എന്താണ് വേഗത്തിൽ മാംസം കൂടാതെ പാചകം ചെയ്ത് രുചിയുള്ള?

നിങ്ങൾ മാംസം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു കാരണം, ഏകപക്ഷീയമായ കഴിയും. പ്രത്യയശാസ്ത്ര പരിഗണനകൾ (വെജിറ്റേറിയൻ), ഒരു താൽക്കാലിക പരാജയം (ഭേദഗതി ആരോഗ്യം, പോസ്റ്റ് പ്രതിസന്ധി) ഫണ്ടുകളുടെ അഭാവം. ഈ അങ്ങനെ പ്രധാനപ്പെട്ട അല്ല. വേഗത്തിലും രുചിയുള്ള മാംസം കൂടാതെ എന്തു പാചകം അനേകർ ഘനഗംഭീരമായ ചോദ്യം - പ്രധാന കാര്യം കൂടുതലാണ്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ മാംസം അധമനല്ല എന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിഭവങ്ങൾ പഠിക്കും ഒരുപക്ഷേ അവരെ മറികടന്ന്.

സൂപ്പ്

നിങ്ങൾ പാചകം കരുതുന്നെങ്കിൽ ഇറച്ചി സൂപ്പ് ഇല്ലാതെ സാധ്യമല്ല, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് തെറ്റാണ്. വ്യത്യസ്ത പാചക ധാരാളം. ഘടന ബെജ്മ്യസ്ംയ്ഹ് സൂപ്പ് പച്ചക്കറി, ബീൻസ്, പച്ചിലകൾ എന്നിവ. അവർ ധാന്യങ്ങൾ, കൂൺ, നോകി അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത ചേർത്തു കഴിയും സതിഎത്യ് നൽകാൻ ചെയ്യുക.

തക്കാളി റൈസ് സൂപ്പ്

ഈ സൂപ്പ് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ അതേ സമയം, സമ്പന്നമായ കട്ടിയുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ആൻഡ് സ്വാദിഷ്ടമായ.

ചേരുവകൾ:

• രണ്ടു ഇടത്തരം തക്കാളി;
• ഒരു വലിയ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്;
• ഇടത്തരം ഉള്ളി;
• അരി 3 ടേബിൾസ്പൂൺ;
• സസ്യ എണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ;
• വെളുത്തുള്ളി മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂ;
• 1 സ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്;
• ഒരു മുട്ടയുടെ;
• ലോറൽ;
• ഛിവെസ്;
• പഞ്ചസാര, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് - ഒരു നുള്ള്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

• കഴുകി എല്ലാ പച്ചക്കറി വൃത്തിയാക്കി.
• നന്നായി അത്രനന്നല്ല സ്ഥലം ഉള്ളി അതു സൂപ്പ് പാകം അവിടെ ഒരു പാത്രം, പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ വറുത്ത വേണം. 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്.
• കുരുമുളക്, നന്നായി അത്രനന്നല്ല, നമസ്കരിപ്പാൻ അതിൽ തളിക്കേണം. ഇവിടെ നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഒരു നുള്ള് ചേർക്കാൻ കഴിയും - ഈ വിഭവം ഒരു പ്രത്യേക രുചി തരും. എല്ലാ 10 മിനിറ്റ് കെട്ടുപോകും അനുവദിക്കുക.
• പ്രൊബ്ലംശിരുയ്തെ തക്കാളി സമചതുര മുറിച്ച്, പച്ചക്കറി ഒരു ചട്ടിയിൽ ആക്കി. കൂടാതെ, കഴുകി അരി തക്കാളി പേസ്റ്റ് ചേർക്കുക.
• അരി തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ സൂപ്പ് 1.5 ലിറ്റർ പകരും വേവിച്ച വെള്ളം. മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്.
• വെവ്വേറെ, ഹാർഡ് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട പാകം 4 കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. കഴുകി മാംസംപോലെയും പച്ച ഉള്ളി.

റെഡി മുട്ടകൾ ഒരു പാദത്തിൽ തളിച്ചു പച്ചിലകൾ മുട്ടയിടുന്ന, കലം കയറി സൂപ്പ് പകരും.

