കണവ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ

അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം കൊഴുപ്പ്, കണവ, അവിശ്വസനീയമായ ചെറിയ പോലെ. അതുകൊണ്ടു, കണവ എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി പരിഗണിക്കും ശ്രദ്ധാപൂർവം അവരുടെ അനുയോജ്യമായ ചിത്രം കാണുന്ന ആ അനുയോജ്യമാണ്. കൂടാതെ, മാംസം കണവ, ഹൃദയ രോഗം സഹായിക്കുന്നു രക്തസമ്മർദ്ദം, അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ മങ്ങലേൽക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുക്ക് എല്ലാവർക്കും കഴിയും കണവ. പ്രധാന കാര്യം പാചക വൈവിധ്യം അറിയുക എന്നതാണ്.

എങ്ങനെ കണവ മേൽചുറ്റുപടിയും പാചകം? മെഅത്ബല്ല്സ് വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പ്

കണവ പത്തിഎസ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി കിലോഗ്രാം, 2 ഉള്ളി, വെളുത്ത അപ്പം, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്, ഉപ്പ്, എണ്ണ, കുരുമുളക് ഒരു കഷണം വേണം. കണവ ആരംഭിക്കാൻ പൂർണ്ണമായും കുടലും ത്വക്ക് നിന്ന് വൃത്തിയാക്കി. അതേസമയം, അപ്പം വെള്ളത്തിൽ ലഹരി വേണം.

നന്നായി മൂപ്പിക്കുക വീഥി വരെ സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഉള്ളി. ആ എന്നിവയും ശേഷം, കണവ, ഉള്ളി, അപ്പം ദാക്ഷിണ്യവും, ഇപ്പോഴും ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക മാറ്റേണ്ട ഒരു രുചിയുള്ള സമോസയുമെല്ലാം ലഭിക്കാൻ.

റെഡിമിക്സ് പ്രേതങ്ങൾ പത്തിഎസ്, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ൽ ഉരുട്ടി പാൻ വിട്ടേക്കുക. നിങ്ങൾ പല തരത്തിൽ സേവിക്കുന്നതിന് ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം. വളരെ സന്തോഷം നിങ്ങൾ ചീരയും ഇല വെച്ചു എങ്കിൽ മാറുകയാണെങ്കിൽ.

ഒരു സൂപ്പ് ലെ കണവ മേൽചുറ്റുപടിയും

കണവ തളികകളും നിങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലും സൂപ്പ് കണ്ടെത്തുകയും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത് കണവ മേൽചുറ്റുപടിയും (ഏകദേശം 200 ഗ്രാം) എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്, ഒരു ഉള്ളി തക്കാളി പേസ്റ്റ് എന്ന, അര കപ്പ്, മാവു 3 ചെറിയ കലശം (കഴിയുന്നതും ധാന്യം), സെലറി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ, സത്യാവസ്ഥ, അര വൈറ്റ് വൈൻ ഗ്ലാസ്, ചപെര്സ്, ഒരു ലിറ്റർ പച്ചക്കറി ചാറു അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം.

ചലമരി വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു. ഒരു സൌചെപന് മിനിറ്റ് 5. പലിശയിൽ ഒരു ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, സെലറി പീഡിതനും പൊരിച്ച സുഗന്ധ തക്കാളി പേസ്റ്റ് ചേർത്തു. അപ്പോൾ മാത്രമേ ചാറു വീഞ്ഞും ഒഴിച്ച്. ഈ ഫോം എല്ലാ പാകം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ, സൂപ്പ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക, പഞ്ചസാര, മാവു ചേർക്കുക വേണം. സ്കുഇദ്സ് അവസാനം സൂപ്പ് ചേർക്കുന്നു. അത് പാകം തുടങ്ങുന്നു ഒരിക്കൽ, പിന്നെ ഫയർ ഓഫ്. സൂപ്പ് കൂടുതൽ ചെടികൾ ഒഴിക്കുക. പൂർത്തിയായി വിഭവം ചപെര്സ് ആൻഡ് മഞ്ഞള്പൊടി മികച്ച ആണ് സമർപ്പിക്കുക.

