവ, ചെമ്മീൻ, മറ്റ് സീഫുഡ് മത്സ്യം കണക്കാക്കില്ല, അതിനാൽ ചില വിശ്വാസികൾ ഞായറാഴ്ച, ശനി അവരെ ഭക്ഷണം. മത്സ്യബന്ധന ദിവസം ഓശാന ഞായർ ആൻഡ് അംനുന്ചിഅതിഒന് മാത്രം ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഗതി, ഉപവാസം സമയത്ത് മദ്യം, പുകവലി, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇഷ്ടമോ. വ്രതം ശരീരം, ദിവസേന പ്രാർത്ഥന വെടിപ്പാക്കി കുറ്റസമ്മതം കുർബാന പ്രാണനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മനുഷ്യന്റെ ശക്തി വരെ.

വേഗത്തിലാക്കി എങ്ങനെ, ആരോഗ്യ ഭാവി, അങ്ങനെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, നഴ്സിങ് ആൻഡ് ഗർഭിണികളുടെ, മക്കൾ, ഒരു ദൂരയാത്ര പോകുന്നത് ആ, പോസ്റ്റ് നിരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്നാൽ പെക്റ്റൊറിസ് അല്ലെങ്കിൽ അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി വൈറൽ അണുബാധ, സന്ധികളുടെ രോഗങ്ങൾ ആളുകളെ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ അമിത സ്ഥാനം പ്രവണത രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉന്മൂലനം സഹായിക്കും.