ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പായസം എവിടെയും കൂടാതെ,

എല്ലാ സമയത്തും, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പട്ടിണി പല രക്ഷിച്ചു. എന്നാൽ, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു വളരെ വളരെ ചെറിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എങ്കിൽ, പോലും ഒരു വ്യക്തി .വിശ്രമത്തിന് ജോലി കഴിവ് നൽകാൻ തെളിയിച്ചു ആണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൽ ഒരിക്കലും, ഈ പച്ചക്കറി മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ലഞ്ച് സൂപ്പ് ആൻഡ് ബ്രൊഥ്സ് വേണ്ടി വിഭവങ്ങൾ, ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ സൈഡ് വിഭവം ആയി അത്താഴം വിവിധങ്ങളായ സംഹരിക്കും. മാത്രമേ ഈ വഴിയിൽ, ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു പച്ചക്കറി, രണ്ടാം അപ്പം വിളിച്ചു. അതിന്റെ ഊർജ്ജം മൂല്യം പച്ചക്കറി മറ്റു തരത്തിലുള്ള കൂടുതൽ ഏതാണ്ട് മൂന്നു മടങ്ങ് ആണ് വളരെ 348 ആയി, കെ.ജെ. ആണ്. നമ്മുടെ ശരീരം ഊർജ്ജം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സപ്ലൈസ് അത് "ഫാസ്റ്റ്" കാർബോ ഇരുപതു ശതമാനവും അതിന്റെ ഘടന കാരണം. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പായസം -, അധികം ഉദാഹരണത്തിന്, വറുത്ത കൂടുതൽ മൂല്യം തരും. തക്കാളി, വെള്ളരി, കുരുമുളക്, പച്ച പയർ, കോളിഫ്ലവർ - എബൌട്ട്, തീർച്ചയായും, അത് മികച്ച പുതിയ പച്ചക്കറി ഒരു വശത്ത് വിഭവം അത് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ ആ പുറമെ, പോലുള്ള പ്രത്യേക വിഭവം, ഈ പച്ചക്കറി ഭക്ഷിക്കാനുള്ള ചുട്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഒരേ സമയം ആണ് ജൈവ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു.

ചിക്കൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പായസം

• അഞ്ച് സെര്വിന്ഗ്സ്;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കിലോഗ്രാം;
• മൂന്ന് ഇടത്തരം കാരറ്റ്;
• രണ്ടു ബൾബുകൾ;
• തക്കാളി പേസ്റ്റ് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ;
• എണ്ണ;
• ചിക്കൻ കനവും പൗണ്ട്;
• അമ്മമ്മയെ;
• പച്ച ഉള്ളി, പുതിയ സസ്യങ്ങളെ.

ചിക്കൻ കനവും മൂന്നു സെന്റിമീറ്റർ അത്യന്തം തവിട്ട് വരെ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ ഒരു നീളം നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശുദ്ധീകരിച്ചു കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. പാൻ ഞങ്ങൾ വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ സ്ഥാപിക്കുക, പൂർണ്ണമായും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മൂടുന്ന പോലെ വെള്ളം നിറക്കുക. ഉയർന്ന ചൂട് അഞ്ച് മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്, കുറഞ്ഞ ന് പത്തു. സ്തെവെദ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വൃത്തിയുള്ളതും ഉള്ളി ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്, മൂന്ന് കാരറ്റ് ശുദ്ധിയുള്ള സമയത്ത്. ഉള്ളി, കാരറ്റ് ടെൻഡർ വരെ വെണ്ണ ഒരു ചട്ടിയിൽ അരച്ചെടുക്കുക വേണം, ആ, ഉപയോഗിച്ച എണ്ണ ഓറഞ്ച് നിറം വരെ, പിന്നെ ചേർക്കുക ആണ് തക്കാളി പേസ്റ്റ്, അല്പം വെള്ളം കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീട്ടി. പച്ചക്കറി തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അവരെ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ പാൻ ചേർക്കുക മറ്റൊരു പത്തു മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. ഒരു തളികയിൽ റെഡി ഭക്ഷണം വ്യാപിച്ച പണ്ടം അലങ്കരിക്കാൻ പച്ച ഉള്ളി സ്തെവെദ് ഏത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു മനോഹരവും സോസ് പാകം കഴിയും ദ്രാവകം അടിസ്ഥാനത്തിൽ, വിവിധ പുതിയ സസ്യങ്ങളെ.

ഭക്ഷണമല്ല ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പായസവും ആൻഡ് കൂൺ

• ഏഴു സെര്വിന്ഗ്സ്:
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുതിയ കിലോഗ്രാം;
• ഇതിലേക്കായി ഛംപിഗ്നൊംസ് നാലു ഗ്രാം;
• പോർക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബീഫ്, നാനൂറു ഗ്രാം;
• ഉള്ളി രണ്ടു കഷണങ്ങൾ;
• കാരറ്റ് മൂന്നു കഷണങ്ങൾ;
• എണ്ണ;
• പുളിച്ച വെണ്ണ;
• തക്കാളി പേസ്റ്റ്.

ഇതിലേക്കായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെള്ളത്തിൽ കഴുകി തൊലി ചെയ്യുന്നു, സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങൾ ഒരു ചട്ടിയിൽ അല്പം ഫ്രൈ അരിഞ്ഞത്. ഇതിലേക്കായി കൂൺ പുറമേ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് ഏകദേശം പത്തു മിനിറ്റ് വെള്ളം ഒരു ചെറിയ തുക കൊണ്ട് കവർ കീഴിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുറപ്പെട്ടിരുന്ന പായസം അരിഞ്ഞത്. ഇറച്ചി പുറപ്പെട്ടിരുന്ന ഫ്രൈ മുറിച്ച്, പിന്നെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂൺ ചേർക്കുക. മറ്റൊരു പത്തു മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. ഉള്ളി, കാരറ്റ് വൃത്തിയാക്കി സമചതുര മുറിച്ച്, കാരറ്റ് ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ന് തടവി കഴിയും. വെണ്ണ, തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഒരു ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ. അത് തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക. അവസാനം, മൂന്ന് മിനിറ്റ് വരെ പാകം, പുളിച്ച ക്രീം സ്പൊഒന്ഫുല്സ് ഒരു ദമ്പതികൾ, മാറിവരുന്നു ചേർക്കുക, ഇളക്കുക. ഞങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം പോലെ പുതിയ കൂടെ സേവിച്ചു എന്നാൽ ജനം ഭാരം മികച്ച രാവിലെ മുടിഞ്ഞു ഒരു വിഭവം ആണ്.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പായസം - തന്നെ ഒരു വിചിത്രം കനത്ത വിഭവം. അത് പോലുള്ള കൂൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഘടകങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ ചെയ്യുമ്പോൾ, പിന്നീട് ദഹനവ്യവസ്ഥ ഒരു വർധന ലോഡ് ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പിത്തസഞ്ചി രോഗം, വയർ, പാൻക്രിയാസ്, പിന്നീട് ഈ വിഭവം ഉണ്ടെങ്കിൽ വളരെ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം ശുപാർശ.