ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളരിക്ക: ഭക്ഷണത്തിൽ. കുക്കുമ്പർ സഹായത്തോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ

കുക്കുമ്പർ ഭാരം നഷ്ടം സഹായത്തോടെ സാധ്യമാണ് എന്താണ് കേട്ട ശേഷം പല വിരോധാഭാസമായ പുഞ്ചിരി. അതെ, അവയിൽ കൊഴുപ്പ്, എന്നാൽ അവർ തിബെര്യാസില്നിന്നും തോന്നി ഭക്ഷണം വേണം എത്ര? ഈ പച്ചക്കറി കാരണം അവരുടെ വരാനുള്ള കൃഷി അവലോകന ഗൗരവകരമായി അല്ല. ഇപ്പോഴും, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് വെള്ളരിക്ക ശ്രദ്ധ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുകയാണ്.

കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൽ

ഏത് ഏകദേശം 95% ആണ് വെള്ളരിക്ക ഫലത്തിൽ വെള്ളം രചിച്ച വസ്തുത, നൽകിയിട്ടും, അവർ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവരിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട - വിറ്റാമിൻ സി, ബി, പി.പി. അവർ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും സുപ്രധാന പ്രക്രിയകൾ മുഴുകുന്ന. അവർ അവശ്യ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംയുക്ത മൊബിലിറ്റി നിലനിർത്തുന്ന ടിഷ്യു ശരിയാക്കുന്നതിനായി ആകുന്നു.

പച്ചക്കറി തന്നെ പ്രധാനമായും വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കണ്ടാണ്, അത് കോശങ്ങൾ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം അനുമാനിക്കുന്നത് പ്രോപ്പർട്ടി ഉണ്ട്. അതോടൊപ്പം, ഒരു വെള്ളരിക്ക, ദാഹം വിശന്നും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അങ്ങനെ 100 ഗ്രാം മാത്രം 15 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവൻ കേവലം സത്ത് മെനുവിൽ ഉപയോഗത്തിനായി സൃഷ്ടിച്ചു.

അവർ തങ്ങളുടെ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അറിയപ്പെടുന്നു വെള്ളരിക്കാ, ഭാരം നഷ്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഈ പ്രഭാവം വളരെ എളുപ്പമാണ് അസ്വാരസ്യം കാരണമാകില്ല. എന്നാൽ, ഫലം ഒരുപിടി ആയിരിക്കും. ഒരു കാലം ഇടയാക്കിയത് ചെയ്ത വിഷ ദോഷകരവുമായ പദാർത്ഥങ്ങളും, എക്സച്രെതെ കഴിയും വെള്ളരിക്ക. കുക്കുമ്പർ ഉപയോഗം ഈ പ്രോപ്പർട്ടി "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു കാരണം, മലവിസർജ്ജനം ചടങ്ങിൽ പൂർണ്ണമായ ക്ലീനിംഗ് സാധാരണവത്കരിക്കാനും.

സൂക്ഷ്മമായ വെള്ളരിക്ക ഭക്ഷണത്തിൽ

വെള്ളരിക്ക അനിവാര്യതയായിരുന്നു ശരീരഭാരം, വിദഗ്ധർ .മനഃസമ്മതം ശ്രദ്ധ ഉപദേശിക്കുകയാണ്.

1. ദിനചര്യയിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, തീർച്ചയായും, പുതിയ വെള്ളരിക്കാ ആയിരിക്കണം. പ്രതിദിനം പച്ചക്കറി 2 കിലോ വരെ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദനീയം. ഭക്ഷണത്തിൽ വിവിധങ്ങളായി, കുറച്ച് ബ്രച്കിശ് വെള്ളരി മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
2. കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ് മറന്നു വേണം. ഉപ്പ് പച്ചക്കറി അസുഖകരമായ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി, പ്രതിദിനം ഗ്രാമിന് കൂടുതൽ ഒരു യാതൊരു ചേർക്കാൻ കഴിയും. കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് രുചി വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് ശുപാർശ. ഈ കുക്കുമ്പർ ഗുണമേന്മാ മെനു ഒരു പുതിയ രസം കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, പക്ഷേ വിറ്റാമിനുകളും ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് ചെയ്യും.
3. ഭക്ഷണത്തിൽ മുഴുവൻ സജീവ ഊർജ്ജസ്വലനുമായിരുന്നു തുടരാൻ വേണ്ടി, ഭക്ഷണ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് അനുബന്ധമായ വേണം. വെള്ളരിക്ക അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നിരവധി എങ്കിലും അവർ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനം മതി അല്ല.
4. വെള്ളരിക്ക തികച്ചും ദാഹം കുഎന്ഛെസ്, എന്നാൽ ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഒരു ദിവസം ഏകദേശം രണ്ടു ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. അത് ഡാർക്ക് തേൻ ഒരു സ്പൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ടീ കഴിയും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്. ഒരു കുക്കുമ്പർ കൂടെ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗം ഒരു ശക്തമായ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അറിഞ്ഞിരിക്കുക, അതുകൊണ്ട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒന്നിച്ച് അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യം വേണം.
5. വെള്ളരിക്ക വളരെ കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കാരണം, വിദഗ്ധർ പരിശീലനം ദീർഘകാല മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉപേക്ഷിച്ച് മാറിലെ സമയത്ത് ഉപദേശിക്കാൻ. എന്നാൽ, ഈ ആഴ്ച്ച മുഴുവൻ കിടക്ക കിടന്നു കുക്കുമ്പർ ആഗിരണം അർത്ഥമില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഗുണകരമാകുന്ന തുറകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ വ്യായാമത്തിന് ആയിരിക്കും.

ഞങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, ശരീരഭാരം 3 കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും കഴിയും തെളിയിച്ചു എല്ലാ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വേഗം അത്തരം കടലിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് പോലെ, സാധാരണ സ്വയം കൊണ്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ ഇടയിൽ പ്രശസ്തമായ. സംഗീതം മൂവികളിലേക്കും നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഇടയിൽ ഈ ലളിതമായ ഭക്ഷണ പല ആരാധകർ അറിയുന്നു.

കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൽ കെഫിര്: പാചകക്കുറിപ്പ്

ഡയറ്റ് തൈര് കുക്കുമ്പർ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ എക്സ്പ്രസ് ആഹാരക്രമം ഒന്നാണ്. ഉപയോഗ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അത് 1.5 മുതൽ 3 കിലോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടച്ചുനീക്കുന്ന കഴിയും. ഇത് ഒരു പ്രധാന സംഭവം മുമ്പ് കിലോ ഇടാനുള്ളതല്ലാം തീരുമാനിച്ചു പെൺകുട്ടികളെ അനുയോജ്യമായതാണ്.

എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് താക്കീത്. അനാവശ്യ പൗണ്ട് ആശ്വാസം ലഭിക്കും ഓരോ 5-6 മാസം ഒരിക്കൽ അത് മതി.

എങ്ങനെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചെയ്യുന്ന

ഒരു വെള്ളരിക്ക എന്നിവ തൈര് പോലെ കലോറി ഒരു ചെറിയ തുക അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ. ദഹനവ്യവസ്ഥ ബുര്ദെനിന്ഗ് നൽകുമ്പോൾ അവർ ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ്. കെഫിര് ഒരു കൃഷിക്കാരന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഉണ്ട് കുടൽ സസ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വെള്ളരിക്ക ശൈലിയാണ് പ്രഭാവം ഒരേസമയത്ത് പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം അതിനെ വികാസവും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നെയാണ്.

അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ വിധേയത്വവും കൊഴുപ്പ് വിശേഷമാണ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ കുടലിൽ വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കുന്നു മാത്രമല്ല. ശാസ്ത്രജ്ഞർ കുടൽ ഭിത്തികളിൽ ജീവനും പോഷകാഹാര മോഡ് അനുസരിച്ച് ഫെചല് നിക്ഷേപത്തിന്റെ 7 കിലോ വരെയാകാം തെളിയിച്ചതാണ്. വെറും ഈ ഭാരം പോകാൻ ഉണ്ട് എന്ന് കരുതുക.

ശരീരം മാറിലെ സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രവേശിക്കുകയാണ് സമയത്ത്. അവൻ, കലോറി സാധാരണ തുക ഇല്ല അതിനാൽ, സ്വന്തം കരുതൽ ഉപഭോഗം തുടങ്ങുന്നു. പ്രാരംഭ പിണ്ഡമുള്ളത് നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന അനുസരിച്ച് മൊനൊ- കിലോഗ്രാം ഥ്രെഎ- ഒഴിവാക്കി, അഞ്ച് ദിവസം ശുപാർശ വെള്ളരിക്ക എന്നിവ കെഫിര് ഭക്ഷണ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ രീതി പ്രയോഗിക്കാൻ കാരണം പിന്നീട് ആഗിരണം പ്രോസസിംഗ് പേശി തുടങ്ങുന്നു, അധികം ദിവസം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

