ഒക്സാന ആർട്ടിമോവ - ഫിറ്റ്നസ് ബികാനി സ്റ്റാർ

Oksana Artemova ഫിറ്റ്നസ് മോഡലും സ്പോർട്സ് വുമാണ്. വ്യവസായത്തിലെ ഏറ്റവും മാധ്യമ പ്രവർത്തകരിൽ ഒരാളാണ് അദ്ദേഹം. ജനപ്രീതിയും പ്രശസ്തിയും ബോഡിബിൽഡിംഗിലും ഫിറ്റ്നസിലും തന്റെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലനം നേടി. ഒക്സാനയുടെ വിജയത്തിന് അനേകം വിജയങ്ങളും പിന്തുണയും ഉണ്ട്, ആയിരക്കണക്കിന് ആരാധകരുടെയും ആരാധകരുടെയും ആരാധകരും സ്നേഹവും പ്രശസ്തിയാണ്. ഈ ലേഖനം അത്ലറ്റിന്റെ ഒരു ലഘു ജീവചരിത്രത്തെ വിവരിക്കും.

ബാല്യം

Oksana Artemova (Markovtskaya) 1986 ൽ കുർഗാനിൽ (സൗളലീ) ജനിച്ചു. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പെൺകുട്ടി ശ്രദ്ധേയമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണിച്ചു. അതുകൊണ്ട് സ്പോർട്സിൽ പെട്ടെന്നു ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു കുട്ടിയെ മാതാപിതാക്കൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. സ്കൂൾ കാലത്ത് ആർട്ടിമോവ നീന്തൽ, നൃത്തം, ഓട്ടം, അത്ലറ്റിക്സ് എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു. ലിസ്റ്റുചെയ്ത സ്പോർട്സ് ഒക്സാനയ്ക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നൽകിയിരുന്നു. മത്സരങ്ങളിൽ വിജയിച്ചിട്ടുള്ള അവളുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, അത്ലറ്റിക്സ്, നീന്തൽ, ഓട്ടം, നൃത്തം എന്നിവയിൽ പെൺകുട്ടിയുടെ ഹൃദയത്തെ വിജയിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഇഷ്ടം

21 വർഷം - വളരെ പക്വമായ പ്രായം ഉണ്ടായിരുന്നുകൊണ്ട് കായിക Oksana Artemova ഇത്തരത്തിലുള്ള. അക്കാലത്ത് പെൺകുട്ടിയുടെ വടക്കൻ തലസ്ഥാനമായ കുർഗാനിലെ സെന്റ് പീറ്റേർസ്ബർഗിൽ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇവിടെ തന്റെ ഭാവി ഭർത്താവിനെ കണ്ടുമുട്ടി. ഫിറ്റ്നസുള്ള എന്റെ പ്രകൃതിയുപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. അതിൽ വലിയ പങ്ക് അവളുടെ ഭർത്താവിനെ കളിച്ചു. എന്നാൽ ഇത് താഴെ.

ഒക്സാന ആർട്ടിമോവയുടെ ഭർത്താവ്

ഈ ലേഖനത്തിന്റെ നായികയുടെ വ്ളാഡിമിർ ഭാര്യയെ വിളിക്കുന്നു. അവൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ bodybuilder ആണ്. ഫിറ്റ്നസുള്ള ഒക്സാനയെ വ്ലാഡിമിർ ബാധിച്ചു. അർമാമോവ അവളുടെ ഭർത്താവുമൊത്ത് ജിമ്മിലേക്ക് പോയി. താമസിയാതെ, സാധാരണ ഹോബി ഒരു പെൺകുട്ടിയായി മാറി. ഒക്സാനയ്ക്ക് ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രധാന കച്ചവടക്കാരുടെയും സ്പോർട്സുകൾ മാറി.

