സീഫുഡ് സാലഡ് - ഭാവനയുടെ മുറി

സീഫുഡ് - രുചികരമായ ആരോഗ്യാവഹവുമായ ഭക്ഷണം. സീഫുഡ് അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, അംശവും ഘടകങ്ങൾ, അയഡിൻ, മാക്രോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഞണ്ട്, ഇതിൽ സിങ്ക്, ചെമ്പ് ഒരു, ഹൃദ്രോഗം ജനം ശുപാർശ. ലൊബ്സ്തെര്സ് യുവാക്കൾ സഹായിക്കുന്നു, പോരാടുകയും. ചിപ്പികൾ വിറ്റാമിൻ ഇ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഒരു വലിയ മുഖച്ഛായ നൽകുന്നു.

കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ കലോറി സീഫുഡ്, എന്തുകൊണ്ട് അവർ ഭാരം കാണുന്ന കൂട്ടത്തിൽ അങ്ങനെ പ്രചാരമുണ്ട്.

എങ്കിൽ നേരത്തെ സീഫുഡ് സാലഡ് ചില റെസ്റ്റോറന്റുകൾ മാത്രം ശ്രമിച്ചു കഴിഞ്ഞില്ല, എന്നാൽ ഇന്ന് എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്. വീട്ടിൽ സന്തോഷിക്കാൻ വക ലഘുഭക്ഷണം, ഒരു കോക്ടെയ്ൽ സമുദ്രത്തിലെ സമ്മാനം ഒരു പ്രധാന കോഴ്സ് കഴിയും.

വളരെ രുചിയുള്ള സാലഡ് ഊഷ്മള സീഫുഡ്, ഒരു രണ്ടാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം സേവിക്കാനുള്ള ശുപാർശ ഏത്. അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ പോലും പലപ്പോഴും "സീഫുഡ് കോക്ടെയിൽ" എന്ന സ്റ്റോർ, നിന്ന് ശീതീകരിച്ച മിശ്രിതം എടുക്കാം. കടൽ പുറമേ ആവശ്യമാകും:

• പകുതി സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പപ്രിക
• 2 തക്കാളി പരമ്പരാഗത അല്ലെങ്കിൽ 6 - ചെറി
• ചെമ്മീൻ (രുചി)
• ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ (രുചി)
• പല വ്യത്യസ്ത ഇല സലാഡുകൾ: അറൂഗ്യുള, ചീരയും, റോമ, കടുക്
• വെളുത്തുള്ളി (രുചി)
• എണ്ണ സ്പൂൺ: സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ്
• സ്പൈസസ്: കുരുമുളക്, ബേസിൽ, മര്ജൊരമ്, .പോട്ടേ.
• ബല്സമിച് സോസ്

സീഫുഡ്, മുമ്പ് ചെമ്മീൻ, മഞ്ഞള്പൊടി പച്ചക്കറിയുടെ ഒന്നിച്ചു, ഥവെദ്, പൈനാപ്പിൾ എണ്ണ പാൻ നിരവധി മിനിറ്റ് വറുത്ത സമചതുര. പാചകം അവസാനം സുഗന്ധവർഗ്ഗം ചേർക്കുക. ചീരയും, തക്കാളി, ബല്സമിച് സോസ് തളിച്ചു അലങ്കരിച്ച ഒരു തളികയിൽ സ്പ്രെഡ് വറചട്ടി പൂർത്തിയായി.

നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ വന്നു, അവരെ ഒന്നും കൈകാര്യം എങ്കിൽ, സഹായത്തോടെ സാലഡ് വന്നിരിക്കുന്നു സീഫുഡ്. പാചക അത് ലളിതമായ, ധാരാളം സമയം ആവശ്യമില്ല വേവിക്കുക.

