അവന്റെ പ്രതാപം പവർലിഫ്റ്റിംഗ്

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഇപ്പോൾ പ്രശസ്തി വൈദ്യുതി സ്പോർട്സ് കിട്ടുന്നുണ്ട് സ്പോർട്സ് ജീവിത വെറും ഉപയോഗപ്രദമായ, മാത്രമല്ല കഥാകാരി അല്ല നയിക്കും. ഒരു യഥാർത്ഥ ബൂം വൈദ്യുതി കായിക പ്രചാരണത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും, ഒപ്പം പവർലിഫ്റ്റിംഗ് അവിടെ അതുകൊണ്ടാണ്.

എന്താണ് പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ആണ്

അതിനാൽ, വചനം പവർലിഫ്റ്റിംഗ് , കായിക യുഎസ്എ നിന്ന് വന്നു? അവസാനത്തിലും 50 രൂപീകരിക്കപ്പെട്ടത് പോലെ - അല്ലെങ്കിൽ 60 ആദ്യകാല ന്റെ ,. വൈദ്യുതി ട്രയാത്ത്ലോൺ - വചനം പവർലിഫ്റ്റിംഗ് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പവർ നവോന്മേഷം അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഇന്നും അത് പോലെ, നിന്ന് ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ വിവർത്തനം. ഇത് 3 അടിസ്ഥാന പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ബെഞ്ച് പ്രസ്, ദെഅദ്ലിഫ്ത് ആൻഡ് സ്ക്വാട്ട്. ലളിതവും സുതാര്യവും പോലെ പവർലിഫ്റ്റിംഗ് നിബന്ധനകൾ: വിജയി എല്ലാ 3 വ്യായാമങ്ങൾ ൽ പന്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ തുക എത്തുന്നത് ആർ ഒന്നാണ്. പന്തില് അത് ബാറിൽ കിലോഗ്രാം പോലെ മറ്റൊന്നും തന്നെ. എല്ലാ എതിരാളികൾ ഭാരം വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രായം പോലുള്ള യാതൊരു നിയന്ത്രണവും ആണ്.

വ്യത്യാസം പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ബോഡി എന്താണ്

പവർലിഫ്റ്റിംഗ് പരിശീലനം പോലുള്ള ബോഡി പരിശീലന പരിപാടികൾ, അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അവർ അങ്ങനെ വളരെ ബോഡി കൽപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഏത് പരമാവധി ശക്തി പേശികളുടെ ഹ്യ്പെര്ത്രൊഫ്യ് വികസനം, ലക്ഷ്യം പ്രതിരോധം പരിശീലനം ഒരു വശത്ത് മാറ്റവും ഉണ്ടാകില്ല. പവർലിഫ്റ്റിംഗ് സ്ക്വാട്ട് ൽ വിവിധ രീതി, ബെഞ്ച് മാധ്യമ ദെഅദ്ലിഫ്ത് ക്ലാസിക് ബോഡി ഉപകരണങ്ങളും. അതുകൊണ്ടു, പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ആൻഡ് ബോഡി സാധാരണ നാടൻ അതിയായി അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നു താരതമ്യം എങ്കിലും, വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

സംഘടന പവർലിഫ്റ്റിംഗ്

കൂടാതെ സജീവമായി പവർലിഫ്റ്റിംഗ് അവരുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഫലങ്ങൾ അവർ ഗിയർ വിളിക്കുന്നു ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ. പിന്നെ പൊവെര്ലിഫ്തെര്സ് ഉപകരണം ലെ എവിടെ ഫെഡറേഷൻ, അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എവിടെ ബെഞ്ച് ഷർട്ടുകൾ അനുവദിച്ച ഫെഡറേഷനുകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ, മിക്കവാറും എല്ലാ ബ്രഷ് തയ്യറാകേണ്ടത് അതുയരാണു, ഷൂസുകളും ബെൽറ്റുകൾ എന്ന അത്ലറ്റ് സുരക്ഷ അനുവദിച്ച അപ്ലിക്കേഷൻ വേണ്ടി ഫെഡറേഷനുകളും.

കൂടാതെ, സ്ക്വാട്ട് ആൻഡ് ദെഅദ്ലിഫ്ത് പ്രത്യേക ഉത്സവ ഉണ്ട്, അവർ ഒരു അത്ലറ്റിന് സുരക്ഷ നൽകാൻ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ വെടിമരുന്ന് എല്ലാ പ്രധാന ഭാഗങ്ങളാണ് പവർലിഫ്റ്റിംഗ് അവിഭാജ്യ ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ വാങ്ങാൻ ഉത്തരവാദിത്വം പെരുമാറുക പറയാവുന്ന അനാവശ്യ പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും നിങ്ങളുടെ കായിക ആയുർദൈർഘ്യം നീട്ടുന്നതിനുള്ള കഴിയും ഓർക്കുക.

പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ആണ് തെംപെര്സ് ആ മനുഷ്യന്റെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കായിക, ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു വികസിപ്പിക്കാനും ആത്മാഭിമാനം. അങ്ങനെ പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല മികച്ചവ ലഭിക്കുന്നു!