ഭർത്താവ് സ്വയം സ്നേഹിച്ചവരെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. പരിശീലനത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനും വ്ളാഡിമിർ തന്റെ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കി. കുറച്ചു മാസങ്ങളായി ഞാൻ പഠിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയായിരുന്നു. ആ പെൺകുട്ടി തനിക്കറിയാമായിരുന്നു. നിമിഷം, Oksana Artemova അവളുടെ ജനകീയ മൂർദ്ധന്യത്തിൽ ആണ്. വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഒരു വൃത്തവും അവൾ സൃഷ്ടിച്ചു. അത്ലറ്റിക്സ് ഗുരുതരമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ബോഡിബിൽഡിങ്ങിൽ വിവിധ മത്സരങ്ങളിൽ വിജയിച്ചു. എല്ലാ നേട്ടങ്ങളോടും വ്ളാഡിമിർ തന്റെ ഭാര്യയെ അനുഗമിക്കുന്ന പ്രകടനത്തിനിടയിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു.

തുടക്കത്തിൽ അത് അമച്വർ ടൂർണമെന്റുകളാണ്, എന്നാൽ പിന്നീട് അർമേമോവ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ തലത്തിലേക്ക് മാറി. വളരെ കഴിവുള്ള ഒരു ന്യായാധിപൻ പെൺകുട്ടിയുടെ അടുക്കൽ വന്നുകഴിഞ്ഞപ്പോൾ, സ്പോർട്സ് വനിതയുടെ പ്രശംസയും അന്താരാഷ്ട്ര ടൂർണമെന്റുകളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. "ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കാനി" യിൽ യൂറോപ്പിൽ അഭിനയിക്കാൻ അർമ്മീമോവ തീരുമാനിച്ചു. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അഭിമാനകരമായ ടൂർണമെൻറുകളിൽ പങ്കെടുത്തതിന് ഈ ടൂർണമെന്റിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനത്തെത്തി.

ഒക്സാനയുടെ ഭർത്താവ് കിട്ടിയ ഓരോ പേരിലും സന്തോഷിച്ചു. ഫലമായുണ്ടായ ആകാംക്ഷയോടെയാണ് ആ പെൺകുട്ടി നാലുമാസമെത്തിയത്. സ്വാഭാവികമായും, ഇത് വ്ലാഡിമിറിന്റെ മെരിറ്റ് ആയിരുന്നു. സ്റ്റാൻഡേർഡിന് എത്രയും പെട്ടെന്ന് കഴിയണമെങ്കിൽ, ആർട്ടിമോവ സെന്റിമെറ്ററുകൾ രണ്ട് സെന്റീമീറ്ററോളം കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. അതെ, പ്രകടനങ്ങൾ സ്വയം പെൺകുട്ടി ഗൗരവമായ പരിശോധനകൾ കടന്നുപോകുന്നു. അതിൽ ഏറ്റവും വിഷമമുള്ളത് ഏറ്റവും കടുത്ത ഭക്ഷണമാണ്, നിങ്ങൾ ഘട്ടത്തിൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായി എത്തുന്നതോടെ നാലു കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവാർഡുകൾ

ഇപ്പോൾ ആർട്ടിമോവയുടെ ജീവിതം വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, വിജയങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ബോഡിബിൽഡിംഗും ഫിറ്റ്നസ് മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള സാധാരണ പങ്കാളിത്തവും പ്രധാനമായിരുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിന്റെ നായികയുടെ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്, അവൾ എപ്പോഴും "സ്വർണ്ണ" ത്തോട് അനുപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ജീവിതത്തിൽ ഒരു വിജയിയായിരിക്കാനുള്ള സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.

2011 ൽ യൂറോപ്പിൽ നടന്ന മിസ്സ് ബിക്കാനി മത്സരത്തിൽ ഒക്സേനയുടെ ഏറ്റവും ബഹുമാന്യ അവാർഡുകളിൽ ഒന്നായിരുന്നു ഇത്. ഈ മത്സരത്തിന്റെ കാസ്റ്റിംഗ് വളരെ പരുഷമായി. അതുകൊണ്ട്, ശക്തമായ എതിരാളികളുടെ മേൽ വിജയം ആ അത്ലറ്റിനെ മുന്നോട്ടു നയിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. പുറമേ, Oksana Artemova ഫിറ്റ്നസ് ബികിനിയുടെ സമ്പൂർണ്ണ ലോക ചാമ്പ്യൻ ഒരു സജീവ തലക്കെട്ട് ഉണ്ട്. കൂടാതെ, സെന്റ് പീറ്റേർസ്ബർഗിലെ നഗരത്തിന്റെ ജേതാവും പെൺകുട്ടി. ഇന്ന് അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോളിൽ "ആർനോൾഡ് ക്ലാസിക്കിൽ" ഒരു കായികതാരത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ആണ്.

ദൈനംദിന ജോലി

ലൈംഗികതയും സ്ത്രീ സൗന്ദര്യവും കൊണ്ട് പ്രകൃതിക്ക് പെൺകുട്ടി സമ്മാനിച്ചു. എന്നാൽ അവളുടെ ബാഹ്യ ഡാറ്റ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ Oksana നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള പരിശീലനത്തിനു നന്ദി, അവൾ ബികിനിസ്റ്റ് മത്സരങ്ങളിൽ ഹോണറി അവാർഡുകളുടെ ഉടമയായി. ഏറ്റവും ഒടുവിലത്തെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഒക്സാന ആർട്ടെമോവയുടെ ഉയരം 162 സെന്റീമീറ്ററാണ്, ഭാരം 64 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് ഒരു ഗ്രാം ഇല്ല. അത്തരമൊരു ബോഡി അത്ലറ്റ് സ്വന്തം പവർ സിസ്റ്റത്തിനും കടുത്ത പരിശീലനത്തിനും നന്ദിപറയുന്നു.

ശാരീരിക സമ്മർദം ഒക്സാനയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യഘടകമാണ്, കാരണം അവൾ കായികതാരം മാത്രമല്ല, പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനും കൂടിയാണ്. പെൺകുട്ടിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വലിയ പേശികൾ അവളുടെ സ്വപ്നമല്ല. ഒക്സാനയുടെ ആദർശം ഒരു പമ്പ്ഡ്-അപ് ആണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം സ്വരകവും സ്ത്രീലിംഗവും. പരിശീലനത്തിൽ, ആർട്ടിമോവ ദുർബലമായ ഒരു പെൺകുട്ടിയായി കാണപ്പെടുന്നു. അത് അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നില്ല, കാരണം അത് 58 സെന്റീമീറ്റർ മാത്രമാണ്.

പ്രത്യുത, പെൺകുട്ടിയുടെ ഫോട്ടോണാനിക് സ്വഭാവം ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അവളുടെ ചിത്രങ്ങളിൽ ഏതാണ്ട് ഓരോരുത്തർക്കും അഭിമാനത്തിനും പ്രചോദനത്തിനും വിധേയമാണ്.

വൈദ്യുതി വിതരണം

ഈ ലേഖനത്തിൽ അവന്റെ ജീവചരിത്രം അവതരിപ്പിച്ച Oksana Artemova, പോഷകാഹാരം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം പരിഗണിക്കുന്നു . സ്റ്റാൻഡേർഡ് മെനുവിൽ അത്ലറ്റുകളാണ് ഇപ്പോൾ പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, മുട്ടകൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മത്സ്യങ്ങൾ (ഇറച്ചി) എന്നിവയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആർത്തുമോവ കഴിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ബികിനിസ്റ്റ് രാവിലെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഗ്രേഡ്ഫ്രാറെ ഉള്ള അത്താഴം. പ്രസംഗങ്ങൾ Oksana ഉണക്കി ഉണങ്ങുമ്പോൾ ഇറങ്ങി മുമ്പിൽ - ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം. പെൺകുട്ടി മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരം വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുകയും പേശികളുടെ ആശ്വാസം ഊർജ്ജിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്ലറ്റിക് പ്രകാരം, ഉണക്കിയിട്ട് അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ജയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും സഹിഷ്ണുതയും ഈ ബുദ്ധിമുട്ടിനെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.