വെള്ളരിക്ക എന്നിവ തൈര് ഏകദിന ഭക്ഷണത്തിൽ

ഒരു ഏകദിന ഭക്ഷണ കേസിൽ പ്രയോജനമുള്ളവനായിത്തീരുവാൻ തൈര് ഒരു Duet ലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളരിക്ക. ഒരു നോമ്പ് ദിവസം മാത്രം ഈ രണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യം ഏത് സമയത്ത് കാണാൻ കഴിയും. ഈ പൂജ്യം കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം പുതിയ വെള്ളരിക്ക, ബട്ടർ ലിറ്ററിന് കുറഞ്ഞത് 2 കിലോ ചോദിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ വെള്ളരിക്ക സാലഡ് ഇന്ധനം വേണ്ടി തൈര് ഉപയോഗിക്കാം. പച്ചക്കറി മുൻകൂർ പരിശീലനമോ ഇല്ലാതെ പോലെ സാലഡ് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

സാലഡ് കട്ടികുറഞ്ഞ കൊളിഫ്ലെവെര് വെള്ളരിക്ക കഷണങ്ങൾ നിന്നും ഉണ്ടാക്കി ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണ, ഒലീവ് നല്ലത് കൊണ്ട് ധരിച്ച. വിഭവം ചാർജ്ജ് തൈര് ഒരു ചെറിയ തുക കഴിയും.

ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ വേണ്ടി വിത്തുകൾ ഒരു ചെറിയ തുക കൊണ്ട് യുവ വെള്ളരിക്ക ഉത്തമം. അവരെ അത് ദഹിക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന് മെച്ചപ്പെട്ട ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ ഏകദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലം മൈനസ് 1-1.5 കിലോ കഴിയും. മലവിസർജ്ജനം ശുദ്ധീകരണം ഈ ദിനത്തിൽ ശരീരം "പുനഃസ്ഥാപിക്കുക" ഒരു തരത്തിലുള്ള നടത്തി സാധാരണ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മൂന്നു ദിവസം ഡയറ്റ്

എങ്കിൽ മൂന്നു ദിവസത്തേക്ക് "പുറത്ത്" ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുക്കുമ്പർ, തൈര് പുറമേ പ്രാബല്യത്തിൽ വരും. സമയം ഈ കാലയളവിൽ ഒരു വ്യക്തി അഞ്ച് കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അനുസൃതമായി പ്രക്രിയയിൽ തൈര് വെള്ളരി ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്. പഞ്ചസാര കൂടാതെ പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ചായ ഭക്ഷണ ആവശ്യം അനുബന്ധമായി. എന്നാൽ, വളരെ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും നിലനിർത്താൻ. നിങ്ങൾ പട്ടിണി തോന്നൽ സാധ്യമല്ല മറികടക്കാൻ, അത് പ്രോട്ടീനും മെനു രണ്ടു പുഴുങ്ങിയ മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് 100 ഗ്രാം നൽകുക അനുവദനീയമാണ്.

വെള്ളരി തൈര് അഞ്ചു ദിവസം

സമയം ജനങ്ങളുടെ ഈ കാലയളവിൽ ഭാരം 5-7 കിലോ നഷ്ടപ്പെടും, എന്നാൽ കുടലിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു മാത്രമല്ല, അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നോർമലൈസ് ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ശരീരം രിദ്സ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം ഇല്ല ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ശരീരം നൽകുന്നില്ല എന്തു പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ, അതിനാൽ തൈര് കൂടെ കുക്കുമ്പർ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് കഴിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അധിക വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കൽ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഭക്ഷണത്തിൽ അഞ്ചു ദിവസത്തിനകം കെഫിര്, വെള്ളരിക്ക കോക്ക്ടെയിൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. താഴെ പറയുന്നു സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കിയ: കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു റാഡിഷ്, വെള്ളരിക്ക, സത്യാവസ്ഥ. മിശ്രിതം തൈര് രണ്ട് കപ്പ് ഒഴിക്കുക. വൈവിധ്യമാർന്ന നിങ്ങൾ സൂപ്പ് ചൈനീസ് കാബേജ് ചേർക്കുക കഴിയും. ഒരു ഉപ്പ് സൂപ്പ് താളിക്കുക ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

തൈര്, വെള്ളരി, പച്ചിലകൾ ഭാരം നഷ്ടം ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്

തൈര്, വെള്ളരിക്ക, ശരീരഭാരം അവലോകനങ്ങൾ വേണ്ടി ചീര വളരെ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ആകുന്നു. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പല ആരാധകരും ആൻഡ് എതിരാളികളും ഉണ്ട്. ഒരു ശബ്ദം ഭാരം ഈ രീതി എതിർപ്പ് മോണോ-ഭക്ഷണ ശരീരം ചെയ്യാന് വ്യക്തി ഊർജ്ജം ഓജസ്സിനെയും അഭാവം തോന്നുന്ന പറയുന്നു. സ്വയം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ അനുഭവപ്പെട്ടു വരുന്നവരോട് നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ മടങ്ങി ഹാർഡ് കിലോ ഒഴിവാക്കി. എന്നാൽ വിദഗ്ധർ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നു തെറ്റായ രീതിയിൽ ഈ പ്രഭാവം കടപ്പാട്.

