ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ കോക്ടെയ്ൽ സ്ലിമ്മിംഗ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അര്ഹമായത്

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ അത് വളരെ പ്രശസ്തമായ മാറുന്നു , സ്ലിമ്മിംഗ് വേണ്ടി കോക്ടെയ്ൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തയ്യാറാക്കി. ഈ പാനീയം തരങ്ങൾ ഒരു. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം വ്യത്യസ്ത നോക്കും. വേറെ ചില വിറ്റാമിൻ കോക്ക്ടെയിൽ, പച്ചക്കറി നിന്ന് വരുത്തുമ്പോൾ - ഫലം.

അധിക കിലോ ഒരു ദമ്പതികൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ വൈമുഖ്യം എല്ലാവരും, ഈ പാചക ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഭാരം ഏതെങ്കിലും കോക്ടെയ്ൽ വളരെ വേഗം വേവിക്കുക. എന്നാൽ സാധാരണ ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള ആണ് മാറുകയാണെങ്കിൽ.

കിവി ഉപയോഗിച്ച്

ഈ വീട്ടിൽ കത്തുന്ന കോക്ടെയ്ൽ കൊഴുപ്പ് കിവി വിളിച്ചു എക്സോട്ടിക് ഫലം സ്നേഹിക്കുന്നവർക്കും അപ്പീൽ ചെയ്യും. ഫലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, അതുല്യമായ ഉണ്ട്. ഇത്തരം പാനീയങ്ങൾ ന് അധിക ഭാരം പോരാട്ടത്തിന്റെ പ്രക്രിയ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നടക്കും.

തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടത്:

• 7 വള്ളി സത്യാവസ്ഥ, തുളസി;
• 2 മണിക്കൂർ തേൻ .;
• കിവി;
• രണ്ട് രിന്ഗ്ലെത് നാരങ്ങ;
• വെള്ളം 100 മില്ലി.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഭാരം ഒരു കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കുക:

1. ആദ്യം കിവി, പിന്നെ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി പറിച്ചെടുക്കാൻ വൃത്തിയാക്കി.
2. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ, അത്രനന്നല്ല അവരെ ഇട്ടേക്കുക.
3. പിന്നെ നാരങ്ങ ചേർക്കുക.
4. ശേഷം - സത്യാവസ്ഥ, തേൻ, വെള്ളം, പുതിന. അടുത്തത് വീണ്ടും പൊടിക്കുന്നു. അങ്ങനെ രൂപം പ്രെചിപിതതെ അല്ല, ഒരുക്കം ശേഷം ഇരുപത് മിനിറ്റ് ഉള്ളിൽ പാനീയമാണ് കുടിക്കുക.

ഇഞ്ചി-നാരങ്ങ പാനീയം

നിങ്ങൾ കോക്ടെയ്ൽ സംസ്കരിക്കുകയും തിരയുന്ന എങ്കിൽ, ഈ അത്തരം ആണ്. അതു, ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും മാത്രം പ്രകൃതി ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരുക്കുവാനും കഷണം ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ ഒന്നു, വെള്ളം 200 മില്ലി ആവശ്യമാണ്.

ആദ്യം ശുദ്ധിയുള്ള ഇഞ്ചി, ദ്രാവകം പൂരിപ്പിക്കുക. സമയം നൽകുക, അങ്ങനെ വി. നാരങ്ങ നീര് ഒരു ഞെരടുമ്പോൾ ശേഷം. അടുത്തത്, ഇഞ്ചി, ശുദ്ധമായ വെള്ളം അരിച്ചെടുക്കയും ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും പാനീയം ലഭിക്കും. ഇത് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗം ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഈ പാനീയം ദാഹം കുഎന്ഛെസ്. ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ പലപ്പോഴും തവണ അധികം അത് ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് നന്നായിരിക്കും.

