എങ്ങനെ പാൽ മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി പാചകം? രഹസ്യങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായ

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണവും മുല്തിപര്തിതെ വിഭവങ്ങൾ തളരുമ്പോൾ, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ മീന് കാരണം മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി പാചകം പാൽ. ഈ ഒരു പ്രാഥമിക കോഴ്സ് എന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പാചകം മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി പാൽ സ്വന്തം വകയില്ലേ ഉണ്ട്. ഇത് എപ്പോഴും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട് വേണം. ചെറിയ തന്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ നല്ല അഭിനന്ദിക്കുന്നു സഹായിക്കും മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി പാൽ. വിഭവം ഫോട്ടോ ഇതിനകം വിശപ്പ് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ അതിന്റെ സുഗന്ധം രുചി തോന്നിയാൽ - നിങ്ങളൊരു അർപ്പണബോധമുള്ള ഫാൻ മാറും.

എങ്ങനെ മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി പാചകം പാൽ? ഉൽപ്പന്ന പ്രയോജനങ്ങൾ

ഈ യവം വളരെ പോഷകാഹാരം ആരോഗ്യമുള്ള ആണ്. മില്ലറ്റ് പ്രോട്ടീൻ യവം, അരി അപേക്ഷിച്ച്. ഫോസ്ഫറസ് ഉള്ളടക്കം പ്രകാരം ഇറച്ചി, മിച്ചഭക്ഷണം കിടപിടിക്കുന്നവയാണ്. ഒരു ഫോളിക് ആസിഡ് ചോളം, ഗോതമ്പ് അതേ അളവിൽ ഒരു മില്ലറ്റ് ഉണ്ട്. എല്ലാ വിലയ്ക്ക് ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ പറയത്തക്ക നാഡീകോശങ്ങൾ പോറ്റി ആ വിറ്റാമിൻ ബി സമ്പുഷ്ടമാണ് വസ്തുത - അത് തീർച്ചയായും എല്ലാവർക്കും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ പോഷകങ്ങൾ ഉള്ളടക്കം അതുപോലെ സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, അയഡിൻ എന്നിവ ബ്രോമിൻ തളർന്നുപോയി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് അല്ല കഞ്ഞി ചോളം. കൂടാതെ ഇത് മെച്ചപ്പെട്ടത് രുചി ഉണ്ട്. മില്ലറ്റ് മക്കൾ ധാന്യങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു സ്നേഹം ഉദ്ദ്യേശം സഹായിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ മറ്റ് രുചിയുള്ള കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും പലതരം നന്നായി പോകുന്നു.

എങ്ങനെ പാൽ മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി പാചകം?

ധാന്യ ഒരു ഗ്ലാസ്, വെള്ളം മൂന്നു ഗ്ലാസ്, പാൽ അര ലിറ്റർ, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് അമ്പതു ഗ്രാം എടുക്കുക. ആദ്യ രഹസ്യം ശരിയായ വാഷിംഗ് ആണ്. മില്ലറ്റ് എതിപെടാത്ത പൊടി കണികകൾ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ മില്ലറ്റ് എന്ന കണങ്ങൾ മേൽ പാകം ഒന്നിച്ച് വടിയും. നിങ്ങൾ പൊടി ആശ്വാസം ലഭിക്കും, പിന്നീട് പൂർത്തിയായി ധാന്യങ്ങൾ വളരെ ച്രുംബ്ല്യ് വളരെ കൂടുതൽ രുചികരമായ ആയിരിക്കും. പാൽ മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി പാചകം മുൻപ്, അത് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് നിരവധി തവണ കഴുകിക്കളയുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ വഴിയിൽ:, അരിപ്പ ഇട്ടു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം പാനപാത്രം ഒഴിച്ചു പിന്നെ വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സമയത്ത് പിടിക്കുക കീഴിൽ ഇട്ടു. അങ്ങനെ ഗുണമേന്മയുള്ള ക്ലീനിംഗ് ധാന്യങ്ങൾ നൽകും. ഒരു സൌചെപന് ആക്കി എന്നു ശേഷം, വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടി ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. തീ ഇട്ടു ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ ലിഡ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല - ഈ അമിതമായ വീക്കം വിസ്കോസിറ്റി തടയും. , ഉരുവിന്റെ ഉടനെ വെണ്ണ ചേർക്കാൻ ഈ സമയം സ്റ്റൌ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ന് മില്ലറ്റ് ഇല്ല പത്തു മിനിറ്റ് അത് പാകം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ഉപരിതല വ്യാപിച്ചു വേണം. അത് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ച്രുംബ്ല്യ് സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളം പകുതി അകലെ തിളച്ചു (ഈ മില്ലറ്റ് വളരെ വേഗത്തിൽ വെള്ളം ആഗിരണം പോലെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് സംഭവിക്കും) ശേഷം, അത് കുളിർ പാൽ ഒഴിച്ചു അത്യാവശ്യമാണ്. പാകം ചെയ്ത് ഓഫ് മറ്റൊരു രണ്ടു മൂന്നു മിനിറ്റ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ലിഡ് കൂടെ മൂടി അര മണിക്കൂർ ഈ സ്ഥാനത്ത് അവർക്ക് കഴിയും. ഈ സമയത്ത് യവം പാൽ ആഗിരണം മനസ്സൊരുക്കം വരുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം, അല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാരറ്റ് സാലഡ് ആയി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഗുണം രുചികരമായ മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി - തൈര്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പുളിച്ച വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്. ഈ ധാന്യ, എന്നാൽ പാൽ പാകം ചെയ്ത് സൂര്യ പച്ചക്കറി ഒരു ചെറിയ തുക രുചിവരുത്തിയതുപോലെ സ്റ്റഫ് കഴിയും ലോകമൊട്ടാകെ കാബേജ് റോളുകൾ.