ഛിവെസ് കൂടെ വിറ്റാമിൻ സലാഡ്

ഒന്നും "വിറ്റാമിനുകൾ" വിളിക്കുന്നു പച്ച ഉള്ളി സാലഡ് അല്ല. ശേഷം അത്തരം ഒരു എളുപ്പ വേനൽക്കാലത്ത് ലഘുഭക്ഷണം ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ഒരു നിധി കുംഭം തന്നെയാണ്. ഈ വിഭവം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ആരോ വെള്ളരിക്കാ ഒരു സാലഡ് ചെയ്യുന്നു, ആരെങ്കിലും ഒരു റാഡിഷ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, മുട്ട പോലും ആപ്പിൾ ചേർക്കുന്നു.

നാം അത് എളുപ്പമാക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ സലാഡ് പച്ച ഉള്ളി

ഇത്തരം പോഷകഗുണവും തയ്യാറാക്കുവാൻ മാത്രമേ പുതിയ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാവൂ. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് നിന്നാണ് ആ ചേരുവകൾ സേവിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് താമസക്കാർ അല്ല എങ്കിൽ, തുടക്കക്കാരെ ഘടകങ്ങൾ വാങ്ങൽ, മാർക്കറ്റിൽ അഭികാമ്യമാണ്.

അതിനാൽ, പച്ച ഉള്ളി ഒരു സലാഡ് താഴെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്:

• ഇതിലേക്കായി വെള്ളരിക്കാ - ഏകദേശം 4 ഇടത്തരം പീസുകൾ.
• പച്ച ഉള്ളി - ഒരു വലിയ കോൽ;
• പുതിയ ായിരിക്കും ചതകുപ്പ - ഒരു വലിയ കോൽ;
• പച്ച കുരുമുളക് ബൾഗേറിയൻ - 1 പിസി;.
• സോഡിയം ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ നിലത്തു - രുചി;
• ഒലിവ് എണ്ണ - വിവേചനാധികാരം ഉപയോഗം.

ചേരുവകൾ പ്രോസസ്സ്

പച്ച ഉള്ളി ഒരു കുക്കുമ്പർ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ മുമ്പ്, എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒരുക്കും. ായിരിക്കും ചതകുപ്പ നന്നായി കഴുകുക കൂർത്ത കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി മാംസംപോലെയും. അങ്ങനെ പച്ച ഉള്ളി തമ്മിൽ എന്തു. വെള്ളരി സുഗന്ധ കുരുമുളക് അവർ പിന്നീട് വൃത്തിയാക്കിയ ഇവ കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര മുറിച്ച്.

ലഘുഭക്ഷണമുള്ളത് രൂപപ്പെടുകയും പ്രക്രിയ

പച്ച ഉള്ളി കുക്കുമ്പർ ഫോം സാലഡ് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ എടുത്തു, പിന്നെ അത് വെള്ളരിക്കാ വിരിച്ചു മധുരവും കുരുമുളക്, സത്യാവസ്ഥ ചതകുപ്പ. അപ്പോൾ ചേരുവകൾ പച്ച ഉള്ളി ചേർത്തു. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കമുകും ചെയ്യുന്നു (രുചി), ഒലിവ് എണ്ണ ചാർജ്ജ്. കുഴച്ചു ഉൽപ്പന്നം അവർ മുമ്പിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം സംയോജിച്ച് ടേബിൾ ആഹാരം, ഒരു വലിയ സ്പൂൺ ആയിരുന്നു.

ഹൃദ്യവും പോഷകാഹാരം ലഘുഭക്ഷണം മാറ്റുക

മുട്ട പച്ച ഉള്ളി കൂടെ സാലഡ് ഒരു ഊണുമേശ ഒരു നല്ല വിശപ്പു സേവിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ ഈ വിഭവം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി, താഴെ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• ആയിടെ വീഴ്ത്തി പച്ച ഉള്ളി - ഒരു വലിയ കൂട്ടം;
• പുതിയ ായിരിക്കും - ഏതാനും വള്ളി;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ പൊടി - രുചി;
• വേവിച്ച ചിക്കൻ മുട്ടകൾ - 7 പീസുകൾ.
• മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ - വിവേചനാധികാരം ഉപയോഗിക്കാൻ.

ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക

നിങ്ങൾ മുട്ട പച്ച ഉള്ളി ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ മുമ്പ്, പ്രക്രിയ എല്ലാ ചേരുവകൾ. ചിക്കൻ മുട്ടകൾ ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തുടങ്ങിക്കളയാം, തുടർന്ന് കനാലും വലിയ സമചതുര വാറ്റാൻ. പച്ച ഉള്ളി പോലെ, പിന്നെ ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് അത് നന്നായി നന്നായി മാംസംപോലെയും കഴുകും. അതിനാൽ പുതിയ ായിരിക്കും കൂടെ എന്തു.

എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാൻ?

പോഷിപ്പിക്കുന്ന പോഷകഗുണവും രൂപീകരണം അവളുടെ ആദ്യത്തെ മുട്ട ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ പ്രചാരത്തിനും എടുത്തു, പിന്നീട് പച്ച ഉള്ളി ായിരിക്കും. ശേഷം, ചേരുവകൾ കുരുമുളക്, ഉപ്പ് രുചി. മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് നടുന്ന അത്തരമൊരു സാലഡ് നിലയിൽ. ഭാരം ഭക്ഷണം എന്ന പുതിയ ക്രീം (30% കൊഴുപ്പ്) ഉപയോഗിക്കുക.

അവധി പട്ടികയുടെ ലളിതവും തൃപ്തികരമായ സാലഡ്

കമുകും കുക്കുമ്പർ സാലഡ്, മുട്ട, പച്ച ഉള്ളി മദ്യം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം പോലെ അനുയോജ്യമായ. വീട്ടിൽ അത്, ഞങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• ആയിടെ വീഴ്ത്തി പച്ച ഉള്ളി - 300 ഗ്രാം;
• മുട്ട വേവിച്ച ചിക്കൻ - 3 പീസുകൾ.
• ചെറിയ വെള്ളരിക്ക - 1 കഷണം.
• ഹാർഡ് ചീസ് - 150 ഗ്രാം;
• ശരാശരി കലോറി മയോന്നൈസ് - 50 മില്ലി;
• കട്ടിയുള്ള ക്രീം 20% കൊഴുപ്പ് - 100 മില്ലി;
• വെളുത്തുള്ളി ഛിവെസ് - 3 പീസുകൾ.
• വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - രുചി.

ചേരുവകൾ തയ്യാറെടുക്കുന്നു

വരുത്താൻ പച്ച ഉള്ളി മറ്റ് ചേരുവകൾ സാലഡ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്യണം. എല്ലാ പച്ചിലകളും നന്നായി കഴുകി മൂപ്പിക്കുക. ഹാർഡ്-പുഴുങ്ങിയ മുട്ട 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് അവ പിന്നീട് തണുത്ത്, കനാലും സമചതുര മുറിച്ച്. വെറും തകർത്തു വെള്ളരിക്ക. ചീസ്, അത് ആ ഒരു വലിയ ഗ്രതെര് ന് ലോഹപ്രതലം. വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ അവസാനം അമർത്തുക തകർത്തു.

ഒരു ഭോജനശാല വിഭവം ഫോം

ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള സലാഡ് ഭക്ഷണം രൂപം. അതു, പച്ച ഉള്ളി വിരിച്ചു അല്പം ചേർക്കുക ഉപ്പ് എന്നിവ കൈ ആക്കുക. പിന്നെ, അതേ താലത്തിൽ കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു മുട്ട, വെള്ളരിക്ക, വറ്റല് ഹാർഡ് ചീസ് ചേർക്കുക. അപ്പോൾ ക്രീം മയോന്നൈസ്, തകർത്തു ഛിവെസ് അതിലേക്ക് പരന്നു ശരിയായി തടഞ്ഞു ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫലമായി മിശ്രിതം സാലഡ് രസം ആണ്.

ലഘുഭക്ഷണ മിക്സ് നന്നായി, ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് 10 മിനിറ്റ് അയച്ചു തുടർന്ന് അവധി പട്ടിക വിതരണം ചെയ്യുന്നത്.

പച്ച ആപ്പിൾ ഒരു വെളിച്ചം സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ

പച്ച ഉള്ളി ആപ്പിൾ വ്യത്യസ്ത അസാധാരണമായ രുചി കൂടെ സാലഡ്. ഇക്കാരണത്താൽ, അതു പല പാചകക്കാർ ഇടയിൽ വളരെ പ്രചാരം. വീട്ടിൽ അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം, ഞങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

• പച്ചയായ ഉള്ളി - 1 വലിയ കൂട്ടം;
• മധുരവും പുളിയും പച്ച ആപ്പിൾ - ശരാശരി 1 പീസുകൾ.
• വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ - രുചി;
• മയോന്നൈസ് ശരാശരി കൊഴുപ്പ് - 2 വലിയ തവികളും;
• ഹാർഡ് ചീസ് - 150 ഗ്രാം;
• പുഴുങ്ങിയ മുട്ട റസ്റ്റിക് - 3 കഷണങ്ങൾ.