10 മിനിറ്റ് മതി ഏത് പാചകം, സീഫുഡ് സാലഡ് ഉദാഹരണത്തിന്. തയ്യാറാണ് "സീഫുഡ് കോക്ടെയിൽ" എടുത്തു അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്മീനിന്റെ ഘടന തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധ്യമാക്കുക, ചിപ്പികൾ, കണവ, മുതലായവ നിങ്ങളുടെ രുചി അനുസരിച്ച്. പുതിയ വെള്ളരിക്കാ ഒരു ചെറിയ തുക കലർത്തിയ തയ്യാറാക്കിയത് സീഫുഡ്, സത്യാവസ്ഥ, ഏതെങ്കിലും ചീരയും, മുട്ട. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുപാതങ്ങൾ സാധാരണയായി രുചി തിരഞ്ഞെടുക്കും.

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മയോന്നൈസ് കൂടെ അര ഒരു വലിയ സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം ചേർത്ത് ബല്സമിച് സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ. ഈ സീഫുഡ് സാലഡ് രുചികരമായ, വെളിച്ചം ഭക്ഷണം, മാത്രമല്ല ഒരു വലിയ പാനീയമായിട്ടാണ് മാത്രമല്ല. ഏതെങ്കിലും റൊമാന്റിക് റോന്ദേവൂ ഒരു അലങ്കാരത്തിന് കഴിയും.

ഒരേ അവോക്കാഡോ കൊണ്ട് കൊഞ്ച് ആൻഡ് ചീരയും ആവേശകരമായ കോക്ടെയ്ൽ കഴിയും. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ സമയം മിക്ക തര്കാതിനില്ല ഒരു മിക്സ് എടുക്കും. ആദ്യ ഒലിവ് എണ്ണ (൩൦ഗ്), വെളുത്തുള്ളി, ചീര നിർമ്മിക്കുന്നത്. എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ ചേർത്ത്. പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, നൽകാൻ സോസ് അവസാന രുചി ബല്സമിച് വിനാഗിരി, രുചി ചേർത്തു. തൊലി അവോക്കാഡോസ് അരിഞ്ഞത് ഈ സോസ് ഒഴിച്ചു. ഫലം ഇടത്തരം എങ്കിൽ, ഒരു കൊട്ട കഴിയും.

കലർന്ന നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ചീരയും , (ഏതെങ്കിലും ലതിഫൊലിഅ) മനോഹരമായി ഒരു തളികയിൽ ഏർപ്പാടാക്കിയിരുന്നു. അവർ മയോന്നൈസ് 50 ഗ്രാം കൊണ്ട് അമർത്തി ചാവുകടലിലെ അല്ലെങ്കിൽ യൂസറിന് ച്രവ്ഫിശ്, എല്ലാ കുടിപ്പിച്ചു സോസ് നിന്നും വെച്ചു വേണ്ടേ, ഉപ്പ് ബ്രാണ്ടി 15 ഗ്രാം ചെയ്യുന്നു .... തയ്യാറാണ് യഥാർത്ഥ സീഫുഡ് സാലഡ്.

ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കും സമയം ഒരു മറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് എടുക്കാം. ഞങ്ങൾ പകുതി അവോക്കാഡോ വെട്ടി പിന്നീട്, വൃത്തിയാക്കണം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്, വറ്റല് സ്വീറ്റ് ആപ്പിൾ കലർത്തിയ ക്രാബ് മാംസം, ക്രീം ഒരു തുള്ളി, നിറഞ്ഞു കൊട്ട ലഭിച്ചു കാണാം ചുവന്ന മുളക്, നാരങ്ങ നീര്. ഒരു സാലഡ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ക്രീം തൈര്, പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിയെഴുതാം, രുചി ചേർത്തു.

ഏറ്റവും ലളിതമായ, എന്നാൽ കുറവ് രുചികരമായ ഒരു കടല്പ്പോച്ച എന്ന സാലഡ്. ഇത് പുതിയ വെള്ളരിക്ക, ആപ്പിൾ, മുട്ട, പൈനാപ്പിൾ, ഗവേഴണം ചേർത്ത് കഴിയും. കാണിക്കുന്ന

ഫാന്റസി, ഏതെങ്കിലും വീട്ടമ്മയാണ് നിങ്ങളുടേതായ തനത് പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.