എബിസി ഭക്ഷണത്തിൽ - ഹാർഡ് മൃദുവായ ഓപ്ഷനുകൾ

ഇന്ന്, പല ഫോറങ്ങളിൽ, വെബ്സൈറ്റുകൾ ൽ ഭക്ഷണ എ.ബി.സി ചർച്ചകൾ മത്തരായി. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ എബിസി - എന്നാൽ അതേ പേരുള്ള രണ്ട് പൂർണ്ണമായും എതിർ ശരീരഭാരം വിദ്യകൾ ഉണ്ട്.

ആരോഗ്യ പിടിക്കുന്നത്.

രീതികൾ ഒരു ഏറ്റവും കർക്കശമായ പരിഗണിക്കും 50 ദിവസം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം രേഖാചിത്രവുമായി ആണ്. അത്തരം ഒരു പദ്ധതി ദിഎതിതിഅംസ് നിരാഹാരസമരം, ജീവന് വിളിച്ചു. ഓരോ ദിവസം കവിഞ്ഞു കഴിയില്ല കലോറി ഒരു ദൂരമാണു ഇല്ല. ഈ 50 ദിവസം ക്രമമില്ലാതെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഏത് അഞ്ച് ദിവസം, നിന്നും, ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായ തിരസ്കരണവും ആവശ്യമാണ്. 150 മുതൽ 500 കിലോ കലോറി വരെ ശ്രേണിയിലെ അനുവാദം പ്രതിദിന കലോറി പരമാവധി എണ്ണം ശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ. ഈ വൈദ്യുതി സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രധാന സാരാംശം ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം പരമാവധി കുറവ് ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു. അത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം (25 കിലോഗ്രാം ആയി ഒരുപക്ഷേ വളരെ) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. എന്നാൽ, ഈ സിസ്റ്റം ശരീരം കണക്കുകൂട്ടാം കഴിയില്ല കാരണമാകുന്ന ദോഷം വിദഗ്ധര്. ചില കേസുകളിൽ അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലങ്ങൾ എബിസി കേവലം വിഎസ് നയിക്കുന്ന ആ കാണിക്കുന്നു.

ഉപയോഗപ്രദമായ ഫലപ്രദവുമായ സോഫ്റ്റ് ഓപ്ഷൻ.

രണ്ടാം ഓപ്ഷൻ ഡൈവേഴ്സിഫൈഡ് പോഷകാഹാര തത്വത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ABC താരതമ്യേന അടുത്തിടെ പ്രത്യക്ഷനായി, നല്ല ഒരു ലഭിച്ചു ഏറ്റവും വിജയകരമായ ഫലപ്രദവുമായ ഇടയിൽ ഇന്ന്. അത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ഇപ്പോഴും ന്യായമായ എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ മികച്ചതാണ് ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യത്യസ്ത കർശനമാണ് നിയന്ത്രണങ്ങളും അനുവദിച്ച ഇല്ല പേസ്ട്രി ചില മധുരം. താഴെ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഓപ്ഷൻ ഇതാണ്:

ഒരു ചുവന്ന - വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ. എല്ലാ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി, കോഴി, അറു, പാലും പുളിച്ച വെണ്ണ, ഐസ്ക്രീം, ക്രീം ചീസ്, ക്രീം ദോശ, പേസ്ട്രി, ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ, സ്ഥലകാലബോധം മധുരം വാഹനം വെളുത്ത അപ്പം, ബിയർ ആകുന്നു.

മഞ്ഞ - മോഡറേഷൻ മുടിഞ്ഞു അനുവദിക്കുന്ന, പക്ഷേ ഉറക്കസമയം മുമ്പിൽ പിന്നീട് 3 മണിക്കൂർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഈ ദുരുമ് ഗോതമ്പ് നിന്ന് പാസ്ത, പാൽ കൂടാതെ അരകപ്പ് (semolina ഒഴികെ), ഉണക്കി മധുരവും ഫലം, ചീസ് കുടിൽ ചീസ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി, കോഴി ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ജൊഹനാസ്ബർഗ് ആൻഡ് തിളപ്പിച്ച് ജൊഹനാസ്ബർഗ്, അച്ചാറുകൾ ആൻഡ് അച്ചാറിനും പച്ചക്കറി, വേണ്ടേ ആൻഡ് അമ്മമ്മയെ, വളി, മിഠായി, ചതുപ്പുനിലത്തെ, ചോക്ലേറ്റ്, പരിപ്പ്, പുളിപ്പില്ലാത്ത കുഴെച്ചതുമുതൽ പഫ് എന്ന ബേക്കിംഗ്, കാപ്പി, ചായ.

ഗ്രീൻ സി - ഈ ഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ABC (ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ) ഫലത്തിൽ നിയന്ത്രണം ഇല്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ആ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ താനിന്നു, ധാന്യം അപ്പം, മുട്ട, "ബാഗിൽ" പാകം, ചീരയും ഇല, കാബേജ്, കാരറ്റ്, വെള്ളരി, പുതിയ പച്ചിലകളും, തക്കാളി, വഴുതന, സ്ക്വാഷ്, ആപ്പിൾ, ചുര്രംത്സ്, നിറം, പുളിരസമുള്ള പഴങ്ങൾ, അതുപോലെ തൈര്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്, ബട്ടർ, ഒലിവ് എണ്ണ, തിളപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഹാജര് മത്സ്യം, സീഫുഡ്.

അതിന് ABC ഒരു സമീകൃത.

ഒരു നല്ല പുറമേ ഉണ്ട് - ലഞ്ച് വരണ്ട വീഞ്ഞും അല്പം മാർട്ടിനി ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ സമയത്ത് അനുവദനീയമാണ്. നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥന വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുകയും മാത്രം ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിന്നാൻ ഏത് നോമ്പിന്റെ ചെയ്യാൻ ഒരു മാസം ഇനി അധികം രണ്ടു തവണ കഴിയും. പകൽ ഭക്ഷണം ചെറിയ ഭക്ഷണം 5-6 തവണ ഒരു ദിവസം തിന്നും ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം ഒരു ഉത്തരവ് പട്ടിണി തോന്നൽ തോന്നുന്നില്ല. പുതിയതും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായ ഭക്ഷണ എ.ബി.സി. തന്റെ ആരാധകരും നിരവധി ഫീഡ്ബാക്ക് സമീപനം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ജീവനെ നിർബന്ധിക്കുകയും ഇത്തരം ആണ്. ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണശാലയിലേക്ക് "സുരക്ഷിതം" യാത്രയിൽ പോലും കഴിയും. നിങ്ങൾ തന്നെ "രണ്ടു കോഴ്സുകൾ" എന്ന നിയമം പിന്തുടരുക വേണം. അത് നിങ്ങളെ അല്ല, വിശപ്പു, സൂപ്പ്, പ്രധാന ഡെസേർട്ടും ആണ്. തിരഞ്ഞെടുക്കുക പ്ലസ് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രണ്ടാം പ്ലസ് മധുരപലഹാരം അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് പ്ലസ് ചൂടുള്ള. അപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ലംഘനമില്ല ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ന്യായമായും സമീകൃതാഹാരം അത്ഭുതങ്ങൾ, ആരോഗ്യ ശക്തിപ്പെടുത്തും.