പാചകരീതി പ്രക്രിയ

തിളയ്ക്കുന്ന സംസ്ഥാന മുമ്പ് മുൻകൂർ പുഴുങ്ങിയ മുട്ട ഈ വിഭവം ഒരുക്കും തുടർന്ന് തണുത്ത് ചെയ്യാൻ, കനാലും ഇടത്തരം സമചതുര മുറിച്ച്. അതിനു ശേഷം ഒരു നല്ല വാഷ് പച്ച ഉള്ളി, ശക്തമായി കുലുക്കി നന്നായി മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് വാറ്റാൻ.

ആപ്പിൾ പോലെ, പിന്നെ അവൻ ശ്രദ്ധാപൂർവം പീൽ, വെട്ടി വിത്ത് ബോക്സ് നീക്കം ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്. കൂടാതെ വെവ്വേറെ ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് ചീസ് തടവുക.

ഒരിക്കൽ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്തു, ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ എടുത്തു എല്ലാ ചേരുവകൾ പരന്നു. ശരാശരി കൊഴുപ്പ് മയോന്നൈസ് ഉൽപ്പന്നം അവനറിയാമായിരുന്നു വിവിധ ചേർത്താണ്, ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ പരന്നിരിക്കുന്നു നന്നായി മിക്സഡ് ആണ് അതിഥികൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

പാചകം എരിവും സാലഡ് റാഡിഷ് എന്ന പച്ച ഉള്ളി

വിഭവം എരിവും, പക്ഷേ ഗവിക്ക് തിരിക്കുക പരിഗണിക്കും. അത് വരുത്താൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക:

• ആയിടെ വീഴ്ത്തി പച്ച ഉള്ളി - ഒരു വലിയ കൂട്ടം;
• പുതിയ സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ - ഏതാനും വള്ളി;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ പൊടി - രുചി;
• സ്വീറ്റ് പപ്രിക - രുചി;
• മധുരവും ചുവന്ന കുരുമുളക് - 1 പിസി.
• ഇതിലേക്കായി മുള്ളങ്കി - 4 പീസുകൾ.
• ചെറി തക്കാളി - 6 പീസുകൾ.
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - വിവേചനാധികാരം ഉപയോഗം.

പാചകരീതി രീതി

അത്താഴത്തിന് പട്ടിക അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം വരുത്തുന്നതിന്, ശരിയായി പച്ച ഉള്ളി, ചതകുപ്പ ആൻഡ് ായിരിക്കും കഴുകേണം. അവർ പിന്നീട് നന്നായി ഒരു കത്തി മറ്റ് ചേരുവകൾ വേണ്ടി ജോലി കൂടെ മൂപ്പിക്കുക ചെയ്തു. മധുരമുള്ള ചുവന്ന കുരുമുളക് ആൻഡ് മുള്ളങ്കി മടല് കനാലും നേർത്ത കഷ്ണം വാറ്റാൻ. ചെറി തക്കാളി പോലെ, പിന്നീട് അവർ കഴുകി അവ കേവലം പകുതി വെട്ടി.

പ്രോസസ്സ് എല്ലാ ചേരുവകളും മാംസംപോലെയും, സ്നാക്ക്സ് രൂപീകരണം മുന്നോട്ട്. ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ആദ്യം മധുരവും കുരുമുളക് ആൻഡ് മുള്ളങ്കി വിരിച്ചു പിന്നീട് പച്ച ഉള്ളി, ചെറി തക്കാളി, ചതകുപ്പ ആൻഡ് ായിരിക്കും. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സ്വീറ്റ് പപ്രിക കൊണ്ട് കമുകും ചെയ്യുന്നു. അവർ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണ, ഒരു നല്ല ഇളക്കുക നിറക്കുക.

മനോഹരമായ സാലഡ് ലഘുഭക്ഷണം കേസ്സുകളില്, ആദ്യം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാം ചൂടുള്ള വിഭവം കൊണ്ട് ഒന്നിച്ചു പട്ടിക ആഹാരം ആണ്.