ബീൻസ്

മാംസം എന്നു മറക്കരുത് - ഈ പ്രോട്ടീൻ. ശരീരം കാരണം തന്റെ അഭാവത്തിൽ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഇല്ല വേണ്ടി, നിങ്ങൾ മാംസം തുല്യമാണ് ഉൽപ്പന്നം പകരം വേണം. ഉത്തമം ഈ പങ്ക് പയർ നേരിടാൻ. അതുകൊണ്ട് എന്തു മാംസം കൂടാതെ അത്താഴത്തിന് പാചകം ബീൻസ് എന്ന വിഭവങ്ങൾ, പീസ്, പയറ് വൈവിധ്യമാർന്ന കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കാപ്പിക്കുരു ലൊബിഒ പോലെ പച്ചക്കറികൾ സുഗന്ധമുള്ള കൂടെ ധാന്യ ധാരാളം അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന പയറ്? ഓപ്ഷനുകൾ പിണ്ഡം - നിങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

കൂൺ

ഇവയിൽ മാംസ്യം ഭക്ഷണം വകയാണ്. അവർ പോഷക ആരോഗ്യമുള്ള ആകുന്നു. വ്യത്യസ്ത നഗ്നതക്കാവും നിന്ന് വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ ഒരു ഉണ്ട്. രുചിയുള്ള മാംസം-സ്വതന്ത്ര വൈകുന്നേരം എന്താണ് പാചകം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു? ദയവായി - കൂൺ സൂപ്പ്, വറുത്ത ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ ഒരു നല്ല ബദൽ ആയിരിക്കും ആ സവാള, കൂൺ സോസ് മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ.

വറുത്ത കൂൺ പുളിച്ച ക്രീം

കൃതിയത്രേ, ഒപ്പം വിഭവം - - കൂൺ രുചി ലളിതമായി അത്ഭുതകരമായ സുഗന്ധം ലഭ്യമാക്കുന്നു ഹൃദ്യവും.

ചേരുവകൾ:

• അഗരിച് പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ തേൻ കിലോഗ്രാം;
• രണ്ട് ഇടത്തരം ഉള്ളി ബൾബുകൾ;
• ക്രീം 100 ഗ്രാം;
• വെണ്ണ 50 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

• കൂൺ, വാഷ്, ഒരു സൌചെപന് ഇട്ടു, വെള്ളം മൂടി 10 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. വെള്ളം ഊറ്റി.
• ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ, വെണ്ണ ഉരുക്കി, കൂൺ ആൻഡ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള പകുതി വളയങ്ങൾ ചേർക്കുക.
• ഇവയിൽ അവർ ഹോമയാഗം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നും നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ അരച്ചെടുക്കുക വേണം.
• ഒരു പൊൻ പുറംതോട് പൊതിഞ്ഞ കൂൺ, ഉള്ളി ചെയ്യുമ്പോൾ, പുളിച്ച ക്രീം ചേർക്കുക നന്നായി ഇളക്കുക. 5 മിനിറ്റ് മൂടി, മാരിനേറ്റ്.

പുളിച്ച ക്രീം കൂൺ ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിന്ന് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ പുറമെ സപ്ലൈ കഴിയും.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഈ അതുല്യമായ രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അത് മാംസം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേഗത്തിൽ പാചകം എന്നു സ്നാപ്പ് അറിയപ്പെടുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവങ്ങൾ ആയിരക്കണക്കിന് ഉണ്ട്. അത് തിളപ്പിച്ച് പുതിയ സസ്യങ്ങളും വെണ്ണ, നിങ്ങൾ ചുട്ട് കഴിയും, ഫ്രൈ കൂടുതൽ കൂടെ നൽകുന്നതിന്. എങ്ങനെ നിങ്ങൾ മാംസം വേഗത്തിൽ പാചകം ആ ഭക്ഷണം അല്ല ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - ഉലുവയും, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകളും, പറഞ്ഞല്ലോ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്? കൂൺ, ചീസ് ചുട്ടതും പച്ചക്കറിയുടെ സ്തെവെദ് ഒരു വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആർക്കും ഏറ്റവും മുല്ലപെരിയാര് ഉപഭോക്തൃ തൃപ്തിപ്പെടുന്ന.

പാസ്ത

പാസ്ത, അതുപോലെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിന്നും, നിങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഒരുക്കും കഴിയും. അവർ സൂപ്പ് ചേർത്തു അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട ഒരു വീടായിരുന്നു നടത്താൻ കഴിയും. അവരിൽ ഒരു തണുത്ത സലാഡ് പാചകം കഴിയും. എന്നാൽ കുട്ടികൾ കുറിച്ച് എന്തു വറ്റല് ചീസ് കൂടെ പാസ്ത സ്നേഹിക്കുന്നു! ഇറച്ചി ലളിതമായ ഇല്ലാതെ എന്തു പാചകം, പസ്തെസ് പല വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ട്. തൂവലുകൾ, വില്ലു, കൂടുകളും, ലസഗ്നെ, പരിപ്പുവട, ലസഗ്ന, മറ്റുള്ളവരെ - ഉൽപന്നങ്ങളും രൂപങ്ങളും തരത്തിലുള്ള ഏതെങ്കിലും രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ട്ട് അങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ധാന്യങ്ങൾ