എങ്കിലും, അത് പല നല്ല അവലോകനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ രീതി ശ്രമിക്കുക മിക്കഭാഗങ്ങളും മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവൃത്തി മെച്ചപ്പെടുത്തി വിസ്മരിക്കുന്നില്ല. ദോഷകരമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കുവാൻ നന്ദി ത്വക്കും മുടി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. കൂടാതെ ഭക്ഷണ അനുഭവപ്പെട്ടു അവർ ശക്തമായ ആദ്യനോട്ടത്തിൽ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്തു, അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ അവളെ നീക്കി പറയുന്നു.

വെള്ളരി ആപ്പിൾ

വേനൽക്കാലത്ത്, എപ്പോൾ വെള്ളരിക്ക ആപ്പിൾ ധാരാളം, നിങ്ങൾ രണ്ട് സംസ്കാരങ്ങളും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു നോമ്പ് ദിവസം ഒരുക്കണമെന്നും ശ്രമിക്കാം. ആപ്പിൾ കലോറി ഒരു ചെറിയ തുക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഫലം ജീവകങ്ങളും അംശവും ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ മെനു നിർബന്ധിക്കുകയും എങ്കിൽ വെള്ളരി ആപ്പിൾ ന് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഫലപ്രദമായ:

• പ്രഭാത: തൈര് ഡ്രസിംഗോടുകൂടിയ ആപ്പിൾ-കുക്കുമ്പർ സാലഡ്. ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ.
• രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം: പുതിയ വെള്ളരിക്ക ആപ്പിൾ.
• ഉച്ചഭക്ഷണം: 1-2 പുതിയ വെള്ളരിക്ക, വലിയ പാകംചെയ്ത ആപ്പിൾ.
• ലഘുഭക്ഷണ: ഒരു വലിയ ആപ്പിൾ.
• അത്താഴം: സാലഡ്, അതുപോലെ പ്രാതലിന്, പച്ച, പച്ചക്കറി എണ്ണ രുചിവരുത്തിയതുപോലെ കൂടി.

അന്നേദിവസം നിങ്ങൾ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ എന്ന്, പാനീയവും ധാരാളം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വെള്ളരി തക്കാളി ന് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ

എല്ലാവരും ഒരു പരിചിതമായ ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പ് സാലഡ് ആണ് വെള്ളരി തക്കാളി. അത് നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ചേരുവകൾ എടുത്തു എങ്കിൽ അതു വിജയകരമായി ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുന്ന മാറുകയാണെങ്കിൽ. കൂടാതെ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ തക്കാളി രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഉപയോഗപ്രദമായ പൊട്ടാസ്യം പകരുന്നു കാണിയ്ക്കുന്നത്.

തക്കാളി-കുക്കുമ്പർ നോമ്പ് ദിവസം ഏകദേശ ഭക്ഷണ - 4 ഇടത്തരം തക്കാളി, വെള്ളരി ആറ്.

വെള്ളരി തക്കാളി ന് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ കൂടുതലും നല്ല അവലോകനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. സ്വയം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് ആളുകൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മാത്രമല്ല മലവിസർജ്ജനം പ്രവർത്തനം സാധാരണ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല സാധ്യമാണ് എന്നു പറയുന്നു. ജൈവ വിറ്റാമിനുകൾ മതി ആയിരുന്നു ഭാരം നഷ്ടം പ്രതിദിനം 2 കിലോ രൂപയാണ്.

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് പുറമേ തക്കാളി, വെള്ളരി മാവും പകരം മധുരം അമിത ആളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്നാക്ക്സ് ഉപദേശിക്കാൻ. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള ക്രമീകരണങ്ങൾ ശരിയായ ചിത്രം സഹായിക്കും.

പച്ചക്കറി സീസണിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടം, തക്കാളി, ചീര വേണ്ടി വെള്ളരിക്കാ ഭക്ഷിക്കും. അങ്ങനെ മാത്രമേ ബീച്ച് പ്രദർശനം അതിന്റെ രൂപം സൗന്ദര്യം മോഷ്ടിക്കാൻ അധിക കിലോ എന്ന ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത, മാത്രമല്ല, വരുന്ന ശീതകാലം വിറ്റാമിനുകളും ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് വരെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ അത് വൃത്തിയാക്കി. ആരോഗ്യകരമായ മനോഹരവുമായി!