സെലറി കൂടി

മറ്റാരെങ്കിലും ഒരു ഓണക്കാലം ശുദ്ധീകരണം കോക്ടെയ്ൽ ഗുണമുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്, സെലറി. ഈ ഉൽപ്പന്നം അതു വിറ്റാമിനുകൾ, മിനറൽ ഘടകങ്ങൾ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതു ഭാരം പ്രക്രിയയിൽ അനിവാര്യമായ.

ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഒരു സെലറി തണ്ടിൽ ആൻഡ് രുചി ചീര ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ മൂപ്പിക്കുക ചേരുവകൾ ടോസ്. യൂണിഫോം വരെ മാവു. ഉടനെ കുടിയ്ക്കുക.

തണ്ണിമത്തൻ, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള

തീർച്ചയായും, തണ്ണിമത്തൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കൂടാതെ അധിക ഭാരം പോരാട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള സഹായിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് ഈ ഘടകങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഒരു രുചികരമായ പാനീയം പാചകം എന്നു? സൃഷ്ടിക്കാൻ അതു തണ്ണിമത്തൻ 500 ഗ്രാം ജ്യൂസും മുന്നൂറു മില്ലി ആവശ്യമാണ്. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഈ രണ്ടു ചേരുവകൾ മിക്സ്. അത് എല്ലാ കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാണ്.

ചീര കൊണ്ട്

നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള സസ്യ പാനീയം ചീര പാചകം കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ബീം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ ഒന്നുകിൽ ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ ആവശ്യമാണ്. , ആപ്പിളും ചീര കട്ട് ബ്ലെൻഡർ പതപ്പിച്ചു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു രുചിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഇളക്കുക ലഭിക്കും.

ഇഞ്ചി തൈര്

ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് പാനീയം ആണ്. ദിവസം കഴിയുന്തോറും നല്ലത് ശേഷം. ഇഞ്ചി, ഉപാപചയ സജീവമാക്കുന്നു, അധിക കലോറിയെങ്കിലും വിവചിത്യ് തരും. ഇഞ്ചി തൈര് നടക്കണം വേണം. അപ്പോൾ കോക്ടെയ്ൽ പൂർണ്ണ രുചി ഏറ്റെടുക്കുവാനും, അതിന്റെ രസം വസ്തുവകകളും നഷ്ടമാകും ഇല്ല.

ആവശ്യമായ തയ്യാറാക്കാൻ:

• (ഏകദേശം രണ്ടു രണ്ടു സെ.മീ) ഇഞ്ചി സ്ലൈസ്;
• തൈര് 200 മില്ലി.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. ആദ്യം ഘടകങ്ങൾ ഒരുക്കും.
2. ഇഞ്ചി ഒരു കഷണം, വൃത്തിയുള്ള, വെള്ളം കീഴിൽ കഴുകിക്കളയാം.
3. അടുത്തത്, ഒരു ചെറിയ ഗ്രതെര് അത് തടവുക.
4. ശേഷം തൈര് ചേർക്കുക.
5. പിന്നെ, നന്നായി ഇളക്കുക നാൽപതു മിനിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും വിട്ടേക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, സാധ്യമല്ല 60 മിനിറ്റ്.
6. ശേഷം തൈര് ഊറ്റി. അത്രയേ കുടിക്കാൻ നമ്മുടെ തയ്യാറാണ് ആ ഏറ്റെടുക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അത് ഉപയോഗിക്കാൻ വേണം.

പച്ചയായ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ പച്ച സ്മൊഒഥിഎ ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല രുചികരമായ മാത്രമല്ല. ഡ്രിങ്ക് ശരീരത്തെ ശുദ്ധിയാക്കി, അതുപോലെ വിഷവസ്തുക്കളെ. കാരണം ഈ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വരെ.

ആപ്പിൾ, മുന്തിരി ശുദ്ധീകരണകാലം ആവശ്യമായ ആയ ആസിഡുകൾ, ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പാനീയ ഒരുക്കം ആവശ്യമാണ്:

• വെള്ളം, മുന്തിരി ഒരു ഗ്ലാസ്;
• രണ്ടു പച്ച ആപ്പിൾ;
• പച്ച ബീം (ചീരയും, ചീര, ഡാൻഡെലിയോൺ, പുതിന).