മാത്രം ധാന്യങ്ങൾ എടുത്തു ചെയ്യരുത് ഇറച്ചി ഒരു വശത്ത് വിഭവം. ഇതിൽ, അത് പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ഒരുക്കുവാൻ സാധ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്: പച്ചക്കറികളും അനിയനും, മെലിഞ്ഞ മധുരമുള്ള അരി, പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ മണിയുടെ കുരുമുളക്, കൂൺ കൊണ്ട് താനിന്നു പായസം ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക് - ഈ വെറും കഴിയുന്നത്ര മാംസം-സ്വതന്ത്ര പാചകം ആ വിഭവങ്ങൾ ചില ആണ്. എന്നാൽ ക്ഷീര ധാന്യ കഞ്ഞി, എന്നാൽ വെണ്ണ, ഒരു സ്ഥലമാണ് കൂടെ - പൊതുവിൽ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ആണ് രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം.

പാൽ റൈസ് കഞ്ഞി

ചേരുവകൾ:

• അരി പാനപാത്രം;
• ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം;
• പാൽ രണ്ടു ഗ്ലാസ്;
• വെണ്ണ;
• ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

ചിത്രം പാൻ ഒഴുകിയെത്തുന്ന വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ നന്നായി കഴുകിക്കളയാം. വെള്ളം എതിപെടാത്ത, കുറഞ്ഞ ചൂട് പാൻ ഇട്ടു ഒഴിക്കുക. അരി വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, പാൽ അര കപ്പ് ചേർക്കുകയും പാചകം തുടർന്നും. അല്പം പാൽ ഒഴിച്ചു ഇടയ്ക്കിടെ വിസ്മരിച്ചു അല്ല അരി ഹോമയാഗം അല്ല ഇളക്കുക. കഞ്ഞി ഏകദേശം തയ്യാറാണ്, അത് രസം, പഞ്ചസാര, വെണ്ണ ചേർക്കുക. പൂർത്തിയായി പാൽ കഞ്ഞി കവർ അല്പം ചേരുവയുണ്ട് കൊടുക്കും. വെറും അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ കഷണങ്ങൾ ആരാധന.

മത്സ്യം

ഇറച്ചി ഭ്രംശം മത്സ്യം ഒരു എഴുതിത്തള്ളൽ അർത്ഥമില്ല എങ്കിൽ, വിഭവങ്ങൾ പരിധി വളരെ വിശാലമായ മാറുന്നു. എന്താണ് മാംസം കൂടാതെ അത്താഴത്തിന് പാചകം ഈ കേസിൽ കഴിയും? മത്സ്യം കെടുത്തിക്കളഞ്ഞു, ഉപ്പ്, ഫ്രൈ, ചുട്ടു, പാകം ചെയ്യാം. അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഇല്ല, മെഅത്ബല്ല്സ്, ജ്രജ്യ്, റോളുകൾ വടയും പാചകം കഴിയും, മത്സ്യം സൂപ്പ്. മത്സ്യം രുചി മുൻഗണനകൾ ചെയ്തത്, കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി സാന്നിദ്ധ്യത്താൽ, വില ശ്രേണിയും പ്രകാരം വാങ്ങാം. ചോയ്സ് വലിയ ആണ് - അത് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു തുടരുന്നു.

മുകളിൽ, മാംസം കൂടാതെ അപ്രതീക്ഷിതമായി ചിന്തിക്കാത്തവ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിഭവങ്ങൾ ധാരാളം. എന്നാൽ ഒരു യോഗ്യൻ പകരം കണ്ടെത്താൻ സാധ്യമാണ്! ഈ വിഭവങ്ങൾ ശ്രമിക്കുക: കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് പറഞ്ഞല്ലോ, സീഫുഡ് കൂടെ പറഞ്ഞല്ലോ, കൂൺ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി പായസം, ചീസ് കൂടെ പസ്തിഎസ്, താനിന്നു ഗ്രൊഅത്സ് കൂടെ മെഅത്ബല്ല്സ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാംസം ഒഴികെയുള്ള ചെയ്തത് .Photo തുച്ഛമായ മെനു അർത്ഥമില്ല. ഒരു ചെറിയ ഭാവനയും സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്ത, പരീക്ഷണങ്ങൾ വിചാരണ - നിങ്ങളുടെ മെനു പല പുതിയ ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണം വഴി സമ്പന്നന്മാർ ചെയ്യും.