എന്തുകൊണ്ട് അപൂർവ ആവാന് നിങ്ങളുടെ തിരികെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതും അത് ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ?

ഇത് സാധാരണ വ്യായാമം മസിലുകൾക്കിടയിൽ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ് അതുവഴി നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന തടയാൻ അറിയുന്നതാണ് അവകാശവാദം ആണ്. എന്നാൽ, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ "പതിവ്" വചനം നൽകണം - അവനെ തന്നെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം അതിന്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല - ഒരു അപൂർവ വ്യായാമം വേദന തിരികെ കാര്യങ്ങള്. പലരും, സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ അവതരണം മാറുന്നു: "എങ്ങനെ, ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കാണുന്നു എല്ലാ ശേഷം, ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ എന്തിനാണ് വേദന തിരികെ ഉണ്ടായിരുന്നത് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വാങ്ങിയത്?" വസ്തുത ന്യായം എന്നു ഇല്ലാതെ എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ജിം സന്ദർശിക്കുക കുറഞ്ഞത് 2 തവണ ആഴ്ചയിൽ, ക്ലാസുകൾ മിസ് സുഗമമായി ക്രമേണ പേശി കൂടുകയും ലോഡ് ചെയ്യരുത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സമയാസമയങ്ങളിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ ജിം പോകുമ്പോൾ പേശികൾ, ഇതിനകം നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ക്ഷയിപ്പിച്ചു, ഒരു യഥാർത്ഥ പിരിമുറുക്കം നേരിടുന്നു. അത് പ്രതികരണം - പേശികളുടെ ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്. ഭാവിയിൽ പേശി രോഗാവസ്ഥയാണ് ഒരു സംരക്ഷക ഘടകമായി ആരംഭത്തിൽ ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന വേദന കാരണം. ശാരീരിക ലോഡ് ശേഷം താഴത്തെ തിരികെ ൽ "തൂത്തുവാരി" വേദന സംഭവിക്കുന്നത് ഇത്തരമൊരു സംവിധാനം ഉദാഹരണം, വ്യാപകമായി ലുംബഗൊ, അല്ലെങ്കിൽ ചലനസൗകര്യവും മിലനിൽ ആകാം.

കൂടുതൽ വൈദ്യുതി ലോഡ് കംപ്രഷൻ വിധേയമായിട്ടുണ്ട് ആ നാരുകൾ ൽ നാഡി കോശങ്ങൾ മരണം കോപിപ്പിച്ചു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, വേദന പോലും കുറവ് തീവ്രമായ സാധ്യതയുണ്ട്. അത് അവർ ഇനി വേദന സങ്കൽപ്പിക്കുക മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും കോശങ്ങൾ കാര്യമായ കേടുപാടുകൾ കാണിക്കുന്നു ഇത് ഒരു നല്ല സൂചനയാണ്.

അത് "സമയാസമയങ്ങളിൽ" പരിശീലനം സഹായകരമല്ല മാറുകയാണെങ്കിൽ, മറിച്ച്, അത് വളരെ ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം, ഒരു വേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഉയർന്ന സംഭാവ്യത പോലെ നിങ്ങളുടെ തിരികെ തുറന്നിട്ടു.

എങ്ങനെ ജിം ശേഷം നിങ്ങളുടെ തിരികെ സംരക്ഷിക്കാൻ?

നിങ്ങൾ ആ "Lucky", ചിലപ്പോൾ വ്യായാമം ശേഷം വേദന തിരികെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കരുത് സഹവാസം എങ്കിൽ, മികച്ച പരിഹാരം ഒരു നാഡീരോഗ ഒരു സന്ദർശനം തന്നെ. വേദന വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഒരു കാരണമായി പേശി രോഗാവസ്ഥയാണ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ശേഷം നാഡീകോശങ്ങൾ മാറ്റുമ്പോള് ആ മരുന്നുകൾ മില്ഗംമ കൊംപൊജിതുമ് ശുപാർശ വേദന തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു ചെയ്യാം.

"മില്ഗംമ കൊംപൊജിതുമ്" വേദന ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്:

• ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവിക നിലനില്ക്കട്ടെ പദാർത്ഥങ്ങളും രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• അതിൽ നിന്ന് വീണ്ടും പേശി മറവി ത്വര താപചാലകം നിലവാരം, പേശി രോഗാവസ്ഥയാണ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു;
• അംഗങ്ങളുമായുള്ള കെട്ടിടം പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തിനും ഉൾപ്പെട്ട പോലെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ, നാഡി നാരുകൾ കേടുപാടുകൾ.

മരുന്ന് "മില്ഗംമ കൊംപൊജിതുമ്" ഇതിനകം മൂന്നാം ദിവസം ഉപയോഗം ഗണ്യമായി സാധാരണ ജീവിതത്തിലെ വ്യക്തി മടങ്ങുകയായിരുന്ന, വീണ്ടും വേദന കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നു.

പൂർണ്ണമായും ദഹനേന്ദ്രിയ ആഗിരണം ചെയ്ത, അങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് ടിഷ്യു തണുപ്പിക്കുന്നു ബെന്ഫൊതിഅമിനെ, - മില്ഗംമ ചൊംപൊസിതുമ് വിറ്റാമിൻ ബി 1 ഒരു തനത് ഫോം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബെന്ഫൊതിഅമിനെ നാഡി നാരുകൾ ഗുട്ടന്സ് ഘടകങ്ങൾ പ്രതിരോധം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിരന്തരം കൂടിയിരിക്കുന്ന ചെയ്യുന്നു:

• ഉദാസീനമായ പ്രവൃത്തി;

• സമ്മർദ്ദം;

• ജിമ്മിൽ ക്രമരഹിത തൊഴിൽ;

തൂക്കം ഒരു കുത്തനെ •.

മരുന്ന് "മില്ഗംമ കൊംപൊജിതുമ്" ഉപയോഗം വേദന കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുകയും സജീവ പ്രസ്ഥാനം, അറബിയുടെ പോലും ഒരു സന്ദർശനം നേരത്തെ മടക്കം സഹായിക്കുന്നു.