സാലഡ്

കണവ തളികകളും പലപ്പോഴും രുചിയുള്ള സാലഡ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അവരിൽ ഒരാൾക്ക് സൌഎര്ക്രൌത് (400 ഗ്രാം), കണവ (200 ഗ്രാം), വേണമെങ്കിൽ പച്ച ഉള്ളി, പഞ്ചസാര (2 ചെറിയ കലശം), സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ് വിവിധ. കണവ തിളപ്പിച്ച് തുടർന്ന് വീശുന്നുണ്ട് രൂപത്തിൽ വെട്ടി വൃത്തിയാക്കി. സൌഎര്ക്രൌത് കഴിയുമ്പോൾ, അത് കഴുകിക്കളയാം പുറത്തു പന്തലുകളോടെ സാധ്യമാണ്. ഇത് കണവ ആൻഡ് അരിഞ്ഞത് പച്ച ഉള്ളി ചേർക്കുക. എണ്ണ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നു സീസൺ സാലഡ്. ഗതി, പകരം പച്ച ഉള്ളി മൂപ്പിക്കുക ഉള്ളി ചേർക്കാൻ കഴിയും. സാലഡ് പച്ചപ്പ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ കാര്യമല്ല ആരാധിക്കുക.

വറുത്ത കണവ

കണവ ഓഫ് കുക്ക് വിഭവങ്ങൾ പ്രയാസമില്ല ആർക്കും വേണ്ടി അല്ല. എന്നാൽ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് - അത്രയേയുള്ളൂ വറുത്ത ചലമരി. ഇത് കണവ 600 ഗ്രാം, മാവു 40 ഗ്രാം, ഒരു അല്പം എണ്ണയും ഉപ്പും കുരുമുളക് എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്.

സ്കുഇദ്സ് വെടിപ്പാക്കുന്നു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകേണം. മേൽചുറ്റുപടിയും വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു. എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നന്നായി ഉണക്കിയ വേണം. ഈ മറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം. അപ്പോൾ മാത്രമേ മോതിരം കുരുമുളക്, ഉപ്പ് തരുമായിരുന്നു ഏത്, മാവു ലെ ഉരുട്ടി പാൻ അയച്ചു. ഇവിടെ അവർ റോസ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ വരെ ഫ്രൈ ചെയ്യുന്നു. മികച്ച പച്ചക്കറി കൊണ്ട് ചൂട് സേവിച്ചു കണവ ആരാധിക്കുക.

സ്റ്റഫ് കല്മര്ഛികി

കണവ യഥാർത്ഥ ആഘോഷ വിഭവം തയ്യാറാക്കുക സാധ്യമാണ്. ഈ ഒരു പിണം കണവ, 2 ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി പേസ്റ്റ് എന്ന സ്പൂൺ, പച്ച കൂടുതൽ ഉപ്പ്, 2 മുട്ട, കുരുമുളക്, പാൽക്കട്ടി ചോദിക്കും. കണവ 2 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് ചിത്രത്തിന്റെ നിന്ന് മായ്ച്ചു. നന്നായി അവരെ വെട്ടി ശേഖറിനു തെംതച്ലെ. ഒരുമിച്ചു ആട്ടിറച്ചി ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എല്ലാ ഫ്രൈ. ഇത് കൂടാതെ തക്കാളി പേസ്റ്റ് എല്ലാ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ സസ്യവും. അപ്പോൾ ചൂട് ഓഫ് ഇടിച്ചെടുത്ത മുട്ടകൾ വറ്റല് ചീസ് ചേർക്കുക. ഈ പിണ്ഡം ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ് സ്ഥാപിക്കുകയും 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു എന്ന് പിണം കണവ സ്റ്റഫ്.