കായയും ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ്. ബീൻ സലാഡുകൾ പാചകക്കുറിപ്പ്.

ബീൻസ് കൂടാതെ, ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലി ആൻഡ് ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ് വിഭവങ്ങൾ വളരെ രുചിയുള്ള, പോഷകാഹാരം, തയ്യാറാക്കി അരയിൽ ഉപദ്രവവും ചെയ്യരുത്. ഇത് ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറക്കാൻ കഴിയും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുമായി ബീൻ സലാഡുകൾ വളരെ പ്രശസ്തമാണ്, കാരണം അത് ഒരു കാലം ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുകയും ഒരേ സമയം ആ ചിത്രത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സസ്യാഹാരങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

കായയും ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ്.

ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്: ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ്, ഏതെങ്കിലും രുചി ഉപയോഗിച്ച് സൈറസ് ഒരു പായ്ക്ക്, പുതിയ പച്ചിലകൾ ഒരു കൂട്ടം, വെളുത്തുള്ളി ഒരു ജോടി ഗ്രൌണ്ട്, മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് എന്നിവ.
തയാറാക്കുന്ന വിധം: ബീൻസ് തുരുത്തി തുറന്നു, എല്ലാ ദ്രാവക ഊറ്റി ഒരു പാകം സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. വെളുത്തുള്ളി ചൂഷണം അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി നന്നായി പൊടിക്കുക, പച്ചിലകൾ മുളകും ബീൻസ് ചേർക്കുക. അവിടെ കിറീസ്ഖ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മയോന്നൈസ് എന്നിവകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പകരും. നാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എല്ലാം കൂട്ടിച്ചേർത്തു, ഒപ്പം സസ്യാഹാരങ്ങളും ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് മേശപ്പുറത്ത് നൽകാം.
സാലഡ് നല്ലത് ഉടനെ സേവിച്ചു, മറ്റുവിധത്തിൽ പടക്കം നേർത്ത നേടുകയും അവരുടെ രുചി ക്രഞ്ചൂൻ നഷ്ടമാകും.

ചായയും കൂടെ കായൻ ആൻഡ് ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ്.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ: സിരില്ലസ് ഒരു വലിയ ബാഗ, അഞ്ച് ചിക്കൻ മുട്ട, ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ്, ഒരു മധുരമുള്ള കുരുമുളക്, ഒരു ചുവന്ന ഉള്ളി തല , 50 ഗ്രാം കഷ്ണം ചീസ്, റാൺ വസ്ത്രങ്ങൾ സോസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷെ മയോന്നൈസ്, ഏതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ.
തയാറാക്കുന്ന വിധം: മുട്ട തിളപ്പിക്കുക, ഷെൽ പീൽ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്.
ഞങ്ങൾ ബീജങ്ങളുടെ തുരുത്തി തുറന്നു, ദ്രാവകം ഊറ്റി ആഴത്തിൽ സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു.
പകുതി വളയങ്ങളാൽ കുഴമ്പ് ഉള്ളി, ഞങ്ങൾ കാമ്പ് നിന്ന് സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് നീക്കം സമചതുര മുറിച്ച്.
ചീസ് ഒരു വലിയ grater ന് തടവി അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര മുറിച്ച് ആണ്.
എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ബീൻസ് ചേർത്ത്, കായുകയും തളിച്ചു മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകൾ ചേർത്തു.
ഒരു പ്രത്യേക കപ്പിൽ, സോസ് (മയോന്നൈസ്), ചീസ് ഇളക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക സിലിയയും ബീൻസ് കൊണ്ട് സാലഡ് ഒഴിക്കേണം. ഉപ്പും കുരുമുളക് വാരിക്കൂട്ടുന്നു.

ബിസ്ക്കറ്റും ബീൻസ് ഉള്ള സാലഡ് .
നമുക്ക് ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ്, ടിന്നിലടച്ച കൂൺ, മൂന്ന് ഉപ്പിട്ട വെള്ളരി, മൂന്ന് ഇടത്തരം ബൾബുകൾ, ഒരു ക്യാരറ്റ്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, ഭവനത്തിലെ ക്രെയ്റ്റുകളുടെ ഒരു കപ്പ്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: ബീൻസ് തുറന്ന്, ദ്രാവകം ഊറ്റി വെള്ളത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ ബീൻസ് കഴുകിക്കളയുക ഒരു ആഴത്തിലുള്ള സാലഡ് പാത്രത്തിൽ കിടന്നു. കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരേ വഴിയിൽ ആൻഡ് ബീൻസ് ചേർക്കുക.
ചെറിയ സമചതുര കടന്നു വെള്ളരി മുറിക്കേണം.
വറുത്ത പാൻ ചൂടാക്കി സസ്യ എണ്ണ ചേർത്ത് വേവിച്ച കാരറ്റ്, അരിഞ്ഞ ഉള്ളി വളയങ്ങൾ എന്നിവ അരച്ചെടുക്കുക.
എല്ലാ ഉല്പന്നങ്ങളും ഒന്നിച്ചു ചേർത്ത് അര മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് പറിച്ചു നടക്കുന്നു. അല്പം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് സാലഡ് കഴിക്കാം.

പൈനാപ്പിൾ, ബീൻസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്.

ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും അധിക പ്രോസസ്സിംഗ് ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ ഈ സാലഡ് വളരെ വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു.

ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ: ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ, വെളുത്ത ബീൻസ് ഒരു കഴിയും, അച്ചാറിനും കൂൺ ഒരു കഷ്ണം, ഹാർഡ് ചീസ് ഒരു കഷണം, ഒരു സെലറി തണ്ടിൽ, മയോന്നൈസ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള്.
തയാറാക്കുന്ന വിധം: ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ക്യാനുകളും തുറന്ന് അവയിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം കളയുക.
ചീസ് ഇടത്തരം സമചതുര മുറിച്ച് സെലറി ശേഖറിന്റെ.
എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു വലിയ കപ്പ്, മിക്സ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് നിറക്കുക.
ചീരയും ഒരു കപ്പ് ഒരു ലിഡ് മൂടി ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു മണിക്കൂർ ഇട്ടു.
ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സാലഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

പൈനാപ്പിൾ ആൻഡ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടാതെ ബീൻ സാലഡ്.

ആവശ്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: വേവിച്ച ബീൻസ് 400 ഗ്രാം, പൈനാപ്പിൾ ഒരു ബാങ്ക്, കാബേജ്, വാൽനട്ട് 100 ഗ്രാം, ഒലിവ് എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് കലശം ഒരു ദമ്പതികൾ, ദുർബലമായി കടുക് ഒരു സ്പൂൺ തേൻ, കാരറ്റ്, ഉപ്പ് ഒരു സ്പൂൺ.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു വലിയ grater ന്, തടവുക കാബേജ്, തൊലി ക്യാരറ്റ്. വറുത്ത പൈനാപ്പിൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്.
എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ വെച്ചു, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, പുതിന ഇല പൊട്ടിച്ചു ഇളക്കുക.
സാലഡ് കുറച്ചുനേരമായി നിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ലളിതവും രുചികരമായതുമായ സലാഡുകൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഏതു ഘട്ടങ്ങളിലും തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും.