കുടുംബം അത്താഴത്തിന് ബീഫ് പായസം

ഗോമാംസം പ്രയോജനങ്ങൾ നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഇന്ന് തർക്കങ്ങൾ ഒരു നടത്തിയ. ഇരുമ്പ് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ മനുഷ്യ ശരീരം മിക്രൊഎലെമ്നെതൊവ് ഒരു പാണ്ടികശാലയും - ചില ആ പശു ഇറച്ചി വാദിക്കുന്നു. അവിശ്വാസികൾ മനുഷ്യർക്കും ഏതാണ്ട് ഒരു മനുഷ്യൻ അപകടം ഇറച്ചി ഈ തരം ഉപയോഗം കാണുന്നത്. എന്നാൽ, സസ്യാഹാരം അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കൊണ്ട് പരീക്ഷണം ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം നിന്ന് ഒഴികെയുള്ള ചട്ടം പോലെ, ഒരു വ്യക്തി പ്രോട്ടീൻ കുറവ് ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, തെളിയിക്കുന്നത് എങ്ങനെ. അതിനാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരീക്ഷണങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്, സന്തുലിതവുമായ ശരിയായ ഭക്ഷണം ആണ്. ബീഫ് രൂപത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ എഴുന്നേറ്റു ഓഹരി തന്റെ ശരീരം ഒരു സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ.

എങ്ങനെ അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള മികച്ച നിലനിർത്തി എന്ന്, ബീഫ് പായസം പാചകം? ഒരു പ്രധാന ഘടകം ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഒരു ഫോക്കസ് ആയിരിക്കണം, അങ്ങനെ അത് ദഹനവ്യവസ്ഥ ദഹിപ്പിക്കാൻ പോലും താരതമ്യേന എളുപ്പമുള്ള വേണം. എന്നെ ഒരു നല്ല പറയുക പായസം വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് ബീഫ്. ഈ വിഭവം ആഘോഷ പട്ടികയുടെ പ്രയാസം അനുയോജ്യമാണ് കുടുംബാംഗങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് തോട്ടം അവരുടെ പച്ചക്കറി പൊദൊസ്പെയുത് സമയത്ത് മികച്ചതാണ് ഓപ്ഷൻ, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് ആയിരിക്കും.

ഞാൻ ആദ്യമായി ബീഫ് പായസം പാകം ഫലമാണ് വിഷമിക്കുന്നുണ്ടോ ആയിരുന്നു. എന്നാൽ വിഭവം ഒരു വിജയം, പങ്കാളിയുടെ ആയിരുന്നു മക്കൾ സന്തോഷം ആയിരുന്നു. വീഴ്ച സീസണിൽ, ഞാൻ വളരെ പലപ്പോഴും, ആ സമയത്ത് കടൽ പച്ചക്കറി പലതരം കാരണം വേവിക്കുക. ഒരു അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു കുറിപ്പടി ഏറ്റുവാങ്ങിക്കൊണ്ട് നാം അവന്റെ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം കൂടി, വ്യത്യസ്ത പച്ചക്കറി തര്കാതിനില്ല ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു കഴിയും. എന്നാൽ വിഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡ്യൂട്ടി സെറ്റ് എഴുതുവാൻ കഴിയില്ല വിവധ. കുക്ക് പായസം ലളിതമാണ്, എന്നാൽ ഏകദേശം 1.5 മണിക്കൂർ.

കുടുംബത്തിന് ഭക്ഷണം (4 ആളുകൾ) അതു എനിക്ക് 300 ഗ്രാം എടുത്തു. പുതിയ ബീഫ്, 1 വലിയ ഉള്ളി, 2 ഇടത്തരം കാരറ്റ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് 1, 1 ചെറിയ ബ്ളിറ്റ്സ് ഉണക്കിയ ായിരിക്കും ആൻഡ് സെലറി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി എന്ന ഗ്രാമ്പൂ, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, പുതിയ ചെടികളും.

സ്റ്റോർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ബീഫ് വിപണിയിൽ അതിന്റെ നിറം ശ്രദ്ധ. അത് മാംസം പുതിയ എന്നാണ് ചുവന്ന തിളങ്ങുന്ന വേണം. നന്നായി കഴുകി, നിങ്ങൾ വെള്ളം ഒരു സൌചെപന് ഏതാനും മിനിറ്റ് അവർക്ക് കഴിയും. പിന്നെ, ബീഫ് ഊറ്റി ഇടത്തരം കനം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സമചതുര മുറിച്ച്. ഇപ്പോൾ ഒരു ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അല്പം സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു പൊൻ തവിട്ട് വരെ ബീഫ് കഷണങ്ങൾ ഉയർന്ന ചൂട് മേൽ അരച്ചെടുക്കുക. നാം, പകുതി പാകം വരെ അരച്ചെടുക്കുക ഇറച്ചി ആവശ്യമില്ല അത് ചീഞ്ഞ ഒരു പുറംതോട് നേടേണ്ടതുണ്ട് പ്രധാനമാണ് ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചട്ടിയിൽ മാംസം ഇടുക. ഇപ്പോൾ പച്ചക്കറികളുടെ.

ഉള്ളി സമചതുര അരിഞ്ഞത്. കാരറ്റ് തടവുക മാത്രമായിരുന്നില്ല, ആദ്യ ഏതാനും സ്ലിപ്പിൽ വെട്ടി, തുടർന്ന് പൊശിന്കൊവത് നല്ലത്. കൂടാതെ മണി കുരുമുളക് മാംസംപോലെയും. ബ്ളിറ്റ്സ് ഒരു യുവ ചെറിയ എടുത്തു ത്വക്കും വിത്തുകൾ നിന്ന് അത് വൃത്തിയാക്കാൻ നന്നായിരിക്കും. ഞാൻ ഒരു സൗന്ദര്യം ഞാൻ വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള പച്ചക്കറി പ്രത്യേക ആകൃതിയിലുള്ള കത്തി ഉപയോഗിക്കാൻ, അങ്ങനെ പായസം പോലും പരിഹാസ്യമായ തിരിഞ്ഞു. ഇതിൽ ഇറച്ചി വെന്തെരിയാൻ അതേ ചട്ടിയിൽ, ഉള്ളി, കാരറ്റ് തുടർന്ന് പച്ചക്കറി ബാക്കി അയക്കും. ഇറച്ചി ഒരു സൌചെപന് കയറി മാറ്റണമെന്ന്, ഒരു അല്പം അരച്ചെടുക്കുക.

ഇപ്പോൾ ഏത് സ്റ്റൂ ബീഫ് പായസം ആണ് സോസ്, ഒരുക്കും. വെള്ളം 0.5 ലിറ്റർ തക്കാളി പേസ്റ്റ് മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ, അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളക്, ഇളക്കി ഒരു പാൻ ഒഴുകിയെത്തുന്ന. നാം സോസ് ഒരു തിളപ്പിക്കുക വന്നെത്തുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുന്നു, തീ ഇട്ടു, എന്നിട്ട്, ചെറിയ തീയും മാരിനേറ്റ് നടത്താൻ വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി. പായസം ഒരുക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ പുതിയ ചീര മാംസംപോലെയും സമയം, അത് ഞങ്ങൾ സേവിക്കുന്ന മുമ്പ് പൂർത്തിയായി വിഭവം അലങ്കരിക്കാൻ ചെയ്യും.

പായസം ഒരു മണി ആയിരിക്കണം നഷ്ടം. ഉരുളിയിൽ ചുട്ട അരിഞ്ഞത് വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, ഉണക്കിയ ായിരിക്കും ആൻഡ് സെലറി വരെ പത്ത് മിനിറ്റ്, അത് വിഭവം ഒരു വ്യതിരിക്ത രസം തരും. നന്നായി, ആ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ! എല്ലാ പന്തിയിൽ!

പട്ടികയിൽ പായസം ചെറുതായി ഇറങ്ങി തണുത്ത് സേവിച്ചു വേണം. പുതിയ കൂടെ സൗന്ദര്യവും തെളിച്ചം തളിക്കുക വേണ്ടി. എന്നാൽ ഈ ഓപ്ഷണൽ ആണ്. വിഭവം കറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത അപ്പം വാഗ്ദാനം. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഈ പായസം ഒരു പൂർണതയുള്ള 50 ഗ്രാം ആയിരിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചുവന്ന വീഞ്ഞ്. എല്ലാവരും ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!