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. തുടക്കത്തിൽ, എല്ലാ ചേരുവകളും ശേഷം കഴുകി വെള്ളം വറ്റിച്ചു ചെയ്യട്ടെ.
2. , കഷണങ്ങളാക്കി ആപ്പിൾ മുറിക്കുക വിത്തുകൾ നീക്കം.
3. ശാഖകൾ പഴം നീക്കം. പിന്നെ, അസ്ഥികൾ നീക്കം.
4. ഒരിക്കൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ ആപ്പിൾ, പച്ചിലകൾ, മുന്തിരി ചേർക്കുക. മുകളിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും.
5. മിനുസമാർന്ന വരെ മാവു. രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് കുടിയ്ക്കുക.

സെലറി + ആപ്പിൾ

പാചക വളരെ പ്രക്രിയ വളരെ സമയം എടുത്തു ഇല്ല. എന്നാൽ പാനീയം ശരീരം വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു തരും. കൂടാതെ, കോക്ടെയ്ൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• ഒരു ആപ്പിൾ പച്ച;
• രണ്ട് ആർട്ട്. നാരങ്ങ നീര് തവികളും;
• രണ്ടു പീസുകൾ. സെലറി;
• H. നന്നായി ബജ്റയും ഇഞ്ചി റൂട്ട്.

പാനീയം തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. , ആപ്പിൾ കഴുകി, പീൽ കോർ ഉപേക്ഷിക്കുക.
2. പൾപ്പ് ജ്യൂസ് ചൂഷണം.
3. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ സെലറി മാംസംപോലെയും.
4. പിണ്ഡം ബന്ധിപ്പിക്കുക സെലറി ജ്യൂസ് , ആപ്പിൾ, ഇഞ്ചി (മുൻകൂട്ടി ബജ്റയും) നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. ബ്ലെൻഡർ പതപ്പിച്ചു. പാനീയമാണ് തയ്യാറാണ്.

ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ആൻഡ് കൈതച്ചക്ക കൂടി

ഈ പാനീയം ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ കഴിച്ച്.

ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• പകുതി ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള;
• നാലു രിന്ഗ്ലെത് പൈനാപ്പിൾ;
• ഐസ്;
• H. L. തേൻ.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. ആദ്യം, എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഐസ് പുറമെ.
2. കോക്ടെയ്ൽ വളരെ പൂരിത ചെയ്യും എങ്കിൽ, പിന്നെ അല്പം വെള്ളത്തിൽ നേർപ്പിച്ച. ഐസ് ചേർത്ത് ശേഷം. ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം തയ്യാറാണ്.

മുന്തിരി, നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി

ഈ കോക്ടെയ്ൽ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ അധിഷ്ഠിത. അവർ അധിക കലോറി യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ ശരത്കാലം-ശീതകാലം കാലയളവിൽ രോഗപ്രതിരോധ പരിരക്ഷിക്കാൻ.

ഒരു പാനീയം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടി വരും:

• ഇഞ്ചി 50 ഗ്രാം;
• ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള;
• നാരങ്ങ സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി;
• അല്പം തേൻ.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. തുടക്കത്തിൽ, പിന്നെ, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള കളയുക കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്.
2. ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് ന് ഇഞ്ചി ഇതള്.
3. ചെറുനാരങ്ങ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്.
4. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മിക്സ് എല്ലാ ചേരുവകൾ. അടുത്തത്, തേൻ ചേർക്കുക.
5. വീണ്ടും നന്നായി ഇളക്കുക. അടുത്തത്, അല്പം വെള്ളം ചേർക്കുക.

കുരുവില്ലാപ്പഴം

ഇപ്പോൾ ബെറി കോക്ടെയ്ൽ ഒരുക്കും എങ്ങനെ പറയുന്നു. ഈ പാനീയം ജീവകങ്ങളും മിച്രൊഎലെമെംത്സ് നിറഞ്ഞു.

പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ആവശ്യമാണ്:

• നിറം, ബ്ലൂബെറി raspberries + അലങ്കരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചില സരസഫലങ്ങൾ 150 ഗ്രാം;
• ഒരു വലിയ ആപ്പിൾ;
• ആപ്പിൾ നീര് ഇരുനൂറു മില്ലീ;
• ലിക്വിഡ് തേൻ (1 മ. L.).

തയ്യാറാക്കൽ ബെറി കമുകും പാനീയം:

1. ആദ്യം സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും കഴുകുക.
2. അപ്പോൾ നാലു ഭാഗങ്ങളായി, ചൊരെദ് മുറിച്ച്, ആപ്പിൾ വൃത്തിയാക്കി.
3. അപ്പോൾ പൾപ്പ് വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു.
4. സരസഫലങ്ങൾ നിന്ന് തണ്ടിൽ വേർതിരിച്ച്.
5. അടുത്തത്, ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പാലിലും ൽ സരസഫലങ്ങൾ തേനും പൊടിക്കുക. പ്രക്രിയയിൽ, ജ്യൂസ് ഊറ്റി. ബെറി കോക്ടെയ്ൽ ശേഷം ഒരു പാത്രത്തിൽ പകർന്നു കുടിക്കാൻ കഴിയും.

പച്ച

ഈ വിറ്റാമിൻ ആരോഗ്യവാന്മാരും ശരീരം സുപ്രധാന ശക്തി ഊർജ്ജം കല്പന കുടിക്കാൻ. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഭാരം ആരോഗ്യത്തോടെ കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. അതു ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള പുറത്തു വളരെ ശോഭയുള്ള തിരിക്കുന്നു.

ഒരു ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണ ആയിരിക്കണം കഴിക്കുക. ഇത് കായിക ഉൾപ്പെട്ട ആ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ആവശ്യമാണ്:

• പുതിയ ചീര (ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, ചീര, അറൂഗ്യുള) 120 ഗ്രാം;
• വെള്ളം 150 മില്ലി;
• പച്ച താനിന്നു മുളപ്പിച്ച അര കപ്പ്.

ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയം തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. ആദ്യം (കൂടുതൽ അല്പം കഴിയും) അര കപ്പ് എടുത്തു പൊങ്ങിവന്നു താനിന്നു.
2. നന്നായി പുതിയ ചീര കഴുകുക.
3. അവളുടെ കൈകൾ കഷ്ണം കീറിക്കളയേണം ശേഷം.
4. അപ്പോൾ താനിന്നു ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു, വെള്ളം പകരും.
5. അപ്പോൾ എല്ലാം നന്നായി ബ്ലെൻഡർ പതപ്പിച്ചു. മുഴുവൻ മിശ്രിതം സുഗമമായ വേണം. ആവശ്യമായ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർത്ത് പ്രക്രിയയിൽ, പിന്നീട് ഒരു അല്പം ചേർക്കുക. നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം ഉടനെ കുടിക്കുകയും, തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭംഗിയുള്ള രുചി ചില ഫലം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ കോക്ക്ടെയിൽ തിരയുന്ന എങ്കിൽ, പിന്നീട് ഈ ശ്രദ്ധ. ഉപയോഗപ്രദമായ ഇനങ്ങൾ ഒരു ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!

തീരുമാനം

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോക്ക്ടെയിൽ ഒരുക്കും എങ്ങനെ എന്നു. അധിക ഭാരം പോരാട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല സഹായം ഈ പാനീയങ്ങൾ, അവർ ശരീരം വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു തരും. അതുകൊണ്ടു, ഭാരം നഷ്ടം പ്രക്രിയ വളരെ അനായാസം നടക്കുന്നത്. മറ്റാരെങ്കിലും എന്താണ് സന്തോഷം? തീർച്ചയായും, രുചി. ഏകദേശം എല്ലാ അവരിൽ വളരെ ചങ്കില് മണം മനോഹരമായ രുചി.