എത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ പയറുകൊണ്ടുള്ള കഞ്ഞി, അത് എങ്ങനെ പാചകം?

ലോകത്തിൽ പയറ് പല തരം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണ പ്രശസ്തമായ ചുവപ്പ്, തവിട്ട് ഇനം. ചുവന്ന എതിപെടാത്ത വേഗം പാകം, അതു വാങ്ങി ആരോഗ്യമുള്ള കഞ്ഞി മാറുകയാണെങ്കിൽ. പ്രോസസ്സിംഗ് ശേഷം ബ്രൗൺ ഗ്രേഡ് ഒരു സുഖകരമായ നേരത്തേക്കാണ് രസം, അങ്ങനെ പലപ്പോഴും മാംസം ചഷെരൊലെസ് ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഉപയോഗിക്കുന്നു നൽകുന്നു.

പയറുകൊണ്ടുള്ള കഞ്ഞി വിവേകമുള്ള മസാലകൾ രുചി കുറഞ്ഞ കലോറി മാത്രമല്ല, മറിച്ച് ഭക്ഷണം ദഹനം മിച്രൊഫ്ലൊര പുനഃസ്ഥാപിച്ചതിലൂടെയും നമ്മുടെ ശരീരം സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് രോഗപ്രതിരോധ മെച്ചപ്പെടുകയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പുരാതന ജനം മൃഗപൃഷ്ഠം പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു അതിശയിക്കാനില്ല.

പയറുകൊണ്ടുള്ള കഞ്ഞി ഉപയോഗപ്രദമായ അംശവും ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ പ്രമേഹം രോഗികളിൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം ഉപദേശിക്കാൻ. ച്രൊഉപ് എന്ന കലോറിയും പോഷകം ഗുണങ്ങളും അപ്പവും ഇറച്ചിയും പകരം. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഒരു ശുപാർശ പയറ് പായസവും ഭാരം (100 ഗ്രാം മാത്രം 280 കിലോ കലോറി) നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏവർക്കും.

അത് നിത്രതെസ് അതിൽ വിഷ ഘടകങ്ങൾ കൈവരിക്കും കാരണം പയറ്, പൂർണമായും സുരക്ഷിതമാണ്. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കാതെ ആണ് വേഗം അത് നിറയുന്നു. അതിന്റെ ഘടന പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു ധാരാളം, അതിനാൽ പയറുകൊണ്ടുള്ള കഞ്ഞി ഗർഭിണിയായ കാണിക്കുന്നു.

കൂടാതെ ഇത് ഒമേഗ 3, -6 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ത്ര്യ്പ്തൊഫന്, നമ്മുടെ മാനസിക നില ഉത്തരവാദിത്വം ആണ് - നന്നായി, ഈ ധാന്യ പ്രധാന നേട്ടം അമിനോ ആസിഡ് സാന്നിധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ തുക ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം കണ്ടു ഇന്നു നാം പറയുന്നു തെളിയിക്കാം എങ്ങനെ പാകം കഞ്ഞി പയറുകൊണ്ടുള്ള. ഫോട്ടോയിൽ ലളിതമാക്കി ആയിരിക്കും.

ലളിതമായ കഞ്ഞി

ചേരുവകൾ:

• ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങളുടെ ഗ്ലാസ്;
• കാരറ്റ്;
• ഉള്ളി;
• ായിരിക്കും;
• ലോറൽ;
• ഉപ്പ്.

, ധാന്യ എടുക്കുക തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിട്ടേക്കുക. അടുത്ത ദിവസം, ഞങ്ങൾ അതിനെ കഴുകി 10 മിനിറ്റ് പാകം അടുപ്പിച്ചു. അത് വറ്റല് ക്യാരറ്റ് ായിരിക്കും റൂട്ട് ചേർക്കുക - ഒരു ലിഡ് കൂടെ മൂടി അര മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. ഏകദേശം ഉടനെ വിരിച്ചു നന്നായി അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, അല്പം ഉപ്പും ഇല്ല ഉൾക്കടൽ ഇല. ഒരു സമയത്ത് സമയം കഞ്ഞി ചേരുവയുണ്ട് നൽകുമ്പോൾ.

പന്നിയിറച്ചി കൂടെ പയറുകൊണ്ടുള്ള കഞ്ഞി

ചേരുവകൾ:

• ഗ്ലാസ് പയറ് (കഴിയുന്നതും ചുവപ്പ്);
• ഉള്ളി;
• പന്നിയിറച്ചി (500 ഗ്രാം);
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി (രുചി).

പെട്ടെന്ന് പന്നിയിറച്ചി ഉള്ളി കൂടെ ഫ്രൈ. യവം പാകം ഇറച്ചി മാറേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ സുഗന്ധവ്യഞ്ജന കൂടെ രസം, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇറച്ചി പായസം കൂടെ കഞ്ഞി അയയ്ക്കുക ചീഞ്ഞ തക്കാളി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ചുവന്ന പയറ് നിന്ന് കഞ്ഞി: ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

ഘടകങ്ങൾ:

• ധാന്യങ്ങൾ ചുവന്ന മുറികൾ (300 ഗ്രാം);
• ഉള്ളി;
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ്;
• ഇഞ്ചി (ചെറിയ);
• ജീരകം, പപ്രിക, കടുക് ധാന്യങ്ങൾ - ഒരു സ്പൂൺ എന്ന അര;
• തക്കാളി (2 പീസുകൾ.);
• വെളുത്തുള്ളി (4 ഗ്രാമ്പൂ).

വീർക്കുന്ന അര മണിക്കൂർ ധാന്യം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നത്. , മൃഗപൃഷ്ഠം കഴുകുക 20-25 മിനിറ്റ് തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, സവാള പ്രീ സ്പഷെരൊവത് കപ്പൽ തിളപ്പിക്കുക സംയോജിപ്പിക്കൂ.

നാം ഒരു ലഘുവാക്യങ്ങളുടേയും ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കുക: ചൂടുള്ള എണ്ണ കടുക്, ജീരകം പപ്രിക എറിയുന്നു - മിശ്രിതം ഒരു മിനിറ്റിൽ താഴെ ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന ചൂടുള്ള ഏതാണ്ട് പൂർത്തിയായി കഞ്ഞി ചേർക്കുക ആണ്. പുതിയ ചീര തളിക്കേണം സേവനം നൽകുമ്പോൾ വിഭവം തയ്യാറാണ് ദയവായി, വെണ്ണ ഒരു കഷണം കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ഇട്ടു. രുചികരമായ രുചി ആസ്വദിക്കുക!